خواتي الغاليات
بغيت مشورتكم وخبرتكم
حابة اخذلي جهاز رياضي وفيه فبالي 2
الاول: الغزال الطائر أو air walker
وهذا في منه شكلين
فشو أحسن الأول والا الثاني
……………………………….
والجهاز الثاني : الاوربتراك
هذي صورته وكلكم تعرفونه
في حد يمدح الاول وحد يمدح الثاني والعكس …. ويقولون ان الاوربتراك ثقيل وممل والثاني مسلي ورياضي
بس انا ابا رايكم واللي جربوا ياليت يفيدوني
بليززززززز ردودكم انتظرها بفارغ الصبر دامني متحمسة
الثاني
وعشان ثقيل اعتقد فيه مثل المفتاح تقدرين تخففين الضغط عنه
مادري احس الثاني
انا نويت ع الاوربتراك باذن الله
انا عندي الثاني بس اخترب ما ادري ليش خاطري اخذ الاول وين اقدر الاقيه
الاول انا جربته
مهلك و بينزل وزنك بسرعه و يحرك كل شيء بالجسم
مهلك و بينزل وزنك بسرعه و يحرك كل شيء بالجسم
انا عندي اوربتراك وقالي الدكتور لما توصلين للوزن المثالي استخدميه فقط
لانه يثبت الوزن
ف حياليا امشي ع جهاز المشي فقط ولما اوصل المثالي ان شاء الله ببدا الاوربتراك
لانه يثبت الوزن
ف حياليا امشي ع جهاز المشي فقط ولما اوصل المثالي ان شاء الله ببدا الاوربتراك
وتراه خفيف وتحسين انج بذلتي مجهود
كنت اسوي 10 دقايق وهو زين للافخاذ والزنود
موووفقة