هلا خواتي
طبعا انا شهرين سويت رجيم عنده والحمدلله نزلت فيه 17 كيلو
وانا الحينه اخاف ارد وزني ومحتاره كيف ابدى انظم اكلي اكيد اهو يعطي تثبيت للوزن
بس الي اتعرف شو من كريم تنحيف او رياضه لشد البطن واني استمر عليها ومايرد بطني مثل قبل
يعني ابا شي ما يرد وزني ويخف البطن عندي
مابا حد يقولي تعبتي وسويتي رجيم واخر شي رجعت بيضحكون علي هههههه
الفزعه خواتي
كل وحده وتجربتها بالضعف وتنحيف منطقه البطن والخصر والمده الي داومت على اي شي اهي سوته
بانتظار ردكم
مممممممم عليج بالرياضه لاتودرينها ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
انزين خبرينا كيف كان ريجيمج وكيف حسيتي
الرياضة مهمه وااايد +لازم تخففين من الاكل مثل الدهون والسكريات و النشويات
انا استخدم كريم stretch mark cream
وشراتج مابا بطني يرجع شرات قبل واستخدم كريمات
مع الرياضه واتمنى اشووف نتيجه حلوه
والكريم من اليوم استخدمه
سويت شوية رياضه ضغط ومال خصر ومنه ومناك ^^
وشراتج مابا بطني يرجع شرات قبل واستخدم كريمات
مع الرياضه واتمنى اشووف نتيجه حلوه
والكريم من اليوم استخدمه
سويت شوية رياضه ضغط ومال خصر ومنه ومناك ^^
صدقتو خواتي انا عادي عندي يرد وزني 2 كيلو طبعا مو اكثر
عسب ويهي ما يخس بعد ويضعف اكثر
لكن ابا البطن يكون مشدود اتعرفون شو الحل خواتي
الرقص طبعا انا احب ارقص رقص هندي واجنبي اشوي احاول اوصل لهم واحب ارقص كردي واكيد بالرقص بخف وبيصير لي خصر اكثر
خلاص ماعليكم تحدي بيني وبين الوزن
ماشاء الله .. سوي رياضه ومابيرجع وزنج والفاست فود ابتعدي عنه وان شاء الله خير