بذرة الكتان وانقاص الوزن منوو جربت ؟؟؟

اليوم اشترت بذرة الكتان من عند العطااار لأني سامعه قبل انها تنقص الوزن ..

وطلعت هالمعلومه من النت : تمزج مع السلطة فى الوجبات و يستغنى عن وجبة العشاء
باخذ كوب زبادى منزوع الدسم و علية ملعقة بذرة زيت الكتان ..

بس حبيت أسألكن اذا جربتن بذرة الكتان ونقص وزنكن بالفعل او لا …….. ؟؟!!

جربتهااا ياعمري تقريبا اربع مرااااااات وزني نزل الشهيه عدم……..وانا متوقعه انو هي السبب لاني مااستخدمت اي شئ غيرهااااا……وانا اخذتهااا مره مغلي والباقي بلع….

هذا المطلوووووووب ..

مشكوره

ْْْْ استغفر الله الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه ْْْْْ

اب اب

للرفع