1- يجب التاكد من ان طفلك لا يعاني من اي عوارض مرضي لان الاطفال عند اصابتهم لاي مرض يفقد شهيته للطعام فحاولي ان لا تجبريه على تناول جميع اكله واعطيه طعامه على كميات قليلة لان في حالة اجبار طفلك على تناول طعامه كاملا او انكي قدمت له صنف جديد فلن يتقبله مرة اخرى لانه قد يذكره بمرضه
2- الأطفال يحبون الألوان الكثيرة ففي هذه الحالة حاولي تقديم الاطعمة في اطباق خاصة للأطفال وتحتوي على ألوان عديدة بالاضافة الى الاكواي والملاعق .. بالاضافة الى ان الاطعمة تكون متعددة الالوان فمثلا:
– اذا قدمت لطفلك اطعمة تحتوي على التالي: ارز ابيض ( مسلوق) + دجاج مسلوق + بطاطس + كوب زبادي … فاننا نلاحظ من هذا الطبق انه يحتوي على اللون الابيض وبتالي لا يفتح شهية الطفل
– اما المثال الاخر اذا قدمت لابنك ارز مسلوق ابيض + دجاج محمر ومضاف عليه صلصة طماطم
+ سلطة مشكلة + كوب زبادي بالفراولة… فان هذه الوجبة قد تلفت انتباه طفلك لحتوائها على ألون عديدة
وحاولي ان تنوعي في طعامك حتى لا يشعر بالملل .. وابتعدي عن الماكولات السريعة لانها لاتحتوي على عناصر ذات قيمة غذائية عالية
3- كثير من الامهات يعودون ابنائهم على الحلويات من صغرهم لاستخدامها كمكافئة لانهاء وجبته في هذه الحالة قد فتحت الم بابان على نفسها الباب الاول انها قد عودت ابنها على تناول الحلويات دائما والباب الثاني انه اصبح لا يتناول طعامه الا لانه ينتظر المكافئة
4- قدمي الفواكه بدلا عن الحلويات ولكن بطريقة مغرية.. فمثلا قطعي له عدة فواكة قطعا ضعير وضعيها في طبق ملون لشد انتباهه … اذا تعود طفلك على تناول الفواكه دائما فانه لن يتقبل الحلويات الا نادرا وبالمناسبات
5- كثيرا من الاطفال لا يحبون الحليب مع انه لها فوائد كثيرة كبناء العظام … ففي هذه الحالة قدمي مثلا كوب لا بأس به وليس كوب كبير حتى لا يشعرون بكثرة الكمية ويفضل ان يكون شفاف
واضيفي على الحليب نكهات الفراولة او الشكولاته حتى يشعرون باللذة وينتهون من شربه بسرعه لكمياته المحدوة واذا اراد ان تزيديه فزيديه .. او تضعين نكهات الفراولة بالاضافة الى حبات الفراولة بجانب الكوب للتزين
6- ايضا بالنسبة للاطعمة لا تضيفين لطفلك كميات كبيرة حتى ينهي طعامه بسرعه ولا يشعر انه في عقاب من زيادة الكمية واذا اراد الزيادة فزيديه
7- حاولي اتباع الهرم الغذائي لاعطاء الكميات الكافية من الاطعمة لطفلك ولتلبية الاحتياجات الاساسية من التغذية ( سارفق هذا الهرم في الموضوع الاسفل)
8- حاولي اتباع وزن طفلك بالنسبة لطوله باتباع منحنى النمو الصحيح
انتظرونا موضوع يهم جميع الامهات
كيف نبدأ بادخال الطعام للطفل الرضيع من 6أشهر الى سنة:22 (7):
قوموا بطباعتها وعلموا أطفالكم على اتباعها
هذا الموضوع خاص للأطفال من سنة ومافوق
انتظرونا موضوع يهم جميع الامهات
كيف نبدأ بادخال الطعام للطفل الرضيع من 6أشهر الى سنة
وأهم شي عندي انكم استفدتوا