السلام عليكم صبايا. أنا حامل و بالشهر الخامس ونزني زايد واريد اسوي رجيم وين تنصحوني اروح بليز ساعدوني جد ما اريد امتن اكثر *
اختي مايستوي تسوين رجيم
نظمي غذائج اذا ماتبين تصيرين دبه سيري عند استشاري غداء وبحطلج الوجبات الي تغذي الياهل وماتسمنج ولازم تمشين على الجدول بس رجيم لاااا
يعني نظمي اكلج لو ماتبين دكتور كلي وجبات منوعه عى فترات متباعده دون لتثجلين بالاكل
يعني الدكتور ب يحدد لج شو تاكلين بس بنتظام وجي اما رجيم نو وي انتي حامل …
لو تترييين عقب الربى احسن اهم شي اللي في بطنج
للرفع