تخطى إلى المحتوى

{ 2024 }╣▒×▓×▒╠ انوثتـــ☆ـــي فــــ☜ـــي رشـــاقتـــــ☆ـــــي الجـزء 2 ╣▓×▒×▓╠

خليجية

حيــــاكم الله خواتــــي الغاليــــات معانا في قروبنا اليديد

انوثتـــ☆ـــي فــــ☜ـــي رشـــاقتـــــ☆ـــــي ( 2017 )
خليجية

شعارنا اليديد بيكون (رشيــــقات 2024 ) خليجية

أول شيء كل عآإم وأنتم بخير وبصحة وعآفية

أسأأل الله الكريم ان يجعلها سنة خير وبركة وان شاء الله نوصل لمبتغانا..

بإذن الله راح نبدأ التحدي من اليوم ( 1-1-2017 )
فـ يا رشيقات نبي هالمره نشاط وحمــاس وعزيمه غير خليجية

خليجية



خواتي
صحيح انحبطنا وبردنا و مع الوقت اهملنا.. لكن ما نســــينا إن جدامنا هدف ولازم نوصل له
..
وعزمنا نرجع بإراده من حديد

وبنتوكل على الله فما خاب من توكل عليهخليجية

وبإذن الله ماراح نتراجع إلا لحظه وصولنا للمثالي خليجية

خليجية

بســم الله نــبدأ

خليجية

قوانين يرجى الالتزام بها للوصوول للهـــدف

1- تسجيل التقرير اليومي وتعبئة الفورمة خليجيةبحطها تحت
ويا ريت لو يكوون بالصور خليجيةعشان نتشجع اكثر

2- ممارسة الرياضة

خليجية

اقل شي 3 مرات بالاسبوع ما عدا اللي لها ظروف صحية او مانع مقبوول

3- الميزان

خليجية

كل جمعتين ما نبا حد ما يطرش ويطلع اي عذر لانه هاذي مسابقة والكل يتريا النتايج

خليجية

الفورمة :

تقرير اليوم ……. تاريخ ……….

الريوق :
……………….

الغدا :
……………….

العشا :
……………….

كمية الماء:
………………

الرياضة :
………………

خليجية


نتــــائج هذا الأسبــــــــــــوع

خليجية

فتوشة قلبي

112.8 الحين 110.2 -2.6 كيلو

أم علاوي+

86.6 الحين 86 -600 غرام

*الإمبراطورة*

97.3 والحين 98 +700 غرام

MEAN-GIRL

99.6 الحين 96 -3 كيلو و 600 غرام

عراقيب العين

91.2 والحين 92.9

Bellegirl

130.5 130 -0.5 كيلو

عابرة سبيل

93 والحيـــــــن 92 – كيلو

الفائزة وبجدارة هي MEAN-GIRL

مبروك ألف مبروك غاليتي

عقبال الثمانينات ان شاء الله

الخاسرة هي عراقيب بس ميزانها مب وايد مضبوط لا تظلمونها هههه

يالله الله يثبتنا ويقوينا

وخير ان شاء الله

خليجية

ان شاء الله توصلوا للي تبونهههه

منيح اللي انتبهت
يلا بلش اسبوع السوائل عندي
دعواتكم

مبروووووووك لمين ^ ^

تقرير اليوم

الفطور: خبزه ونص اسمر + بيض وطماط
الغداء : سمج مشواي+ وسلطة
العشاء: كنت ما باكل شي بس للأسف كلت 4 سبمبوسة جبن ودياي

شربت غرشتين ماي .. يعني لتر

وبعدني احاتي الدورة ما يت !!

موفقات حبيباتي ..

ْْْ استغفر الله الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه ْْْْ

مبرووووك مييييين تستاهليييين

وباقي البنات والله فرحتلكم

اما بنسبه اليه والله مادري اذا الميزان صح ولا لا

الحمدالله ع كل حااال

والهمه هالاسبوووع بتكووون احسسسن

عشان افااجئ ريلي بنزووول يوم

بيرجع بسلامه ان شاء الله

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.