وبخطوات بسيطة
انا وزني 75
استخدمت رجيم دشتي مع اني كنت يائسة منة لان مابقى شي ماستخدمتة من حبوب ريدكتل وسيبوتيرم
اوكي ريدكتل نحفني بس بسرعة رجعت مثل اول واردى صاير جسمي يختزن مويات كني بطة
وسيبو تيرم ماسوى فيني شي <<لان يقولو الي يسستخدم حبوب تنحيف لاول مرة يتقبلها الجسم لانة شي جديد علية بس ثاني مرة يتعود عليها ومايادي مفعول
وبعد يائس استعملت رجيم دشتي
مكون من اربع مراحل<<اكتبورجيم دشتي وبيطلع لكم
المهم استمريت علية شهرين وصلت الى 69 <<<واو معجزة با النسبة لي فرحت وقفت واقتنعت بوزني خاصة ملابسي بدت تدخل على وخاصة ملابسي الي ماشبعت منهم كخخخ
المهمممممممممممممممممممممممممممممم
رجعت حليمة لعادتها القديمة اكل واكل ووكل شي قدامي اكلة ههههههه قلت اكيد رجع ورزني مثل ماكان اكيد <<<المفاجاءة يوم قست با الميزان انو وزني 71،6 يعني مازدت كثير
هنا انا طرت من الفرحة انو تعبي ماراح خسارة وان جسمي ماافرط وخرب
هناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااا قررررررررررررررررت الاتي
اني ارجع وبقوووووووووووووووة
بس كان معي كنز واعتقد البنات غافلين عنة وماا اشوفكم تتكلمو فية كثير
خاصة انو يقطع الشهية
بصرااحة اكثر شي يتعب باي رجيم الشهية يااناس الجوع يذبح
كخخخخخ
بس معاااااااااااااااااااااااااااااة مااتشعرون باي جووع فقررت اشترية وانا مغمضة
والاحلى مافية انو يقطع الشهية وويحرق با نفس الوقت
وغير كذاا مايتعب مرة با اليوم وعلى الريق وتقدرين تضيفينة لاي مشروب مفضل مثلا حليب شاي او كوفي
وتقعدين نص ساعة وتفطرين فطورك الخاص بدايت واللة يابنات انك تجلسين يومك كلة ولا اسمممممممم الجووووووووووووووووووووووووووووووووع وهذاا هوسببب خسارة وزني
انا بديت من 71،6
انا الحين 66
وبداية علبة ثانية
ابي اوصل 55
بس لما تبون تستعملونة امتنعوا عن الرز والمكرونا والخبز الابيض انا حتى الاسمر تركتة والسكر فقط توربيكانا والحليب قليل لدسم
اصلا انتو ماارااح تشعرون بجوووع ولا رااح تفكرون با الاكل
منقووول لعيونكم
انا عن نفسي بديت امشي عليه وخالتي بعد جربته
واحلى شي فيه انك ماتحسين في الجوع
جربوه مابتندمووووووون
انا بصراحة من خلال تصفحي لاكثر من موضوع من انواع الريجيم
صرت اقرا واضحك على الناس اللي قاعده تعاني مع الريجيم هالايام خصوصا من بعد
تجربتي الخاصه مع ريجيم دشتي
وتجربة زوجة اخوي اللي فعلا صرت اشوف من هذا الريجيم ضرورة على حصوله على جائزة عالمية
الا وهو ريجيم الدكتور حسين دشتي
اللي اسميه ريجيم الاسطورة
صرت ما احاتي ولاداتي وحملاتي لاني عارفه اني لما اتعامل مع ريجيم دشتي ماراح اعاني ولله الحمد راح اضعف 100 %
لان كلمة مضمون وموثوق شوية عليه
زوجة اخوي كان اخوي متضااايق جدا من سمنتها هي وزنها 123
وبحكم تجربتي مع ريجيم دشتي انا وبنات عمامي وبنات خالتي
نصحتها تجربه
جربته اول اسبوع وانقصت 3 كيلو وعقب تكاسلت ماكان فيها اصرار وطنشت للريجيم
لما شافت اننا نضعف وبشكل ملحوظ
جاتها عزيمة واصرار الى انها تتبعه خصوصا من بعد تشجيعي لها من بعد ما سافر اخوي عنها
دورة عمل الى امريكا لمدة 6 اشهر
وساعدتها انا في ذلك
والحمدلله اتبعت الريجيم من شهر 12 / 2024
من شهر 12 /2017 وحتى شهر 3 /2017
صار وزنها 91
تشجعت اكثر واستانست على نفسها
وكانت تمارس الرياضة باستمرار بدون مراكز
كان عندها جهاز مشي بالبيت
من شهر 3/2017 وحتى شهر 6 /2017 صار وزنها 78
وهذي الفتره هي اللي كانت اصعب الفترات
كان تحاول تمسك نفسها خصوصا من فرحتاه بالانجاز العظيم خصوصا وانها كانت تبكي
من فرحتها وامانيها في نقص وزنها الى 70
وصكت على نفسها في خلال شهر ونص وصل وزنها 68
ووقفت واتبعت الحمية الابدية في طعامها ودومها على التمارين
وكان موعد جية اخوي من السفر بشهر 11 / 2024
انصدم اخر صدمه لان لما راح من عندها تقريبا كان وزنها بالتسعينات
لكن فرحته ماتوووصف
والحين هي في علاج لجلدها من الترهلات شوي اللي صارت من بعد السمنه والمناطق السمراء وبس الحمدلله ما تعاني من اي شي
حبيت اقولكم هالتجربه عل وعسى تعطيكم دافع
لهالرجيم التحفة
شكرا
[ريجيم دشتي المقسم الى 3 مراحل
الممنوعات:
النشويات_الفواكه_العصائر_منتجات الالبان_البقول وبالذات العدس_السكريات_البطاط يعني كل النشويات_المكسرات
المسموحات:
الماكولات البحريه بانواعها مقلي ومشوي ومسلوق_اللحوم بجميع انواعها والنقانق والمرتديلا والصوصيج_الفقع والمشروم_الطيور بانواعها_البيض باشكاله_الاجبان بانواعها المختلفه وكاملة الدسم
هذا كله بالمرحله الاولى وبامكانك ان تاكلي باي كميه حتى الشبع ومع العشاء بادية سلطه
وهذه المرحله من اسبوعين الا اربعة اسابيع حسب الوزن وسوف تفقدي من الوزن تقريبا من 6 الى 8 كيلو
يعني بامكانك ان تستمري بالمرحله الاولى اسبوعين فقط اذا كنتي تريدين تخفيف من 6 الى7 كيلوات او اذا كنتي تحتاجين الى فقدان اكثر من 8 كيلوات فننصح ان تستمري على المرحله الاولى لاربع اسابيع
المرحله الثانيه
اضافه الى قائمة المسموحات في المرحله الولى نصف كوب روب او لبن_2 كوب شابورة القمح_حبوب الحنطه_نخالة الشوفان والشعير وللعلم انها ممنوعه في المرحله الاولى_واختيار نوع واحد من الفواكه يوميا
وهذه المرحله مدتها اسبوعين فقط وسوف تلاحظين فقدان في الوزن عجيب في المرحله الاولى والثانيه
المرحله الثالثه
يمكنك الان ان تاكلي بعضا من الممنوعات في المراحل السابقه مثل البطاطس في الفرن او شريحة بيتزا او بعض الفواكه المفضله لديكي من اثنين الى ثلاث مرات اسبوعيا
وهذه المرحله ايضا اسبوعين
المرحله الرابعه
وهذه المرحله هي للمحافظه على الوزن وبامكانك ان تاكلي كل الممنوعات تقريبا ولكن بكميات بسيطه
وهذا هو الريجيم الكيتوني الناجح للدكتور حسين دشتي وهو مجرب ولديه كتاب يبين لكي كل شيء عن هذا النظام الغذائي وفيه تجارب للناس يحكون تجربتهم مع هذا النظام واسم الكتاب النظام الغذائي لعلاج الامراض المتعلقه بالسمنه
وهو كتاب جميل جدا وبالالوان وايضا الدكتور لديه موقع الكتروني لكن اذا سمحت لي ادارة المنتدى ان اكتب الموقع لكم لزيارته
ملاحظات حول هذا النظام الغذائي:يسمح بجميع انواع الزيوت ولكن ليس بكميه كبيره والزبده والسمن والمايونيز لانه جيدا جدا جدا
اضافه الى قائمة الممنوعات الجزر ممنوع وفي المرحله الثانيه يمكنك اضافة قليل من المكسرات تقريبا 10 حبات يوميا
وبامكانك اكل الزيتون في كل المراحل تقريبا 10 حبات يوميا
هذا النظام مفيد جدا لحالات الربو والضغط [بحكم اني جربته
منقووول لعيونكم
اتمنى اني افدتكم
شكرا
ترى الرياضه جدا مهمه في الرجيم
انا كل يوم اسوي ساعه رياضه بس
احط في الاب رياضه شد البطن
وبعدين زومبا مع دنيا دنيا
مره مره رووووعه
انا بصرآحهه اسوي رجيم سآره النعيمي ^^ خخخخ من عندي والحمدللهه مآشيههه علييهه
سارونه هذي موب مرت اخوي هههههههههههه هذا انا ناسخته من النت عشان تشوووفونه خخخخخخخ
لبه قلبج والله