نوادي عيماااان ؟؟؟؟ مع المدربة

السلام عليكم

خواتي في احد يعرف اي نادي نسائي في عجماااان؟؟

انا اريده مع المدربه

لانه معظم النوادي فقط توفر الاجهزه من غير مدربه وهالشي غير صحي اذا وحده ماتعرف شو تمارين لي تحتاجها

صح كلامج….وان شاء الله بنات عيمان يفيدونج..
بس شوفي هالتمارين اكيد راح تناسبج لو سويتها بروحج حتى
للبطن والخصر
https://www.youtube.com/watch?v=O9Q0t-ZiMy0&NR=1
للزنود
https://www.youtube.com/watch?v=-7n66…eature=channel
للافخاذ
https://www.youtube.com/watch?v=u83bM…eature=channel
للارجل
https://www.youtube.com/watch?v=dxm-P…eature=channel

وهذي عندج مدربه وانتي في بيتج شورايج بس ركزي على كل تمرين عدل

ارجو انه احد بعد يفيدناا

الصراحة مافي بعيمان

أنا بنادي أغادير والله يا بنات معاملة خايسة خاصة من هاي اللي تكون جاعدة وتسجل

رافعين خشومهم فوق لو موب بيزاتي وغامضتني شان ما تدربت معاهم ودورت مكان ثاني

الشكوى لله بس

ترى اللي في خاطري كلام وايد بس ها شوي انا طلعته

ولا بعد توها من يومين تقولي المدربة وزنتي وخيتي مقاسات اندوكم انا معاكم من اسبوعين

والحين تسألوني عاندت فيها وروحت عنها

شوفي واحة الجمال
اظن عندهم جم م مدربة بس مو متاكده
اتصلي عليهم وتاكدي

نادي الضيافه فعيمان شي وحده تسوي وياج ايروبيك وايد مفيد..

و ف الاجهزة تقدرين تسألينها شو من الأجهزة يفيد لأي منطقه..

سيري و شوفي الوضع.. و عقب سجلي لو حابه.. بس اول شوفي

^_^

سمعت يمدحون نادي الضيااافه بس بعد مايندرى كيف تعاملهم