السلام عليكم ورحمه الله وبركاااااااااااااااااااااااااااااااته
كيفكم اخواتي
ان شاءالله بخير
بناااااااااااااات انا ان شاء الله من بكره بسوي رجيم
شفته في احد المنتديات الي حبه تسوي معي حياه الله
كيفكم اخواتي
ان شاءالله بخير
بناااااااااااااات انا ان شاء الله من بكره بسوي رجيم
شفته في احد المنتديات الي حبه تسوي معي حياه الله
الرجيم كالتالي
4اكواب حليب قليل الدسم ويمكن اضافة الشاي او القهوه + سكر دايت
3 كاسات عصير برتقال طازج
2 علبة زبادي قليل الدسم
وبسسسسسسسسسسسسس توزعينه على اليوم كله
اذا جعتي اكلي علك خالي من السكر عشان تسلين نفسك
انا بديت فيه اليوم ونسيت اقول لكم اخر يوم يكون مفتوحححححححححح
يللايا بنات ياحلوات صاحبات الاراده القويه اللي مايهزهم ريح شاركوني وراح تلقون اللي يسركم ويسر غيركم
يله حبوباااااااااااااات اول موضوع لي
افااااااااااااااا ما توقعت محد يرد
زعلانه منكم
زعلانه منكم
يلا شدي حيلج نبا نشوفف النتيجة!
ان شاءالله بكره بس محد بيسوي معي
يلا شدي حيلج نبا نشوفف النتيجة!
يمكن اجربه بفكر ههههههههههه
يمكن اجربه بفكر ههههههههههه
لو شي يمتن جان شاركت وياج خخخ
الله يوفقج
و الله اني ابغي اجريب معاااااااج يا الغاليه بس وراااااي دراسه
صح اني مو متينه واااااايد بس هم حابه اضعف
و اخااااااف يأثر في امتحاناتي الحاليه
علشان جيه بجرب ببدرايه شهر 6 ان شاااااااااء الله
و في انتظار تجربتج غناااااااااااااتيي