تثبيت الوزن بعد الرجيم

1) يجب الإلتزاام بهذا البرنامج لمدة ثلااث أياام متتاليه..
2) زن نفسك عند بدء البرنامج وفي نهايته فقط..
3) أحرصي على أتبااع التعليمات بدقه وإلاا لا فاائده من البرناامج ..
4) لا تستمر في هذا البرنامج أكثر عن ثلاث أياام..
5) لا تفرط في الطعام في أياام كسر الرجيم..
6) في خلاال الثلااث أياام يجب شرب من 10: 12 كوب ماء يوميا..
7) ممنوع إضافة أو حذف أي شي من الوجباات..
8) بالإمكاان تبديل وجبة الغذااء بالعشااء..