1) المشي في الشهر لأخير :
مهم لأنه يساعد على ثبات راس الجنين داخل الحوض ويساعد على نزوله .
2 ) تمارين كيجل :
تستخدم لتضييق الرحم وكذلك تستخدم في الشهر الخير لتقوية العضلات السفلية .
3 ) الاكثارمن أكل التمر :
من بداية الشهر التاسع باذن الله يسهل الولادة .
ثانيا : لتسهيل الولادة عند ظهور علامات الولادة
ملاحظة : يفضل استشارة طبيبتك حسب وضعك الصحي
* تستخدم هذه الوصفات بعد ظهور علامات الولادة ولا تستخدم قبله
1) اليانسون
يستخدم لتقوية الطلق ويعمل على تسهيل الولادة كمل يفيد في تهدئة اعصاب المرأة وازاله القلق عنها
( ملعقتان كبيرتان من اليانسون في كأس ماء مغلي لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب ) تشرب بمجرد حدوث الطلق
2) المرامية :
من أسمائها : قويسية, ناعمة, شيالة, اسفاقس ,الفاقس, لسان الأيل , عيزقان .
وهي مفيدة لتقوية الرحم وتخفيف آلام الوضع
( ملعقة كبيرة في كأس ماء مغلي ثم تغلى على النار وتترك 10 دقائق ) تشرب بمجرد حدوث الطلق
3) العسل والحلبة :
لو شربت المرأة عند بدا الطلق فنجان عسل فانها ستلد باذن الله بيسر وسهوله ،،
فالحلبة تقضي على الآلام حيث تستخدم لتخفيف ألم الولادة لما لها من مفعول منشط للرحم لذا ينصح بالاعتماد عليهاخلال الفترة الأخيرةمن الحمل (حيث يؤخذ كوب من الحلبه المغلية جيدا وتحلى بالعسل وتشرب صباحا ومساءا ) ,
4) الدارسين ( القرفه ) :
يستخدم لتعسر الولادة ولا يستخدم قبله 5) خلطة الحليب
لتسهيل الولادة :
(كوب حليب ، 15 عود من أعواد القرفه ، 15 عود من أعواد القرنفل ( مسمار ) ، ملعقتان عسل ، نصف فنجان زيت سمسم )
تخلط المقادير وتغلى على النار لمده دقائق >>>> وتشرب بعد دخول التاسع ب 10 ايام كل اربعه أيام مرة وحده <<<<<)
6)منقوع الزعتر : يساعد على فتح الرحم
7) مغلي البابونج :
يحمي الطلق ويفتح الرحم
8) كف مريم :
يخلط مع قليل من القرفه و المسمار و الكمون الحب ثم يغلى على النار.
9) زيت الخروع : متوفر بالصيدليات ويوجد كبسولات زيت الخروع .
10) التمر : حيث يمد الجسم بالطاقه وقت الولادة ويخفض ضغط الدم وينظف القولون وبذلك يسهل الولادة .
11) التبخر : اذا احسست بألم الطلق تبخري بالبخور المكون من ( رشاد ، حبه سوداء ، قشر البصل ، كمون ) .
12) الاستحمام بالماء الدافىء : يعبأ المغطس بماء فاتر ويجلس به فهو يعمل على ارتخاء العضلات ويزيد من سرعة الطلق ويجعل عنق الرحم يفتح بسرعه عجيبة
13) الحليب الدافىء مع الزعفران :
يسهل الولادة وهي نصيحه من طبيبه نساء وولادة وذلك بالأكثار من الزعفران .
14) البقدونس : يفيد في تحضير الحامل لعملية الولادة لتخفيف آلامها وفي روسيا يباع دواء لمساعده الطلق عند الحوامل يحتوي على حوالي 85% من خلاصه البقدونس ويعرف باسم (سوبتين ).
ثالثا : لتخفيف آلام الولادة :
1) زيت المرامية : تغطس منشفه في وعاء به ماء ساخن بالاضافه الى ست قطرات من زيت المرامية وتستخدم ككمادة فوق البطن .
2) زيت اللافندر :
– لتدليك الظهر : نضع 4 نقط من زيت اللافندر مع ملعقتان كبيرتان من زيت نباتي يخدر منطقة الظهر .
– لعمل كماده على الرأس : نضع 6 نقط من زيت اللافندر في وعاء مملوء ماء ساخن ويعمل ككمادة على الرأس لتخفيف آلام الرأس .
يتسآآآآآآهل التثبيت
وربي يسهل علينا الولآآآآآآآآآآآآآده
عطيتينا معلومات مفيده الصراحه