الموضوع معروف من العنوان انا عندي مشكله الكرش
العيد قرب وخذيت فستان بس مخرب علي الكرش
عندي سؤال حق البنات او الحريم المخصرات صراحه مشاءالله
اشوف وايد بنات وحريم مخصرات وارداف وانا ممن زمان خاطري جسمي يكون جذي
بس كله بالوراثه الحمدلله ع كل حال سؤالي الاول سمعت عن المشد وشفت فيديو اجانب
بنات لبسوه لمده شهرين وشهر وخصرهم مشاءالله وفي شي ثاني قريت في مقال اجنبي
سر المصريين يحطون سلسله حول البطن تساعد ع التنحيف وناس تحط غتره حتى وحده
في منتدى قالت اخوها ربيعه فالجيم كل يوم لف ع بطنه غتره ونحف البطن عنده
وفي ناس تقول اليلسه وغيره انزين انا عادي اربط بعد الاكل بشيله او مشد عشان يتوزع الدهون
لباقي الجسم ولا مب زين اتريا ردودكم
ومن المشاهير بعد وانا بعد فكرت البسه لان احس ما عندي خصر واضح هههههههه
مع انني مب متينه
بس تعرفين لازم نسمع سوالف سمعت ان مب زين دايما اتكونين لابسته و له اضرار بعد
وغير
نتريا جوااب اللي امجربات وعسى يفيدنا
في كورسيه ترينينج تلبسينه ثمان ساعات في اليوم يومياً بس يكون عظمه ستيل والخيوط حبل
بعدي ماجربته بس تجارب اليوتيوب وايد يشجع
خذي مشد عادي تلبسينه تحت الملابس حق يوم العيد
رياضة البطن
تخففين من اكل العيش و الغازات و الخبز
المشي
عملية نحت للخصر هههههههههههههههه بس قرقشي جيبج
دايما وانتي تتحركين في البيت او الطلعه اتذكري ان كل الناس تشوف الكروشه
واشفطي بطنج وشدي جسمج بدون ما تكتمين النفس
وعيشي حياتك شافطتنها وبعد اسبوع واحد شوفي النتيجه كيف
ولا تنسيني من دعواتج