كيف الحال بنات
بصراحه خلاص تعبت اريد اشد ريووولي ماعرف شو احسن طريقه في البيت
لاني ما اريد اشترك في الجيم ><
انا ضعفت خلال هالسنه بسبب نفسيتي وجسمي شوي شوي قام ينقرض وبدون رياضه 
الحمدلله جسمي بشكل عام مشدود عادي ماعدا بعض الاماكن من تحت، مثلا صوب الفخذ من داخل عرفتو وين
يعني مابين الفخذين
والسيقان شوي وجي
مع انه ريولي ضعيفه استووت بس يبالها شوي شد
الحين اريد اشدها وشوي ازيد من حجمها
شو احسن رياضه وعن تجربه ؟ انا محتاره بين السيكل والستيبر لاني بشتري ان شاء الله المناسب لحالتي اكثر
في انتظار ارائكم وتجاربكم وشكرا
احسن وافضل
بس اذا بين واحد من اللي اخترتيهم
الستيبر احسن
يعجبني
انا اريد اركز بس على تحت
الستيبر يعني نتايجه احسن ؟
اختي مبدعه شكرا حبيبتي
اللهـــــم
انى اسألك ايماناً دائمــــــــاً ،,, وأسألك قلبــــــــــــاً خاشعــــاً ،,,،
وأسألك علمــــاً نافعــــــــــاً ,,,، وأسألك يقينـــــــــــاً صادقـــاً ,,,،
وأسألك دينــــــاً قيمـــــــــــاً ،,,, وأســألك العافيةُ فى كل بلية ,,,،
وأسألك تمـــــــام العافيـــــة ,,,, وأســـالك دوام العـافيـــــــــة ،,,,
وأسألك الشكر على العافية ,,,,،
وأسألك الغنى عن النــــاس
للرفع
الصراحه موضوع هم فيدونا بنات