><‘ باقي تسع ايام وبيخلص رمضان وعيناويه الدبدوبه ما ضعفت
كل ما افكر اسوي رجيم القى نفسي اكل اكثر
بس قلت ماشي غير المنتدى واللي فيه يشجعوني
ان شالله بكتبلكم يومياتي من اليوم وليييييين يوم العيد
البداية 11-9 لين 19-9 إن شاء الله
وزني 62,8 وطولي 161
ان شالله اقدر افر من وزني 2,8 ع الاقل
تشجيييييييييعكم بنات بليزز
وانا بعد من يومين بديت ><
وافاااااااا عليج ما طلبتي انا بشجعج
اممممم كل ما تبين تاكلين شي حلو ولا في دهون
شوفي نفسج بالمنظرة واتخيلي شكلج وانتي ضعيفة
وسوووي رياضة بتحسين برااااااااحة
واهم شي الشاي الاخضر ^^
قلت اكيد انتي امتن وحده في العالم خخخ
وزنج زين ومناسب لطولج
انا اول وحده بشجعج وبتابع يومياتج
لاني ابا انزل وماقدرت
رمضان خرب رجيمي
شدي حيلج كلنا وياج
×××
لا للدهون في اواخر رمضان
ابا انوزل 2 الى 3
قبل العيد
بس المصيبه الحال من بعضه من اعزم اسوي رجيم اكل تريولات مدبله
خليناا نحدد شو بناكل على فطور من باجر
انتي تبين تنزلين من وزنك
وانا بعد ابي اسمن كم كيلوا قبل العيد
وماسمنت عطيني شحيمات من عندك
ونتعادل
السعوديه 4 والامارات 4
فديت قلبك استحملي ثقل دمي هههههههههههههههههههه
نزلت كيلو بس
وزدتن بسبب الدورة
الله كريم
شدي حيلج غناتي
والله يوفقج
وبعدين انتي خلاص قريب المثالي اصلا
كثري رياضه بعد