حتى أنا خااايفه ايزيد وزني ولكن هذا حملي الثاني والحمد لله مازاااااد نفس حملي الأول وااااايد تعبت من وزني
بليز ساااعدونا ياحريم خلنا نستفيد
انا الحمل الأول كانت الزيادة طبيعية
بس هالحمل زدت في الشهر الرابع بروحه 5 كيلو
وواااااااااااااااايد مظايجة واتصدقون من قالت لي الدكتورة لازم تقطعي النشويات والسكريات وتمشي ساعو يوميا وانا آكل كل اللي منعته مني بس جيه تعقدت.
بس بقولكم تجربة مرت خالي
هي متينة اصلا ووقت الحمل سوت حق عمرها نظام تاكل أكل عادي وتخفف بس العشا كانت بس تاكل فواكة او سلطة بس الصبح تاكل شي زين والظهر نفس الشي والله يا خواتي ضعفت واااااااااااااااااااااااايد يوم كانت مربية فاجاتنا خاصة اللي مايشوفها دوم والحمدالله الياهل زين
حبيباتي لازم الحرمه تزيد فكل شهر كيلو وربع هالطبيعي يعني اذا كنتي فالسادس لازم تزيدين 7 ونص هالطبيعي وفي منهم يزيدون اكثر نفخ حمل وفي منهم اقل ..
ولا تحاتون يرد كل شي طبيعي عقب الولاده ..
بس عقب ما تربين تحسين انج وايد تبين تاكلين هني تيودين عمرج شوي وتاكلين المفيد عشان الحليب اللي تنتجينه بس الحين نو وي مستحيل تسوين رجيم الا اذا بغيتي تاكلين اكل صحي وجي هيه صح انا وياج بس رجيم لا حرام الياهل يتكون وانتي محتاجه لان الياهل ياخذ منج ..
الله يساعدكم بس
اقطعي الحلويات والعيش والمعكرونة,,,وباجي الأكل عادي
وشوفي كم بتزيدين نهاية الشهر
ولازم تحاسبين عالأكل~مب كل شوي ماكلة وسايرة المطبخ؟؟؟؟
وجبات الفاست فود لاتشترينها كله دهووووووووون