من سنتين ونص حتى الحين الكرشة عندي ماراحت الله يرضى عليكن اللي عندها حل
تقول لنا علشان الكل يستفيد والله الني متعقدة من كرشتي ماالبس لا فساتين ولا بناطيل
ولاتنانير والله الني متعقدة مرررررررة كله كنادير بس غيره ولاشي والله اللي تعطيني حل
راح ادعي لها ربي يوفقها في الدنيا والاخرة ":؟
هذه المشكلة لها حل ولا شيء مستحيل مع الإصرار .. ونرى أمثلة كثيييييييرة بعد الحمل تعود المرأة لرشاقتها.
هل تعلمين أنه في الإرضاع، وخلال الرضعة الواحدة تخسرين 500 حريرة من جسدك وأنتِ جالسة على الأريكة ؟
سبحان الله، جعل وزن المرأة تزيد وقت الحمل وسهل لها التخلص منه مباشرة بعده !
أما الآن ……………… فهل تمارسين الرياضة بانتظام ؟
وماذا عن الطعام المتوازن ؟ … ليس من الضروري اتباع ما يسمونه "ريجيم سريع"، وإنما الإكثار من تناول الفواكه والخضار، والمحاول عدم الأكل بعد الساعة 6 مساءً !!! نعم هذه تفيد كتيراً – عن تجرية -. كما أنه عليكِ الامتناع عن : المعجنات (الخبز الأسمر بديل ممتاز للخبز العادي)، السكر والحلويات (نهااااااااائي اسمعي مني وستدعين لي)، والمقالي.
وما بقي من الوجبات أفضل وأكثر : (المشويات – لحوم وخضار – يمكنك شراء شواية مغلقة ! ) و (المسلوق : الشوربات واللحوم المسلوقة) و (المحضرة على البخار – يمكنك شراء هذه الآلة في أي سوبر ماركت !!!).
وأعيد أكرر الريااااااااااااااااااضة المستمررررررررررررة وتحديداً التي تتعبين فيها. (أفففففضل حل سجلي في نادي!).
ولرفع الهمّة 
شاهدي يومياً بضع حلقات من برنامج (الرابح الأكبر) وحلقاته بجميع أجزائها موجودة على الشبكة العنكبوتية. ولا يمنع من طبع صور للأبطال (قبل وبعد دخولهم للبرنامج) هذا أفضل حافز .
للنساء اللواتي لا يزلن يرضعن لا ينصح بالرياضة الشديدة، وذلك لأن حمض اللبن (والذي يخرج من العضلات أثناء التمرين القوي الذي يرافقه الوجع) للأسف سيتسرب إلى حليبك، ويغير طعمه إلى مر وقد يرفضه طفلك.
وبالتوفيق
والسلام عليكم