ملف متكامل للبنت والمرأة ارجو التثبيت لانه مميز فعلا

نصائح حول ازالة الشعر والزائد *طرق إزالةالشعر: 1_تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءورد وليمون وتدهننين المنطقه التي تريدين إزالة الشعر منها و تتركيها الى ان تجف وبعدها تفردين الحلاوه وتبدئين في الإزالة أو 2_تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها في نصف كوب مايء مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب ازالتها وتنتظر عليها لتجف ، بعدها تأخذ الحلاوه ، وتمددها على نفس المنطقه التي سبق وطليتيها ثم أزيليها *لوقف نمو الشعر : 1_انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجلك وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر ، واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا وسيخف نموه. أو 2_خذي زيت زيتون وادهنيه على جسمك وستلاحظين ان الشعر نموه يتاخر ويظهر بشكل خفيف جدآ *وصفات لمنع لمنع ظهور الحبوب و الاحمرار و التطهير: 1_يخلط قليل من الماء مع بودرة الأطفال ثم يعمل منه عجينة لينة وتوضع على المكان المنزوع منه الشعر ثم تترك حتى تجف وتغسل هذا القناع سيخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر. أو 2_النشا وماء الورد وقليل من اليمون.يمكن وضعهم بعد الحلاوة لتخفيف تهيج البشرة أو 3_لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجة املأي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي اليه أربعة اكواب من الحليب السائل ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية ا لسابقة . أو 4_اذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره وظهرت لديك حساسيه قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه وسيزول الالتهاب باذن الله أو 5_دهن المنطقة المراد نزع الشعر منها بقليل من زيت القرنفل يخفف الألم. أو 6_معجون الاسنان حيث يوضع على المنطقه الحساسه او الوجه او الابط لمده 5 دقائق و من ثم تمسح تماما و تجرى عمليه الازاله ، و سوف يصبح الالم لديك ضعيف او حتى ليس له وجود

الفاكهة والامراض

تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات أكسدة مختلفة تساعد في علاج الكثير من الحالات . ولقد اخترت لكم بعض الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها .

1- فقر الدم:- افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم . ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد. ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً. وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحديد. ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.

2- لعلاج هشاشة العظام:- وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم . كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.
3- لمعالجة سوء الهضم:- افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم. فيحتوي الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية . ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.

4- لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفرة:- تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة. إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام. في الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها.

5- لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية :- يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين ب6 تقدر ب 15% من الكمية اليومية المطلوبة في الموزة الواحدة. ويساعد هذا الفيتامين على معالجة أعراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة عند معظم النساء. ويحتوي الموز أيضاً على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكولاته التي تشعر بها المرأة في هذه الفترة.
6- لمعالجة العروق الحمراء التي تظهر على الجلد:- تساعد الحمضيات على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة. وتحتوي فصيلة الحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التي تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف.

ريجيم 5 ايام

رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي

الافطار:

3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج

ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)

الغذاء:

كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر

ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي

بدون ملح بأي كمية

العشاء:

2فنجان قهوة

ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر

مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

+كوب زبادي

***********

عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض

لازالة السواد

أحضري الكليسرين و زيت الخروع و زيت اللوز و المسك
و عصرت ليمونة و حضرت هذه الخلطة:
نصف فنجان (المستعمل للقهوة التركية) عصير ليمون (مقشر و مبيض و مطهر للجلد)
نصف فنجان كليسرين (مادة تخلط الزيوت مع الماء … مادة مستحلبة)
ربع فنجان زيت الخروع (يطري الجلد)
ربع فنجان زيت اللوز (يجدد ا لخلايا الميتة)
ربع ملعقة صغيرة مسك مطحون (مادة حافظة)
(من الممكن إستعمال أي مقياس مثل (الكوب و غيره) مع المحافظة على النسب بين المكونات)
و وزعت المحلول بعد رجه جيدا بواسطة القطن على الجلد المتلون (وأنتن أعلم بالأماكن) و على الكوعين والركب ليلا

لاذابة الشحوم(طريقة اندونيسية)

ياخذون زنجبيل بودرة قدر ملعقتين ويعصرون عليه حبتين ليمون ويشربونه
كل يوم مرة واحدة

ينحت البطن نحت ويذوب الشحم ولا يأثر على الوجه
على فكرة يمكن بعد شهرين تشوفون النتائج لأنها تطول على ماتذوب الشحوم

خلطة للوجه والرقبة

بنوتاااااااااات خذو الخلطه هذي ولاتقولوا لأحد عليهااااااااا
مجربه وياهي رهيبه بشكل
تخلى الوجة ينور زي القمر
ودعواتكم
ملعقة سدر مطحون
ملعقة عسل طبيعي
ملعقة لبن زبادي أخلطيها
تصير عجينه ولو طلعت ثقيله زيدى اللبن
وخليها على وجهك نصف ساعه
بعدين اغسليها ولاتنسين الرقبه مع الوجه بيصير وجهك مثل القمر بنصف الشهر

وصفة للجسم تخليكم أبيض من القشطة

جبتلكم اليوم وصفة عجيبة للجسم تبيض وتنعم وتنظف وتخلي الجسم زبدة لاتطوفكم وهي جدا سهلة وبسيطة

المكونات هي:
3 ملاعق كبيره حليب باودر
4 الى 5 ملاعق ( طحينيه السائلة مو الحلاوة الطحينية )
عصير ليمونه وحده
3 الى 4 ملاعق سنفره جسم ( اي نوع بس يفضل على مشمش )
ماء حسب الكميه للعجن
وبس تخلطون المقادير كلها مع بعض وتدهنون فيها الجسم وتخلونها ربع ساعة الى نص ساعة
واللي تبي تخلي اكثر يكون احسن مايضر
بعدها راح تكون ناشفة تقومون تفركون جسمكم بايدكم مو بالليفة بحركة دائرية
وراح تطيح من جسمكم وبعدها تتروشون عادي وتحطون شاور جل او اي شي تبون وشوفوا بعدها النظافة
واللمعان والريحة الحلوة…
*****بس هاااااااااا ترى ماتصلح للوجه ترى قوية عليه******
وهي تستعمل مرة او مرتين بالاسبوع

كمادات للاماكن الداكنة

1_كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين
وذلك بتغميض العينين ، ووضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.
ومن المناسب جداً أن يجرى عمل هذه الكمادات أثناء الاسترخاء في ماء الحمام أثناء عمل حمامات التجميل .
2_كمادات من عصير الخيار المضاف إليه بضع نقاط من عصير الليمون.
3_كمادات شرائح البطاطس ( كبديل لشرائح الخيار ).
4_كمادات عصير النعناع.
5_دهان الهالات الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز وربع ملعقة صغيرة من عصير النعناع.
6_كمادات شاي دافىء لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق

كونى جميلة بدون ماكياج

أخواتى الحبيبات لأنى أحبكن أهدى لكن بعض المعلومات عن أسرار نباتات وفواكه الطبيعة
"سبحان الله الكريم"
الجزر :
يعتبر الجزر من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان ، وأقبل على تناولها بعد أن أدرك‏ ما لها من فوائد صحية عظيمة. ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائد الجزر ، فقد جاء ذلك‏ في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد.
ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين « أ ».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد ، ولذلك‏‏‏‏ ‏‏‏‏‏‏ فإنه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة ـ كما سيتضح. كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة ، ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام. ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة فحسب ، فهو غذاء مفيد كذلك لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضرورية لفيتامين « أ ».
الخيار :
الخيار من الخضروات الرخيصة المتوفرة بين أيدينا ، والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية عديدة قد نغفل عنها.. فللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة ، ولذلك فإنّه يدخل في عمل العديد من الأقنعة ( الماسك ) ، بالإضافة إلى أنه يناسب تماماً ذوات البشرة الحساسة على وجه الخصوص. وللخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة، والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين ، والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه. وفي فترات الصيف ، يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة.
الخس :
للخس شهرة تأريخية كبيرة.. فقد أشاد قدماء المصريين بفوائده كغذاء مفيد للقدرة الجنسية ، ولذا أطلقوا عليه « نبات الخصوبة ».. كما أنّه كان
من الأغذية الرئيسية للإغريق.. ومن المرجح أن الخمس ( Lettuce ) قد نشأت زراعته لأول في جزيرة ( Cos. Lettuce ) وهي من إحدى الجزر اليونانية القديمة.
ويدخل الخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطِّب للبشرة وبذلك يفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح. ونظراً لثرائه بفيتامينات عديدة وخواصه ذات التأثير المنظف فإنه يدخل في تحضير العديد من مغذيّات الجلد ومنظفات الوجه.
البطاطس :
للبطاطس تأثير في زوال التورّم الذي يظهر تحت العينين.. وذلك باستعمالها في صورة شرائح طازجة تستخدم ككمادات للعين. كما تعتبر البطاطس من أفضل المنظفات والمرطبات لذوات البشرة الحسّاسة.. بل إن لها أثراً في علاج الحساسية الجلدية بدهان الموضع المصاب بعصير البطاطس أو بعمل كمادات من شرائحها.. كما تستخدم بنفس هذه الطريقة لعلاج حروق الشمس.
الفراولة :
لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف سواء في الوجه أو الأكتاف ننصح بعمل كمادات من عصير الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة ، وعلاج التسلخات والحروق.
ولمن يعانين من صُفرة أسنانهن ننصحهن بتناول عصير الفراولة بصفة متكررة فهو من خير ما يبيُّض الأسنان ويجمّلها. كما تدخل الفراولة في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلد والذي يناسب خاصة ذوات البشرة الدهنية.. وكذلك لمفعولها كمنظف وكمُغذٍ جيد للبشرة. .
الطماطم :
عرفت الطماطم في الماضي باسم : تفاح الحب ( Love apple ) ويذكر أنّها عُرفت في اُوربا كغذاء نافع منذ القرن السادس عشر وانتشرت في أول الأمر في إيطاليا.
إذا كنتِ سيدتي تلاحظين اتساع المسام بجلدك في الوجه أو بمناطق اُخرى مما يسيىء إلى منظر البشرة، فإن من أفضل ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق هذه المسام هو استعمال الطماطم في صورة شرائح أو عصير. ومن خصائص الطماطم الفريدة في مجال التجميل أنها تناسب البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة شديدة الجفاف ، ولذلك فهي كثيراً ما تستخدم في عمل الاُقنعة.
البقدونس :
يستخدم منقوع البقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق.. وكمضاد لقشر الشعر.. كما يستخدم منقوع البقدونس في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة بظهور حب الشباب ، لما له من أثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة والقاذورات المترسبة بها. كما يعتبر منقوع البقدونس من أفضل ما يمكن استعماله كغسول أو كغرغرة للفم وللتغلب على الروائح الكريهة والمنفرة لبعض المأكولات ( كالثوم ) تُستخدم غرغرة البقدونس أو يكتفى بمضغ بضعة أعواد من البقدونس.
النعناع :
يذكر أن النعناع عرف لاُول مرة بين قدماء المصريين ، كما استعمله الإغريق والرومان.. وكان يستخدم زيته في دهان الجسم.. ويضاف لحمامات الماء.. كما استخدم كمادة عطرية.
وللنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة، فهو يستخدم كمنقوع ( شاي ) لعلاج اضطربات القولون، وكشراب مهدىء.. كما يستخدم هذا المنقوع ( البارد ) كغسول ومرّطب للبشرة، وله كذلك مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه.. كما يستخدم النعناع في عمل الحمامات كمادة منعشة ومُجمِّلة للبشرة. ويعتبر زيت النعناع من أهم الزيوت العطرية التي تدخل في صناعة الروائح والصابون.
الليمون :
يستخدم عصير الليمون في أغراض شتى.. فهو يستخدم كمادة قابضة للمسام وبذلك فهو يفيد خاصة ذوات البشرة الدهنية حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما يلتصق بها من قاذورات بمسام الجلد.. ولهذا الغرض تستعمل طبقة رقيقة من العصير في دهان الوجه، ثم تشطف بالماء الفاتر بعد أن تجف تماماً.. ويكرر هذا الدهان. كما يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش أو بُقع الوجه حيث يساعد على إخفائها.. ويستخدم كذلك لإزالة صُفرة الأسنان، بدعكها بالعصير بصفة متكررة.
الخبيزة :
للخبيرة ( أو الخبازى ) مفعول قوي كمطهر للبشرة.. ولذلك تستخدم لبخة الخبيزة كعلاج للتقرحات أو الالتهابات الصديدية. كما تستخدم الخبيزة في عمل بعض صبغات الشعر ـ كما سيتضح.
المشمش :
المشمش.. من أغنى الفواكه بفيتامين « أ » وهذا يجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة.. وكذلك الشعر والعينين.. كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد والانكماشات ولذلك يدخل في عمل الأقنعة. كما يستخدم عصير المشمش لدهان اليدين، فيكسبهما النعومة والحيوية.
التفاح :
يعتبر التفاح واحداً من أعرق وسائل التجميل نظراً لان كثيراً من الجراثيم لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح.. ولذلك فإنه كثيراً ما يستخدم في عمل منظفات البشرة، وفي محاليل شطف الشعر، وفي عمل الاقنعة كما يتميز خل التفاح بفوائد صحية وجمالية عديدة ـ كما سيتضح.
البرتقال :
يدخل البرتقال في عمل العديد من مستحضرات التجميل خاصة كريمات العناية باليدين، والأقنعة، والشامبوهات.
ومن أبسط طرق الاستفادة بالبرتقال، هو استغلال قشر البرتقال بعد نزعه عن الثمرة في دعك اليدين، حيث تعمل العصارة الموجودة بالقشر على تطرية جلد اليدين وزوال الخشونة والتشققات.

فوائد البقدونس

يالله يا اصحاب البشره الدهنيه.. هل تعانين من:
1- البشره الدهنيه
2- حبوب وخاصة حب الشباب
3- الوجه الشاحب
4- بثور
5- حبوب سوداء
6- زيوان

البقدونس هو الحل باذن الله..
البقدونس له عدة فوائد للبشره والجسم.. سبحان الله..
الطريقه لعمل هذا المحلول..
والطريقه سهله جدا لعمل هذا المحلول ما عليك سوى تجهيز هالاغراض..

1- علبه بلاستيك..
* مثلا علبة صغيرة الحجم فاضيه ومغسوله جيدا.. أو علب الغسول التي تم الانتهاء منها لا نرميها كهذا الشكل:

2- بقدونس <<< الأفضل فرمه ..
3- نص حبة ليمونه..

الطريقه:
1- نسخن الماء جيدا وبعد فورانه نضع البقدونس فيه..
2- بعد التسخين وفورانه نبعده عن النار.. لا نصفيه بل نتركه ليصبح دافئه..
3- بعدما تصبح دافئه نخلطها بعصير الليمون..
4- وبعدها نسكبه في العلبة البلاستيك ونحفظه في الثلاجه.. وبعد يومان نستخدمه وقبل الاستخدام يجب ان يرج العلبه حتى تختلط المكونات..
5- ناخذ القطنه ونستخدم كمحلول..
6- نفرك به الوجه لمدة ربع ساعه.. ولكن يجب أن يكون الوجه نظيفا وقد اغسل بصابونه مناسبه من قبل وضع المحلول ..

ملاحظه :-
لا يوضع عصير الليمون الا بعد ما يصبح دافي يعني ما تحطينه وهو على النار او وهو حار بالحيييييل 000
الأفضل لا يصفى البقدونس 000
يتم تغييره كل اسبوعين او عندما تتغير رائحته 000
يجب ان يستخدم يومياً (( ممكن انك تنظفين به بشرتك قبل النوم ))
بعد استخدامه لا تغسل الوجه 000
انا جربته وبالحيييييل عجبني عشان كذا قلت لكم عليه وان شاء الله يعجبكم 000
(( الي تبي الزين تتحمل التعب والريحه هههههههههههه))

لتطويل الشعر

المكونات:
زيت anoop تحصلونه في محلات الهنود (لون العلبه اخضر)
زيت جوز الهند
زيت اللوز
زيت الخروع
ماء ساخن
فوطه خاصه للشعر
كاب للشعر
قطن خاص بالوجه
ورق نايلون(الخاص بالاكل)
الطريقه:
تخلط الزيوت بكميه متساويه ونكثر من زيت جوز الهند الحين نحط القطنه في الزيت وتعصرينها شوي وتحطينها على فروة الراس مو خصلات الشعر (فاهمين علي)مع التدليك بالقطنه بعد كذا نسوي تدليك بأطراف الاصابع مانضغط بقووه تكون التدليك بحركات دائريه بخفه نركز على الفروه مو الشعر
بعد التدليك يلف الشعر بطرقه محكمه
الحين ناخذ النايلون ونلفه على الشعر كله
مانخلي مجال للهواء ونحط الكاب عليه
بعد كذا نحط الفوطه في الماء الساخن وتنعصر زين بس نحاول البخار يتم فيها ونحطه على الراس مثل (السندباد او السوداني ) يعني عمامه
امزح بس لازم تلفينها بطريقه ان الحراره تتم في الفوطه
بس لازم كل ليله تسوين هالطريقه وتنامين فيها اوفي النهار لمدة 8 ساعات على الاقل
وبعد 3 ايام بس بتشوفون النتيجه واستمري عليها على الاقل لمدة شهر تقريبا .
خاصه اللي شعرها رايح فيها يعني(مفلفل) راح تنبسط منها
تحيتي للجميع

البشرة وما يناسبها

ألوان البشرة وما يناسبها من المكياج :
البشرة البيضاء :
1ـ الفوندتان "كريم التأسيس" يكون أغمق درجة واحدة من لون البشرة
2ـ البودرة تكون أفتح درجة من التأسيس
3ـ الشدو "الظل" : الدرجات الفاتحة من ( الأزرق والأخضر والبنفسجي )
4ـ الماسكرا : الأسمر الغامق
5ـ الحواجب : يستعمل لها شدو أغمق قليلا من لون الشعر
6ـ البلاشر "احمر الخدود" : اللون البرتقالي او الأحمر او الزهري بدرجاتهم
7ـ الكنتور "المحدد" ، والروج : يناسب ما اخترتيه لأحمر الخدود وتكون الألوان الهادئة .
البشرة البيضاء البرتقالية : لونها يميل الى الأحمر أكثر منه الى الأصفر ، وغالباً ما يصحبها شعر احمر أو أشقر .
1ـ الفوندتان : سائل مائل الى البرتقالي أو الخوخي .
2ـ الشدو: اللون الفاتح مع الأسمر الغامق .
3ـ الماسكرا: الأسود والأزرق
4ـ للحواجب : اللون البرنزي او المائل الى الأحمر
5ـ البلاشر والشفاه : تموجات البرتقالي الأكثر اصفرار من الأحمر
البشرة الذهبية ( الصفراء الباهتة) : يكثر فيها اللون الأصفر + ألوان مختلطة
1ـ الفوندتان : لون البيج
2ـ البودرة: افتح درجة من لون التأسيس ومتموجات الخوخي .
ـ الشدو: ضعي الوان تلائم عينيك ، ويفضل الفاتح كالأخضر والأزرق ولا تضعي الألوان القتمة ز
4ـ للحواجب: اذا كانت الحواجب فاتحة نستخدم الأغمق من نفس اللون .
5ـ البلاشر والشفاه: الأحمر ـ والأحمر المائل الى البرتقالي .
البشرة السمراء:
1ـ الفوندتان "كريم التأسيس" : افتح درجة أو درجتين من لون البشرة .
2ـ ابتعدي عن البودرة السمراء
3ـ الشدو: اللون البني أو الأخضر او الأزرق
4ـ استعملي اي لاينر يلائم ظلال العين
5ـ للحواجب: استعملي البني او الرمادي وتجنبي اللون الأسود .
6ـ البلاشر "الخدود" ، والشفاة: الأحمر المائل الى الأصفر او البني .
البشرة البنية النحاسية :
1ـ اختاري تأسيس "فوندتان" يناسب بشرتك .
2ـ البودرة : افتح قليل من لون التأسيس .
3ـ للحواجب: يكون ملائم للون شعرك .
4ـ جميع الوان "الشدو" تناسبك .
5ـ احمر الشفاه والبلاشر: الأحمر الأصلي أو البرتقالي .
البشرة الزيتونية : عادة تكون مصحوبة بشعر اسود وعيون سود
1ـ التأسيس والبودرة: من نفس لون البشرة
2ـ للحواجب : اللون البني الغامق
3ـ ظلال العين: الألوان الفاتحة الأقل كثافة .
4ـ تجنبي تحديد العين باللون الأسود .
5ـ الخدود والشفاة : تموجات اللون الخوخي

لتبييض الاسنان

الـعــلاج:
1- استخدام السواك،،
2-تنظيف الأسنان بمعجون أسنان جيد ينصح بهعلى الاقل مرتين يوميا صباحاََ و مساءََ،،
3- الإكثار من تناول عصير الفراولة فهو يساعد على تبييض الأسنان،،
4- تدعك الاسنان بعصير الليمون على قطعه قطن .. و يكرر ذلك يومياََ حتى يختفي الاصفرار،،
5ـ تدعك الأسنان المصفرة بمادة بيكربوونات الصوديوم (يتم شراؤها من الصيدلية) .مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامه اللثة و الأسنان،،
6- تؤخذ قطعة توست أو بقسماط و تحرق تماماََ على النار ، و تطحن جيداََ حتى تتحول إلى رماد ثم يخلط هذا الرماد بنصف ملعقة عسل ، و يدعك بالأسنان تكرر العملية و ستلاحظ نتيجة باهرة ،،
7-استخدام مسحوق الفحم،وذلك بطحن الفحم جيدا ثم يدعك به السن وقديما كانت تستخدم هذه الطريقة لتنضيف الاسنان ولتبييضها.لاتنسوا تغسلوا اسنانكم جيدا بعد استخدام الفحم لازالة ترسباته،،

لتبييض البشرة

هذه خلطه مفيدة لتبييض البشرة و نتائجها مبهرة من اول استخدام
اخذت هذي الوصفه من احد المنتديات وبصراحه اعجبتني مرررررررره النتائج وقلت لازم اعلم حبيباتي بمنتدى نعومي عليه واتمنى ان تستفيدون منها
الخلطه هي :
ملعقة حليب بودرة مع قليل من الماء الدافئ كافية ليصير على شكل كريم و يوضع على الوجه و يترك ربع ساعة ثم يمسح بمنشفة دافئة
و الاهم المداومة لترين الفرق الواضح

حمام مغربي في المنزل

السلام عليكم احلي تحيه للجميع عندي طريقه اخذتها من احد المنتديات وجربتها والصراحه حلوة وافادتني وقلت افيدكم فيها المقادير:
ملعقه كركم
ملعقه سدر
ماي
نخلط جميع القادير مع بعض ونضعها علي الجسم ونتركها علي الاقل 5 دقاغئق وبعد ذاك نضع فوقها زيت اللوز واحضر الليفه المغربيه وافرك الجسم بالليفه عدل وبعد الانتهاء اشطفه بالماء وتعمل الطريقه مرة كل اسبوع وشوفوا النتيجه روعه اتمني الافادة للجميع

حمام البخار

حمام البخار للوجه هو عبارة عن بخار الماء المغلي ,والمتصاعد بهدوء من أناء طبي ليبلل الوجه حتى التعرق بهدف فتح المسام لخروج الملوثات الموجودة بالبشره وبالتالي يكون لديك بشرة صحية بيضاء خالية من التجاعيد لمدة اطول كما تبدين اكثر رونقا وجذابية
عمليه حمامات البخار يخاف منها الكثير وينصح بعدم عملها في المنزل وذلك للتخوف من عدم القدرة على إغلاق المسام التي تسبب البخار في فتحها وهنا الطريقة الصحيحة لإغلاق المسام
طريقة عمل حمام بخار للوجه :
يراعى تعريض الوجه لبخار الماء المغلي المتصاعد من الإناء مع لف منشفة حول الرأس لزيادة تركيز البخار على بشرة الوجه.
ولكن احذري من عمل حمامات البخار بشكل يومي
طريقه أخرى لإضفاء الصفاء والنقاء للبشره :
اسحقي مقدار ملعقة واحده من المحلب
ضعيها في الإناء وصبي عليها الماء المغلي
اتبعي الخطوات السابقة في طريقة عمل حمام البخار
اذا كانت بشرة وجهك جافه يستحسن وضع الكريم المرطب بنهايه عمليه النتظيف وإغلاق المسام
أنواع لحمام البخار:
احسن طريقه لعمل حمام بخار ينعش البشرة هي إضافة بعض الأعشاب
( البابونج , النعناع ) في الماء الساخن
الطريقة :
سخني الماء حتى يغلي ثم أضيفي اليه الأعشاب المرغوبة واتركيه لمدة دقيقه
ارفعي شعرك للخلف وغطيه بغطاء حتى لايصل إليه البخار
اغسلي وجهك ونظفيه من آثار الغبار والماكياج
يجب أن لاتقل المسافة بينك وبين الماء عن ثلاثين سم ضعي منشفه كبيره على رأسك بحيث تغطي رأسك ووعاء الماء
ابقي على هذا الوضع حتى تشعري بان وجهك قد تعرق تماما
امسحي وجهك أثناء تصاعد البخار بقطنه بحركة دائرية لكي تتمكني من تنظيفه
بعد ان تنتهي من تنظيف وجهك بواسطة القطنه عرضي وجهك للبخار ولا تمسحيه حتى يبقى عليه شئ من بخار البابونج او النعناع
تجنبي اصطدام وجهك بتيار هواء
ارجعي وجهك للوراء مستنده على الكرسي حتى يجف وجهك تلقائي
بعدها قومي بإغلاق المسام
وعند عمل حمام البخار قومي بعد حمام البخار بما يأتي:
– لفي قطعه ثلج في شاش أو منديل وامسحي بها بشرتك عده مرات المهم ان لا تضعي الثلج مباشرة على البشرة كي لا تؤذيها
– قومي بعمل قناع من العسل أو البيض لكي تتأكدي من إغلاق المسام
– لا يغسل الوجه بالماء والصابون بعد عمل حمام البخار
فتح المسام في الوجه يسهل نظافة الوجه حتى الأعماق
وحمام البخار يستعمل في الحالات الاتيه :
– – نظافة الوجه من اثر الماكياج نظافة الوجه من البثور
– إضفاء لمحه من الإشراق على الوجه
– المحافظة على نقاء الوجه
وينصح بعمله للي يستخدمون الماكياج بشكل يومي لكي ينظف المسام ويفتحها لاستنشاق الهواء
ويعمل أيضا بعد استعمالك لاقنعة الزيت عدة مرات
ويعمل أيضا للواتي يعملن أقنعه الشوفان باستمرار
أما إذا كان وجهك نظيفا وخاليا من البثور فلا تكثري من حمامات البخار
أيضا يفيد حمام البخار صاحبة البشرة الدهنية تحياتي
الأعشاب المقصود فيها اي نوع من الاعشاب الطبيعيه وتكون خاصه للبشره وتعالجها
تلاقينها عند العطارين اكيد
وممكن تطلبينها من الصيدليه
قولي له
اعشاب طبيعيه للبشره
ممكن حتى اوراق النعناع تعطيك مفعول عجيب ..
وراح أنصحكم بنصيحة صوفيا لورين للبشرة الصافيه ..
وهي زيت الزيتون كل يوم مرة او مرتين خصوصا لو كانت بشرتك من النوع الجافة …

حمام زيت للشعر

حمام الزيت هو عمليه لتعويض الشعر الذي فقد الحيوية واللمعان
كذلك فإنه مفيد جدا لفروة الراس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصا اذا استخدم بالطريقه الصحيحه

الطريقه :
اولاً : تقسيم الشعر الى اربعة اقسام
ثانياً : وضع الكريم او الزيت على فروة الراس وصولاً الي اطراف الشعر كل قسم على حده حتى نهاية الراس
ثالثاً : عمل المساج الخفيف لفروة الراس للتأكد من وصول الكريم او الزيت الي جميع اقسام الشعر
رابعاً: تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي او استخدام الاستشوار لمدة عشرون دقيقه
خامساً: شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف
:
الزيوت الطبيعيه : زيت الصبار – زيت الأفوكادو – زيت الخروع – زيت الزيتون

طريقة عمل حمام الزيت :
اولاً : يعمل مساج للشعر – اي تفرك فروة الراس بالأصابع قبل بداية الحمام
ثانياً: يلف حول الراس فوطه بللت بالماء الساخن ثم عصرت
ثالثاً : تسخن مجموعة الزيت قليلاً
رابعاً : يوضع الزيت على الراس ثم يفرك بالأصابع
خامساً : يترك الزيت على الراس لمدة اربع ساعات
سادساً : يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف

تمنياتي لكن بحمام الهناء والمتعه

وصفات جدتى الطبيعية

ماسك لنضارة البشرة
ملعقتان كمون مطحون
نصف كوب زبادى
ملعقه عسل نحل
عصبر نصف ليمونه
يتم خلط جميه المكونات السابقه حتى تصبح مزيج متماسك يفرد على الوجه مع مراعاة البعد التام عن منطقه العين والجفون ويترك لمدة ساعه ثم يغسل بالماء الفاتر مع مراعاة عدم استعمال الصابون الا بعد مرور ثلاث ساعات على هذة العمليه ويسخدم هذا الماسك مرة فى الاسبوع

ماسك لتفتيح البشرة
ليمونتان
ملعقه عسل
ملعقه زبادى
يخلط هذة المقادير ويدهن بها البشرة

ماسك للهالات السوداء
ماء مورد
بدرة تلك
يخلطان ويوزعان بفرشاه ناعمه وبترك فترة ثلث ساعه ثم تزال وتوضع كريم مرطب

وصفه للشعر الجاف
ملعقه زبت لوز
ملعقه زيت ابو جادو
ملعقه زيت زيتون
ملعقه عسل
صفار بيضه
نصف ليمونه
يترك الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقه ثم يغسل بالشامبو ويكون ذو نوع جيد مناسب لنوعيه شعرك الجاف والبلسم كذلك

وصفه لازاله رائحه العرق
تقومى باحضار قشر الرمان الجاف وتطحنيه جيدا حتى يصبح بدرة ناعمه ثم تقومى بوضع هذة البدرة تحت الابط مرتان فى اليوم لمدة اربع ايام

مزيل عرق طبيعى
شبه مطحونه
بدرة تلك
رائحه مسك (او اى نوع من الروائح تفضليها)ا
وتقومى بستعمال هذا الخليط بصفه يوميه وذلك بعد غسل تحت الابط ويوضع مقدار بسيط والجلد مبلل

شعر كالحرير

هل رغبت يوما ان يكون لديك شعر ناعم كالحرير وطويل يغار منه الجميع
أضيفي الحنة مع بيضة واحدة و3ملاعق زبادي و3 ملاعق من زيت اللوز
وأعجنيها بمغلي الحلبة وأتركيها لمدة 3ساعات ثم ضعيه على شعرك لمدة أربع ساعات على الأقل أستخدميه كل أسبوعين…….
لتطويل الشعر بفترة قياسيه!!!!
هذي الخلطه لقيتها في منتدى وعجبتني ونقلتها لكم بالحرف وهذا كلام صاحبة الخلطه تقول:
آنا عندي لكم وصفة تطول الشعر بمدة قياسية وبشكل كبر ونتايجها تشبه نتيجة زيت أم لجدايل……
اليوم كنت بالمشغل وشافتني وحدة عجوز شوي وقلتلها اني ادور شي يطول الشعر فقالتلي عن شغلة واجد سهلة وتقول ان بناتها على طول يستخدمونها….
والله يابنات ان العجوز هذي من طول شعرها انها تقعد عليه!!
آنا استغربت انها مرة كبيرة وشعرها هالطول ويلمع وناعم….
الخلطة اللي قالتلي عنها مايبيلها شيء:
أخذي ترمس مطحون وانقعيه في ماء حار من الصبح الى الليل، بعدين صفيه وغسلي شعرك فيه أو ادهنيه فيه المهم إنك تخلينه على شعرك من الليل إلى الصبح بدون ماتشطفينه وخلال 10 ايام بتلاحظين الفرق، وتقول بعد ان هالخلطة تساعد على فرد الشعر المجعد.
بالنسبة لكمية الترمس قالتلي احط 3 ملاعق كبيرة مع كوبين ماء حار وانتوا زيدوا الكمية حسب الطول…
وتقول بما أن الترمس بيكون مطحون وعشان تتجنبين انه يلصق بالشعر مثل البودر ممكن تحطين الترمس في قطعة شاش وتلفينها عدل وبعدين تنقعينها بالماي عشا ما تلصق بالشعر..
انشالله تجربون هالوصفة وتبشروني بالنتايج و آنا ببدى فيها من اليوم انشالله.
بلاستيك وفوقه منشفه دافيه لكلا الخلطتين

البشــــــــــــــــــــرة

ونبدا بالبشرة الجافة :::::::
تتعرض البشرة الجافة للتشقق والخشونة عند تغير الطقس، لذلك يفضل في هذه الحالة عدم استخدام الصابون العادي وإنما استخدام الصابون المصنوع من زيت الزيتون.
وصفات للعناية بالبشرة الجافة
• مزيج يُدهن به الوجه قبل النوم: عصير ليمون + لبن + حليب + جليسرين.
في الصباح يُفرك الوجه بماء نخالة الذرة فركا جيدا لإكسابه نضارة وانتعاشا.
• صفار بيضة + ملعقة زيت زيتون. يُدهن الوجه بهذا المزيج ويترك لمدة ربع ساعة ثم يُزال بقطنة مغموسة في اللبن الحليب وينظف بها الوجه قبل أن يُشطف بالماء الفاتر. تكرر هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع .
• إذا ظهرت في الجلد قشرة صغيرة تشبه النخالة فيفضل غسل البشرة باستمرار بمستحلب أو مغلي البابونج مع تجنب استعمال الكولونيا.
• صفار بيضة + ملعقة كبيرة من نخالة الردة أو قشر اللوز المسحوق. يُطلى الوجه بهذا المزيج ثم يزال بعد ثلث ساعة بالماء الفاتر.
• ثلاث نقط من زيت اللوز أو زيت السمك + صفار بيضة .. يدهن به الوجه مثل الطريقة السابقة.
• ملعقة صغيرة خميرة البيرة + ملعقة لبن حليب + ملعقة عسل وتستخدم كالوصفة السابقة .
• ملعقتان من الحليب + موزة ناضجة مهروسة. يستخدم المزيج كالوصفة السابقة.
وصفات للعناية بالبشرة الدهنية
تعاني صاحبة البشرة الدهنية من كثرة الإفرازات الغددية لديها. والحمامات البخارية تساعد على فتح مسام البشرة الدهنية مع التدليك القوي باليدين بعد الحمام. ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من الملح الناعم لكل لتر ماء مع مسح الأماكن الأكثر إفرازا كالأنف والذقن بحجر الشبة المستعمل للحلاقة ..
• عند ظهور قشور صغيرة عند الحاجبين والرأس تُستخدم كمادات ساخنة كل مساء على الوجه. وفي الصباح تناول ملء ملعقة صغيرة من خميرة البيرة قبل الافطار.
• تنفع وصفات إضافة البيض السابقة المستخدمة للبشرة الجافة لكن تتم إضافة بياض البيض للبشرة الدهنية بدلا من صفار البيض مع استخدام نفس الطريقة.
• تكثر البثور والبقع السوداء في البشرة الدهنية لذلك يفضل فركها بقطع من القرع (الكوسة) ويكرر ذلك عدة مرات.
• فنجان ماء + ثلاث ملاعق كبيرة بابونج + أربع ملاعق كبيرة من مسحوق قشر اللوز. يُدهن الوجه بهذا المزيج ويُزال بعد ثلث ساعة بالماء الفاتر. هذه الوصفة لمعالجة البثور التي تعاني منها صاحبة البشرة الدهنية.
• تتميز البشرة الدهنية باتساع المسام مما يساعد على إفراز الدهون .. فللتخلص من هذه المشكلة تُمزج كمية من مسحوق ورق الجوز + الورد الأحمر + كمية من حبوب اللوبيا المهروسة ناعما + بعض من العسل . يُدهن الوجه بهذا المزيج ويترك لمدة نصف ساعة ثم يزال بالماء الفاتر.
• بياض بيضة + ملعقة صغيرة عصير ليمون + ملعقة كبيرة عسل النحل. يُدهن بها الوجه ثم تُزال بالماء الفاتر. يفضل استخدام هذه الوصفة باستمرار للاحتفاظ ببشرة نقية صافية.
* *

أشعة الشمس لها تأثير ضار على البشرة إذا تعرض لها الجسم لفترات طويلة على مدى السنين، فأشعتها فوق البنفسجية تؤدي الى حدوث تلف بالكولاجين، وبالتالي يفقد الجلد تدريجيا مرونته، ويتعرض للانكماش وظهور التجاعيد المبكرة، كما يفقد الجلد رطوبته ويتعرض للجفاف، كما تزيد نسبة الإصابة بسرطان الجلد بسبب زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية بجرعات كبيرة .
الوقاية من تأثير أشعة الشمس
للوقاية من تأثير أشعة الشمس يجب عدم الإفراط في التعرض لأشعتها على قدر الإمكان، وتجنب عمل حمامات الشمس على شواطئ البحر والمسابح، أما إذا كان لابد من ذلك فيجب تعريض الجسم للأشعة بشكل متدرج، فتقتصر البداية على ربع ساعة أو ثلث ساعة، ثم يضاف إلى هذا الوقت بضع دقائق في الأيام التالية، لأن الدقائق القليلة في البداية تكسب الجلد سمرة تقيه من الأضرار التي تحدثها أشعة الشمس في الأيام التالية، وخلال فصل الصيف . . وفي حالة التعرض للشمس لفترات طويلة يجب دهن الجلد بكريمات أو سوائل واقية من أضرار أشعة الشمس ) ٍSun Screens)، وهي تعمل بطريقتين: فبعضها يعكس أشعة الشمس فوق البنفسجية، بينما تقوم بعض الأنواع بامتصاص هذه الأشعة. ولكن يجب الحذر من الإفراط في استخدام هذه المستحضرات إذ أن بعضها قد يسبب حساسية الجلد.
• يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس من العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا، وهي الفترة التي تشتد فيها أشعة الشمس فوق البنفسجية . حتى في الأيام الغائمة ذلك لأن أشعة الشمس فوق البنفسجية قادرة على اختراق السحاب والضباب الخفيف.
• يجب حماية الأطفال من التعرض لأشعة الشمس لأن وقاية الجلد خلال الـ 18 سنة الأولى من هذه الأشعة يمكن أن تحد من مخاطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الجلد .
حمامات الشمس
بعض النساء يلجأن للتعرض لأشعة الشمس من أجل اكتساب اللون البرونزي، وخاصة الشقراوات، لكن صاحبة البشرة البيضاء أو الشقراء عليها أن تقلل من تعرضها لأشعة الشمس بزمن يقل عن صاحبة البشرة السمراء .
وحتى لو تم استخدام مظلة الشاطئ (الشمسية) لأنها لا توفر حماية كاملة من أشعة الشمس، فالأشعة يمكن أن تنعكس على الرمال وماء البحر وتسبب ضررا، وهو أقل من التعرض للضوء المباشر الصادر عن الشمس. وتوجد عدة أنواع من الكريمات الواقية من أشعة الشمس، وكل نوع يناسب نوعا خاصا من الجلد، فما يناسب البشرة البيضاء لا يناسب البشرة السمراء أو الخمرية أو البشرة الداكنة ..
سيدتي إليكِ هذه الوصفة لكريم واق يمكنك عمله في منزلك
المكونات
• 8 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
• 8 نقاط زيت برجموت.
التحضير :
يسخن زيت جوز الهند على نار هادئة حتى يسيل تماما .. ثم يرفع الإناء من على النار ويضاف زيت البرجموت مع التقليب حتى يبرد الخليط ثم يحفظ في زجاجة.
هذا المستحضر شائع الاستعمال لدى الفرنسيين لعمل حمامات الشمس.
*

جسم المرأة من وقت لآخر لأن يستعيد لياقته التي قد يفقدها جراء الحركة القليلة أو متاعب الحياة اليومية، مما يؤثر على رشاقتها ويضطرها للقيام ببعض التمارين الرياضية التي قد تكون متعبة أو غير متيسرة.
النصائح التالية تساعد المرأة على أن تستعيد رشاقتها بأقل وقت ممكن ، وبجهد بسيط للغاية:
النوم المريح
يساعد النوم المريح على الاسترخاء ، ولكي يتوفر النوم الهادئ والمريح ، عليك ألا تأكلي وجبات ثقيلة قبل النوم، وأن تبتعدي عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين وأن تنامي مبكرا، بحيث لا يتعدى موعد نومك اليومي الساعة الحادية عشر مساء.
عليك تخصيص حجرة هادئة للنوم بديكورات هادئة، وألا تحتوي جهاز تلفزيون أو كتبا، بل استعيضي عنهما بالشموع والرولئح العطرية.
أغذية تساعد على الاسترخاء
بعض الأغذية تساعد على النوم الهادئ لما تحتويه من ترايبتوفان الذي يحفز انتاج السروتونين المساعد على الاسترخاء ، مثل البيض والحليب والمكسرات والقمح ولحوم الدواجن والموز والمشمش المجفف ، وأيضا الكربوهيدرات والأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنيسيوم.
الاستحمام
يخلص الاستحمام اليومي الجسم من المواد الضارة، ويعيد للجسم جماله ونضارته، كما يحفز عمل النظام اللمفاوي في الجسم الذي يخلص الجسم من المواد السامة بدوره.
والاستحمام الجيد يتمثل بالاسترخاء في البانيو لمدة 20 دقيقة لتحفيز الدورة الدموية وذلك لمرتين في الأسبوع .
دلكي جسمك بليفة جافة كل صباح، وابدئي من القدمين باتجاه القلب بحركات طويلة منتظمة، ولزيادة تحفيز النظام اللمفاوي، خذي دشا كل صباح ، على أن تنهيه بالماء البارد قبل نصف دقيقة من الانتهاء منه.
التقشير
تتوفر في الأسواق عدة مستحضرات للتقشير، وهي تساعد على نقاء ونعومة البشرة.
ضعي مادة التقشير على بشرتك ودلكيها بحركات ناعمة لإزالة خلايا الجلد الميتة. ولا تنسي تقشير الأماكن التي يتراكم عليها الجلد الخشن مثل الركبتين والكوعين والقدمين.
يمكنك أيضا استخدام مواد كيميائية خاصة للتقشير تحتوي على حوامض فاكهية تعمل على إزالة المزيد من الخلايا الميتة.
الجمال المتكامل
استخدمي زيوت خاصة بإضفاء الاكتناز على الجلد بعد الاستحمام لكي تبدو البشرة مصقولة وبضة وذلك بوضع لوشن مرطب على البشرة بعد تجفيفها بفوطة دافئة جيدا وتوزيعه على الجلد بحركة دائرية، ثم التدليك بما يشبه العجن لتخليص الجسم من السوائل المحتبسة وتكسير حبيبات الدهون الصغيرة ، ثم انتظري دقيقة قبل ارتداء ملابسك لكي يكتمل تشرب جسمك للمرطب .
الحماية من الأكسدة
تعتبر فيتامينات " أ " و " سي" و " إي" من أهم مضادات الأكسدة، كما تعمل على الحماية من أضرار الذرات السائبة التي تضر بالبشرة وتعجل زحف الشيخوخة إليها .
ولحماية البشرة من هذه الأضرار ، عليك استعمال كريمات تحتوي نسبا عالية من مضادات الأكسدة قبل النوم، كما عليك الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ، أيضا ، استخدمي الكريمات التي تحمي من أشعة الشمس وذلك لحماية البشرة من التجاعيد أو الإصابة بأمراض الجلد .
اللون الأسمر
يساعد اللون الأسمر البشرة على إخفاء بعض البقع المزعجة، ولإضفاء السمرة على بشرتك ليس من الضروري التعرض لأشعة الشمس، لأن هناك كريمات خاصة لذلك.
فإذا كانت بشرتك دهنية، استخدمي كريم اسمرار خفيف، وغني في حال كانت جافة.
ادهني بشرتك بمرطب قبل دقائق من جل السمرة، بعد ذلك ادهنيها بمادة السمرة بدءا من القدمين باتجاه الأعلى.
خففي من وضع كريم السمرة عند الكوع والركبتين والرسغين لئلا يتراكم عليهما الكريم أكثر من بقية أجزاء الجسم.
الشعر
يجب الاهتمام بصحة ونضارة الشعر لأنه تاج الجمال، ويمكن تحقيق ذلك بعمل " ماسك " شبيه بماسك الوجه، فالماسك يحميه ويرطبه ويقيه التقصف.
ولفرد الماسك على الشعر بصورة جيدة، استعملي لذلك مشطا واسع الأسنان، ثم لفي رأسك بفوطة دافئة لتساعد على تفتيح المسام وتشرب الشعر للمواد التي يحتويها الماسك.
لا تغسلي شعرك بالشامبو بعد الماسك،بل اشطفيه بالماء لمدة دقيقتين لإزالة كل بقايا الماسك من الشعر.
القدمين
من المهم جدا العناية بالقدمين لأنهما يتحملان الكثير من المتاعب، ويوجد لذلك عدد من الكريمات أو الطرق التي تحافظ على صحة ونعومة القدمين .
دلكي قدميك كل ليلة ببودرة أو كريم خاص بالقدمين، كما يمكنك تدليك القدمين أثناء الاستحمام بالكريم المقشر التي تستخدمينه لتقشير البشرة .
اليدين والأظافر
للعناية المثالية بالأظافر ، قومي بإزالة آثار المناكيور عنها قبل التخلص من الجلد الخشن حولها.
استعملي أداة لتشذيب الأظافر لتعديل شكلها، ثم حكي الأظافر من الجانب الخارجي إلى الداخل باتجاه واحد ، وليس بحركة تشبه المنشار.
دلكي بشرة اليدين بنوع من الكريم المرطب، ثم نظفي الأظافر بقطعة من القطن النظيف، ثم ادهنيها باللون الذي تفضلينه.

شحوب البشرة

للتخلص من علامات شحوب البشرة واعتقد ان كل سيدة تهتم جداا في بشرتها وتريد المحافظة عليها لذلك تعالي معي لنجرب هذه الوصفة السهلة والمفيدة

قناع الخيار هو الحل الامثل لعلاج شحوب البشره
وله تاثير على تبيض البشره وأيضا التخلص من الهالات السوداء
المكونات
حبه خيار مطحونه
بياض بيضه
ملعقه صغيره حليب بودر
الطريقه
تخلط المكونات وتوضع على البشره وتترك مده 20 دقيقه
ثم يشطف بالماء الدافي ثم الماء البارد

اختي الملح يعتبر وسيله مثاليه لتنظيف الطبقه السطحيه للبشره
الطريقه
خذي فوطه صغيره مبلله بماء ويرش فوقه الملح ثم يفرك به البشره فركا ناعما

اقلام الكحل والعنايه بها

نصائح مفيدة حول اقلام التكحيل ..
1/ ..احفظي أقلام التكحيل بعيدا عن اشعة الشمس المباشرة وعن الحرارة ..
2/.. لاتحتفظين بأقلام التكحيل أكثر من سنتين أو ثلاث ..
3/.. اياك واستخدامها بعد أحد أو السماح لاحد بمشاركتك فيها وإذا حصل أن استعارتها منك صديقتك اعمدي على كسر رأسها وبريه ..
4/.. إذا كانت عيناك صغيرتان كحلي الجفن الداخلي بالقلم الأبيض ثم استخدمي ألوان مشرقة وابتعدي عن الكحل الأسود ..
5/.. إذا كانت بؤبؤ عينيك جاحظ استخدمي الكحل الأسود داخل العين وإياك وتحديد الجفن الأعلى ..
6/..لتوسيع نظرة العين ارسمي خط الرموش العليا ومدي طرف الخط خارج حدود زاوية العين الخارجية بقليل ..
7/.. لمنح العينين نظرة لوزية ارسمي بدقة خط الرموش العليا والسفلى وجعلي طرف الخطين يلتقيان عند زاوية العين الخارجية وإذا كنت تفضلين النظرة المذبوحة اعتمدي الأسلوب نفسة ولكن ابقي فتحة الزاوية الخارجية مفتوحة ..
8/..إذا كانت بشرتك دهنية لاتستخدمي كريم للعين قبل تكحيلها بالقلم بل ربتي على الجفن الاسفل فقط وتجنبي الجفن الأعلى ..
9/.. إذا كنتي تحبين المكياج العربي اكتفي فقط بتكحيل الجفن الداخلي وخط الرموش العليا بالمسكارالسوداء ..

لاطالة الشعر

جرجير طازج +زيت جوز الهند او نارجيل انا جربت اللي في علبه
تاخذي ربع الحزمه وتحطيها في الخلاط +كل علبة الزيت وتتركيها يوم كامل
بعدين تلاحضي ان الزيت يطلع فوق خذي من الزيت وحطي لشعرك
بس لاززززززززم تسوي مساج للشعر ونتي تحطي
وتتركيه ساعتين وتغطيه بكيس وبعدين تغسليه بالشامبو

اطعمة سالبة السعرات

من المتعارف علميا ان الاطعمة التى تحوى سعرات حرارية سالبة لا تزيد من وزن الجسم فهى تؤكل بأي كميه واليكن بعضا منها

تتضمن أمثلة الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية القرنبيط، والملفوف، والبطيخ ، والجزر، والطماطم، والسبانخ، واللفت، والخيار، والأناناس , والبابايا، وكريب فروت، والبروكلي.

لعيون لامعة

اذا تبين عيونك تلمع بالعزايم والسهرات زي القطوة لما تلمع عيونها باليل
سوي الخلطة التالية……………..
اغلي شاي ورق بدون سكر
ضعية في الفريزر لحد ماتثلج الطبقة الفوقية الي تحت مايكون متجمد..
اضيفي ماء ورد
خذي قطنة وبلليها وحطيها علي عيونك
ومعليش اذا دخل قطرات منة داخل العين
أسترخي شوي وكل مرة كرري العملية لحد متحسين ان عيونك ارتاحت
روحي شوفي عيونك بالمراية تلمع وكلها حيوية
ملاحظة…الشاي بعدتثليجة يكون لونة كأن معاة حليب عادي لاتخافين
صدقيني الكل راح يسألك لابسة عدسات

خدع لابراز الجمال

خداع الجمال

لتوسع العينين:/
اذا لم يكن لديك وقت لوضع الماكياج..استعملي الماسكرا..لأنها الوحيدة التي تزيد
من توسيع حجم العين وتألقها!!
*للتقليل من حجم الأنف الكبير:/
ضرب الأنف بلمسات خفيفه من البلاشر(بودرة حمرة الخدود) على الجانبين،،
ولتعديل مظهر الأنف الطويل،،مرري البلاشر على القسم العلوي من الجبهة
وعلى جانبي الذقن.
*قشرالبرتقال:/
لا تستهيني برميه بعد الأكل بل أفركي به بشرتك ويديك فهو يزيل الخشونة والتشققات
ويطري الجلد.
*قشر الليمون:/
يزيل السواد وينعم البشرة وكمادة قابضه للمسام ومفيدة للبشرة الدهنيه،،ومضاد للنمش
وبقع الوجه حيثانه يساعد على إخفائها ودعك الأسنان بها بصورة مستمرة يزيل الأصفرار
((وكذلك بقايا العود بعد البخور تفرك بها الأسنان للبياض مع الأستمرارعليها))
*لتغطية البثور:/
نضع القليل من معجون الأسنان عليها طوال الليل،،وفي الصباح
يسهل التخلص منها بحيث انها تجف.
*الأظافر:/
يستحسن استخدام الألوان الفاتحة والشفافة،،لكي تزيد تألق يديك.
*الماسكرا :/
عندانتهائها ممكن نعيد استعمالها عن طريق تبليل فرشاة تمشسط الرموش و
بالماء قليلاونرجعها للعبوة مع تحريكها بلطف.
*العطر:/
لبقاء العطر مدة اطول نقوم بدهن المنطقه المراد تعطيرها ب (فازلين)
بطبقة رقيقه منه وثم رشها بالعطرالمراد.
*لملء فراغات الحاجبين:/
إستعمال بفرشاة صغيرة،،ظل العيون الغامق وأيضا لتحديد العيون.
*إنتفاخ البطن:/
أسرع الطرق للتخلص منها شرب شاي باليمون في النهار مع تناول وجبات صغيرة
بدون ملح والقليل من الكربوهيدرات.

(أحسن الطرق للتخلص من الأنتفاخات)
*الوجه/ نحضر كوب ماء ثم نفرغ فيه مكعبات ثلج ونحضر قطعه قماش
..ثم ننقعها بالكوب..بعدها نضغط بلطف على الوجه..ونعيد الكرة لمدة عشر
دقائق،، تساعد هذة الطريقه على تصريف الفائض من السوائل المتجمعه
تحت بشرة الوجة مما يجعله اكثرنشاط.
*العين/
من مشاكل العيون الجماليه الشائعه خاصة بين الفتيات الشكوى
من وجود إسوداد أسفل العين..او ما يسمى بالهالات السوداء،،وعلاج هذة
المشكلة سهل جدا..ويكون بالمداومه على عمل كمادات من شرائح الخيار
الرقيقه الطازجه وذللك بتغميض العينين ووضع الشريحه على العين حيث
تلامس الجلد الملامس للعينين،،مع الأسترخاء لمدة عشردقائق..

وأيضا هناك وسائل اخرى بوضع شرائح البطاطس،،او دهن المنطقه بخليط
من زيت اللوز وربع ملعقه من عصير النعناع!!
وبالأضافه الى ذلك كمادات شاي دافئ لمدة عشر دقائق تليها كمادات شاي
باردة لمدة خمس دقائق اخرىبالتوالي.
وأهم من هذا كله تجنب الأجهاد النفسي او الجسماني واخذ قسط كافي من النوم
والأهتمام بتناول غذاء صحي متوازن…
وإضطراب احد هذة الأمور هوالذي يؤدي لظهور الهالات السوداء.

وعند نفاذ :
1-الشامبو…يمكن ان نستخدم غسول الجسم علىالشعر.
2-الملطف(الكونديشنر)…استعمال المايونيز لأنه يحتوي على البيض الغني
بالبروتينات ثم غسله جيدا.
3-الوقت الكافي لغسل الشعر…اذا لم يكن هناك وقت لغسل الشعر وكان دهني
فبالإمكان استعمال بودرة التالك (Talc) برش القليل منهاعلى اسنان المشط
ونمشط بها خصل الشعر من الجذور..ثم ننفض الشعر للتخلص من بقاياالبودرة.
4-مزيل طلاء الأظافر.. لإزالته وضع طبقة اخرى من الطلاء فوق كل اصبع
على حدة ثم إزالته بسرعه

لنعومة الكعبين

الادوات المستخدمه
مقص للاظافر
كريم مرطب
وعاء للماء والصابون او جل الجسم
احد الزيوت(زيتون او لوز او قرفه)
مبرد خشبي
حجر الخفاف الاسود
منشفه وقطن
كولونيا

الطريقه
1- ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة
ساعه قبل الحمام(ممكن بعد دهنما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب )
2- انقعي قدميك بماء دافئ 10 د
وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء ::
– صابون او جل الاستحمام
– قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم
– قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه
– شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرارولتخليص الاظافر من اللون الاصفر
ادخلي رجلك على بركة الله

3- جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديها
باالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط
– ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى( بامكانك ان تزيديه ماء
حار ليصبح دافئ)
ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت افركي
المنطقه العليا للقدم بليفه ثم ركزي على
الكعبين
اذا كانا متشققين او جافين وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه من
الخبراء لاتستخدمي الحجر دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا
تستخدميع الا للحاجه واذا كان بالقدم مسمار اصقليه بالحجر الخفاف
وممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت

5- اخرجي قدميك ودلكيهم بكريم مرطب واحرصي على
الجلد المحيط بالظفروادفعي الجلد المحيط بالظفر الى الوراء ولاتقصيه
والدهن امابـ
– جليسوليد
– او زيت لوز وهو الافضل في حالة الخروج من الحمام
6- تدلك القدم وخاصه الاصابع بعد مسحهما بماء الكولونيا ليعطيهما
نعومه فائقه

للشعر المتقصف

2ملعقة زبادي
2 ملعقة عسل
2ملعقة زيت
زيتون
2ملعقة كريم عادي اللي تستخدمينه لشعرك
او فاشكول ثوم

اخلطيهم واتركيهم على شعرك من ربع الى نصف ساعة وسترين النتيجة

للتخلص من الشيب

من أفضل الأعشاب الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها
لتغميق لون الشعر هو نبات المريمية ويمكن استخدامه لهذا الغرض من خلال هذه الوصفة الفعالة..
4 ملاعق كبيرة من أوراق المريمية + 1/2 فنجان من الماء
+ 2 ملعقة كبيرة من الحنة + ملعقة صغيرة من مسوق القرنفل
+ 1/2 فنجان من الشاي المغلي بشدة
يُغلى نبات المريمية غلياناً وافيا ثم يترك المغلي ليبرد
ثم يصفى
يضاف القرنفل والشاي إلى المغلي مع التقليب ثم تضاف الحنة الاستعمال ..
يوضع هذا الخليط على الشعر وفروة الرأس ويبقى لمدة 30دقيقة ثم يشطف بالماء العادي وصفة أخرى:
تنقع 4ملاعق من أوراق المريمية في الماء المغلي (ملئ كوبين )
لمدة ساعتين ثم يستخم هذا المنقوع بعد أن يبرد ويصفى في دهان الشعر كل مساء قبل النوم مع ملاحظة أن يدهن الشعر خصلة خصلة ابتداء من الجذور وحتى الأطراف
منقوع السمسم
خذي ملعقتين من حبوب السمسم وانقعهما في كوب ماء مغلي
لمدة 20 دقيقة ثم استخدم هذا المنقوع في دهان الشعر بنفس الطريقة السابقة،
مع ملاحظة أن يكرر الدهان مرتين إلى ثلاث مرات يومياً

اعشاب خفض الوزن

الكرفس
وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة، كما أن ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلاً من الملح العادي.
وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة.. ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي الصحة الجيدة ويؤكل نيئاً، مفروماً، وناعماً أو يعلك بالأسنان، ويمنع فقط عن ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم.

كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى، ويستعمل مقوياً عاماً ومرمماً لخلايا الجسم ومرطباً ومدراً للبول ومطهراً لمجارى البول والدم ومضاداً لعسر الهضم والسمنة..
وطريقة استخدامه داخلياً تكون بأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة ما بين 15 إلى 20 يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء.
ويمكن تجفيف أوراق الكرفس والأضلاع والجذور وهي مقطعة في الفرن للاستفادة منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس (شوربة الكرفس) لعلاج السمنة، ويجب أن ينتخب من الكرفس الصغير والغض ويفضل في الأكل القلب على الأطراف، خاصة إذا كانت قاسية.
اشتهر الكرفس في إقليم فرانس كونتيه في فرنسا بأنه يزيد من القوة الجنسية ويحافظ على رشاقة (أدم وحواء) حتى قيل فيه قول مأثور هو "لو عرف الرجل فعل الكرفس لملأ به بستانه"..
وقد أطال ابن البيطار في الحديث عن فوائد الكرفس العلاجية، ومما قال: إن عصير الكرفس يعالج الحمى، وورقه يعالج المعدة والكبد ويذيب الحصاة، وإذا أكل مع الخبز أكسبه اعتدالاً فى الطعم، كما أنه ينفع في معالجة الحصبة.

الليمون

توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه "إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض والبذر
ومن فوائده أنه مقوٍ للمعدة، ومقوٍ للقلب، وأجود أنواع الليمون "البنزهير"، وهو كغذاء صعب الهضم، قليل الفائدة الغذائية.

ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:

وصفة لمحاربة السمنة– ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على الريق.

وصفة لمحاربة نفخة المعدة والأمعاء:
يؤخذ من 5 إلى 10 نقاط من روح الليمون، وتمزج مع قليل من العسل وتؤخذ على جرعات.

ولإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها
– تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل الإفطار.
– ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار..
ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان.

– وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة.. منها طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.
ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير الليمون السميك القشر.
– ومن الفوائد الأخرى لعصير الليمون أنه يعالج التسمم ويبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا.

الهندباء

أسماء النباتات تختلف باختلاف الأقطار والبلدان العربية المزروعة فيها، فنبات الهندباء يطلق عليه في مصر اسم "هندباء بستاني، وهندابيا، والسريس البري"، وفي بلاد المغرب يطلقون عليه اسم التلفاف البري.

فوائده العلاجية:
وفوائده العلاجية المجربة تؤكد أن هذا النبات واقٍ للمعدة والكبد من الإصابات والاضطرابات، كما أنه مدر للبول وينقى المجاري البولية ويفك احتباسها، فهو منظف جيد للجسم من الفضلات والسموم، ويعمل الهندباء أيضاً على تنشيط وظائف الكبد والمرارة والكلى.
والجزء المستخدم من النبتة في العلاج والمساعدة في عمل الريجيم هو كل أجزاء النبتة.
وثبت أن تناول الهندباء واستخدامها كعقار طبي بعصر أوراقها وأزهارها وعروقها دون تحلية العصير ولو بعسل النحل يفيد جداً في تنقية الكبد وتنقية الدم من الرواسب وجميع الشوائب وتهدئة البواسير.
وأهم خاصية جعلتنا نتحدث عن نبات الهندباء هي قدرة ذلك النبات على تخفيض نسبة الشحوم والدهون والتراكمات والتكسدات غير المرغوب فيها من الجسم ومن الدم ومن المسالك البولية والمسالك التنفسية.
ويستخدم النبات من أجل المساعدة في إنقاص الوزن وتخفيض نسبة الشحوم من الجسم، خاصة الكوليسترول الموجود في الأوعية الدموية.

وصفات العلاج بالهندباء
– من أجل تجنب إدرار البول وتنشيط الكلى والمرارة والكبد ننصحك بغلي 100 جرام من بذور الهندباء البري لمدة 10 دقائق في لتر ماء ثم يصفى ويشرب دافئاً على أن يؤخذ كوب على الريق مباشرة قبل الإفطار وكوب آخر بعد الغداء وكوب في الليل.
– ويصف الطب الشعبي وصفة ثانية تؤدي إلى ريجيم ناجح لإنقاص الوزن وذلك بالتخلص من الحامض البولي وتنقية البشرة من فضلاتها باستخدام 60 جراماً من جذور الهندباء البرية أو البستانية على حد سواء وغلي هذه الكمية لمدة 10 دقائق في لتر ماء ويصفى ويشرب على فترات متقطعة ولمدة 3 أسابيع على أن تكون الجرعة اليومية ثلاثة أكواب فقط لا غير.
– وصفة ثالثة يصفها خبراء الأعشاب وتستخدم للمساعدة على اتباع ريجيم ناجح لإنقاص الوزن، وذلك بتجفيف وتحميص عروق الهندباء البرية أو البستانية وطحنها واستخدامها تماماً كاللبن في عمل القهوة، وشرب فنجان هندباء بدون تحلية مرة واحدة على الأقل يومياً ولمدة ثلاثة أسابيع.

إكليل الجبل
نبات طبي معروف.. له عدة أسماء، منها الروزماري، والحصالبان، والحوران، وحشيشة العرب، وشاهي العرب، وإكليل النفساء.
وقد ثبت مؤخراً أهمية إكليل الجبل في إنقاص الوزن، عن طريق تناول كوب من مستحلب إكليل الجبل غير المحلي صباحاً على الريق وبعد الظهر قبل تناول الغداء يومياً لمدة شهر على الأقل، إضافة إلى فائدته في تنشيط الذاكرة والدماغ المرهق ولمساعدة المعدة على الهضم.

الكرز
ثمار حمضية تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ت) وحامض التفاح والطرطير، ومع ذلك يعتبر من الثمار ذات المواد القلوية لأن أحماضه تتحول إلى أملاح قلوية من النوع الكربوناتي، كما يحتوي على مشتقات الساليسيلات، ويحتوي الكرز على فيتامين أ، ب، ت، ومعادن الحديد والكالسيوم والفوسفور والكلور والكبريت والماغنيسيوم.
ولا تتعجب إذا علمت أن فنجاناً واحداً من عصير عنب الكرز يومياً على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء مع ريجيم غذائي مناسب يستطيع إنقاص وزنك بمعدل أربعة كيلوجرامات كل شهر تقريباً.. واشتهرت أعناق عنب الكرز بأنها مدرة للبول، وتوضع بمعدل 10 جرامات للتر من مغلي الأذناب، كما يفيد الكرز أيضاً في حالات الرشح وعسر الهضم وعسر البول، وانسداد الطحال والكبد والروماتيزم والنقرس والاستسقاء والمغص الكلوي.. كما أن 250 جراماً من مغلي أوراق الكرز تقوي المعدة وتمنع اضطراباتها، ومن الميزان العلاجية الأخرى لنبات الكرز بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن الزائد أنه منسق فعال للجسم ومزيل للسموم ومقوى للعضلات والأعصاب ومضاد للإنتانيات، ويزيد في فعالية المقاومة الطبيعية ومرطب ومسكن للأعصاب، ومنظم لعمل الكبد ومضاد للروماتيزم والتهابات المفاصل والنقرس..
كما أنه يساعد على التخلص من حصى الكليتين وحصى المرارة والتخمير المعدي، وهو أيضاً مانع للشيخوخة ومظاهرها ويفيد كثيراً معاقي النمو.
وليس للكرز قيمة غذائية كبيرة وقد ظهر من تحليله أن كل 100 جرام منه تعطي 80 سعراً حرارياً، وثبت أنه منظف جيد للدم ومضاد للسموم ومرمم للخلايا المتعبة ومنشط للعضلات والأعصاب ومضاد للتعفنات ويعطي نيئاً للمصابين بالسكر ولعلاج النحافة وزيادة الوزن.
كما يعطي مطبوخاً لأصحاب المعدة الضعيفة والشيوخ والأطفال.
ولإنقاص الوزن يجب ألا يؤخذ بعد الطعام، بل بين وجبات الطعام أو قبلها بمدة، ويحسن عدم تناول الكرز ثم شرب الماء كي لا يحدث أي اضطرات هضمية سيئة.
وتذكروا أن تناول الكرز بعد وجبة قليلة يمكن أن يسبب عسر الهضم.. وأن تناول مقدار كبير من الكرز في وجبة واحدة يضر بالجهاز الهضمي.

منقوع الأعشاب الطبية لإنقاص وزنك
يمكنك عمل منقوع من أعشاب طبية تساعدك على إنقاص الوزن..
– ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف من مطبخك، أو الموجود في أكياس جاهزة (تباع في الصيدليات) في كوب ماء مغلي واتركيه منقوعاً لمدة 15 دقيقة.
– تناول المنقوع قبل الأكل أو قبل النوم، لمدة تتراوح بين شهر وشهرين، وستحصل على نتيجة ترضيك بإذن الله.

منقوع أوراق التوت

– يساعدك في إنقاص الوزن، ويعتبر علاجاً جيداً في حالات الإسهال والغثيان، وإذا تناولته الحامل يساعدها في الولادة وتقليل المتاعب بعدها.

حبة البركة (الحبة السوداء)

إن تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة، حيث يساعد في عملية تمثيل المواد الدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول..
ولحبة البركة فوائد علاجية كثيرة، فهي من أغنى الحبوب بفيتامين (أ) وهي مفيدة للعينين ولتحسين الرؤية.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "الحبة السوداء دواء لكل داء إلا السام).. أي الموت

نبات القرسيون

نبات شبيه بنجيل الأرض، مدر للبول، فهو يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم، وبذلك يساعد على إنقاص الوزن..
وهو نبات شائع الاستخدام لخفض الوزن ومعالجة عُسر الهضم، والسعال والربو القصبى ونزلات البرد

الكرررررش واه من الكرش

وصفه تخلصك من الكرش والبطن وترهلاتهااااااااااااااااا
——————————————————————————–
وصفات لترهل البطن والكرش
1- ترهلات البطن : الوصفة الاولى :
يوضع مقدار ملعقة متوسطة من بذور الشمر في اناء يحتوى على كوب ماء ويوضع على النار
ويترك يغلي لمدة ( 6) دقائق من بداية الغليان ثم يصفى ويشرب كوب صباحا وكوب مساءا
________________________________________________

2- الكرش : الوصفة الثانية :
شاي أخضر صيني + مرامية + بابونج + سنا ( مكي ) + قرفة ( دارسين )
طبعا من كل نوع ملعقة صغيرة ، يفضل نقع هذه المكونات في ماء مغلي ثم تصفى وتشرب صباحا ومساءا كل هذه الاعشاب توجد عند العطار .
_____________________________________________
3 – شد البطن : الوصفة الثالثة :
لما تكوني واقفة أو جالسة او تمشي في جميع الاحوال
أفضل شيء أن تشدي بطنك للداخل .
وهذه الوصفة دائما يكررها الاطباء ..
جربوا ما تخسروا شيء
4-
لازالة الدهون والكرش : الوصفة الرابعة :
زنجبيل ملعقة صغيرة + قرفة ملعقة صغيرة + قشر رمان ملعقة صغيرة .
تغلى على النار حوالي ( 10) دقائق وبعد ما نقفل النار نضيف نعناع أخضر وشاي أخضر
ونتركها قليلا ثم تصفى وتشرب مرتين في اليوم ..
وصفاااااااااااااااااااااات لازاله الكرش

هذه وصفة رقم ((1))
تزيل الكرش إذا كنت تعانين من الكرش

وهي إنك تجيبين 2 ملعقة كبيرة من كل نوع:
قرفة ــ مسمار(قرنفل) ــ زنجبيل طازج ــ سكر أسمر ــ بن يمني
تخلط مع بعض وتوضع مع 3أكواب ماء وتغلى على النار لمدة نصف ساعة ثم تصفى وتشرب عند أول
يوم في العادة الشهرية وتستمرين على شربها طوال أيام العادةنصف كاس بعد العشاء

وصفه تانيه:
احضري نعناع اخضر
وقشر رمان مطحون (يوجد لدى العطارين)
وزنجبيل
شاي صيني اخضر (يوجد في الاسواق في علبه زرقاء)
الطريقة:ـ
اغلي في كوب ماء ملعقتين من كل صنف من الاصناف المذكورة اعلاة واشربيها بعد كل وجبه وستلاحظين زوال بطنك باذن الله خلال اسبوعين من اتباع تلك الطريقه ..
والتجربه مضمونه
ولا تستغربين من اي اضطرابات في بطنك خاصه اول يومين
3_حل لمشكلة الكرش
طول ما انتي جالسة , واقفة, تمشي , تشتغلي….
يعني في كل احوالك
شدي بطنك للداخل
ومع الوقت راح تشوفوا النتيجة
وصفه رقم ((2))
قشر البن ((السر هنا ))
وملعقه كمون
شوي مراميه
وملعقه شاي اخضر
وبابونج شوي
تغلى المقدير مع بعض ..وتشرب
بتريح وبتنظف

الجنزبيل

لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان: يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.
لعلاج الصداع والشقيقة:
يعجن الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة في فنجان زيت زيتون ويدلك منه مكان الألم مع شرب مغلي الزنجبيل مع النعناع، وحبة البركة من كل ملعقة صغيرة كالشاي.
لعلاج العشى الليلي:
يشرب كوب عصير جزر عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون مع إمرار مرود معجون زنجبيل بعسل نحل على العينين قبل النوم.
للدوخة ودوار البحر: تصنع أقراص من زنجبيل مطحون من سكر نبات مطحون ونشا بنسب 1:1 : 3 وتجفف في الظل ويستحلب قرص عند الشعور بالدوخة أو قبل السفر (القرص يكون في حجم الكرزة).
لتقوية النظر: يشرب عصيرجزر عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون غسل العينين بمغلي الشمر صباحا.
لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم: تدهن الحنجرة بمعجون الزنجبيل والنعناع وزيت الزيتون بنسبة 1 3 مع شرب مغلي الينسون محلى بسكر نبات أو مص سكر نبات.
لتطهير الحنجرة والقصبة الهوائية: نفس الطريقة السابقة مع مضغ البقدونس وشرب نقيع اللبان الدكر والعسل.
للتوتر العصبي: ينقع زهر الخزامى قدر ملعقة صغيرة في نصف كوب ماء مات المساء للصباح، ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويضاف إليه ربع ملعقة منا زنجبيل مطحون ويشرب عند اللزوم.
للأرق والقلق: يضرب كوب حليب ساخن عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع دهن الجسم بزيت زيتون ولا تنسى قراءة القران وذكر الله:{…ألا بذكر الله تطمئن القلوب}.
للتبلد الذهني: يشرب كوب حليب مغلي فيه ربع ملعقة زنجبيل مطحون ويؤكل بعده زبيب مع حب الصنوبر بما تيسر.
مفرح ومنعش: يشرب مغلي الزنجبيل مع الحبة السوداء والنعناع قدر كوب كل استنشاق أزيج الياسمين أو الريحان وهو غض.
لتقوية الفحولة والجسم ومكافحة الأمراض وتجنب الوهن والخمول: ما وجدت منشطا للجسم مثل الزنجبيل المحلى بالعسل، وأما إ ا أكل مربى بالعسل مع الفستق والخولنجان فكما يقول داود الأنطاكي في (تذكرته): " فيه سر عظيم ".
كيفية صنع مربى الأبطال: يؤخذ كيلو عسل نحل وعلى نار هادئة تنزع رغوته، ثم تضاف إليه هذه الأعشاب، وهى مطحونة: 25 جرام زنجبيل- 25 جرا راوند- 25 جرام حبة البركة- 10 جرام زعتر برى- 25 جرا حنسنج – 15 جرام بهمن- ه2 شمر.
ثم يطبخ كالحلوى (المربى) وتؤخذ منه ملعقة بعد كل أكل.
لبياض العين والسبل: يعجن زنجبيل مطحون قدر ربع ملعقة صغيرة في عسل نحل قدر ملعقة صغيرة.، ويعبأ في قطارة عيون وقبل النوم يقطر من ذلك للعينين .
للصداع: يضرب الزنجبيل قدر ربع ملعقة صغيرة مع نصف معلقة من طحين حبة البركة بعد غليهما جيدا في قدر نصف كوب ماء، ثم يحلى بسكر مع دهن مكان الصداع بزيت الزنجبيل .
للشقيقة: يعجن من الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة مع رماد فحم قدر فنجان ويضمد بذلك مكان الألم مع شرب الزنجبيل مع النعناع كالشاي.
لعلاج الكحة وطرد البلغم: يؤخذ من زنجبيل مطحون قدر 50 جرام، ومن اللبان الدكر المطحون 50 جرام، ويعجنان في عسل قصب قدر 500 جرام، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.
لتطهير المعدة وتقويتها: يؤخذ من زنجبيل مطحون 25 جرام، ومن كراوية مطحونة 25 جرام،ومن الزعتر المطحون 25 جرام، ومن النعناع المطحون 25 جرام، وفى كيلو عسل نحل تعجن وتؤخذ ملعقة صغيرة من ذلك قبل الأكل.
للقولون العصبي: يمزج زنجبيل مطحون قدر 50 جرام مع كمون مطحون 50 جرام على نصف كوب ماء عليه ملعقة صغيرة من الخل ويشرب ذلك عند الشعور بالألم.
ملين لعلاج الإمساك: على كوب حليب بارد يضاف ربع ملعقة صغيرة من ويشرب عند الشعور بالإمساك.
لتدفئة الجسم ومقاومة أمراض الشتاء: يشرب الزنجبيل على الحليب أو يشرب مع القرفة مع قليل السمسم محلى بسكر أو عسل.
للزكام: يشرب الزنجبيل بعد غليه وتحليته بسكر مع تقطير زيت حبة البركة في الأنف والحلق مع استنشاق عصير الليمون.
للنزلة الشعبية: يشرب الزنجبيل محلى بعسل نحل مع مضغ نصف ملعقة صغيرة من حبة البركة صباحا ومساء.
لضيق النفس والربو: يمضغ لبان دكر وتبلع عصارته، ثم يشرب مغلي الزنجبيل مع الحلبة الحصى وذلك صباحا ومساء.
لتفتيح سدد الكلى والكبد: يصنع هذا المركب من زنجبيل مطحون قدر 25 جرام ورق الغار (اللاور) 35 جرام ويطحن، ومن حبة البركة 50جرام وتطحن، وفي كيلو عسل نحل يطبخ ذلك وتؤخذ من ذلك ملعقة صغيرة بعد كل أكل.
لمنع العطش وإصلاح الخلطى (الأفرجة): يؤكل الزنجبيل مطبوخا مع السمك كبهار له مع الكمون ويشرب كشراب الورد مثلجا وذلك بنقع قليل من الزنجبيل في ماء ويحلى بسكر.
لضعف الكبد وكسله: يمزج الزنجبيل مطحون في عسل قصب مع طحينة ويؤكل على الفطار والعشاء يوميا مع وضع لبخة على الجنب الأيمن من مخروط النعناع الأخضر من المساء للصباح.
للسعة الحشرات: تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وتمضغ حتى تصير عجينة توضع بعد ذلك على مكان اللسعة.
لتصلب المفاصل والفقرات: يؤخذ الزنجبيل مطحون قدر فنجان، ومن الأشق (صمغ الكلخ- صمغ الطرثوت- لزاق الذهب) قدر فنجان ويعجنان سويا ويضمد بها على مكان التصلب من المساء للصباح.
لظلمة البصر والغشاوة: يؤخذ كبد ماعز فور ذبحه ويوضع عليها زنجبيل مطحون ويترك لمدة ربع ساعة، ثم يكشط ويجفف الزنجبيل حتى يجف تماما ويكحل منه للعين يوميا حتى يتم الشفاء بإذن الله تعالى.
لتقوية القلب وتنشيط الدورة الدموية وإذابة الكوليسترول: تؤخذ من الزنجبيل المطحون 25 جرام، ومن حب الرشاد 25 ص ومن الينسون 25 جرام، ومن حبة البركة 25 جرام يطحن الجميع ويعجن في عسل نحل قدر نصف كيلو وتؤخذ ملعقة بعد كل أكل.
لتقوية العضلات والأعصاب: يصنع مركب من الأعشاب الآتية وهي مطحونة: زنجبيل- دارا صيني- رواند- شمر- بهمن- نعناع- بذر كرفس من كل 10 جرام، يعجن كل ذلك مجموعا في عسل منزوع الرغوة قدر كيلو وتطبخ حتى تصبح كالمربى، وتعبأ في برطمان زجاج وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.
لعلاج التوتر العصبي: يؤخذ طشت مملوء بالماء الفاتر تلقى فيه ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع فنجان ماء الزهر أو ماء ورد وتقلب ذلك جيدا، ثم رجليك حتى ثلث الساق وتستلق على ظهرك وأنت مسترخي الجسم واشغل لسانك بذكر الله وسترى عجبا من الهدوء والراحة التامة بإذن الله.
لعلاج الإرهاق: تشرب كوب من زنجبيل مغلي كالشاي (قدر نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون على كوب ماء ساخن محلى بعسل نحل أو سكر ثم تدلك كل الجسم بزيت زيتون ممزوج بقدره حجما من خل مع رج الزجاجة جيدا قبل الاستعمال.
للقوة التناسلية وللحيوية والنشاط: يؤخذ نصف رطل لبن بقرى أو جاموس ويغلى فيه نصفا صغيرة من زنجبيل مطحون ويحلى بعسل أو سكر ويشرب صباحا ومساء لمدة شهر وسترى !
معجون الزنجبيل المركب لتقوية الباءة: يؤخذ 50 جرام زنجبيل مطحون و 55 جرام بذر جزر مطحون و 50 جرام بذر كرفس مطحون و 50 جرام ينسون مطحون و 50 جرام بذر جرجير مطحون تخلط جيدا في كيلو عسل نحل، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد الغداء يوميا.
للنشاط وحث الطاقة التناسلية: تؤخذ نصف ملعقة صغيرة (تقريبا) من الزنجبيل وتقلب في كوب حليب ويسخن ذلك، ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويشرب عند الحاجة ويا حبذا بعد العشاء.
لعلاج صفرة الوجه: تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل وتغلى في حليب، ثم تحلى بعسل نحل وتشرب صباحا ومساء مع دهن الوجه بزيت زيتون قبل النوم.
مقوى للقلب: يصنع معجون يتكون من عسل نحل قدر كيلو يطبخ فيه زنجبيل مطحون قدر 50جرام مع قرنفل قدر 25جرام، ونعناع مطحون.

لم أتوقع أن هذه الفوائد بالجنزبيل
سبحانه جعل سره في أصغر خلقه

فوائد السمك فاكثري منه

حللت أخيراً دراسة شملت تعقب (40000) شخص صحيح البنية لمدة (12) سنة حول أكلهم السمك نوعاً وكما على مدى الاثنى عشر عاماً فوجدوا أن أكل السمك ولو مرة واحدة في الشهر يمنع حصول الجلطة الدماغية أو يجعلهم أقل عرضة للإصابة بالجلطة الدموية ويعود السبب في ذلك إلى وجود الحامض الدهني (أوميغا3) في زيت السمك الذي ثبت أنه يعمل على زيادة سيولة الدم ويمنع تخثره .
الأسماك غنية بالمواد البروتينية المهمة لصحة وفعالية جسم الإنسان ,ويكثر زيت السمك في أسماك الضلعة والتونا والسلامون .

فوائد زيت السمك على القلب والدورة الدموية -يقلل من احتمال السكتة القلبية .
-يقلل من احتمال حدوث عدم انتظام دقات القلب.
-يقلل حدوث الجلطات الدموية
-يقلل من تواجد القطرات الدهنية (الكليسرايد) في الدم .
-يمنع حصول التخثر داخل الأوعية الدموية.
-يحسن من صحة الشرايين الدموية .
-يخفض من ضغط الدم .

فوائد الحامض الدهني أوميغا3من دراسة تأثير الحامض الدهني أوميغا3 الموجود في زيت السمك على صحة الإنسان وجد أن تناول كمية من هذا الحامض الدهني يومياً يقلل من حدوث الموت الفجائي في الأزمات القلبية . كما ثبت أن زيت السمك ويعمل على تنظيم وانتظام الأمواج الكهربائية لعضلات القلب فيقلل من عدم انتظام ضربات القلب ومن الأعراض الجانبية لعدم انتظام ضربات القلب .
وفي دراسة أخرى جرت في ايطاليا لمعرفة فوائد تناول لحوم الأسماك ما بين مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين يأكل جميعهم الكثير من الخضروات والفواكه ويستعملون زيت الزيتون الخالص الخالي من الكوليسترول إلا أن مجموعة من هولاء الأشخاص كانوا يأكلون السمك بكثرة ومجموعة لا يأكلونه فوجدت الدراسة أن الذين يأكلون السمك أصح وأطول عمراً وأقل عرضة للإصابة بالموت المفاجئ لذلك نصحت منظمة صحة القلب الأمريكية بتناول وجبتين من السمك في الأسبوع على الأقل .
دراسات كثيرة أخرى نشرت حديثا تبين أن تناول الأسماك مرتين في الأسبوع على الأقل تفيد بشكل واضح في المحافظة على صحة العينين من مرض ضعف البصر بسبب الشيخوخة ومن مرض جفاف العين الذي كثيراً ما يحصل عند المسنين وخصوصاً النساء إن الإكثار من تناول السمك مفيد للرجال والنساء خاصة المسنين منهم , إلا أن الإفراط في تناول الأسماك أي تجاوز " أكثر من 3 غرام" من " الحامض الدهني أوميغا3" قد يتسبب في حصول نزف دموي كما أن زيادة معدن الزئبق في الدم قد يؤدي إلى حالة التسمم الزئبقي لبعض الأطفال والنساء وخاصة الحوامل والمرضعات . إلا أن الباحثين اتفقوا جميعاً على أن فوائد كثرة تناول الأسماك تفوق مضاره والإكثار من أكل السمك مفضل على الامتناع عن أكله.[/

فوائد اليانسون

بكين – اكد اطباء صينيون أنّ احتساء كوب واحد من اليانسون البارد أفضل وقاية
لانفلونزا الطيور دواء
اليانسون الفاتر وليس المغلي على الريق يعد افضل وقاية من الاصابة البشرية
بهذا الوباء المميت، فيما تتعاظم فائدته لأولئك الذين يتعاملون مع الطيور
الداجنة، تربية او تجارة او ذبحاً – كما ورد بجريدة
النهار اللبنانية ونشرت مجلة "ميديكال ريسيرشيز" الصينية والتي تعنى بالشؤون
الطبية ان احتساء اليانسون الدافىء يفوق في فاعليته تناول دواء
"تاميفلو" الذي طورته شركة "روش" السويسرية ويستخدم حاليا على نطاق عالمي واسع
للوقاية من انفلونزا الطيور. ذلك ان احد المكونات الاساسية
المستخدمة في انتاج العقار هو حمض الشيمكيك الذي يستخرج من قرن ثمرة اليانسون
ويترك اسابيع عدة ليتخمر

معلومات لمن تاكل جلد الدجاج

الدجاج وجلد الدجاج الدهني
هل تعلموا أن جلده من أخطر أنواع الدهون التي تتراكم في جسم الانسان وبذات في الشرايين .
كما تكمن اثار تناول جلد الدجاج على الاتي :-
1- ظهور حب الشباب بكثرة .
2- الحموضة الزائدة في الصباح عند الاكل جلد الدجاج قبل النوم .
3- امراض القلب المزمنه .
4- الضعف الجنسي .
5- الاحلام المزعجه اذا تم اكله قبل النوم .
6- التعب والارهاق .
7- الاملاح الموجودة به تسبب حصوات بالكلى .
8- الرائحة الكريهة في الفم .
واخطر انواعه عندما يكون الدجاج مثلج لفترة طويلة ، ولتجنب كل هذه الاعراض يرجى نزع جلد الدجاج قبل أو بعد الطبخ

تخسيس الوزن

السمنة داء خطر يؤدي إلى المرض و الموت أحياناً بسبب أمراض القلب و الأوعية الدموية ، السكتة الدماغية ، ارتفاع ضغط الدم ، زيادة شحوم ( كولسترول ) الدم ، داء السكري ، و كذلك عدم انتظام الكلى و المرارة .
السمنة حمل إضافي فلا تعرض جسمك لما لا طاقة له به .
لقد تدارس العلماء هذه المحنة ووضعوا قياسات معينة للتعرف على الوزن الصحي لكل منا و ذلك باستعمال الصيغة التالية و التي تدعى بدليل كتلة الجسم .
دليل كتلة الجسم= الوزن بالكيلوجرامات مقسماً على مربع الطول بالأمتار .
الفئة الوزنية دليل كتلة الجسم
نحيف < 18.5
اعتيادي 18.5 – 24.9
فوق الاعتيادي 25 – 29.9
بدين 30 فما فوق
ولقياس محيط الخصر فائدة في التعرف على مقدار تراكم الشحوم حول البطن و الصحي لا يتجاوز 38 إنج للرجال و 35 إنج للنساء .
تزداد خطورة البدانة عند :
1- ارتفاع ضغط الدم و الطبيعي هو 120 للانقباض و 80 للانبساط .
2- زيادة الكولسترول السيئ في الدم و المرغوب هو أقل من 100 ملغم لكل 100 مل .
3- قلة الكولسترول الجيد في الدم و الأمثل هو أن يتجاوز 40 ملغم لكل 100 مل .
4- زيادة الشحوم في الدم و الاعتيادي لا يتجاوز حوالي 80 ملغم لكل 100 مل عند الصيام .
5- قلة النشاط .
6- التدخين و الإفراط في تناول الكحوليات .
هل تعاني من البدانة أو زيادة الوزن؟؟
إختر النشاطات التالية و مارسها بصورة تدريجية يومياً كالمشي لمدة نصف ساعة لقطع ما يقارب 2كم ، العمل في الحديقة لمدة ساعة واحدة ، ممارسة الأعمال المنزلية لساعة واحدة على الأقل . أو مارس الرياضة :
1- المشي السريع لنصف ساعة لتقطع ما يقارب 3 كم .
2- الركض لنصف ساعة و قطع ما يقارب 4 كم .
3- ممارسة كرة القدم ، السلة أو الطائرة لمدة ما يقارب الساعة الواحدة .
4- ركوب الدراجة الهوائية لقطع ما يقارب 8 كم خلال نصف ساعة .
5- السباحة لأكثر من نصف ساعة .
6- القفز بالحبل لأكثر من ربع ساعة .
7- الرياضة صباحاً .
ثم حاول زيادة الفعاليات و قد تجرب تمارين المفاصل و المطاطية ، تمارين المقاومة و القوة ، الجمنازيوم .
غذاؤك
إن ما يحتاجه الرجل من السعرات الحرارية يومياً يعتمد على عدد من العوامل ، أدناه جدول بالحاجة اليومية للرجال من السعرات الحرارية للمحافظة على نفس وزنه .
للحصول على عدد سعرات الحاجة اليومية للنساء أضرب العدد في 0.85 فكلما زاد وزنك أو طولك احتجت إلى سعرات حرارية أكثر .
و كلما زاد عمرك احتجت لسعرات حرارية أقل .
و بالطبع كلما زاد جهدك احتجت لسعرات أكثر .
و عليه فإن الحاجة اليومية تتراوح بين 1600 لغاية 2400 سعرة للرجال بالوزن المقبول وهي 1300- 1950 سعرة للنساء .
لتخسيس وزنك بمعدل نصف كيلوغرام أسبوعيا عليك تناول 500 – 800 سعرة أقل يوميا و لوزن
100– 120 كغم ما يتجاوز 800 سعرة أقل يومياً .
يمكنك خفض السعرات الحرارية كما يلي:
– قلل الشحوم ، الزبدة ، الكريمات ، دهن الطبخ ، البسكت ، الكيك ، المعجنات بأنواعها .
– تناول الحليب، الأجبان و الألبان قليلة الدهن .
– اختر اللحم الخالي الدهن و تجنب مستحضرات اللحوم الجاهزة ، تناول اللحم بعد الشواء و بدون دهون .
– تجنب السكريات و منتجاتها و كذلك النشويات و خاصة منتجات الطحين الأبيض ، الأرز ، البطاطا و يمكنك تناول منتجات الحبوب غير المكررة .
– تناول فائضاً من الفواكه و الخضراوات الطازجة .
– تجنب الكحوليات فهي غنية بالسعرات الحرارية .
و قبل كل هذا و ذاك عليك بالأعشاب و ما أودع فيها سبحانه و تعالى من خيرات لا تحصى .
أظهرت بحوثنا لعشبة الكارسينيا ( تمر هند مالابار ) مفعول متميز في تخفيف الوزن بصورة دائمة . تحتوي هذه الفاكهة على حمض هيدروكسي الستريك و هو فعال كمثبط تنافسي لأنزيم محلل السترات مؤدياً إلى سلسلة من الأحداث لتمنع تصنيع الأحماض الشحمية ثم تراكم الشحوم في الخلايا و تزداد الطاقة الأيضية لتؤدي إلى تجزء الحوامض الشحمية ، يخزن الفائض من النشويات في الطعام على شكل كلايكوجين في الكبد بصورة رئيسية و يمنع خزنها على شكل شحوم .
إن زيادة كلايكوجين الكبد هي إشارة إلى الدماغ للشعور بالتخمة و منع الشهية علماً بأن قابلية الكبد في خزن الكلايكوجين لا تتجاوز الـ 6% من وزنه و بهذا لا يمكن خزن ما يتجاوز الـ 108 غـم .
و الله الموفق

الميرامية وفوائدها

وهي عبارة عن نبات عشبي معمر صغير لها عرق يرتفع قليلاً عن الأرض بحدود 30سم في المتوسط تتفرع منها أغصان، ورقها طوله أكثر من عرضه، طول الورقة بين اثنين إلى أربعة سم (2-4سم) وعرضها في حدود نصف سم، اخضر ناعم الملمس يلون الغصن الذي يصبح أحمر غامقاً كلما تقدم العمر بالنبتة. وهي من الفصيلة الشفوية التي تضم الريحان والنعناع والحبق والزعتر والمرامية من أشهر وأقدم النباتات التي تستخدم في الطب القديم والحديث. وتشتهر بها بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط. وتكثر في الأماكن الجبلية في الأراضي البور وبالذات في المناطق المحصورة بين الأرض الجبلية والسناسل الحجرية في الأماكن المسماة محلياً (الرميان) وتسمى في أماكن أخرى الشجيرة. و توجد على مدار السنة وتزدهر في الربيع وأوائل الصيف، ولون الزهرة زهري ويتحول بعد ذلك إلى ثمر بحجم حبة الكرز، ويصبح لونه أبيض في حالة الجفاف.
وقد قال عنها العالم جيرارد في القرن السابع عشر ان المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وقد اكد الباحث الانجليزي هذه المقولة حيث اثبتوا أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهيمر. كما تحتوي المرمية على مواد مضادة للأكسدة ومن أهم المركبات المهمة في المرمية الزيت الطيار الذي يحتوي على مركب الثيوجون (Thujone) ولكن يجب الحذر من استخدام كمية كبيرة من هذا المركب حيث انه يسبب بعض التشنجات ، وتحتوي المرامية على زيوت طيارة وفلافونيدات وأحماض فينولية ومواد عفصية والمادة الفعالة تعود إلى مركبات الزيت الطيار.
أسمائها الآخر : قويسية, ناعمة, شيالة, اسفاقس ,الفاقس, لسان الأيل , عيزقان .
الإسم العلمي : Salvia officnalis
الأجزاء مستعمل منها :الأوراق والرؤوس المزهرة .
فوائد الميرامية :
تستعمل المرامية كمادة مقبضة ومطهرة ومعطرة وطاردة للغازات مخفضة للعرق ومقوية مولدة للاستروجين الخافض لانتاج حليب الثديين. كما تستخدم ضد الالتهابات وضد تقلصات العضلات ومضادة لعدة أنواع من البكتيريا. كما تستخدم كمقوية للأعصاب. كما تستخدم كمنظمة للعادة الشهرية.
وأكد باحث علمي أردني أهمية نبتة الميرمية العشبية في معالجة بعض الأمراض المستعصية وفي مقدمتها مرض السرطان. وقال استاذ علم العقاقير والنباتات الطبيعية في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية الدكتوراحمد كمالي ان تجارب عملية وعلمية اجريت على مستخلص نبات الميرمية اعطى نتائج جيدة في كبح وتعطيل الخلايا السرطانية لدى الانسان. واضاف يقول في دراسة له حول هذا الموضوع ان تناول مستخلص الميرمية ساعد بمشيئة الله الى حد كبير في وقف انتشار خلايا مرض السرطان التي تصيب بعض اجزاء الجسم وخاصة القولون والرئة والثدي كما ان تناول مستخلص الميرمية يسهم الى حد كبير في معالجة امراض اللثة واللوزتين والحلق وعسر الهضم والسكري كون عشبة الميرمية تعمل على وقف العفونة في الجسم أ.هـ.
تستخدم الميرامية اليوم في علاج الكثير من الاضطرابات الصحية أبرزها:
-الاضطرابات الهضمية ،وفقدان الشهية وزيادة الإفرازات في المعدة .
-اضطرابات الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث وتساعد الميرمية على انسياب افضل للدم خلال العادة الشهرية ،بفضل ما تتمتع به من مزايا هرمونية .كذلك فإنها تخفف من التعرق ومن الهبات الساخنة التي تعاني منها النساء في سن اليأس .
– منشطة للدورة الدموية، ينصح بها أيام الامتحانات وللمصابين بفقر الدم وضعف الذاكرة، ورجفة اليدين.
– مقوية لعمل المعدة والأمعاء، وتفيد ضد الاستفراغ والإسهال والنزف النسوي، والسيلان .
– تنفع من ضعف الرئتين والإصابات المتكررة بالرشح والنزلات الصدرية والحساسية
– مفيده لعلاج الربو .ولا تزال أوراقها الجافة تضاف إلى الأعشاب الأخرى المستخدمة لعلاج الربو .
– ضعف الرئتين والإصابات المتكررة بالرشح والنزلات الصدرية والحساسية .
– مفيدة للالتهاب اللثة والحلق والحنجرة .
– تحتوي الميرمية على حامض الروزمارينيك ،وهو مضاد قوي للالتهابات ويخفف الروماتيزم وتشنجات العضلات .
– تخفف مستوى السكر في الدم.
– تنفع لعلاج الاكتئاب والإرهاق العصبي .
– شربه قبيل النوم يخفف الأرق والقلق والإرهاق خصوصا لدى المسنين .
فهي : منشط , مقويه , مانعة للعرق ، موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ، مضاد للإسهال ، خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ، يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكأبة ، للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ، لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر والجسد .
الجرعة التي ينصح بها : من أوراق المرمية ملعقة صغيرة على ملء كوب سبق غليه مرتين في اليوم.
طريقة استخدامـه :
1 – نقيع بالماء الساخن : قبضة من القصعين ترمى في لتر من الماء الساخن بدرجة الغليان ثم يغطى الوعاء .. ويصبر عليه 10 – 15 دقيقة . يصفى ويشرب مل ء بياله 3 – 4 مرات يوميا يعالج به الحالات التالية :
الهضم الصعب ، النفخة ، ثقل المعدة ، الإسهال ، الدوار ، القيء ، النزلات المعوية ، غازات الأمعاء ، متاعب الكبد ، مغص الكليتين ، الخفقان ارتفاع الضغط ،. الزكام النزلات الصدرية ، الأرق ، الكابة ، الهستيريا ، ارتفاع الحرارة ، الوهن وانحطاط القوى ، التعب ، الفكري والجسدي ، السكري والكروسترول ، الروماتزم ، البرودة الجنسية ، لدى الرجال ، اضطرابات شن اليأس ،الالتهابات النسوية .. عدم أتتضام الحيض ، والآلام المرافقة له ، في الحالة الأخيرة هذه يبدأ لتناول المستحلب القصعين قبل أسبوع من الموعد المنتصر للطمث .
2 – مغلي : قبضة من أوراق القصعين الخضراء تغلي خمس دقائق في لتر من الماء تطفئ النار ثم تترك خمس دقائق أخرى ثم تصفى .
الجرعة : ملء بيالة 4 مرات في اليوم لوقف الحليب المرضعات بعيد فطام أطفالهن أو عند حصول إسقاط الجنين ، 3 بيالات في اليوم منشط مقوي فعال يوصف في حالات : الضعف الوهن ، القصور الجنسي ، الانحطاط العصبي .
3 – مغلي : قبضتان من أوراق القصعين تغليان في لتر من الماء مدة خمس دقائق . تطفئ النار . يصبر عليها عشر دقائق للاستحلاب (نقيع ) يصفى ويستعمل غرغرة ومضمضة : لالتهاب اللثة ، الأسنان ، الحنجرة ، واللوزتين ،( لنفر) قروح داخل الفم بسبب حرارة المعدة وتعب الكبد ، لبحت الصوت ، لتطييب الأنفاس ، وللقضاء على البخر النتن ..
4- حقنا مهبلية : لتوقيت الرحم وإنعاش المهبل وتطهيرهما ، للقضاء على الالتهابات ، آلا كلان ، السيلان الأبيض ، حمام مقعدي : للحكة الشرجية والحكة العارضة في الأعضاء التناسلية ، يغسل به الوجه لتغذية البشرة وشدها
5 – مسحوق الأوراق المجففة في الظل : تسحق ناعما : تستعمل بدل معجون الأسنان تقوي اللثة ، تمنع وتقتل السوس ، تطيب الأنفاس ، تشد اللثة
6- للتخلص من رائحة القديمين وخاضه لدى لأطفال : يرمى من هذا المسحوق قدر ملعقة صغيره دخل كل حذاء .
7- قناع جمالي : يمرهم هذا المسحوق بالعسل للبشرة الدهنية ، وبالزيت للبشرة العادية والجافة والمختلطة يعمل منه قناع يبقى عليه مدة 20 دقيقة . يعيد النضارة المفقودة ويشد البشرة بآذن الله تعالى .
محظورات القصعين :
– حظر تناول القصعين على المرضعات لأنه ما نع لإدرار الحليب . وكذا الحامل في الأشهر الثلاث الأولى لأنه مطمث .
– لا يصح جمعه مع الحديد لاحتوائه على ( الثانين ) فلا يحضر أو يحفظ بانيه مصنوعة من الحديد ولا يجوز اخذ منشطات تحتوى على الحديد أثناء تناوله .
– القصعين من الأدوية القوية لذلك يشدد على التقيد بالمقادير والجرعات المقررة .
– ملعقة صغيرة لكل (100 ملي) لكم الماء مقدار( بياله ) يؤخذ الفنجان على جرعة أو جرعتين على أن يفصل بين الجرعة والجرعة ساعة . لا يجوز اخذ اكثر من( بيالتين) في اليوم .
– لا يشرب القصعين ساخن بال فاترا.
ملاحظة مهمة:
الميرمية تنفع أكثر مع الضعاف وأهل الكآبة ومن أصابهم المغص. أما ذوي المزاج الحار والوجه الدموي فالأعشاب المهدئة ( كالبابونج واليانسون) أفضل لهم. وللمرمية فائدة كبيرة في عمل المبايض وتنظيم الدورة الدموية فهي تساعد في إفراز هرمون الأسترجين. ولكن بعد انقطاع الدورة في سن اليأس لا يكون لها أي أهمية لأن المبيض توقف عن العمل.إلا أن أهمية الميرمية لا تقل في النواحي الأخرى من تنشيط الذاكرة والكلى وتعديل مستوى السكر

حب الشباب

خلطة سريعة لتصفية البشره 100% من حب الشباب

خلطة سريعة لتصفية البشره 100% من حب الشباب @
عندي لكم خلطه بسيطه وموادها باذن الله بتكون متوافرة بالبيت

انا كنت استخدمها ولله الحمد نتيجه اكثر من رائعة ومن فتره اختي الصغيرة استخدمتها وجابت معاها نتيجه ولله الحمد
اذا عندك كبسولات من المظاد الحيوي تاخذين وحدة وتفكيها وتخلطيها مع منظف البشرة ( السكينول ) في اكثر من نوع انتي اختاري حسب نوع البشرة لكني افضل الافكاتو
فرغي محتوى الكبسوله1000 + ملعقة طعام من السكينول ثم امسحي بها الوجه او المنطقه التي بها الحبوب وخلال اسبوع باذن الله بتلاحظين الفرق
لكن ارجو من الاخوات عدم تخزين الخلطه اي عمل كل يوم بيومه

مشاكل ازالة الشعر وعلاجها

‘طبعا مشكلةإزالة الشعر الزائد من الجسم تكون معاناة بسبب الألم وتهيج البشرة

و طبعامعظم البنات يجهلون تماما اي وصفات لتعجيز ظهور الشعر او على الاقل تخفيفه بالنسبهللبنت المشعره

و سأكتب لكم أيضا بعض الوصفات لتخفيف الالم بشكل كبير قبلالازاله

اولا:بعض الطرق لتخفيف الالم::::

1)لتخفيف الالم وازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا…..تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءوردوليمون…… تدهننين المنطقه المرغوب إزالة الشعر منها و تتركيها الى ان تجفوبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في الإزالة

2)تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها فينصف كوب ماء……مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب ازالتهاوتنتظر عليها لتجف …..بعد ذلك تأخذ الحلاوه … وتمددها على نفس المنطقه اللي سبقوطلتها و وأزيلي

3)و ممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزعالشعر منها بقليل من زيت القرنفل

4)و المفاجاه هي……….معجونالاسنان!!!!!يوضع على المنطقه الحساسه او الوجه او الابط لمده 5 د …….و من ثمتمسح تماما و تجرى عمليه الازاله………و سوف يصبح الالم لديكِ ضعيف او حتى ليسله وجود

ثانيا:لوقف نمو الشعر ::::

1)انقعي ترمس في ماء لمدة 6ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجليكي وكل مكانتريدينه خاليا من الشعر ……واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيعيوميا

2)استخدام نبات السعد……ناخذ 3 من مسحوق النبات و تضاف الى لتر ماءو ترفع على النار الى ان تغلى ثم تترك لتنقع لمده ربع ساعه …..ثم توضع على الجسمكغسول بعد ازاله الشعر لمده 6 ايام متواصله من كل شهر

3)خذي زيت زيتونوادهنيه على جسمكي…… بتلاحظين ان الشعر نموه يتاخر عندماا يطلع يطلع شعر بسخفيف الشعر اذا كان غليظ من نوعه بيطلع ضعيف جدا

ثالثا:الوصفات المزدوجهلمنع نمو الشعر و كذلك لمنع ظهور الحبوب و الاحمرار و التطهير:::::

1)مسحوقالماء البارد+الملح…….بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء…لمده 5 دقائق ثم شطفهبالماء …..و وضع اي وصفه اخرى

2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمونوخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يدك

3)يخلط قليل من الماء مع بودرةالتلك(بودرة الأطفال) ثم يعمل منه عجينة لينة ..وتوضع على المكان المنزوع منهالشعر….ثم تترك حتى تجف وتغسل … هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجةعن نزع الشعر …

4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون….. يوضع على الجسمبعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة

5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعدازالة الشعر الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكوابمن الحليب السائل…. ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل عليالمناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف…. ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية السسسسسابقة

6)واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرتلديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء …. ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .. وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومهالاتهاب

لاخفاء البطن في شهر

لإخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره
الميرمية لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)
عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم
(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر
السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ….
الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا
وصفه للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر

حكمة اليوم

إذا أرت شيئا بشده فأطلق صراحه فإن عاد إليك ***فهو ملك لك إلى الأبد وإن لم يعد*****فهو لم يكن لك من البداية!!!

لا اله الا الله محمد رسول الله

لا تنسوا ذكر الله

بالنسبه للعيون الصغيرة
من الأفضلالاتخططي الرموش السفلى استعملي ظل عيون فاتح ثم استخدمي قلم ابيض وارسمي في داخلالعين لكي توسع العين الصغيرة ،
بعد ذلك استخدمي ماسكارا للرموش العليا والسفلى؛؛
اما بالنسبه للعين الكبيرة مرري قلم كحل اسود على الحافه الداخليه السفلىللعين واستمري الى الركن الداخلي للعين ..

ثم ضعي ماسكارا من فوق واسفلالرموش

لتضيف لكي اللمسه النهائيه
كيفية استخدام الشدولرسم العين 000

بإمكانك استخدام الظللرسم العين بدل الكحل السائل بواسطة الفرشاة الخاصه برسم العين
فرشي عليه قليلامن ظل العيون الغامق وابدأي بالرسم بخفه متناهية

خططي الرموش السفلىبواسطة قلم الكحل على الحافة الداخلية السفلى للعين واستمري بالرسم الى الركنالداخلي للعين ,,

..+.. قـنـــــــاع الـنــشـــــا ..+..

ملعقة نشاكبيييرة+ نص كوب ماء+ وقطرات بسيطة ليمون+ ملعقتين ماء ورد

اخلطيها وحطيهاعلى النار وحركيها دقايق بسيطة حتي يصبح قوامها مثل الجلي>>>>> اوعيتاكليها..

واصبري عليها خمس دقايق إلى تبرد وحطيها على وجهك وبالصحةوالعافية..

ويعطي نتااااااائج رائعة …..

..+.. وصـفـة لـزيـادة طـول الـشـعـر .. وكـثـافـتـة..+..

المقادير
1- سبع قشور موزجديده.
2-علبة زيت جوز هندي(العلبه الخضراء القديمه)
3- ملي العلبه زيت زيتون .

الطريقه:
تخلط المقادير جميعا في الخلاط بشكلجيد
ثم توضع على النار الهاديه مدة ربع ساعه مع التحريك بين فتره واخرى
ثمتوضع في الثلجه وتستخدم مع المصفي منها ولا تنخل ( أو شخل << بالمشخاله ) تستخدم ثلاثة ايام مدة ساعتين ثم تغسل وبعدها مره واحده كل اسبوع ..

ملاحظه:النتيجه تظهر بعد ثلاثة ايام فيالغالب ..

هل تعرفين أن فرشاة الماكياج التي تستعملينها تساعد في إصابة بشرتك بالحبوب. لان الفرشاة تحتفظ ببقايا الماكياج وتنقل الأوساخ من بشرتك ومن حقيبة ماكياجك لوجهك .مما يسبب لك البثور والحبوب.

ولذلك من المهم تنظيف كل فرشاة تستعملينها في ماكياجك، الإجابة على السؤال التالي توضح كيفية تنظيف الفرشاة والعناية بها ومتى يجب التخلص منها وتغييرها.

كيف يجب أن انظف فرشاة الماكياج ومتى يجب التخلص منها وتغييرها؟
يحتفظ شعر فرشاة الماكياج بخلايا البشرة والدهون الزائدة وبقايا الماكياج الذي تستخدمينه أو الذي يقع في حقيبة ماكياجك. وعندما تستخدمين الفرشاة مرة أخرى دون تنظيفها تنقلين هذه الأوساخ مرة أخرى للبشرة مما يمكنه أن يتسبب في تكوين الحبوب. وقد لا يحدث هذا بسرعة ولكن مع تراكم استخدام فرشاة متسخة بشكل متكرر.

وتنظيف فرشاة الماكياج المصنوعة من الشعر الطبيعي أو من الألياف الصناعية سهل وبسيط أو لا يجب أن تمسحيها بقطعة قماش جافة وناعمة قبل وبعد الاستخدام. أما غسلها فيكون مرة كل شهر تقريبا
ضعي كل فرشاة للماكياج تستخدمينها في ماء دافئ وضعي عليه شامبو الشعر الذي تستخدمينه واتركي الفرشاة في الماء عدة ساعات، ثم اغسليها جيدا بالماء لتتأكدي انك قد تخلصت من السائل المنظف تماما وضعي الفرشاة لتجف وشعرها متجهة لأسفل حتى لا تؤثر الجاذبية عند تساقط قطرات المياه على شكل الشعر
وينصح بتغيير فرشاة الماكياج خلال الفترة من ستة أشهر لسنة من الاستخدام
انتفاخ العينين

ان انتفاخالعينين من اكبر مشاكل الجمال شيوعا
و لاكتساب فؤائد تساعدك على حل المشكلةاليك : _
عندما تضعين كريم العينين ربتي برفق على بشرتك
لتسمحي للكريمبالتسرب داخل الجلد . _
احفظي كريم العينين في الثلاجة لان البرودة تساعد
علىتخفيف الانتفاخ . _
ضعي شريحتين من الخيار او قطعتين من البطاطا المقطعة
علىعينيك لمدة 20 دقيقة . _
ضعي ملعقة في الثلاجة لمدة ساعة اخرجيها وضعي الجزءالمجوف
منها على عينيك تأكدي اولا انه ليس متجمدا لانه يلحق الاذى ببشرتك
. _ انقعي قطعتي قطن بماء الورد المثلج اعصريها جيدا وضعيها على عينيك لمدة 10 دقائق

هذي بعض الطرق لإخفاء العيوب بالمكياج ..
1-لإخفاء انتفاخ الخد أو كبر الانف أو الفكين نضع فوق كريم الاساسكريم غامق ثم يغطى بالبودرة .

2- لاخفاء الهالات السوداء تحت العين نضعكونسلر ثم يغطى بكريم الاساس البودرة (ويخفى به الحبوب كذلك )

3-لثبات أحمرالشفاة نضع بودرة ثم نضع المحدد ثم نضع الروج أو يمكن وضع فازلين خاص بالشفاة ثموضع الروج .

4- لتحيدي المكان المناسب لاحمر الخدود ابتسمي ويحدد أعلى رأسالخد إلى منابت الشعر وكذلك ضعي على الجبهة والذقن حتى يبدو الوجه مستديرا

5- لملء التشققات الكبيرة في الشفاة نضع كريم أسا س ثم بودرة ثم أحمر شفاة .

6-لتكبير الشفا ة نرسم شكل سبعة في وسط الشفاة ونمد المحدد إلى الخارج ثمنضع الروج .

7- لتصغير الشفاة نحدد الشفاة من الداخل ثم نضع الروج المناسب .

8- إذا كان الفم به شفاة صغيرة والأخرى كبيرة نحاول تكبير الجهه الصغيرةبالمحدد ثم يوضع الروج بشكل عادي .

قواعد وضعالمكياج :
1-ينظف الوجه قبل وضع المكياج بميلك ثم تونك بشكل سريع .

2-يوضع خافي العيوب الكونسلر تحت العيون إذا كانت توجد هالات سوداء أوحبوب ويكون وضعه على شكل نقاط ويربت عليه حتى يتساؤى على البشرة .

3-نقومبتوزيع كريم الاساس على شكل نقاط على الجهتين بالتساوي ثم يوزع باسفنجة رطبةولاننسى الرقبة ومنابت الشعر عند التوزيع .

4-توضع البودرة على كريم الاساسبشكل ضغط .

5- ثم نقوم برسم ظل العيون ولاتوجد قاعدة أساسيه لرسم العيون , ولكن بشكل عام يوضع اللون الفاتح على العين من الجهة الداخلية واللون الغامق منالجهة الخارجية ,ثم تحدد العين بالكحل ويتم مزجه مع الظل الغامق من الخارج إلىالداخل حتى يعطينا لون متجانس وجميل ,ثم يوضع تحت العين أضاءة حتى تعطي العين اتساعوجمال ,ثم يرسم الكحل من أعلى إلى آ خر العين ومن أسفل ويو ضع على الكحل الذي أسفلالعين من الظل المستخدم ويدمج .ثم نضع الماسكرا بشكل عرضي ثم شكل طولي لتفريقالرموش .

6-يوضع أحمر الخدود الملائم للون الظل على حسب شكل الوجه .

7-تحدد الشفاة بمحدد مناسب ويرسم الروج بالطريقة الصحيحة .

8-نضعإضاءة على الأنف بشكل طولي وتحت العين وعلى الخدين وفوق الحواجب .

هذه اهم الخطواااات لمكيااااج مميز ..

التخلص من جفاف الشعر
كنت تعانين من مشكلة جفاف الشعر، فلاداعي للقلق فسوف يقدم لك الخبراء وصفة طبيعية تتغلب علي هذه المشكلة بسهولة .

ـ حمام الزيت: وهي عمل تدليك لفروة الرأس والشعر بأحد الزيوت الطبيعيةكزيت الزيتون ، أو زيت الذرة ، أو زيت اللوز ، وذلك بعد غسل الشعر ، ثم القيام بلفمنشفة ( فوطة ) دافئة حول الشعر لمدة نصف ساعة.

لاحظي أن زيت الذرة هو أفضلأنواع الزيوت الطبيعية التي يمكن استعمالها للشعر لأنه يتخلل أعواد الشعر بمقدرةأقوى من غيره من الزيوت.
__________________

][@][ قناع خميرة البيرة للبشرة الجافة الشاحبة ][@][
المكونات:

– 1 ملعقة صغيرة من خميرة البيرة
– صفار 2بيضة .
– 2 ملعقة كبيرة عسل نحل .
– 2 ملعقة كبيرة من الكريمة .
– 1/2 ملعقة صغيرة من خل التفاح .
– 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون أو زيت سمسم .
– لبنوماء .

*التحضير والاستعمال *
تخلط المكوناتالخمسة الأولى خلطاً جيداً ، ينظف الوجه ، ويزاح الشعر للوراء ، ويمكن حجزه عنالوجه بارتداء غطاء شعر بلاستكي .
تفرد طبقة من زيت الزيتون (( أو زيت السمسم )) على الوجه ، ثم يوضع القناع على البشرة ، مع تجنب المناطق الرقيقة حول العينين .. يبقى القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة تسترخي خلالها المرأة راقدة على الفراش .
يزال القناع عن الوجه بغسله باللبن المخفف بالماء بنسبة 2ماء.. ثم يجفف الوجه .
هذا القناع يفيد خاصة البشرة المجهدة الشاحبة .. حيث تعمل خميرة البيرة علىتنشيط الدورة الدموية ببشرة الوجه ،كما يقاوم ظهور التجاعيد أو يعمل على إخفائها ،وهو يستخدم بمعدل مرة واحدة أسبوعياً.

.:.:.:.:.:.:.:.:.:.

][@][ قناع الفيتامينات لتغذية البشرة ونضارتها ][@][

المكونات:

– صفار بيضة واحدة .
– 1 ملعقة صغيرة عسلنحل .
– 1/2 ملعقة صغيرة زيت كبد الحوت .
– 1 ملعقة صغيرة زيت فول الصويا .
– كبسولة فيتامين "هــ" (100 وحدة ).

*التحضيروالاستعمال *

يضرب صغار البيض مع المكونات الثلاثة التالية ثم تثقبكبسولة الفيتامين ، وتضاف محتوياتها للخليط ن وتقلب المكونات جيداً.
يوضع القناععلى الوجه لمدة 15-30 دقيقة مع الاسترخاء .. ثم يشطف الوجه بالماء البارد ويجفف .

.:.:.:.:.:.:.:.:.:.

][@][ قناع الشعير للبشرةالمجهدة ][@][

المكونات:

– 2ملعقة كبيرة من الشعير المطحون
– 2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة المخرطة .
– 2 ملعقة كبيرة عسلنحل.
– 2-3ملاعق كبيرة لبن .

*التحضير والاستعمال *

باستخدام شوكة ، يقلب الشعير والنعناع والعسل معاً .. ثم يضافاللبن للخليط لصنع عجينه لينه متماسكة ،يوضع القناع على الوجه لمدة 30 دقيقة ، ثميشطف الوجه بالماء البارد .
هذا القناع يفيد خاصة المرأة التي تتعرض للاجهادومشقة العمل .. حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالبشرة وتحسين لونها ، كما أنهيقاوم تجاعيد الوجه .

.:.:.:.:.:.:.:.:.:.

][@][ قناع السبانخ – للجلد الرقيق ][@][

المكونات:
– 8-9 أوراق سبانخمتوسطة الحجم وطازجة .
– 285 مل لبن .
– كمية من الكريمة .

*التحضير والاستعمال *

تغسل أوراق السبانخ وتطبخ في اللبنطبخاً خفيفاً ( تسخن لمدة 3 دقائق ).. توضع الأوراق الدافئة على البشرة والعنق لمدة 30 دقيقة ، ثم تزال عن الوجه ، ويشطف الوجه بلبن الأوراق .. ثم يجفف الوجــه .. وتوضع طبقة من الكريمــة " اختياري " .
__________________

لتجفيف الشعر طرق ومواصفات

@ إذاكنت من اللاتي يجففن شعرهن كثيرا, ننصحك باستعمال منتجات تحميه من التقصف, اواستخدمي (الموس) أي كريم الشعر الذي تختارينه لتصفيف الشعر, بعد تجفيف شعرك مباشرةبالمنشفة.

@ فاذا وجدت شعرك ملتصقا ببعض, فهذه اشارة الى انك تستخدمين كميةمن (الموس) اكثر من اللازم.

@ لإعطاء شعرك حجما اكبر عند التصفيف, عليك ببدءالتجفيف بالمجفف ورأسك منحن للأمام, لأن ذلك يساعد على رفع الشعر من عندالجذور.

@ يمكنك تجفيف شعرك بالمجفف (السشوار) قسما بعد اخر, أي كل مجموعةخصلات وحدها, صحيح أن ذلك يستهلك وقتا أطول, ولكن هذا أفضل, ويمكنك البدء من عندمؤخرة العنق, واتباع الطريقة التي تقصين بها شعرك, بهذه الطريقة تحصلين على افضلتصفيف يدوم وقتا أطول.

@ كلما كان شعرك قصيرا, احتجت لفرشاة اصغر حجما, استخدمي فرشاة مسطحة او منحنية قليلا للحصول على تصفيف سلس, وفرشاة مستديرة لتضيفيحجما لشعرك.

@ لا تتعجلي الانتهاء من التصفيف اذا كان شعرك مجعدا, لأن ذلكسيجعله أكثر تجعدا والأفضل ان تجفيفه بالمجفف على سرعة منخفضة حتى يسهل فردالتجعيدات.

@ للحصول على شعر مصفف ناعم ومتهدل, قربي فتحة مجفف الشعر التييصدر منها الهواء من الفرشاة, حتى الانتهاء من التجفيف.

@ إذا كان شعرك منالنوع الذي يصبح (منكوشا) بسهولة, لا تحاولي علاجه بتجفيفه عنوة لأن ذلك يؤدي الىرفع جذور الشعيرات وتصلب الشعيرات نفسها, وهو ما يزيد المشكلة تعقيدا.

@ الأفضل تجفيفه جزءا بعد آخر باتجاه الاسفل وحتى يظل ناعما ومفرودا.

@ لايمكن لأي تصفيف باستخدام المجفف, مهما طال وقته, ان يمنح شعرك شكلا مختلفا عن الشكلالذي تم قصه عليه أصلا, والعكس صحيح اذا كان قد مضى على قص شعرك آخر مرة وقت طويل, ونما الشعر بحيث لم تعد القصة في شكلها السابق, فلا طائل من وراء محاولة استرجاعهابالمجفف.

@ ومن الأفضل تجديد قصة شعرك على نحومنتظم
__________________

..+.. ‏5 نصائح لشعر أكثر كثافة ‏ ..+..

‏1 ـ يساعد تدليك الشعر مطولا قبل الشامبو على نموه بشكل افضلوجعله يبدو أكثر جمالا. ‏

2 ـ استعملي الشامبو المكثف مناوبة مع آخر خاصبالغسل المتكرر إذا شعرت بأن الشامبو المكثف يثقله. ‏

3 ـ سرحي شعركبالفرشاة قبل النوم لتخليصه من كل الغبار وبقايا المستحضرات المتراكمة عليه وتهويتهبشكل ‏مستمر. ‏

4 ـ استعملي فرشاة من الخشب تكون أليافها طبيعية أو فرشاةناعمة من البلاستيك يكون طرفها مستديرا. ‏

5 ـ لتجنب استعمال المجففالكهربائي بشكل مستمر على الشعر الخفيف لإكسابه كثافة، يمكن غسل الشعر في ‏المساءقبل النوم، وربطه وهو رطب على قمة الرأس وعند فكه في اليوم التالي سيبدو أكثركثافة.‏

هل تريدين أن يصبح وجهك بهيا ناضرا
سيدتي لا شك أنلكل منا أصدقاء وأعداء، وهذه هي سنة الحياة، حتى وأن لم يكن هذا العدو ظاهرا لنالكن يجب محاولة معرفته لأخذ الحذر منه والتصدي له، ولجمالك أيضا أصدقاء وأعداء،فعدو جمالك الأول هو الأنيميا، والتي يبدو فيها الوجه شاحبا والأظافر متقصفة معزيادة فرصة سقوط الشعر وظهور اللسان بسطح أملس مصقول .. والآن تعالي معنا لنتعرفعلى باقي الأعداء لنتمكن من صدهم أو ابعادهم بمساعدة أصدقاء الجمال، وهذا يتطلب منكقليلا من الصبر وقوة الإرادة، ويجب أن تتوفر فيك هذه الصفات، والا لن تتغلبي علىهذه الأعداء المتحالفة ضد جمالك، ولن تفوزي بالوجه المورد الصبوح، لذلك أولا تجنبيالأرق والسهر واستبدليه بالنوم المبكر المريح، وأيضا نامي بعد الغداء ولو لمدة ساعةواحدة ومارسي رياضة المشي في الهواء الطلق لتتنفسي بعمق ..
حاربي الأنيميابمساعدة هذه المجموعة من الأصدقاء .. أولا الحليب: اشربيه صباحا وأكثري من تناولالخضراوات الطازجة وتناول خميرة البيرة والعصائر كعصير الطماطم والبرتقال وتناولعصير الليمون مضاف إليه قليل من الماء عند الاستيقاظ من النوم وتناولي أيضا الزباديفي العشاء.
حاربي شحوب البشرة وجفاف الجلد بتناول الفواكه والخضراوات الحاويةعلى فيتامين ( أ ) فهو لازم لصحة ونعمومة الجلد، ولاتكثري من أكل الطعام وخصوصاالمواد النشوية والسكرية لأن ذلك سيؤدي إلى السمنة.
وإذا كنت تحبين السكرفتناولي العسل الأسود وحاولي التقليل من شرب الشاي والقهوة
تجنبي القلق والإجهادوالاكتئاب والحزن قدر الإمكان، وليكن إيمانك بالله قويا فليس باستطاعتك تغيير الحالولا تغيير ما كُتب لك.
وأخيرا أحرصي على النظافة الشخصية وتجنبي المغالاة فيالمكياج والتجميل، وحاولي دائما أن يكون وجهك بشوشا تعلوه الابتسامة التي هي أهمعناصر الجمال

لعمـــــــل مكيــــــــــــاج رائـــــــــــــع ومتقـــــــــنإليــــــكِ بعـــــــض النصــــــائح

تسعى اغلب النساء الى الحصول على مكياج رائع ومتقن.. ولتحقيق هذاالهدف هناك بضع خطوات عليها ان تفعلها.. هــــــــــي :

كيـف أختار مكياجي المناسـب

يجب عليكِ انلا تتذخري النقود وتحصلي على مكياج غير جيد النوعية.. فمن الجيد الحصول على قليل منالمستحضرات الغالية على الاحتفاظ بالكثير من المستحضرات الرخيصة عديمة الفائدة.. وتذكري بانها ستكون على اتصال مباشر ببشرتك.

اعـدادالبشـــرة ..

يجب ان تكون بشرة وجهك جافة ونظيفة قبل ان تضعيكريم الاساس. والافضل ان تخضعي بشرتك للتنظيف والترطيب على ايدي مختصين لكي لاتتاثر بالاستعمال المتكرر للمكياج.

اختيار كريمالاساس المناسب

كريم الاساس هواهم خطوة للحصول على مكياج انيق.. ويوجد منه السائل والبودر والكريمي وعليك انتختاري ما يلائم نوع بشرتكِ.. فاذا كانت بشرتك دهنية فلا تختاري الاساس الكريمي اوالزيتي .. ووزعي الاساس بالاسفنجة للحصول على بشرة كالحرير. وعليك اختيار لون مناسبلكِ وافضل منطقة لاختبار اللون المناسب هي منطقة الخد الجانبية من تحت الخد الىنهاية الذقن.

مصحح عيوب تحت العيـــن ..

هذه الخطوة يفضل لمن تعاني من وجود هالات سوداء تحت عينيها انتستخدمها قبل المضي بوضع باقي المكياج.

بعد وضع الاساس ومصحح عيوبما تحت العين ..
عليكِ وضع لمسة بسيطة من البودرة التي تناسبك قبل ان تبدأيبمنطقة العينين والفم لتحصلي على لمعان وتالق جميلين.

منطقة العين..
اختاري الوان ظلال تتناسب وملابسك.. وبعدتحديد العين بقلم العين اعيدي عليه بالآي لاينر ليعطي لون غامق اكثر.. وان كانتعيناك صغيرتان فتجنبي وضع الكحل بداخلهما واستبدليه باللون الابيض ليضفي عليهاالاتساع.. وللماسكرا ان كنت شقراء فاستخدمي اللون البني وان كنت سمراء فضعي اللونالاسود

الشفايف ..

احرصي على انيكون القلم الذي تحددين به شفاتك قريبا جدا من لون احمر الشفاه وليكن اغمق بدرجةبسيطة فقط فاذا كانت شفتاك رفيعتان فحدديهما بلون فاتح من الخارج الى الداخل وضعياحمر الشفاه بفرشاه مناسبه لذلك ليكون المظهر افضل.

اخيـرا .. ازالة المكيااج ..
وهذه خطوة مهمة جدا.. احرصي علىازالة المكياج بالكريمات المخصصة لذلك ..واغسلي وجهك بصابون طبيعي.. ولا تنامي ابدابالمكياج مهما كنت متعبة ..

واعلمي ان قليل من الجهد الآن سيضمن لك وجهامشرقا في الغد

لجمال الفم والاسنان
بودرةالمريمية ـ لتبييض الأسنان وتعطير الفم :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة منأوراق المريمية الطازجة.
ـ 2 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
التحضير والاستعمال :
تُوضع الأوراق والملح في وعاء ويدق عليهما بآلة قوية ( مثل يدل الهون ) لعملعجينة. ثم توضع العجينة في فرن دافىء حتى تصبح صلبة. ثم تُسحق مرة اُخرى لعملبودرة.. وتحفظ هذه البودرة في زجاجة محكمة الغلق.
هذا المستحضر من المستحضراتالفعالة في العناية بصحة وجمال الفم.. فهو يعمل على مقاومة نخر الأسنان ( التسوّس ) ، ويزيل صُفرة الأسنان والبقع المترسبة عليها.. كما أنه مُعطّر جيد الفم.

غرغرة الملح و« البيكنج بودر » ـ لتقوية اللثة وتعطير الفم :

المكونات :
ـ 3 ملعقة كبيرة من بودرة الخبيز ( بيكنج بودر ).
ـ 3 ملعقة كبيرة من ملحالطعام.
التحضير والاستعمال :
تُخلط البودرة والملح خلطاً جيداً ، ويحفظالخليط في زجاجة مغلقة. ويستخدم هذا المستحضر كغسول للفم ( غرغرة ) وذلك بإضافةملعقة صغيرة إلى نصف كوب ماء دافىء.
يؤدي استعمال هذه الغرغرة بصفة منتظمة إلىتقوية اللثة ، بالإضافة لأنها تعطّر الفم.

طلاء للشفاه من العسل :
المكونات :
ـ 6 ملاعق صغيرة عسل نحل نقي.
ـ 4 نقط ماءحصالبان.
التحضير والاستعمال :
يخلط العسل جيداً بماء الحصالبان.. ويستخدمالخليط في دهان الشفاه قبل النوم.. يعمل هذا المستحضر على تطرية الشفاه ، وتجميلها، وتقوية أنسجتها.

زيت الخروع ـ لصقل وتلميع الشفاه :

المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة زيت خروع.
ـ 9 ملاعق صغيرة لانولين.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً ، وتحفظ في زجاجة… تُستخدم كمية بسيطة من هذا الخليطفي دهان الشفاه.

رماد الخبز ـ وصفة فعّالة لتبييض الأسنان

: المكونات :
ـ قطعة خبز أو بقسماط.
ـ ملعقة صغيرة من عسل النحل.
التحضير والاستعمال :
تُحرق قطعة الخبز على النار حتى تصبح سوداء تماماً.. ثم تُسحق لتحويلها إلىرماد ناعم.. يخلط هذا الرماد مع عسل النحل لصنع عجينة.
تستخدم هذه العجينة فيدعك الأسنان. هذه الوصفة لها نتيجة باهرة في تبييض الأسنان وإزالة مختلف الرواسبوالصبغات.. وستلحظين ذلك بنفسك بعد أول تجربة.

طلاء من شمع العسل ـللشفاه المشققة : المكونات :

ـ 3 ملعقة صغيرة شمع عسل مبشور.
ـ 3 ملاعقصغيرة زيت لوز.
التحضير والاستعمال :
يسخن الشمع على نار هادئة حتى يذوب ثميُقلّب مع الزيت لعمل خليط متماسك. يستخدم هذا الخليط بكمية وفيرة في دهان الشفاهالمشدوخة.

زبدة الكاكاو ـ لصقل الشفاه وعلاج التشققات :

يرث معظم الناس إمكانية إصابتهم بالهالات السوداء تحت العيون من أبائهم أو أجدادهم. وهناك عدة أسباب لظهور الهالات السوداء أو المظلمة تحت أو حول العيون. ومن أكثر هذه الأسباب شيوعاً: منها الوراثة، التعرض للشمس، الحساسية، والربو والأكزيما، الأدوية…

الوراثة
مثل عروق الدوالي، فان الهالات المظلمة تحت العيون هي من الصفات الوراثيةَ . فإذا كنت تشكو من وجود هالات مظلمة تحت عيونك فهناك احتمال كبير بأن أفراد آخرين في عائلتك يشكون من هذه المشكلة أيضا. ويمتاز الجلد الموجود تحت العين بالرقة الشديدة وعندما يمر الدم في العروق الكبيرة القريبة من سطح الجلد، تظهر صبغة مزرقة. وكلما كان الجلد أكثر شفافية، وهي صفة وراثية أيضا، كلما أصبحت الهالات أكثر سواداً.

التعرض إلى الشمس
حتى لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، فان التعرض المباشر للشمس، خصوصاً أثناء شهور الصيف، يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الصبغة الطبيعية الملونة في الجسم وخصوصاً في الجلد الرقيق تحت العيون.

الحساسية، والربو والأكزيما
على الأغلب فان أي مرض يسبب الحكة للعيون يساهم في تكوين الهالات السوداء تحت العيون. لان فرك أو خدش هذه الطبقة الرقيقة من الجلد يساهم في تلوينها. كما سيلاحظ الأشخاص المصابون بحساسية القش ظهور لطخات أسفل العين خلال موسم الحساسية. كما تسبب بعض المأكولات التي تسبب الحساسية الهالات السوداء.

الأدوية

يساهم أي دواء يسبب توسع الشريان في ظهور الهالات السوداء أسفل العيون. لأن الجلد تحت العين يكون حساساً جداً، وبالتالي فأن أي زيادة في مجرى الدم ستظهر من خلال الجلد.

التغذية

قلة المواد المغذية في الحمية الغذائية، أو عدم توفر نظام غذائي متوازن، يمكن أن يساهم في تغيير لون المنطقة تحت العيون.

الإعياء، وقلة النوم
قلة النوم أو التعب المفرط يمكن أن يسبب شحوب للجلد، مما يسمح للدم أن يصبح أكثر مرئية تحت الجلد بحيث يبدو أزرق أو داكن.

التقدم في العمر
إذا كان لديك ميل وراثي لظهور هالات مظلمة تحت العيون، فمن المحتمل أن تظهر هذه الهالات بشكل أكثر كلما كبرت في السن وتبقى لفترة طويلة. كما أن الطيات الفائضة للجلد تحت العيون ستجعل السواد يبدو أكثر وضوحاً.

وصفات لتفتيح الهالات السوداء:

كمادات الشاي:
ضعي كيس شاي صغير أو ضعي قليلاً من أوراق الشاي في قماشه رقيقة ثم ضعيها في ماء فاتر ثم على المنطقة الداكنة لمدة 10 دقائق.

كمادات الخيار:
ضعي شرائح الخيار الطازج الباردة، أو برش الخيار على المنطقة الداكنة لمدة 15 دقيقة. أو ضعي قطن مبلل بعصير الخيار مع بضع نقاط من عصير الليمون لمدة 10 دقائق وكرري العملية 3 مرات يومياً.

كمادات البطاطا:
ضعي شرائح البطاطا الباردة أو برش البطاطا على المنطقة الداكنة لمدة 15 دقيقة.

عصير النعناع
قومي بدهن الهالات الداكنة بخليط من زيت اللوز وعصير النعناع بقطعة قطن كرري العملية 3 مرات يومياً.

قناع العسل
قومي بمزج ملعقة صغيرة من اللبن وملعقة صغيرة من العسل وامزجيها جيداً ثم ضعيها كقناع تحت العيون. لمدة 15 دقيقة.

صلى الله عليك حبيبى يا رسول الله

وصفه للتخفيف من سواد المرفق و الركبه
دائماً نلاحظ اختلاف لون الركبتين والمرفقين عن لون باقي الجلد وهذا امر طبيعي لكن الغير طبيعي ان يكون لونهما شاذ عن لون الجلد ففي هذه الحاله نحتاج لعنايه فائقة بهما حتى نحصل للون المطلوب ..
1- اعصري ليمونة ثم امزجي عصيرها مع مسحوق الشوفان وافركي الركبة والمرفق بهذا المزيج عدة مرات في اليوم الى ان تتخلصي من اللون الاسود .

لاتنسي بعد غسلهما دهنهما بالكريم المرطب لتطريتهما
2- خلط الليمون مع زيت الزيتون أو الجليسيرين أو فازلين ودهنهما كل ليله .

3- : تقسم الليمونة إلى قسمين ثم رشها بالملح وتوضع الكوعين على طاولة وتحتها قطعة الليمون لمدة دقيقتان لمدة 10 أيام .

خلطة لتوحيد لون الجسم
ثلاث ملاعق بودرة جــــــــونسون للأطفال + نصف عصـــير ليمونه
زيــــــــت جونسون للأطفال[/ +علبة جليسوليد
وتخــــــــــــلط هذه المقادير وتحفظ في علبه

تــــــــــوضع يوميـــــــــــــاً ليــــــــــــــلاً

واستمـــــــــــري عليها وسوف تلاحظين الفـــــــــــــرق

ماسك لبشرة تنقصها النضارة
اعصري جزرة و اخلطي مع عصيرها ملعقة كبيرة من العسل و أخرى من زيت الزيتون ..يوضع على الوجه و يترك 20 دقيقة ثم يغسل بالماء. رهيب

ماسك لمعالجة حب الشباب
افرمي حفنة من أزهار الخزامى (اللافندر) و أضيفي إليها ملعقة كبيرة من القشطة الطازجة و ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون..ثم ضعيه على الوجه و اتركيه 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء.

ماسك للبشرة المختلطة
افرمي حفنة من أوراق النعناع الطازج و أضيفي إليها صفار بيضة و ملعقة كبيرة من القشطة و ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ..امزجي الخليط جيدا ثم يوضع على الوجه ربع ساعة ثم يغسل بالماء.

ماسك لبشرة نضرة
اخفقي صفار بيضة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ثم يوضع على الوجه و يترك 20 دقيقة ثم يغسل بالماء. روعه

ماسك مرطب
ذوبي ملعقة كبيرة من العسل في نصف كوب من الحليب الساخن و اضيفي الي 4 ملعقة كبيرة من الطحين و ملعقة كبيرة من زيت الزيتون …اخلطيهم جيدا ثم يوضع على الوجه و الرقبة ربع ساعة ثم يغسل بالماء. روعه

ماسك مغذى جدا
اهرسي حبة افوكادو ناضجة و أضيفي إليها ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ..امزجيهم جيدا..ضعي طبقة متوسطة السمك على الوجه و الرقبة و اتركيهم عشر دقائق ثم يغسل بالماء .

حليب منظف للبشرة الدهنية
امزجي نصف كوب من زيت الزيتون و كمية مساوية من الفازلين ثم أضيفي له نصف كوب من عصير الخيار ..يخلط جيدا. .يدهن على الوجه و يزال بقطنة

صلى الله على محمد

وصفه لاقدام كالحرير
——————————————————————————–

هذه وصفة لمن تعاني خشونة الارجل ….وخاصة في فصل الشتاء
بالليل قومي بدهن قدميك بالفازلين الغير معطر البتروليوم بغزارة من فوق وتحت القدم مع مساج خفيف من غير ضغط على القدم
ثم قومي بلبس اي نوع من الجوارب يفضل انك مستغنية عنه لان الفازلين راح يلتصق فيه
وعندما تصحين من النوم اخلعي الجوارب لكن قبل خلع الجوارب جهزي حوض اي نوع عندك مضاف له ماء ساخن وعلبة السنفرة بجنبك والحجر الخفاف لاتنسينه وكريم جليسوليد الاحمر .
وبعد ذلك انقعي ارجلك بالماء الساخن 10 دقائق
ثم اخرجي قدم واحده وافركيها بالحجر سترين خروج اللحم الميت والقشرة من ارجلك والنعومه التي ستظهر ثم نشفيها
وخذي قليل من السنفرة وافركي رجلك من فوق وتحت للتبييض والتنعيم ايضاً
ثم اشطفيها وادهنيها بكريم جيلوسليد وافعلي العملية مع الرجل الثانية وهكذا
__________________

|–*¨®¨*–|حمّامات الأعشاب|–*¨®¨*–
صحة.. جمال.. انتعاش
إضاف بعض أنواع الأعشاب إلى ماء الحمام يضفي فوائد صحية وجمالية وانتعاشاً إلى فوائد الحمام ذاته كوسيلة للتنظيف وأيضاً كوسيلة للتداوي من بعض الأمراض لما لهذه الحمامات المائية المتكررة من فوائد صحية عديدة سواء كانت ساخنة أو دافئة أو باردة.. إنها إحدى صيحات العلاج في الوقت الحالي.. وهو العلاج بالماء. ويستخدم في حمامات الأعشاب : الماء الساخن ، أو الدافىء ، أو البارد ، أوالمثلج.. لكنه يفضل أن تعتمد أغلب الحمامات على درجة حرارة مرتفعة للماء لزيادة الانتفاع بفوائدها.

ويضاف العُشب إلى ماء الحمام بوسائل مختلفة تشمل :
ـ المستحضرات : مثل الوصفات التالية التي تعتمد على الأعشاب.

ـ منقوع الشاي : وهذا يحضّر بإضافة ملعقتين كبيرتين من العشب إلى فنجان مغلي ، ويترك العشب لينقع بالماء 15 ـ 20 دقيقة ، ثم يُصفى المنقوع ، ويضاف لماء الحمام.

ـ يمكن إمرار الماء الساخن من الصنبور على جورب يحمل العشب ويعلق أسفل الصنبور بحيث يمر الماء على العشب في طريقه إلى « البانيو » فيأخذ معه شيئاً من مادة العشب الفعّالة.

وتشمل الفوائد العامة لحمامات الأعشاب ، ما يلي :
ـ تليين وتجميل أنسجة الجلد.

ـ تنشيط الدورة الدموية.

ـ زيادة حيوية الجسم.

ـ تلطيف الجسم ، وإزالة توتر العضلات ، وتسكين الآلام.

ـ تقوية عظام الجسم.

ـ تليين المفاصل وتخفيف الآلام الروماتيزمية.

ـ تخفيض حرارة الجسم المرتفعة.

ـ تهدئة الأعصاب.

ـ تعمل كمطِّهر للجسم.

ـ تنظيف الجلد وإزالة الرواسب عنه.

ـ مساعدة الشفاء من الأمراض.

ـ تقوية الجسم عامة.

حمام المريمية ـ المُجدد للشباب :
المكونات :

ـ 15 , 1 لتر ماء مغلي.

ـ 2 ملعقة كبيرة من نبات المريمية المجفف.

ـ 2 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.

ـ 2 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا.

ـ 2 ملعقة كبيرة صابون مبشور.

ـ 2 ملعقة كبيرة من النشا.

التحضير والاستعمال :

ـ يُغلى الماء في إناء ، وتُضاف إليه المريمية ، ثم يُغطى الإناء ، ويستمر الغليان لمدة 15 دقيقة ، ثم يرفع الإناء من على النار ، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز ، ثم يصفى هذا المنقوع ويُترك جانباً.. ثم يخلط الملح والصودا والصابون والنشا خلطاً جيداً..

ويضاف هذا الخليط إلى ماء الحمام ، ثم ينزل المستحم إلى الماء ، ويسترخي به لمدة 10 ـ 15 دقيقة.. وبعد هذه المدة يضاف منقوع العشب إلى ماء الحمام.. ويظل المستحم مسترخياً بماء الحمام لمدة 15 دقيقة اُخرى.

ولابد للحصول على نتائج طيبة ، أن يُجري هذا الحمام على مرحلتين ، كما سبق ، حيث أن الحمام الأول يعمل على تخليص الجسم من السموم والرواسب الضارة.. بينما يعمل الحمام الثاني على تنشيط وإعادة الحيوية للجسم بعد تنظيف مسامه وخروج الرواسب منها.

حمام نبات الشّيبة ـ لتهدئة الأعصاب :
المكونات :

ـ كمية من أوراق نبات الشيبة المُخرّطة تعادل ملء ثلاث حفنات من اليد.
ـ 7 , 1 لتر ماء مغلي.

التحضير والاستعمال :

توضع أوراق النبات في وعاء ، ويُصبُّ الماء المغلي فوقها ، ثم يُغطى الاناء ، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز.. ثم يعبأ هذا المنقوع في زجاجة لحفظه.

يضاف من منقوع العشب حوالي 570 مل إلى ماء الحمام.. ويسترخي المستحم بالماء لمدة 15 ـ 20 دقيقة.

يعمل هذا الحمام في المقام الأول على تهدئة النفس والاسترخاء.. ولذلك يفضل عمله في المساء للتخلص من متاعب اليوم والاستمتاع بنوم عميق.

حمام العسل والشوفان ـ لأغراض التجميل :
المكونات :

ـ 1 ملعقة كبيرة عسل نحل.
ـ 1 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.

التحضير والاستعمال :

يُوضع العسل مع الشوفان في « برّاد » ويعلق البراد أسفل صنبور المياه بحيث يندفع الماء الساخن إلى البراد ويهبط منه إلى ماء الحمام فيذيب العسل والشوفان ويحملهما معه إلى « البانيو ».
يسترخي المستحم في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة على الأقل.

حمامات من أعشاب مختلفة :
( يضاف منقوع هذه الأعشاب إلى ماء الحمام.. ويحضر المنقوع بالطريقة التي سبق توضيحها ).

حمام المريمية ـ لعلاج مشاكل الشعر :
الفوائد :

ـ ينشط نمو الشعر.

ـ ينشط الذاكرة.

ـ يمنع الطاقة.

حمام النعناع ـ لتطرية الجلد :

ـ الفوائد :

ـ يطري الجلد ويجمله.

ـ يجلب النشاط والحيوية.

ـ يعطي إحساساً بالانسجام.

ـ يزيد من فاعلية ماء الحمام كمنظِّف للجسم.

حمام ( comfoe ) ـ لعلاج شحوب الوجه :

الفوائد :

ـ ينشط الدورة الدموية.

ـ يسكن الآلام ( مثل الآلام الروماتيزمية ).

ـ يقوي العظام.

حمام البابونج ـ من أفضل حمامات التجميل :
ـ الفوائد :

ـ يليّن ويُجمِّل الجلد.

ـ يهدىء الأعصاب.

ـ يزيل التقلصات ، ويبعث على الاسترخاء.

حمام البابونج والموستاردة ـ للمرأة الحديدية !

المكونات :

ـ 8 ملاعق كبيرة بودرة موستاردة.

ـ 8 ملاعق كبيرة زهور بابونج مجففة.

ـ 15 , 1 لتر ماء مغلي.

التحضير والاستعمال :

توضع زهور البابونج في إناء ، ويُصبّ فوقها الماء المغلي ، ثم يُسخن الإناء لمدة 30 دقيقة ، ثم يُرفع من على النار ، ويترك لمدة ساعة واحدة للحصول على منقوع مركز.. ثم يصفى المنقوع ، ويضاف إليه بودرة الموستاردة مع التقليب حتى تذوب البودرة.

يضاف من هذا المستحضر كمية تعادل 570 مل إلى ماء الحمام.. ومدة الحمام هي 15 دقيقة.
ويعتبر هذا الحمام من الحمامات المقويّة للغاية والمُكسبة للنشاط والحيوية ـ كما أن له فائدة خاصة في القضاء على نزلات البرد في بدايتها.

حمام الأعشاب البحرية ( kelp ) وفوائده العظيمة :
تحمل الأعشاب البحرية عظيم الفوائد للجسم.. فعلاوة على تأثيرها الجمالي من خلال إضافتها لماء الحمام حيث تغذي الجلد وتكسبه نعومة وجمالاً ، فقد وجد كذلك أنها تحتوي على مواد مضادة للروماتيزم
( الروماتويد على وجه الخصوص ).. ولهذا السبب نجد أن الإصابة بالروماتيزم تكاد تنعدم بين أفراد الشعب الياباني نظراً ( لإقبالهم على تناول الأعشاب والمأكولات البحرية ضمن غذائهم اليومي.

خلطات واقنعه طبيعيه

~~ قناع الكمثرى للبشره الجافه ~~
الكمثرى ::من الفواكه الغنيه بالفيتامينات المغذيه للجسم بالاضافه
لمفعولها المرطب والمنعش للبشره الجافه خاصه ..

المكونات :
ربع ثمره كمثرى +
بياض بيضه +
نصف ملعقه عسل

الاستعمال :
تدهك الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض
وتمزج جيدا ثم تدهن على الوجه
مع مراعاه تفادي المنطقه المحيطه بالعين يترك
القناع لمده (15) دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر..

********
قناع الشعير للبشره المجهده :

المكونات ::
2 ملعقه شعير مطحون +
2 ملعقه من مفروم ورق النعناع الطازج +
2 ملعقه عسل +
ملعقتين حليب

الاستعمال:
يقلب الشعير والعسل مع النعناع باستخدام الشوكه ثم يضاف الحليب ويوضع القناع على
البشره لمده ثلاثين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء البارد
*************
قناع الزبادي والطين لعلاج حب الشباب
يدخل الزبادي:: في تحضير العديد من مستحضرات العنايه بالبشره
وخاصه الاقنعه لمففعوله المرطب والمغذي ويستعمل هذا القناع للتنظيف
العميق للبشره الدهنيه فيساعد على ازاله دهون البشره وتخليصها من الرؤوس
السوداء وحب الشباب ويستخدم مره واحده اسبوعيا حتى لاتتعرض البشره
للجفاف .

المكونات :
12 ملعقه زبادي +
2 ملعقه طين +
2 ملعقه ماء بطاطس .

الاستعمال :
يوجد الطين الخاص للبشره في الصيدليات اما للحصول
على ماء البطاطس فهو الماء الذي تسلق فيه البطاطس تخلط جميعا
وتوضع على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء
الفاتر ويوضع كريم مرطب للبشره
*******

قناع الطماطم للبشره الدهنيه :

تعتبر الطماطم:: من افضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشره

المكونات :
ثمره طماطم +
قشر نصف ليمونه +
بعض القطرات من عصير الليمون

الاستعمال :
تهرس ثمره الطماطم ويظاف بشر قشر الليمون وعصيره
ويوضع القناع على البشره لمده
ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر
*********
قناع الموز لمقاومه التجاعيد :
الموز:: من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من افضل
الاغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم
عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه

المكونات :
ثمره موز +
ثلاث ملاعق حليب

الاستعمال :
تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن
التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر

**********
قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :
يستخدم النشا::
لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره

المكونات :
ملعقه كبيره نشا +
قليل من الماء الدافئ +
قليل من زيت الزيتون

الاستعمال :
تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20
دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ
************
قناع الخيار لعلاج شحوب البشره :
يتميز الخيار::
بفوائده الصحيه والجماليه العديده اهمها اثره
الواضح كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله في تبييض البشره والتخلص
من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب البشره

المكونات : نصف فنجان خيار مبشور +
بياض بيضه + 2
ملعقه حليب بودر ه

الاستعمال :
تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم البارد
*********
قناع البرتقال المنعش للبشره :
يتميز هذا القناع بمفعول منعش للبشره ويمكن
استعماله لعده مرات في الاسبوع وهو مناسب لكل انواع البشره

المكونات : عصير نصف برتقاله +
ثلاث ملاعق عسل

الاستعمال :
يسخن العسل مع عصير البرتقال على نار هادئه
حتى يذوب ويترك ليبرد قليلا ثم يوضع
على الوجه لمده عشرين دقيقه ثم يمسح بواسطه قطنه
مبلله بالماء الفاتر
*****

~ خلصنا من الأقنعه ونرووح للوصفات ~

هذه الوصفة يا سلام عليها جربوها بس وشوفوا

المكونات ::من الدقيق الابيض 4 ملاعق كبيرة
من العسل الابيض 2 ملعقة كبيرة
من الحليب 2 – 3 ملاعق كبيرة

الاستعمال:يضاف للعسل والدقيق كمية مناسبة من الحليب لصنع عجينة
ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 30 دقيقة
ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر

هـــــــــــــــــــــــذا القناع يعد من الوصفات القديمة جدا للعناية بالبشرة والتي اشتهر باستعمالها الاميرات والجميلات في الماضي .
*****
إذا أردت أن تنعمي بيدين ناعمتين نعومة فائقة من أول مرررررة…

فما عليك عزيزتي سوى أن تقومي:

بوضع قليل من الليمون في باطن يدك ثم ضعي عليه قليل
من السكر ثم قومي فورا بدعكها في يديك دعكا جيدا……

بعدها قومي بغسلها بالماء
***********
دهان للجلد الجاف المتقشف والمتشقق ~
المكونات :
زيت القرفة 3 نقط
من زيت المشمش 8 ملاعق كبيرة

الاستعمال:توضع المكونات في اناء زجاجي ويغلق جيدا ثم يرج الاناء عدة مرات لخلط
الزيتين ببعضهما خلطا
جيدا ثم يدهن الجسد بهذا المستحضر مدة 20 دقيقة ومن ثم يشطف جيدا ويفضل الاستحمام بعد وضع هذا المستحضر
*********
– الأقنعه الطبيعيه على حسب نوع البشره –

البشره الجافه
(اغلي ماْْْء مع زهرة البابونج واصنعي منه حمام بخار لوجهك لمدة عشردقائق تلاحظين ظهورالأوساخ العالقه بالبشره مع قطرات البخارالمتساقطه من وجهك اثناءهذاالحمام بعدذلك امسحي وجهك بقطعةقماش ناعمه نظيفه اوقطن حتى تتخلصي من هذه الأوساخ

او جهزي القناع الثاني

الخاص بهذاالنوع من البشره وهوعباره عن لوزاوفاصوليا يابسه اوترمس
يابس تطحن جيدا وتخلط مع قليل من الحليب الباردحتى يصبح لينا متماسك
يوضع على الوجهه لمدة عشردقائق ثم يغسل الوجه بماءفاترويوضع عليه مرطب

***************

البشره الدهنيه
(يمكن ااتباع نفس الخطواتالسابقه فقط اضيفي للقناع الخيارالمطحون مع قليل من عصيرالليمون فهويخلصك من الدهن والحبوب الخفيفه)

****************

ولذوات البشره العاديه0
(يمكن استعمال قناع التفاح وذلك بطحن ربع تفاحه مقشره مع ملعقه من
زلال البيض وقليل من ماء الوردويترك نصف ساعه بعدان تكوني قدقمتي بعمل حمام البخار)

اما اذااردتي تنظيف بشرتك قبل وضع المكياج
فيمكنكي استعمال ماء +ملعقه من الملح الصخري + ملعقه صغيره من الليمون+ملعقه كبيره من ماء الوردمع4 قطع ثلج يوضع ويخلط الجميع في وعاء عميق

تستطعين ان تضعي وجهك كاملا به لمدة ربع ساعه بعد ذلك اغسليه جيدا من هذه الموادوجففيه ثم ضعي مكياجك العادي تلاحظين ان وجهك بدأ اكثرصفاء

**********

هذه اقنعه للبشره الحساسه
عصير خيارة واحدة
وكميه مساويه من الجلسرين
وملعقة دقيق كبيرة

يخلط مع بعض ويوضع على البشره لمدة 15 دقيقة
ثم يغسل الوجه بماء فاتر ثم ضعي عليه ماء ورد بارد

وايضا

نصف جزره واحدة متوسطة الحجم
ربع ملعقة عسل

يعصر الجزر ويصفى ويضاف اليه العسل
يدهن الوجه بالخليط ويترك لمدة 10 – 15 دقيقة

***********
~ لتقشير كامل الجسم ~
المكونات ::- حبوب شوفان –
مقدار بياله عصير ليمون –
ثلاث ملاعق عسل نحل
– مقدار بياله حليب كامل الدسم

الطريقه ::يطحن الشوفان حتى يصبح بودره ناعمه
ثم تمزج جميع المقادير مع الشوفان حتى تصبح كا لبن الطري
جدا ثم يترك ربع ساعه ثم يوضع على مختلف منا طق
الجسم ويركز على الأذراع والأكواع ويترك حتى يجف جيدا بعد ذلك نبلل
الأيدي با لماء ونبداء بفرك الوجه وبقية
الجسم حتى تزول القشور بعد ذلك يغسل الجسم
بماء دافئ ويدهن بزيت اللوز
***********
وصفة مجربة لتبيض وشد الوجة //

المكونات ::
ماء ورد 3ملاعق
ملعقة كبيرة نشاء
نصف كوب ماء

الاستعمال::
يخلط مع بعض ويوضع علي النار قليلا وتبرد وتوضع علي الوجة

ملاحظة ::
هاذي الوصفة تكفي لمدة 3ايام

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر

ضعي معجون أسنان على البثرة قبل النوم، إذ يساعد المعجون على تخفيف الانتفاخ، لا تستعملي الجل.

اغسلي وجهك مرتين في اليوم بماء مالح دافيء وذلك للتخلص من البشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور.

ضعي أوراق الفراولة على حب الشباب لتخفيف الانتفاخ والاحمرار.

امزجي ليمونة مع القليل من ماء الورد، وضعي المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة، واغسلي الوجه بالماء الدافيء. يستمر البرنامج لمدة 15 يوم.

امسحي البشرة بقشرة الليمون الداخلية البيضاء قبل غسلها بالماء.

اغسلي الوجه بعصير النعناع الطازج كل ليلة للتخلص من البثور وحب الشباب والأكزيما والجرب والكثير من مشاكل البشرة.

تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضروات.

لمشاكل البشرة المزمنة، اهرسي فصين من الثوم وامسحي بهما الوجه.

اطحني قشرة البرتقال مع بعض الماء وضعيها على وجهك. من أفضل العلاجات المنزلية.

نظفي الوجه بقطر مبلل بماء الورد.

امزجي ملعقة من ليمون وملعقة قرفة مطحونة وضعيها على المنطقة المصابة.

استعملي عصير الصبار مرتين في اليوم، يساعد الصبار على شفاء الجروح والندب التي يتركها حب الشباب.

ضعي الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.

تناولي مكملات الفيتامين ب5 والخارصين لزيادة مقاومة الجلد وحب الشباب.

امزجي عصير النعناع مع مسحوق الكركم وضعيه على الوجه لمدة 30 دقيقة فسيصفي الوجه ويضفي بريقا عليه.

امزجي بعض الخل والملح في وعاء، ثم ضعي قليلا منه على يديك وافركي المنطقة المصابة، أو بللي منشفة صغيرة في المحلول وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.

اهرسي الخيار واصنعي منه معجونا، ضعيه على وجهك وسيصبح ناعما جدا مع الانتظام بعمل هذا الماسك.

اخلطي بعض مسحوق جوزة الطيب مع الحليب وضعيه على المنطقة المصابة، وستختفي البثور كالسحر من دون آثار.

امزجي 3 ملاعق من العسل مع ملعقة قرفة، وضعيها على المنطقة المصابة قبل النوم. اغسليها في الصباح وستختفي البثور بعد اسبوعيين تماما.

امزجي طحين الذرةمع بياض البيض ودعيه على وجهك لمدة نصف ساعة. دلكي وجهك وسيصبح ناعما جدا مع الانتظام بعمل هذا الماسك.

واخيرا النور الربانى بقراءة القران مفيد ايضا

ماسك لتنظيف البشرة الدهنية
نظافة البشرة الدهنية بالخوخ : أحضري خوخه واحدة أنزعي عنها القشر وأعصريها
أدهني العصير على وجهك أتركيه حتى يجف تماما ولكن أذا شعرتي بحرقة أغسليه مباشرة
بعد مايجف العصير على وجهك أغسليه بالماء وبعدها أحضري خمسة ملاعق ماء الزهر و أدهنيه على وجهك واتركيه حتى يجف ثم اغسليه بالماء الدافئ ثم البارد

وأنشاء الله حتلاحظي رونق جميل في وجهك وبصراحة أنا جربتها وكانت مفيدة
على فكرة قرات هذا الموضوع في أحد الكتب الأستفادة من الفواكه وماشابه
وهذه الطريقة تعمليها مرة أومرتين في الأسبوع

تفتيح المناطق الحساسه والبشره الحساسه بأمان

——————————————————————————–

فى وصفتين والاتنين مضمونين مليون فى الميه لتفتيح الجسم كله بالمناطق الحساسه او ئلى بشرتهم حساسه

الاولى:

علبة زبادي وصفار بيضه ومعلقه عصير خيار
اضربيهم مع بعض وحطيهم بس بياخذوا وقت تقريبا من 15 الى 20 دقيقه وده ممتاز للبشره الحساسه ولو البشره جافه ممكن تبدلى معلقه عصير الخيار بمعلقه عسل نحل
بشرتك حاتبقى صافيه جدا غير انها فاتحه ونضاره

الثانيه:

بودره تللك الاطفال ديه للبشره الحساسه جدا وكمان اللى بتعانى من الحبوب او الالتهابات معلقتين بوره تللك للاطفال عليهم معلقه ماء ورد واعجنيهم وحطيهم تقريبا 10دقايق مع الاستمرار كل الالتهابات والحبوب حاتخف تدريجبا كمان البشره حاتفتح مع الحفاظ على رونقها

كيف تحددين نوع بشرتك؟؟؟؟!!!!
اختبار بسيط وسهل يجعلك تعرفين من اي نوع بشرتكِ

لتحديد نوع بشرتك يمكنك اتباع الخطوات التاليه::

* فرغي ساعه أو ساعتين لإجراء هذا الإختبار.

* اغسلي وجهك بمنظف للوجه واشطفيه جيدا بالماء ثم قومي بتجفيفه بفوطه برفق.

* بعد ساعة كامله،احضري منديلا ورقيا وضعيه على وجهك واضغطي على أربع نقاط من الوجه………وهي: الجبهة ، والخدين ، والأنف ، والذقن.

* افحصي أثر هذه المناطق الأربعة على المنديل الورقي…وحددي نوع بشرتك:

ــ بشرة دهنية : وجود اثار الدهون في كل منطقه من المناطق الأربعه.

ــ بشرة مركبة : وجود اثار الدهون في بعض المناطق.

ــ بشرة عادية : لايوجد اثار دهون في أي منطقه.

ــ بشره جافة : لايوجد اثار دهون ، وهناك اثار تقشرللبشرة.

وبهذا الفحص البسيط والسهل في نفس الوقت يمكن تحديد نوع بشرتك، حيث تعتقد بعض الفتيات أن بشرتهن دهنية لوجود بعض الدهون في بشرة الأنف أو الجبهة ولكنها في الحقيقة قد يكون لديهن بشرة مركبة وذلك لأن البشرة في المناطق الأخرى عادية على الذقن مثلا.

((انطباعك سيكون مختلفا عن طبيعة بشرتك عند اتباعك لهذه الخطوات البسيطة،،،،))

والان بعد ماعرفتي نوع بشرتك اصبح من السهل عليك معرفة اي الكريمات والمرطبات
التي تناسب بشرتك

وصفة لمنع تساقط الشعر

في وصفة سمعتها من دكتور وحبيت اعطيكم اياها لاني اعرف ان معظم الناس يعانون من تساقط الشعر
يعني هي مش وصفة بمعنى الكلمة
بس الدكتور قال ان إطالة السجود توقف تساقط الشعر
أتمنى تجربوا و تستفيدوا

[LIST][*]النصائح التسع الهندية للعناية بالشعر !!.[/LIST]

في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.

الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي.

كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

* تجنبي الأغذية المعلبة.
فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.

* أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك.
إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

* الضغط النفسي.
قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

* ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات.
لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

* احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.
إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

* زيت الزيتون
وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

* لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول.
إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

* كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر.
يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

* وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة
يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر

هنا ماتحتاجة كل من ترغب بالجمال الطبيعى 100%
هذى وصفات واقنعة وكل الى تبينة

1
العيونللتجاعيد حول العيون
ويمكن استعمالها للوجة والرقبة
نصف م زيت زيتون
بياض بيضة
م عصير ليمون
تخلط ويدهن الموضع ويترك مدة نصف ساعة ثم يشطف

2
للتجاعيد1 م عسل +1 م من الجرسلين
نفس الطريقة الاولى سوئ تنظيف اولا بال قطن المبلل ثم الماء

3
للعيون المتعبةماء زهر دافئ + م عسل
تغمس القطن بة ويوضع على العيون ويترك مدة كافية بدون تحديد
هذا كريم مغدى للعيون ومفيد جدا من Charel
Hydrofirming

الهالات حول العيوننصف م نشا ء+ 3 م ماء
لمدة 10 دقائق
ثم يشطف

البشرة والعنق والجسم

نظارة وشد وتجديد ونعومة 00

1

النضارة والنعومة
2 م عسل
م حبوب القاح
2 م ماء حار
توضع على البشرة مدة 20 دقيقة
00000000000000000000000
2
م عسل
م زبادي
بياض بيضة
يدلك البشرة لمدة 20 دقيقة ثم
ينظف جيدا
00000000000000000000000
3
م زبادي
م عسل
نصف م ماء ورد
(ربع م ليمون للبشرة الدهنية )
يغطى الوجة بها ويترك مدة ربع ساعة
يوميا للبشرة المرهقة ومرتان للبشرة العادي
00000000000000000000000
نضارة وشد البشرة

بياض بيضة
اي كريم تستعملينة
يوضع على الوجة والرقبة لمدة ربع ساعة
اشطفية جيا سوف تلاحضين الفرق مباشرة ة
يفضل عملة قبل المكياج مباشرة
00000000000000000000000

لتنقية البشرة
تفاح
برتقال
فراولة
كلها بالخلاط الكهربائي
يوضع على البشرة ويترك مدة ساعة على الاقل 0
00000000000000000000000
للبشرة الجافة
موز مهروس
م ماء ورد
يخلط جيدا وعلى البشرة مدة ساعة 0
00000000000000000000000
للنعومة والبياض
كاس ماء من ماء الرز
لمدة شهر
كل صباح وسوف تلاحضين الفرق
00000000000000000000000
للمعان البشرة
2 م عصير ليمون
2م ماء حار
يدعك الوجة مدة خمس دقائق ثم يشطف

قناع التقشيرخشب الصندل الاحمر
ماء يخلط بالخشب جيدا ثم يدعك بة الجسم ليقضي على الخلايا الميتة لجميع مناطق الجسم
00000000000000000000000000000000000قناع تقشير للتنقية و الرؤس السوداء
2 م بندق
2 م اكليل الجيل
2 م عسل
1 م ماء ورد
يعجن جيدا ويصبح قناع من الدرجة الاولى
00000000000000000000000000000
لصاحبة البثور
2 حبة جزر
بياض بيضة
تعمل عجينة وتترك على الوجة نصف ساعة
00000000000000000000000000000الروس السوداء
بقدونس
ماء ينقع البقدونس مدة يوم كامل ثم يستعمل غسول بالدعك عدة مرات باليوم حتى تغلق المسام ثم يوميا حتى تختفى الرؤس السوداء
0000000000000000000000000000000قناع مرطب
تفاح
1 م عسل
زبادى
يوضع على البشرة لمدة ساعة ثم يزال بالقطن المبلل ثم شطف بالماء الدافئ
0000000000000000000000000000000000000000000000000قناع مرطب للبشرة الدهنية
عصير ليمون
عسل
مسحوق الخميرة
يوضع على الوجة والرقبة لمدة ساعة ثم يزال بالماء الدافئ ثم يشطف الوجة بالماء البارد
هذا القناع لا يصلح حول العينين
00000000000000000000000000000000تنظيف البشرة وتعطيرها

قماش من الشاش
2 م بابونج
نصف م ملح
زيت لوز
زيت معطر
اخلطى المقادير ثم توضع بالشاش ثم يدعك الجسم كامل بها اثنا الاستحمام بعد الاستحمام جفيفي بشرتك وضعى اي كريم مرطب تستخدمينة
بالنسبة للزيت المعطر اختاري النوع المناسب مع بشرتك
00000000000000000000000000000000000000000000
تجاعيد العنق
بقدونس
حليب
ماء
يخلط ويرفع على النار 10 دقائق ثم يترك ليبرد اودافي ويصفي ويعمل منة كمادات للعنق ثم يغسل ويعمل مساج للعنق بائ كريم مرطب لذيك
000000000000000000000000000000000000لصفاء العنق
بابونج
ماء
عسل
يغلى البابونج بالماء ثم يظاف العسل يعمل على الرقبة والوجة ويعمل مساج خفيف ويترك مدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء ويوضع اى كريم مرطب

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$الشعر

وصفة للشعر المتعب والمتقصف والجاف
2 م زيت دوار الشمس
2 م زيت اكليل الجيل
1 م زيت زيتون
اخلطيها ودفئيها ثم ادهنى شعرك تاكدى انة كامل وتغطيتة مدة ساعتان ثم غسلة بالشامبو جيدا
000000000000000000000
قناع لنمو الشعر وكثرتة
برقوق
بيضة
1 م زيت الوز
يخلط ويوضع على الشعر كامل يوضع علية نايلو مدة ساعتان ثم يغسل جيدا
0000000000000000000

العلاج المغربي للهالات السوداء .

1- التخلص من الارق والشد العصبي .

2- المحافظه على النوم الجيد .

3- المحافظة على الغذاء الجيد .

و تنبيه الى من يعاني مشاكل كلويه ألا يتبع هذا الريجيم الا باستشارة
طبيبه ..

يمكن شرب الشاي الأخضر بدل الأسود فهو ممتاز للريجيم ..

**اليوم الأول :
—————-
* الافطار : بيضه + 80 غ جبنه قليله الدسم ( يمكن تناول 4 شرائح من جبنة التشدر قليلة الدسم ) + كوب شاي أو فهوه أو أعشاب بدون سكر

..هذا الفطور ثابت طيلة أيام الاسبوع

* بعد 3 ساعات من الافطار تؤكل خياره أو بضع أوراق خس + فنجان شاي أو قهوه بدون سكر

* الغداء : ربع كيلو 250 غ لحم مشوي مع الحامض + صحن سلطه ( خس. خيار . طماطم . ملفوف .بقدونس …) مع قليل من الحامض و الملح و بضع نقاط زيت زيتون .

* بعد العصر تؤكل خياره أو خس مع شاي أو قهوه حسب الرغبه
* العشاء : علبة تونه بالماء 200غ + 3 شرائح جبن شيدر قليل الدسم أو جبن أبيض 60غ قليل الدسم
هذه الوجبات الخمس تخفف الشعور بالجوع و تزيد معدل الأيض ( الحرق)
** اليوم الثاني :–

—————–
*الغداء : ربع كيلو دجاج مشوي أو محضر بنفس طريقة اللحم السابقه و لكن بدون الجلد + صحن سلطه كبير.

* بعد العصر يشرب فنجان شاي أو قهوه + خياره أو خس

* العشاء : ملعقتين كبيره لبنه + 10 حبات زيتون + علبة تونا بالماء +شاي أو قهوه
** اليوم الثالث :
——————
*الغداء : خضار مسلوق ( كوسا . قرنبيط . ملفوف . سبانخ ..) حسب الرغبه عدا البطاطس . و ممكن اضافهة البصل و الثوم و الأعشاب و البهارات و الخل للتطييب أثناء السلق + صحن سلطه .

*بعد العصر يشرب كأس من الشكولاته (الكاكاو)الخالي من السكر مع الحليب قليل الدسم كحليب ريجيليه مع محلي صناعي (سكارين) + قهوه أو شاي

* العشاء :7 قطع متوسطة كبده مقليه مع ملعقه صغيره زيت زيتون + 40 غ جبنة قليله الدسم +شاي أو قهوه حسب الرغب

**اليوم الرابع :–

————–
* الغداء :300 غ سمك مشوي ( ممكن شوي شرحات السمك مع دبس الفليفله الحمراء وقليل من الك***ه الخضراء أو البقدونس المفري مع حبة جوز .عين الجمل. المفروم ناعما و الثوم المهروس مع قليل من الماء) + سلطه ..

* بعد العصر : شاي أو قهوه +كأس الشكولاته الموصوف في اليوم الثالث

* العشاء : 2 ملعقه كبيره حمص ناعم +60غ جبنه ق.الدسم +نصف علبة تونا +شاي أو قهوه حسب الرغ

** اليوم الخامس :–

——————–
* الغداء : ربع كيلو لحم مشوي مع الحامض أو روب اللبن + سلطه

* بعد العصر : فنجان صغير بذز القرع الأبيض + خياره + شاي أو قهوه

* العشاء : علبة تونا مع الماء + 80 غ جبنه ق.الدسم
**اليوم السادس :
———————
* الغداء :300غ ربيان مشوي أو سمك + شوربه بحريه ( كشوربة السمك أو الربيان ).
* بعد العصر : شاي أو قهوه + خياره أو خس

* العشاء : 7 حبات مشروم فطر معلب مقليه بنصف ملعقه صغيره زيت زيتون + ملعقتين لبنه + نصف علبة تونا + شاي أو قهوه حسب الرغبه .
** اليوم السابع:
——————
* الغداء : 200 غ مكعبات باذنجان أو كوسا مسلوق مع 2 حبة طماطم مفرومه مع ملعقتين رب الطماطم مع الملح و خمس حبات ثوم مقطع أنصاف مع رشة زيت زيتون مع البهارات + صحن سلطه صغير

* بعد العصر : كأس الشكولاته المحضر كما في اليوم الثالث + 2 ملعقه كبيره بندق +شاي أو قهوه
* العشاء : علبة تونا بالماء + 10 حبات زيتون + 40غ جبنه
هذا البرنامج مخصص لمدة اسبوعين ..

قناع الزبادي والبرتقال يخلصك من الرؤوس السوداء
البشرة هي عنوان شخصيتك ، ولكن تعاني ذوات البشرة الدهنية غالباً من الرؤوس السوداء ، ولكن يمكن بالمنظفات الطبيعية التغلب على هذه المشكلات بقناع منظف بالبرتقال والزبادي الفعال للبشرة الدهنية وإليكِ الطريقة :المكونات :

ـ 2|1 و 1 ملعقة كبيره من الزبادي.
ـ 1 ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المبشور.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت عُصفُر.
ـ 1 ملعقة كبيرة مطحون الشوفان .

التحضير والاستعمال :
_ تُخلط المكونات جميعها ببعضها البعض لعمل عجينة.
_ تستخدم هذه العجينة في عمل تدليك للبشرة بأطراف الأصابع في حركة دائرية ، مع تجنب المناطق الرقيقة تحت العينين ، ويستمر التدليك لحوالي 5 دقائق ، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ، ويُجفف.

يعتبر هذا المستحضر من المنظفات القوية للبشرة ومن العلاجات الفعّالة للغاية في التخلص من الرؤوس السوداء التي تظهر بالبشرة الدهنية.

استخدمي هذا القناع بمعدل مرة واحدة يومياً بالنسبة للبشرة الدهنية ، أما لأنواع البشرات الاُخرى فيكفى استخدامه مرتين اُسبوعياً

وصفات تكسب بشرتك الحيوية ورائحة عطرة ؟؟؟

——————————————————————————–
وصفات تكسب بشرتك رائحة عطرة………..
إن استخدام مساحيق التجميل والكريمات المتنوعة بشكل يومي تسبب الحساسية وأضرارا يظهر تأثيرها على الجلد بعد الاستعمال المستمر ولفترة طويلة، كالاحمرار والتورم ورشح الجلد .. لذلك يمكنك الاستعاضة عنها بمواد طبيعية متوفرة لديك تستخدم لإضفاء الرونق والجمال لبشرتك،

وبعضها يمكنك استخدامها كبديل لبعض العطور مثل:

حمام إكليل الجبل لإزالة رائحة العرق
• يُنقع مقدار كوبين من عشب إكليل الجبل (حصا لبان) الجاف في نصف لتر من الماء المغلي ثم يصفى ويُضاف إلى ماء الاستحمام

وصفة للتخلص من الرائحة الكريهة تحت الإبطين

• يُطحن قشر الرمان اليابس طحنا ناعما حتى يصبح كالبودرة.

• افركي إبطيك بالبودرة مرتين في اليوم ولمدة أربعة أيام وبعدها ستزول الرائحة .

حمام الأكياس المعطرة
يمكنك استخدام أكياس الأعشاب المعطرة في الاستحمام كبديل لاستخدام منقوع الأعشاب، وطريقة عمل كيس الأعشاب سهلة وبسيطة .. جهزي قطعة قماش من الشاش أو منديلا أو منشفة صغيرة، ضمي أطرافها وجوانبها لتتشكل القطعة على شكل كيس تضعين فيه الأعشاب التي تر***************ن باستخدامها واربطيه بخيط أو شريط ثم ضعي الكيس تحت الماء الساخن ثم دلكي جسمك به .

لإعطاء الجسم نعومه وطراوة ورائحة عطره يضاف إلى ماء الحمام (المغطس) المغلي التالي:

• يغلى 200غ من الأوراق والأزهار في ليتر ماء لمده 10 دقائق ثم يضاف إلى ماء المغطس .

لتقويه البشرة وتطهيرها وإزالة الروائح وإعطائها طراوة نستخدم ما يلي:

• نغلي ثلاث قبضات من ورق الريحان أو الحنبلاس في لترين من الماء لمده 15 دقيقة وبعد التصفية يضاف المغلي إلى ماء الحمـــــام.

لإزالة روائح الــفم:
• لإزالة الرائحة الكريهة من الفم نستخدم ما يلي:

ننقع 15 غ من ورق الريحان في نصف لتر من الماء لمدة 15دقيقه وبعد التصفية نستعمله للمضمضة.

• ننقع قبضة من المليسة وملعقة من أوراق النعناع في لتر ماء مغلي لمدة 15 دقيقة وبعد التصفية نتناوله في اليوم على أن يكون الأول في الصباح والثالث قبل النوم .

واليكن بعض فوائد الخضار والفاكهة
فهى افيد لنا من استخدام المكياج

( جمالك بدون مكياج )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكثير منا يبحث عن الجمال .. وكيفية المحافظة عليه

لذا

البعض يلجأ إلى المواد الصناعية التي يدخل بصناعتها العديد من المركبات الكيماوية ( التي قد تضر بالصحة على مدى بعيد )

وهنا

سيكون حديثنا عن الجمال من المواد الطبيعية الآمنة

الخيار

الخيار من الخضروات الرخيصة المتوفرة بين أيدينا ، والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية عديدة قد نغفل عنها

فللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة ، ولذلك فإنّه يدخل في عمل العديد من الأقنعة ( الماسك )

بالإضافة إلى أنه يناسب تماماً ذوات البشرة الحساسة على وجه الخصوص

وللخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة

والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين

والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه وفي فترات الصيف ، يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة.

البطاطس

للبطاطس تأثير في زوال التورّم الذي يظهر تحت العينين وذلك باستعمالها في صورة شرائح طازجة تستخدم ككمادات للعين

كما تعتبر البطاطس من أفضل المنظفات والمرطبات لذوات البشرة الحسّاسة

بل إن لها أثراً في علاج الحساسية الجلدية بدهان الموضع المصاب بعصير البطاطس أو بعمل كمادات من شرائحها

كما تستخدم بنفس هذه الطريقة لعلاج حروق الشمس

الفراولة

الكمادات المصنوعة من عصير الفراولة لها مفعول قوي في ترطيب البشرة .. وعلاج التسلخات والحروق

ولمن يعانين من صُفرة أسنانهن ننصحهن بتناول عصير الفراولة بصفة متكررة فهو من خير ما يبيُّض الأسنان ويجمّلها

كما تدخل الفراولة في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلد والذي يناسب خاصة ذوات البشرة الدهنية

وكذلك لمفعولها كمنظف وكمُغذٍ جيد للبشرة

البقدونس

يستخدم منقوع البقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق .. وكمضاد لقشر الشعر

كما يستخدم منقوع البقدونس في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة بظهور حب الشباب ، لما له من أثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة والقاذورات المترسبة بها.

كما يعتبر منقوع المبدونس من أفضل ما يمكن استعماله كغسول أو كغرغرة للفم وللتغلب على الروائح الكريهة والمنفرة

لبعض المأكولات ( كالثوم ) تُستخدم غرغرة المقدونس أو يكتفى بمضغ بضعة أعواد من المقدونس.

النعناع

للنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة، فهو يستخدم كمنقوع ( شاي ) لعلاج اضطربات القولون ، وكشراب مهدى ..

كما يستخدم هذا المنقوع ( البارد ) كغسول ومرّطب للبشرة .. وله كذلك مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه

كما يستخدم النعناع في عمل الحمامات كمادة منعشة ومُجمِّلة للبشرة. ويعتبر زيت النعناع من أهم الزيوت العطرية التي تدخل في صناعة الروائح والصابون.

الليمون

يستخدم عصير الليمون في أغراض شتى.. فهو يستخدم كمادة قابضة للمسام وبذلك فهو يفيد خاصة ذوات البشرة الدهنية حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما يلتصق بها من قاذورات بمسام الجلد

ولهذا الغرض تستعمل طبقة رقيقة من العصير في دهان الوجه .. ثم تشطف بالماء الفاتر بعد أن تجف تماماً.. ويكرر هذا الدهان .
كما يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش أو بُقع الوجه حيث يساعد على إخفائها.. ويستخدم كذلك لإزالة صُفرة الأسنان، بدعكها بالعصير بصفة متكررة .

الشوفان

دقيق الشوفان من أفضل توازن للحمض الأمينى ( و الذى يعتبر مساعدا لتماسك المياه فى منتجات العناية بالبشرة ).كما إنه

أكتشف طبيا أنه يساعد على التئام الحكة التى تتواجد فى الجلد الجاف

البابونج
يعتبر البابونج منظفا قويا لجميع أنواع البشرة. وتناسب هذه النبته جميع أنواع البشرة بما في ذلك البشرة الحساسة.

ويفيد البابونج خاصة في تنظيف البشرة الدهنية حيث تعمل الزيوت الموجودة به على إذابة الإفرازات الدهنية والتخلص منها.

الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة وغيرها مما يحمي أنسجة وخلايا الجلد ويحميها من آثار الشيخوخة والمرض .. كما أنه يحوي كمية متميزة من فيتامين ج والمعادن مثل الفلورايد والأحماض الأمينية كذلك.

يعمل أيضا على إكساب بشرتك لمعة لطيفة .. وكذلك يعمل على تنعيم البشرة وحمايتها من آثار التعرض للشمس .

اللبن

يمتاز اللبن بأنه غني بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات بالإضافة لسهولة امتصاصه بالجلد

وهذا يجعله من أفضل المغذّيات والمنظفات للبشرة .. ولذا يدخل في تحضير الأقنعة والكريمات ويستخدم كغسول لتنظيف البشرة

السمسم

يمتاز زيت السمسم بقدرته على امتصاص أشعة الشمس الضارة ( الأشعة فوق البنفسجية )

ولذا يستخدم في تحضير الكريمات والدهانات الواقية من أشعة الشمس .. كما يدخل في تحضير العديد من مستحضرات العناية بالبشرة كمغذٍ ومرطب للجلد.

الزبادي
يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العناية بالبشرة خاصة الأقنعة لمفعوله المرطّب والمغذي للبشرة .. كما يمتاز بمفعول يساعد على زوال بقع وحبوب الوجه.

ويستخدم الزبادي كمنظف جيد للبشرة الدهنية وذلك بدهان الزبادي على الوجه ، ثم شطف الوجه بالماء الدافىء بعد 20 دقيقة.

كما يستخدم لتنظيف فروة الرأس ، وتقوية بصيلات الشعر ، ولمساعدة نمو الشعر ، وذلك بدهان الزبادي بفروة الرأس قبل غسل الشعر بالشامبو.

زيت الخروع

ومن أبرز خصائص هذا الزيت الجمالية هو استخدامه كدهان لتقوية الشعر، وكمضاد لقشر الشعر كما أنه يقاوم جفاف الشعر الذي يتعرض له بفعل حرارة الشمس أو استعمال الصبغات الكيمياوية .. أو بفعل الاستحمام في ماء البحر المالح

الجرجير
اخوتي واخواتى معروف كيماويا باحتوائه على كميات كبيره من الكبريت sulphur
و لو تلاحظون ان معظم تونيكات tonics العلاجيه التي تباع بالصيدليات تحتوي بالضروره على الكبريت, و بامكانكن قراءه المحتويات ingredients لتجدن الكبريت هو العامل الفعال و المشترك بين كل هذه العلاجات, و التي تستخدمها الصالونات و المصحات العلاجيه مع فارق السعر طبعا!

و هذه المنتجات العلاجيه لا تختلف عن عصير الجرجير الطازج سوى انها عمليه اكثر,و لا تحتاجون الى شطفها و غير ملونه.

و الان الى الوصفه السحريه

الوصفه هي ببساطه,,, ربطة جرجير,ضعيها في الخلاط مع كوب ماء, ثم ضعي عصير الجرجير على راسك و احرصي على ان يلامس فروه راسك لان تاثيره يكون في انبات الشعر و تقويه البصيلات الضعيفه بفضل ماده الكبريت,,,

اولا ستلاحظون ان تساقط الشعر يخف تدريجيا الى ان يصل الى اقل من 20 شعره في اليوم,,, بعد فتره اطول ستلاحظون ان الفراغات الموجوده في شعركم تختفي ,,,

بعد فتره اطول,,, ستلاحظون
شعيرات قصيره تشق طريقها نابته من جديد لتسد الفراغات الموجوده و لتحصلى في غضون 5 اشهر على شعر كثيف

و بالمناسبه من الضروري جدا , في حاله فقر الدم تناول حبوب الحديد و استخدام هذه الوصفه في نفس الوقت , لان نقص الحديد من الاسباب الهامه لتساقط الشعر,,, و انصح بحبوب fefole لانها على هيئه كبسولات و لا تسبب الغثيان, او حبوب Theragra Hematinic
و انصح اكثر بالاخيره لانها تحتوي ايضا على فيتامين B complex, B12,A,E
او ما يطلق عليها خبراء التغذيه اسم فيتامينات الجمال ..

خطوات قليلة للإعتناء ببشرتك
الخطوة الأولـى :-
في الصباح رشي وجهك بالمياه المعدنية المتوفرة في زجاجات مزوده ببخاخ ، فهي ترطب البشرة وتشد المسامات

الخطوة الثانية:-
رطبي بشرتك بمستحضرات الترطيب الخالية من الزيوت والمواد الدهنية كي تتقوى ضد التأثيرات المناخية ولاتشيخ بسرعة

الخطوة الثالثة :-
إبدأي بإستعمال الكريمات الخفيفة التي تناسب بشرتك

الخطوة الرابعة:-
بعد مرحلة حبَ الشباب ، تشاهدين لمعان على أنفك وجبينك وذقنك هو نتيجة إفرازات الغدد . تجنبي البهارات والمايونيز والشوكولا التي تقوي هذه الإفرازات . وأستعملي قناع خاص لبشرتك . إعتمدي على تقشير بشرتك مرة في الإسبوع بإستعمال البيلينغ فهو يقوي المسام وينظف البشرة

الخطوة الخامسة :-
لاتخلدي الي النوم مساءً قبل تنظيف وجهك جيداً . أزيلي الماكياج جيداً . إغسلي وجهك جيداً من غبار النهار والعرق . لاضرر من إستعمال كريم مسائي وملطف . فالمستحضرات المسائية تعطي نتيجة فعالة فالبشرة تكون مرتاحة أثناء النوم فتمتص الخلايا المستحضر جيداً

الخطوة السادسـة :-
تجنبي التدخين الذي يسبب إفرازات تضر بالبشرة وتسرع التجاعيد..وتجنبي أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بوضع مستحضرات الحماية كي تتخلصي من الإفرازات الدهنية وشوائبها

الخطوة السابعـة :-
إعلمي تماماً أن بشرتك بحاجة للفيتامين لتنمو بصحة خاصة فيتامين أي وسي . لذلك أكثري من تناول الخضار والفاكهة

الأعشاب الطبيعية للعناية بالشعر

قد يتساءل البعض عن كيفية مداواة شعر الانسان بالنباتات في عصر قدّم فيه الطب الحديث كل الادوية والمستحضرات الناجحة لتنظيف الشعر وعلاجه لكن الحقيقة التي يؤكدها الاطباء هي أن التجارب العلمية الحديثة استطاعت أن تؤكد أهمية بعض الاعشاب ونجاحها في القضاء علي مجموعة كبيرة من الأمراض المزمنة.

واستطاعت أن تؤكد أيضا بأن استعمال النبتة التي نستخلص منها المادة الكيمائية المستعملة في الادوية التركيبية يخفف من ظهور الاعراض الجانبية وذلك بفضل احتوائها علي مجموعة من العناصر المقاومة لظهور هذه الامراض. الأمثلة كثيرة ومتعددة فالنعناع مثلا مفيد في الام الرأس وتهيج الحنجرة وعسر الهضم والثوم ناجح في تقليص حدة الاصابة بداء السرطان. والبصل مفيد لتطهير الجروح ومن الجراثيم والبكتيريا. أما بعض النباتات الطبية الأخري فقد وجد فيها الاطباء كل العناصر الفعالة لعلاج الشعر ودوامه وضمان بريقه.

أدوية تركيبية
لقد استطاع الطب الحديث أن يوفر للنساء كل المستحضرات والاقنعة وأنواع الشامبو المخصصة لنظافة الشعر واكسابه بريقا وحيوية. لكن بالنسبة لاولئك اللواتي يملكن الكثير من وقت الفراغ فإن بعض أنواع النباتات تخول لهن امكانية صنع مستحضرات طبيعية لتنظيف الشعر هذه النباتات التي عرفتها النساء العربيات والاغريقات والمصريات منذ زمن بعيد والتي كانت تستعملها ديانا بواتيي.. وهذه الطريقة تتطلب من النساء طريقة محكمة في المزج بينها ومعرفة خصائصها وشروط استعمالها.. ولذلك نتوقف لنتساءل بلسان كل إمرأة ونقول: ما هي هذه النباتات التي يمكن بواسطتها استخراج شامبو طبيعي ناجح للشعر وكيف يتم استعمالها؟

للإجابة علي هذا السؤال يجب التأكيد علي أن هذه النباتات التي يتم اقتناؤها من الحقل والمتجر يجب أن يتم خزنها داخل علب محكمة السد حتي تحتفظ بكامل أريجها. لكن قبل ذلك يجب تعريضها لحرارة الشمس لأن هذه العملية تضمن للمستحضرات المستخلصة من النباتات فعالية أكيدة تجعلها تحتفظ بحجم ونعومة وبريق الشعر وتحقق نموه وبريقه في هذا الاطار يجب تحديد الغاية التي نرجوها من هذه النباتات لأن هذه العملية هي التي تحدد نوعية النباتات وطريقة استعمالها. فإذا كانت المرأة ترجو مثلا صنع قناع صغير فإن الاعشاب التي يتم انتقاؤها في هذه الحالة تختلف عن الاعشاب المستعملة في تحضير الشامبو أو مستحضرات الغسيل.

تعتبر الاقنعة الصغيرة مخصصة بالمقام الأول للشعر الجاف بشكل كبير وتستعمل عادة قبل الغسل، لكن كيف تتم عملية تحضيرها؟
– الجواب عن هذا السؤال يكمن في خلط لتر واحد من الزيت بثلاث ملاعق من الترنجان (ترنج – أترج) وثلاث ملاعق من نبات اكليل الجبل (نبات عطري يشبه الزعتر) وثلاث ملاعق من الزعتر وثلاث ملاعق أخري من نبات المرمرية – تعرض جميع هذه النباتات لحرارة الشمس لمدة أسبوع واحد، بعد هذه العملية يصبح هذا الخليط صالحا للدهن مرة أو مرتين في الاسبوع الواحد بحيث يظل الخليط مدة خمس أو عشر دقائق قبل الغسل. هناك طريقة أخري تعتبر ناجحة لمحاربة ظاهرة الشعر الدهني وتتم بواسطة مزج عشر سنتلتر من ماء الكولونيا مع سنتلتر واحد من صبغة الجبل و 30 قطرة من خلاصة الخزامي يخلط جيداً ويدهن به الشعر مرتين في الاسبوع قبل عملية الغسل ويترك لمدة عشر دقائق.

طريقة عمل حمام الزيت
حمام الزيت هو عملية لتعويض الشعر . للذي فقد الحيوية واللمعان . كذلك فإنه مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا إستخدم بالطريقة الصحيحة

الطريقـة

أولاً: تقسيم الشعر الي أربعة أقسام
ثانياً : وضع الكريم أو الزيت على فروة الرأس وصولاً الي أطراف الشعر كل قسم على حـده حتى نهاية الرأس
ثالثاً : عمل المساج الخفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت الي جميع أقسام الشعر .

رابعاً: تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي أو إستخدام السشوار لمدة عشرون دقيقة . شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف

الزيوت الطبيعية :
زيت الصبار – زيت الأفوكادو – زيت الخروع – زيت الزيتون

طريقة عمل حمام الزيت

اولاً : يعمل مساج للشعر – أي تفرك فروة الرأس بالأصابع قبل بداية الحمام

ثانياً: يلف حول الرأس فوطه بللت بالماء الساخن ثم عصرت

ثالثاً : تسخن مجموعة الزيت قليلاً .

رابعاً : يوضع الزيت على الرأس ثم يفرك بالأصابع .

خامساً : يترك الزيت على الرأس لمدة أربع ساعات.

سادساً : يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف

طرق قص الشعر

قص الشعر له طرق وشروط لابد من معرفتها: وهي :-

القص الدوري –
حيث أن الشعر سريع النمو وتتعرض أطرافه للتقصف والتشقق

تشذيب الأطراف كل أسبوعين الي أربعة أسابيع

القص يجعل الشعر متلائم للوجه وأيضاً يؤدي الي التغيير في الشكل العام

إهتمامك بشعرك والعناية به والقص جزء من هذه العناية يضفي عليه مزيداً من الجاذبيه والجمال
القص يزيد كثافة الشعر

ولكي تقصي شعرك إتبعي هذه الطريقه :-
يبلل الشعر بالماء جيداً كامل الشعر
حددي نوع القصه المراد قصها
عليك بالقص المحدد والمدروس بكل عناية لكي يتناسق
نشفي الشعر بالأستشوار
ضعي اللمسات الأخيره على شعرك بعد أن يجف وحسب نوع التسريحه المطلوبه بعد القص

ماسكات من الطبيعة لجمال بشرتك
العودة للطبيعة في أقنعة الوجه والشعر للحفاظ علي جمال البشرة مثل‏:
‏ الردة‏,‏ وشرش اللبن والعسل‏.‏

‏*‏ الردة: جزيئاتها الدقيقة لها القدرة علي اختراق مسام الجلد وانتزاع الرواسب لذلك فصابون الردة له فائدة كبيرة لذوات البشرة الدهنية لزيادة ترسيب الدهون بمسام الجلد‏..‏ وهناك شامبو الردة لتنظيف فروة الرأس‏..‏ وكذلك اللائي تعانين من عرق القدمين يمكنهم وضع ملعقة من الردة في الجورب فتمتص العرق‏.‏

‏*‏ شرش اللبن‏:‏ يساعد علي التنظيف العميق للبشرة وتبييضها ومفيد خاصة لذوات البشرة الدهنية حيث يدخل في تركيب كثير من المستحضرات الطبية للعناية بالبشرة‏.‏

‏*‏ العسل‏:‏ يخلط ببياض البيض لدهان البشرة الدهنية‏,‏ وبقليل من اللبن أو الكريمة لدهان البشرة الجافة ويمكن عمل حمامات عسل للبشرة فيكسبها نعومة وحيوية ويدخل في تركيب الكثير من مستحضرات التجميل لفوائده المتعددة

عصير الجرجير ينقي الدم ويمنع تساقط الشعر

أفاد باحثون متخصصون في دراسة نشرتها مجلة الأفكار الصحية الأمريكية أخيرا‏,‏ بأن عصير الجرجير يساعد في إثبات الشعر المتساقط الناتج عن الإصابة بالحميات‏,‏ وقال الإخصائيون إن مزج هذا العصير بمقدار من الكحول النقي مع إضافة القليل من أوراق زهر الورد إلي هذا المزيج لتحسين رائحته‏,‏ ثم استخدامه لتدليك جلد الرأس يوميا ينشط حويصلات الشعر ويساعد علي نموها‏,‏ كما يمكن استخدام عصير الجرجير كعلاج فعال لتنقية الدم وإزالة الشوائب والسموم من الجسم‏.‏

ويري هؤلاء الباحثون إمكانية استعماله لمعالجة جميع أعراض نقص فيتامين‏(‏ سي‏),‏ التي تشمل نزيف اللثة والدمامل وحب الشباب وآفات الجلد المزمنة‏,‏ أيضا قد يكون مفيدا للمرضي المصابين بالسكر أيضا‏,‏ لأنه يخفف نسبة السكر في البول‏,‏ كما قد يساعد في معالجة الروماتيزم‏,‏ ويمكن علاج أمراض التسمم النيكوتيني الذي يصيب المدخنين باستعمال عصير الجرجير أيضا‏.‏

ومن الفوائد الطبية الأخري التي تتمتع بها أوراق الجرحير التي تفقد خواصها الطبية بعد ظهور الزهر‏,‏ أنها تساعد علي الهضم وزيادة إفراز العصارة الصفراء الكبدية‏,‏ كما تعتبر مادة فعالة في إدرار البول‏,‏ وذلك بغلي مقدار ثلاث حفنات من الجرجير مع بصلة كبيرة في لتر ماء‏,‏ ثم يغلي المزيج حتي لايبقي منة إلا ثلثه‏,‏ وبعد تصفيته يشرب فاترا مقدار نصف فنجان في الصباح وآخر في المساء‏.‏

لجمال عينيك

للمحافظة على جاذبية العين لابد أن تعتني برموشك وتحافظي عليها. إليك هذه الطريقة الصحيحة لإزالة مكياج العين والعناية بالرموش.

– بللي قطنة مستديرة بماء بارد ثم اضغطي عليها لتتخلصي من الماء الزائد ثم ضعي نقطة صغيرة من زيت اللوز النقي ومسحة بسيطة من الفازلين الطبي ثم اثني القطنة على شكل نصف دائرة وضعي قطر نصف الدائرة تحت الرمش السفلي ثم أغمضي عينيك وبقطنة أخرى مجهزة بنفس الطريقة امسحي من أعلى الجفن إلى الأسفل حتى آخر الرمش بنعومة لتتخلصي من الماسكرا وكل المكياج بشكل صحي.

لكل عين جمال
لتجعلي عينيك أكثر جمالاً اختاري الأسلوب المناسب:

* العينان الغائرتان:
– ابتعدي عن الأسود والألوان الداكنة التي تغمرها أكثر فأكثر.

– استعملي الألوان الكاشفة وضعي بعض اللمسات من الظل تحت قوس الحاجب.

– لا تستعملي قلم الكحل داخل العين وإذا لونت أعلى الجفن اختاري لوناً قريباً من الظل أغمق منه.

* العينان البارزتان:
يجب الإقلال من الحجم باستعمال الظلال القاتمة على الجفن المتحرك مع الشد نحو الصدغين.
– ارسمي خطاً بقلم الكحل على الرموش مع تغليظها من الزاوية الخارجية للعين.

* العينيان المستديرتان:
يجب تطويلهما برسم حافتهما بالقلم. لا تحيطي داخل العين، ضعي لوناً كاشفاً في الزاوية الخارجية على الجفن المتحرك وآخر أغمق بدءاً من منتصف العين ومدديه نحو الصدغين.

* العينان المتقاربتان:
المسافة المثالية بين العينين هي التي تفسح المجال لوضع عين ثالثة بينهما. إذا كانت عيناك متقاربتين جداً فخففي جفنيك على بعد عدد مليمترات بدءاً من الأنف على الجفنين المتحركين مع التظليل نحو الزاوية الداخلية للعين ومع مده نحو الصدغين.

* العينان المتباعدتان:
استعملي ظلاً داكناً للعين مع الشد قليلاً نحو ثلث الجفن تقريباً ويجب أن يكون لون الظل على الجفن المتحرك أغمق نحو الطرف الداخلي ضعي لمسة مسحوق كاشف تمتد نحو الطرف الخارجي.

* العينان الصغيرتان:
ابتعدي عن تخطيطهما بالكحل الأسود أو الرمادي في الداخل كيلا تضيقان، استعملي قلماً أبيض وارسمي خطاً تحت الرموش السفلى.

ولكي تبدو حواجبك ملساء ضعي قليلاً من بخاخ الشعر على فرشاة صغيرة أو على أطراف أصابعك وادهني بها حواجبك إلى نهايتها بخفة وسوف تبدو حواجبك أجمل.

ولكي تبدو عيناك متألقتين وتبدوان طبيعيتين ضعي نقطة من ظلال العين البيضاء في زاويتي العين من الداخل والخارج.

نصائح لجمالك

أولا…حين تجففين شعرك استخدمي فرشاة دائريه كبيره كي يبدو شعرك اكثر كثافه وحجما..

واحرصي على اهتمام خاص بنهايات الشعر ولابأس من استخدام القليل من مستحضر كريمي شمعي لاعطاء شعرك بريقا خاصا

ثانيا…كي يبدو وجهك ملوحا بشمس خفيفه جربي كريم اساس بيج مائلا للبرونزي يليه بودره خدود بيج شفافه

ثالثا…كي تبدو عينيك غامقتين ..استخدمي قلم اسود داكن حددي تحت رموشك السفليه وفوق رموشك العلويه ثم ضعي على رموشك طبقتين من الماسكرا السوداء

رابعا….احرصي على وضع أحمر شفاه فاتح اللون لانه يميز شفتاكي…يليه طبقه من "الفازلين" لكي يلمع الشفتين

واخيرا….ضعي بودره "خوخية" اللون على تفاحتي وجنتيك.

كيف تتخلصين من رائحة الفم
هل لديك رائحة نفس كريهه؟؟

تُسبب رائحة النَفَس حرجاً كبيراً بالنسبة للكثيرين .. علماً أن القضاء عليها ليس سهلاً كما يظن البعض وخصوصاً أن تنظيف الأسنان لا يكون حلاً في كثير من الأحيان ..

فتنظيف الأسنان يُساعد على إخفاء رائحة النفس مؤقتاً لكنه لا يقضي عليها نهائياً كونه لا يُعالج أسباب المشكلة … وتظهر رائحة النفس عندما تعجز البكتيريا الموجودة في الفم عن تحصيل الأوكسجين عندما تبقين فمك مغلقاً لفترة طويلة أو عندما تتناولين بعض الأدوية لمعالجة الإكتئاب وإرتفاع ضغط الدم .. وتُصدر هذه البكتيريا مادة كبريتية ذات رائحة مزعجة .
بالإضافة إلى أن تناول الثوم والبصل يُسبب هذه الرائحة الكريهة.

ولتجنب هذه الرائحة المشكلة الحرجة يُمكنك شرب الماء طوال النهار لكي تمدي فمك بالأوكسجين ؛ ويمكنك أيضاً أن تمضغي الخضار الغنية بالأوكسجين كالبقدونس والكرافس …

مسحوق القشور الجافه للرمان
حناء
ماء دافي

-الطريقه :

تخلط المقادير السابقه ويزاد الرمان والحناء ويخلطون مع المء حتى تتكون عجينه رخوه وتترك لمدة 6 ساعات

-الاستعمال :

توضع العجينه على الرأس لمدة 3 ساعات ثم تزال بالماء الدافئ فيصبح لون الشعر نحاسي

للبشره الجافه
-المقادير :

فنجان زبادي
ملعقه كبيره من العسل
ماء ورد

-الطريقه :

تخلط المقادير السابقه

-الاستعمال :

يوضع على هيئة قناع على الوجه ويشطف بالماء الفاتر بعد 20 دقيقه ثم يغسل الوجه بماء الورد لتنعيمه

لعلاج حالات السمنه
-المقادير :

ملعقتين متوسطتين من خل التفاح
كوب ماء

-الطريقه :

تخلط المقادير السابقه

-الاستعمال :

يشرب مع كل وجبه من الطعام كوب صباحا واخر مساء مده لاتقل عن شهرين

الوصفه المفضله للأميرات و الجميلات في الماضي!
قناع الدقيق و العسل -الوصفه المفضله للأميرات و الجميلات في الماضي !

المكونات :-

-4ملاعق كبيره من الدقيق الأبيض .
-2 ملعقه كبيره من العسل الأبيض.
-2-3-ملعق كبيره 0من اللبن.

-التحضير والأستعمال:-

يضاف العسل و الدقيق كميه مناسبه من اللبن لصنع عجينه, ثم توضع العجينه على البشره امدة 30 دقيقه, ثم يشطف الوجه بالماء .

هذه الخلطه تفيد لصاحبات البشره المتعرضه للشمس مده

لازالة التجاعيد من الوجه والرقبه بصوره عامه
يطلى الوجه والرقبه بمزيج مكون من نصف ملعقه صغيره من زيت الزيتون وصفار بيضه وبعض من نقاط عصير الليمون الحامض ويزال هذا القناع بعد ثلث ساعه بماء فاتر .

ولشد جلد الرقبه والوجه
اطلي وجهك ورقبتك بنصف زلال بيضه ممزوجه ببعض النقط من عصير الليمون .

وصفات قديمة

* وصفات جداتنا ثمينة وهي غسل الوجه بماء البابونج المغلى مرات عدة يوميا والانتضار بعد ذالك النتيجه في الحصول على بشرة نقية وصافية.

* ومن اجل تنظيف البشرة الدهنية ومقاومة التجاعيد كانت نصيحة الجدات باستخدام مبروش الخيار ووضعه قناعا لدقائق عدة وبعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء البارد, وتكرار هذاالقناع اكثر من مرة يعطي المراة بشرة خاليهة من الدهون ومشدودة

جمال شعرك كل مشكلة لها حل

الشعر مثل البشرة يفقد حيويته مع الإرهاق والريجيم القاسي فيداهمه الإجهاد ويصعب تسريحه وحتى لا ينغص الشعر حياتك اليك أهم 5 مشاكل شائعة وطرق حلها.

خبراء الشعر ينصحون دائما بالعناية لأن درهم وقاية خير من قنطار علاج والوقاية تبدأ باستعمال بعض الفيتامينات التي تحمل في تركيبتها الاساسية مادة الكنين التي تستخرج من لحاء شجرة الكينا وكذلك "138" الذي يتوافر بكثرة في عيش الغراب والخميرة والقرنبيط والبيض واللبن والشيكولاتة وكل أنواع الجبن.

شعر بدون حيوية :
أحيانا توجد شحنة كهربائية بالشعر بسبب الاستخدام الدائم للسشوار أو نتيجة التقلبات المفاجئة في الطقس ودرجات الحرارة والانتقال من الرطوبة الى جفاف الجو والعكس ولكل هذه يصعب الحصول على تسريحة ثابتة.

الحل : ضعي قليلا من الماء مع كريم التسريح ويمكن وضع كمية من المثبت على المشط ومرريها على الشعر حتى يصير أكثر مرونة ويمكن غسله بسهولة ومن المحتمل أن يكون الشعر دهنيا ومع الوقت تتقصف أطرافه ويسقط الشعر من الجذور لذلك يجب اختيار نوع جيد من الشامبو الخاص بالشعر الدهني مع تغذية الشعر بكبسولات مغذية.

شعر خشن :
يكون الشعر خشنا بسبب استخدام صبغة شعر غير موثوق بها أو الاستخدام المتكرر لصبغات الشعر.

الحل : استخدمي شامبو خاصا بالشعر بعد الصبغة فهو يغذي الشعر من منبته الى أطرافه وتجنبي أية منتجات يدخل في تركيبتها الكحول بنسبة عالية ويجب غسل الشعر ثلاث مرات في الاسبوع.

شعر دهني من الجذور وجاف في الاطراف :
معظم السيدات يعانين من هذه المشكلة وهناك عوامل عديدة تتسبب فيها أهمها الاختيار السيء للشامبو وفرد الشعر بالسيشوار بشكل دائم مما يحرق الشعر أو العناية الخطأ كاستخدام محاليل غير لازمة وايضا التلوث الجوي.

الحل : يفضل استشارة طبيب أمراض جلدية مع تغيير الشامبو واستعمال نوع موثوق به ويجب شطف الشعر بعد غسيله لمدة ثلاث دقائق على الاقل وحاولي التخفيف قدر الامكان من الصبغة واستخدام السشوار.

شعر يتساقط بغزارة :
في الطبيعي تفقد المرأة ما يعادل 50 شعرة يوميا وفي الشعر القصير قد لا تلاحظين ذلك لكن في الشعر الطويل يبدو الامر ملحوظا وقد يؤدي الى التوتر العصبي ويعتقد أن السبب الرئيسي يكمن في انخفاض الهرمونات.

الحل : إذا لاحظت أن شعرك يتساقط أكثر من المعتاد عليك باستعمال لوسيون ضد سقوط الشعر استخدميه ثلاث مرات في الاسبوع للحصول على نتيجة ايجابية ، أما إذا تفاقم الوضع فيجب استشارة الطبيب.

شعر جاف أكثر من اللازم :
السبب الرئيسي لذلك هو فقدان الشعر لبعض العناصر المغذية التي تصله عن طريق الطعام الصحي وكذلك الاستعمال الكثير للشامبو والصبغة والتعرض بشكل دائم لاشعة الشمس.

الحل : استعملي أي شامبو مغذ يحتوي في تركيبته على القمح واتركيه يجف بطريقة طبيعية وتجنبي استخدام الصبغة ومن حين لآخر اعملي قناعا لشعرك يتكون مصفار بيضتين وملعقة زيت زيتون وضعي الخليط على فروة الرأس لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بماء دافيء.

عادات غذائية عالمية تجنبك السمنة ؟
توصل خبراء وباحثو التغذية حول العالم من خلال دراسات مستفيضة لمجموعة من أفضل العادات الغذائية لدى شعوب العالم الذين تنخفض لديهم نسبة السمنة مثل الصينيين والفرنسيين وغيرهم، وسنستعرض فيما يلي بعض هذه العادات.

الحرص على الهدوء أثناء الوجبات:

من المعروف أن الكثير من أتباع الفلسفات الشرقية، خاصة في الهند يصرون على تناول أكبر عدد ممكن من وجباتهم بصمت تام، ويقولون إن هذا الصمت يشجعهم على التركيز على ما يتناولونه من طعام. ومن هذه العادة نتعلم كيف نتذوق ونستمتع بكل لقمة نتناولها، بدلاً من التهام كميات كبيرة من الطعام بسرعة.

ممارسة اليوجا:

ذكر جان مادرن، مدرب اليوجا ومؤلف كتاب "اليوجا تحرق الدهون"، أن اليوجا تساعد على حرق الدهون لأنها تعزز بناء العضلات التي تسهم بدورها في تنشيط عملية حرق السعرات في الجسم. وخلافاً للأنشطة الرياضية الأخرى مثل التدريب على حمل الأوزان التي تبنى العضلات، فإن اليوجا تساعد أيضاً على التركز والتأمل. ومن المعروف أن التركيز والتأمل يساعدان على التخفيف من الإجهاد والتوتر وعلى توازن الهرمونات التي يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن مثل هرمون "الكورتيزول".

القيام بالتنزه:

يعتبر التنزه على الأقدام بعد تناول وجبة كبيرة أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الفرنسيين والألمان مثلاً يحافظون على رشاقتهم. ويقول أخصائيو التغذية إن المشي لا يؤدى إلى حرق الوحدات الحرارية فحسب، بل يساعد على إفراز العصارة الهضمية، أما الاستلقاء بعد العشاء، فيمكن أن يتسبب في الانتفاخ وفى ضغط المعدة والأمعاء. لذلك، فالمشي بعد العشاء ضروري جداً، ولو لمدة قصيرة داخل الحديقة أو حول المنزل.

تناول الطعام جالسا:

في كثير من البلدان يتناول الناس طعامهم اليومي في ثلاث وجبات وهم جالسون. والجلوس أثناء الأكل ضروري لعدة أسباب، أهمها أنه يجعلنا نشعر بالرضا والشبع، ويحول دون لجوئنا إلى القضم طوال النهار، مما يؤدى في النهاية إلى تناولنا كميات من الطعام تفوق حاجاتنا.

تقديم عدد أكبر من الأطباق:

يميل سكان حوض المتوسط إلى تناول وجبات صغيرة مؤلفة من عدة أطباق متنوعة. يقول الدكتور آدم درونوفسكي، مدير برنامج العلوم الغذائية في جامعة واشنطن، إن تنوع النكهة والمذاق والأصناف في الوجبة الواحدة يمنح الفرد درجة من الرضا والشبع تفوق بكثير تلك التي يمنحها تناول وجبة مؤلفة من نوع واحد أو أنواع قليلة من الأطباق، وغالباً ما يؤدى ذلك إلى الاكتفاء بتناول كمية أقل من الطعام.

إضافة الزيت إلى الخضراوات:

يطهو اليونانيون والإيطاليون الخضراوات بزيت الزيتون، أو يضيفونه إلى السلطات لإكسابها نكهة لذيذة، وإذا كانت الخضراوات ألذ طعماً فعلى الأرجح أنك ستختارها بدلاً من الأطعمة ذات الوحدات الحرارية المرتفعة مثل اللحوم والبطاطس المقلية. وقد أكدت أحدث الدراسات الغذائية في جامعة بوسطن أن الأشخاص الذين استخدموا زيت الزيتون بدلاً من صلصة السلطة منزوعة الدهون (ليزيدوا استهلاكهم من الوحدات الحرارية) كانوا يأكلون وجبات من الخضراوات تفوق تلك التي كانوا يتناولها الأشخاص الذين طلب منهم ألا يزيدوا ما يتناولونه من دهون على 20% من مجمل الوحدات الحرارية، وتمكن أفراد المجموعة الأولى من الاستمرار في اتباع النظام الغذائي الصحي لمدة أطول ولم يسترجعوا ما خسروه من كيلوجرامات زائدة.

****سبب تشقق الشفاة****
ما سبب تشقق الشفاه وجفافها..؟!

تشكو كثير من الفتيات والسيدات من ظاهرة تشقق الشفاه* ومن المعروف ان الشفاه ترطب من الافرازات اللعابية الناجمة من الغدد الملحقة بالباطنة المخاطية الداخلية لغشاء الفم حيث تفرز اللعاب الذي يساعد على ترطيب الشفاه بصفة دائمة ويمنع حدوث أي نوع من التجفف* وتغطي طبقة من الجلد جزء من الشفاه

اما الجزء الاكبر فيغطيه غشاء مخاطي يتكامل مع الغشاء المخاطي للبطانة الداخلية لغشاء الفم وتتأثر الشفاه بعدة أمراض ومتغيرات فسيولوجية* فيحدث التشقق وبعضه موضعي يتعلق بالفم والغدد الملحقة به والبعض الاخر يتعلق بامراض باطنة عديدة. اما اهم الاسباب الموضوعية فهي التعرض للهواء الجاف بغض النظر عن درجة حرارة الجو* فاذا كان الجو الخارجي حارا او مغبرا او باردا فانه يؤدي الى التجفف.

كما تتاثر الشفاه عند نقص عدد من الفيتامينات خاصة تلك المكونة لمجموعة فيتامين (ب) المركب وفيتامين(د)و(ج) كذلك فان التدخين المفرط يجفف الشفاه بالاضافة الى استخدام بعض الادوية المتعلقة بامراض الغدد اللعابية* بعض عادات الطعام تؤدي الى تشقق الشفاه ومن ذلك كثرة تناول الاطعمة المالحة او الحارقة فهي توثر في تماسك جلد الشفاه* كذلك استخدام الصابون العادي على الشفاه.

وتتأثر الشفاه بشكل خاص ببعض انواع الحميات خاصة الحميات المصاحبة لالتهاب ذات الرئة وبعض الفيروسات التي قد تصيب الجلد في هذه المنطقة مثل الهربس البسيط وبأمراض جلدية مثل الصدفية. اما الامراض الجهازية التي تؤدي الى التشقق فانها تشمل بعض اصابات الامعاء خاصة الالتهابات الطفيلية وحالات ارتجاع الحمض المريئي وبعض اصابات المعدة.

ويساعد على حدوث الجفاف في مثل هذه الحالات كثرة عودة الحامض الى تجويف الفم وداء البول السكري غير المسيطر عليه وامراض الهزال والوهن العام مهما كانت اسبابها والفشل الكلوي وفقر الدم المزمن. وهنا يجب مراجعة الطبيب لعلاج هذه الحالات* اما اذا لم يكن السبب مما ذكر سابقا فيتم العلاج عن طريق استعمال كريمات مرطبة وافضلها الكريمات المائية الاساس حيث توضع على الشفاه في المساء قبل النوم* او استعمال مرهم الفازلين او زبدة الكاكاو المتوافرة في الصيدليات.

أهم العوامل التي تساعد على الرشاقة وتجنب السمنة:
1-ضبط العادات الغذائية وتنظيم وجبات الطعام وتجنب الأكل بين الوجبات.

2- تناول الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات بشرط أن تكون نسبة الدهون والكربوهيدرات قليلة أو محدودة بأكبر قدر ممكن.

3-ممارسة الرياضة بانتظام ومداومة الحركة.

4- عند اتباع نظام غذائي للتخسيس يجب أن يكون معتدلا ويتم فيه إنقاص الوزن بصورة بطيئة ومنتظمة بمعدل 5-10 % في المرحلة الأولى ( 3-6 أشهر).

5-عدم الاجتهاد في وضع نظام رجيم خاص.. أو استعارة نظام شخص آخر فما يلائمك لا يلائم غيرك.

وأخيراً فإن الوقاية خير من العلاج فاحرصي على المحافظة على وزنك المثالي والتخلص من آفة هذا العصر لتتمكني من التمتع بحياتك في صحة جيدة.

تساقط الشعر.. أسباب متعددة وحلول مطروحة
العناية بالشعر لم تعد محور اهتمام المرأة بل كذلك الرجل. وتساقط الشعر لدى الرجال لم يعد أيضاً أمراً يتقبله الرجل كما
في الماضي بل يحاول ما استطاع منعه أو معالجته، ونسبة كبيرة من الرجال والنساء تعان بشكل أو آخر من أشكال تساقط الشعر خلال فترات من حياتهم، الا ان الاصابة اكثر لدى الرجال، اذ يصاب اثنان من كل ثلاثة منهم بشكل أو بآخر من أشكال الصلع. ويلجأ العديد من الرجال والنساء على السواء إلى استخدام العقاقير والشامبو والمراهم والعلاج الكهربائي وحتى الجراحة في سبيل إعادة نمو الشعر من جديد ليفتح هذا سوقاً يبلغ حجمه بلايين الدولارات سنوياً من دون وقوف الكثيرين على أسباب تساقط الشعر لديهم.

> الولادة: خلال فترة الحمل يقل تساقط الشعر بشكل ملحوظ ويزداد الشعر كثافة وجمالا بسبب تأثير هرمون الحمل، ولكن بعد الولادة تدخل نسبة كبيرة من الشعر في مرحلة السكون، وفي خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر عقب الولادة يبدأ تساقط الشعر بكميات كبيرة لدى تصفيفه، الأمر الذي يزول تلقائيا بعد فترة ولا يستدعي كل القلق الذي تثيره المرضعة حينها.

> نقص الحديد: غزارة الدورة الشهرية تؤدي إلى نقص الحديد من الجسم الأمر الذي يؤثر على الصحة العامة للمرأة ومنها إصابتهن بتساقط الشعر وهو ما يجب أن يعالج بتصحيح نسبة الحديد في الجسم عن طريق تناوله بكميات كافية من الغذاء أو أخذ حبوب الحديد.

> حبوب منع الحمل: تحتوي أقراص منع الحمل على الاستروجين والبروجستيرون، وقد يتساقط الشعر لدى بعض السيدات ممن لديهن استعداد وراثي لتساقط الشعر عند تناول أقراص منع الحمل نتيجة للهرمون شبه الذكري لمركبات البروجستيرون التي تحتوي عليها هذه الأقراص، وعند حدوث ذلك يجب استشارة الطبيب لتغيير الأقراص، وقد يستمر التساقط لمدة قد تصل إلى ستة أشهر بعد إيقافها، ثم تعود الأمور إلى طبيعتها، وهذا الأمر مشابه لما يحدث بعد الولادة.

> تناول بعض الأدوية قد يؤدي الى الاصابة بتساقط الشعر، مثل مضادات التجلط وبعض أدوية القلب والضغط وغيرها من مضادات الالتهابات أو مضادات الاكتئاب، الأمر الذي لا يمكن علاجه إلا بوقف تناول هذه الأدوية، والتي من الصعوبة إيقافها لما في ذلك من خطورة على صحة متناولها كأدوية القلب والضغط.

كما تؤدي بعض العقاقير في العلاج الكيميائي لمرض السرطان إلي منع تكاثر خلايا الشعر بمعنى أن تصبح الشعرة هشة وقابلة للسقوط بمجرد بروزها في فروة الرأس ويحدث ذلك بعد أسبوع إلى 3 أسابيع من بدء العلاج وقد يفقد المريض حوالي 90% من كامل الشعر وعند اكتمال العلاج ينمو الشعر من جديد لدى غالبية المرضى.

> أمراض الغدة الدرقية: إن زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية المعروف بفرط النشاط الدرقي يسبب تساقط الشعر وقلة كثافته، كما هو الحال أيضا في نقص إفراز هرمون الغدة والذي ينتج عنه تغيير في شكل الشعرة أيضا، ويمكن تشخيص أمراض الغدة بالفحص الإكلينيكي (السريرى) بالإضافة إلى الفحوصات المعملية ويتم وقف التساقط عند إتمام العلاج الصحيح بنجاح.

> الحمى الشديدة والالتهابات الحادة: بعد الشفاء من بعض أمراض الحمى الشديدة أو مرض الأنفلونزا وأمراض الالتهابات الجرثومية بفترة 6 أسابيع إلى 3 أشهر يتساقط الشعر بكميات كبيرة أيضا ثم يعود إلى طبيعته تلقائيا. > سوء التغذية: يعاني النباتيون ومن يتبعون نظاما غذائيا صارما من تساقط كثيف للشعر ويعود ذلك لنقص البروتين في الغذاء مما يدفع الجسم لمحاولة الإبقاء على البروتين فيقوم بتحويل الشعر النامي إلى مرحلة السكون فيصبح الشعر قابلا للانتزاع من جذوره بسهولة.

> الثعلبة: وهي حالة مرضية ويتساقط الشعر في هذه الحالة على شكل بقع دائرية خالية من الشعر تماما. وقد يؤدي هذا المرض إلى تساقط جزئي أو كامل لشعر الجسم، ويصيب هذا المرض الرجال والنساء في أي مرحلة من مراحل العمر وبالرغم من توفر العلاج لهذا المرض إلا انه لا توجد حتى الان أسباب معروفة لهذا المرض.

> استخدام المواد غير المناسبة للشعر: يستخدم الكثير من الرجال والنساء على السواء علاجات كيميائية للشعر مثل الأصباغ الملونة وكريمات الفرد والتنعيم وكريمات التجعيد ومواد التثبيت إلى آخره من المواد التي تضعف الشعر وتتلفه فيصبح عرضة للتساقط، إن استخدام هذه المواد بطرق غير سليمة ومتكررة بصورة مبالغ فيها كما يفعل البعض إنشادا للمظهر الجميل ينهك الشعر ويفقده بريقه وقوته ويضعف البصلات فيؤدي إلى التساقط. كما أن غسل الشعر وتجفيفه وتمشيطه أمور ضرورية لصحة الشعر وفروة الرأس، إلا ان الإفراط في هذا الأمر أو ممارسته بشكل خاطئ من شأنه إلحاق الضرر بالشعر مما يعرضه للتساقط والتشقق.

* تساقط الشعر الوراثي > تساقط الشعر الوراثي هو الصلع الذي يصاب به الذكور عادة لكن أيضاً النساء. والصلع الوراثي أو تناقص الشعر هو من أكثر أسباب حالات تساقط الشعر. ويمكن أن يكون السبب الوراثة من جانب الأم أو الأب. النساء اللائي يصبن بهذا الداء لا يصبن بالصلع الكامل وإنما تتضاءل كمية وكثافة الشعر، وتعرف هذه الحالة طبيا بالخاصية الذكرية وتبدأ عادة من مرحلة المراهقة وحتى الثلاثينات من العمر لتصبح شديدة الوضوح. أما الرجال فيبدأ الشعر بالتساقط من مقدمة الرأس وحتى قمته وتصبح المنطقة إما خالية تماما من الشعر أو يتبقى بعض من الشعيرات الخفيفة. وهنالك عدة طرق للحد من هذا التساقط الوراثي تعتمد على تحديد عمر المريض ودرجة تساقط الشعر، ويعتبر عقار المينوكسيديل والذي طرح في الأسواق العالمية منذ الثمانينات من أوائل العقاقير التي أعطت نتائج مشجعة في هذا المضمار في حوالي 60% ممن استخدم هذا العلاج من الرجال والنساء، وفي السنوات الخمس الأخيرة تم اكتشاف علاج جديد يعطى عن طريق الفم يدعى فينستراد ويعطى للرجال فقط ويجب أخذه تحت إشراف طبي.

كما تطورت في الآونة الأخيرة عمليات زرع الشعر عن طريق غرس بصلات الشعر المستخلصة من فرو المصاب وإعادة غرسها في المناطق المصابة بالصلع. وتلعب تقنية الليزر دورها في المحافظة على بقاء الشعر عند بدء التساقط الوراثي قبل الإصابة بالصلع التام وهي لا تصلح لكل أنواع الصلع.

* النمو الطبيعي للشعر > في أي وقت خلال دورة نمو شعر فرو الرأس التي تتراوح بين سنتين إلى ست سنوات فإن 90% منه هو في حالة نمو مستمر. أما الباقي وهو 10% فيكون في حالة سكون تستمر مدة شهرين إلى ثلاثة شهور قبل أن يبدأ هذا الشعر بالتساقط بمعدل 50 و100 شعرة يوميا وهو ما يعد ضمن الحد الطبيعي. كما أنه وعند سقوط الشعرة تحل محلها شعرة جديدة من نفس بصلة الشعرة، لأنه لا تتشكل بصلات شعرية جديدة خلال حياة الإنسان.

هذا من جانب النمو والسقوط، أما من جانب زيادة نمو الشعر فهو يحصل بمعدل 0.5 إلى 1 سم في الشهر لدى غالب الناس، ومع تقدم العمر تتضاءل نسبة نمو الشعر الجديد لدى الإنسان كما تتضاءل كثافته العددية. ومن المعروف أن كثافة الشعر تختلف لدى السمراوات عن الشقراوات عن ذوات الشعر الأحمر، فمعدله لدي ذوي البشرة السمراء يبلغ 105000 شعرة في المتوسط، أما الشقر فحوالي 140000 شعرة ويليهم أصحاب الشعر الأحمر بنسبة 90000 شعرة. والأمر مرتبط بسمك الشعرة إذْ كلما كان الشعر سميكاً كلما قل عدده في الرأس.

وتتكون الشعرة أساسا من بروتين الكريتيين وهو نفس البروتين الموجود في أظافر اليدين والقدمين.

برنامج كامل للعروس قبل الزفاف

العروسه الجميله التي نراها يوم زفافها ذات بشره نضره وعينين اسرتين ليست وليده عمل ذلك اليوم فقط بل هي نتاج طبيعي لعمل دؤوب بدا قبل شهر واحد وعلى اربع جلسات حيث تم تخليصها حيث يتم تخليصها بشرتها من الشوائب والاهمال والبثور السوداء

برنامج العنايه اليوميه

اول الشهروجهك: من اول الشهرخذي وقتك الكافي لتنطيف بشرتك كل مساء بشكل جيد مستعينه بالمستحضرات المناسبه لطبيعتها اذا لاحظت ظهور البثور او الرؤوس السوداء على صفحه وجهك لا تلمسيها ابدا بل استشيري طبيب الجلد اواختصاصيه العنايه بالبشره لايجاد حل سريع وفعال ثم استخدمي المستحضرات المرطبه اوالمعالجه التي يصفها لك الاختصاصي ومهما كانت نوع بشرتك خصصي لها جلسه او جلستين لتنظيف بشرتك بعمق وتقديم الاقنعه المناسبه لها في احدى مراكز التجميل الموثوق بها …..

شعرك: اذا كنت تعانين من سؤء صحه شعرك فبقليل من العنايه تعيدين اليه عافيته وكما قلنا قبل شهر كامل استشيري المزينه حول العنايه المناسبه لحاله شعرك من امبولات معالجه وحمامات زيت وغيرها…

اذا كنت من صاحبات الشعر الدهني اعتمدي الماسكات التي تمتص الزيوت وتثبيت افرازاتها ضعي الماسك على شعرك الناشف قبل غسله بالشامبو اما الكريمات المغذيه فتستخدم للشعر الجاف كونها تصحح الياف الشعر وتعالجها بعمق ولاتنسي قص اطراف شعرك المتعبه ليبدو شعرك حيويا وجميلا

التسريحه:من الحكمه ان تزوري مزينتك الخاصه التي ستقوم بتسريح شعرك يوم الزفاف لتنصحك بالتسريحه الملائمه لفستانك وشكلك العام

قبل اسبوعين من موعد الزفاف:
جسمك ايضا محتاج لعنايه خاصه تناولي الاطعمه الخفيفه والمغذيه الغنيه بالفيتامينات وابتعدي عن الاطباق الدسمه خصوصا التي تحتوي على الصلصات والتوابل الحاره التي تثير البشره حافضي على رشاقتك وغذي بشره جسمك لتكتسب الملمس الحريري اعتمدي الكريمات الخاصه المرطبه التي تشد البشره وتصقلها ولاتنسي ازاله الخلايا الميته عن سطحها مسبقا لتستفيدي اكثر من فعاليه كريمات العنايه وتحصلي على النعومه المطلوبه

قبل خمسه ايام :
قدمي عنايه خاصه لقدميك حتى لاتعاني من مشاكل والام انت بغنى عنها بامكانك زياره مركز متخصص او خبيره تجميل القدمين واليدين لتنعيم الكعبين وازاله القشور الميته الزائده عليهما وتنسيق الاظافر وطليهما لاتهملي العنايه باليدين لان المراه تعبر كثيرا بيديها وجمال اصابعها ونعومه الكفين والاظافر المنسقه تضفير المزيد من الجمال الى اطلالتك

همسه:لطلاء الاطافر اختاري الالوان المحايده الشفافه منها او اتبعي الاسلوب الفرنسي في ذلك المعروف ب((فرانش مانيكور))يمكنك ايضا اضفاء بعض الرسومات الناعمه الصغيره او حبوب الستراس سواء عل ظفري الخنصر او الاظافر كلها

المكياج:في اليوم الخامس لاتنسي تجربه المكياج والتسريحه اللواتي ستلجاين اليهما يو م الزفاف لتكوني مطمئنه اكثر

قبل ثلاثه ايام :
في هذا اليوم يمكنك ازاله الشعر الغير مرغوب فيه اوالزائد لكن من الافضل ان تستعيني بخبيره بنزع الشعر تعتمد الشمع او السكر المغلي(الحلاوه) فهذه الطرق تؤخر نمو الشعر لمده ثلاثه اسابيع او شهر كامل كما ان الشمع يمنح راحه قصوى ويجعلك تشعرين بنعومه ملمس جلدك
اما اذا كنت تفضلين استعمال الكريمات الخاصه بازاله الشعراو شفره الحلاقه
فاتركي الموضوع الى ليله الزفاف لان الشعيرات تنمو بسرعه فائقه

قبل يوم الزفاف :
لقد اقترب الموعد وانت في ابهى حلتك نضره.منتعشه..ومرتاحه تاكدي مجددا من طلاء اظافرك
رغم التوتر والقلق اللذين يضغطان عليك فمع هذه الارشادات تكتمل جاذبيتك وسحرك اللذان سيسرقان الانظار:

1- في الصباح تمددي على فراش مريح وارفعي قدميك فوق وساده صغيره

2-ارتشفي عصير الليموناضه المنعشه او فنجانا من الشاي الاخضر

3- حاولي الاسترخاء ولاتفكري الا بالسعاده التي تنتظرك

4-اشعري بالسعاده فتنعكس الاشراقه على وجهك

5- ثقي تماما بانك الاجمل والابهى وسوف تكونين كذلك

6-ابتسمي فالابتسامه تمدك بالتفاؤل وتريح من هم حولك

7-ضعي قناعا خاصا حول عينيك واذا كنت متعبه وجفونك متورمه بعض الشي من جراء السهر جربي وضع الثلج على عينيك قدر المستطاع لان مغسول الثلج رائع وفعال خصوصا في حاله انتفاخ العيون

8-متعي نفسك بقناع لشد البشره فهو سيمحو اثار التعب ويعطيك الاشراق والنضاره

9-اذا كنت من النوع العاطفي والحساس جدا ومعرضه للبكاء في الاوقات الحرجه اقترحي استخدام الماسكارا المقاومه للماء على خبيره التجميل واستشيريها حول امكانيه استخدام مستحضريحول دون بعثره المكياج

10-استخدمي مزيلا للرائحه

11- تجنبي العطور القويه المثيره لان الحراره والتعرق سيغيران من رائحتها وقد تبدو منفره استعيضي عنها بماء التواليت الخفيف

12-اعتني بنظافه اسنانك واجعلي انفاسك ذكيه باستخدام معطر للفم.

أسرار صناعة الجمال و العناية الطبيعية بالوجه

الوجه هو الانعكاس الأول لشخصيتنا حيث ينفتح وجهنا على العالم الخارجي فيتيح لنا اكتشاف الآخرين .و بما انه يتعرض بشكل متواصل لاعتداءات خارجية مثل أشعة الشمس والتلوث ولانفعالاتنا الخاصة فانه يتوجب علينا حمايته ولكن يجب معرفة نوعية البشرة لان طرق العناية تختلف باختلاف النوعية .1-ما هو الجلد ؟ يتكون الجلد من دهنيات و سكريات و بروتينات بالإضافة للماء الذي يشكل 70%منه و هذا ما يفسر ضرورة ترطيبه.ينقسم الجلد لعدة طبقات و هي الطبقة الخارجية :البشرة و تحتها الأدمة التي تغذي الجلد و تمنحه الليونة و يوجد في الأدمة ألياف الكولاجين الشهيرة و الألياف المطاطية التي تمنح الجلد الشباب و الليونة

أهمية البشرة
عندما يشتري أحدنا أحد مستحضرات التجميل مكتوب عليها كلمة ترطيب معناه ترطيب الطبقات السطحية من الجلد أي أنه لا يخترق الأدمة, أن مستحضرات التجميل ليست علاجية على غرار بعض المراهم إذ إن المهمة الرئيسية لمستحضرات التجميل هي الحفاظ على رطوبة البشرة و توازنها و من الشيء المهم أن لا ننسى الرقبة لأن جلد الرقبة أكثر هشاشة من بشرة الوجه و ان ذلك يتطلب عناية يومية من حليب منظف و تونيك و زيوت .

أنواع البشرة
1-البشرة العادية :
لكي تعرفي ما هي البشرة العادية تأملي عن قرب وجه طفل قبل بلوغه سن المراهقة تكون بشرته صافية ملساء رقيقة .

2-البشرة الجافة :
تكون خشنة و تتميز بمسامها الضيقة جدا و نشعر بها بعد غسل الوجه أنها تقلصت و أصبحت مشدودة أكثر من ذي قبل هذه البشرة لها استعداد للشيخوخة بشكل مبكر و هي للتبقيع ببقع حمراء ,تحتاج هذه البشرة لمستحضرات مرطبة ..تمنع جفاف الجلد من خلال تكوين طبقة دهنية على سطح البشرة .

3-البشرة الدهنية :
سميكة و لماعة تتميز بمسامها الواسعة التي تفرز كثير من الدهن خاصة على جانبي الأنف و عند الذقن حيث البثور الصغيرة ميزتها الأساسية أنها لا تشيخ باكرا و تكتسب اللون الأسمر بسرعة .يمكن التعرف عليها من خلال اللمس عيبها الأساسي هو مظهرها الجمالي و صعوبة وضع الماكياج عليها .غالبا ما تلجأ النساء ذوات البشرة الدهنية إلى استعمال مستحضرات لتنظيف الوجه شديدة الفعالية و هذا خطا لأن مستحضرات التجميل تزيل الدهن الزائد مؤقتا و لكن سرعان ما يقوم الجلد بردة فعل قوية و يضاعف من افرازاته الدهنية مما يزيد المشكلة تعقيدا.

3-البشرة المختلطة :
جافة و دهنية بآن واحد جافة عند الخدين و دهنية عند الجبهة و الذقن وجانبي الأنف و هذا النوع هو الأكثر شيوعا .

قبل التفكير بترطيب البشرة و تغذيتها علينا أولا إزالة الأوساخ عنها يوميا .

بماذا نغسل الوجه ؟ الصابون العادي هو نتيجة تفاعل كيماوي يدعى بالتصبن يتميز بقدرته على التنظيف والتعقيم و بالمقابل يجب الحذر من تأثيره السلبي فإذا كان قويا جدا أتلف الطبقة الدهنية المائية و إذا كانت حمضيته مرتفعة أثر على حمضية البشرة يفضل عدم استعمال صابون للبشرة الحساسة والجافة الزائدة و استعمال صابون حاوي على زيوت .

مستحضرات التجميل الطبيعية
الطحالب :
اللوسيون و الأقنعة المصنوعة من الطحالب مفيدة في تنشيط دوران الدم و يستعمل في حال الشحوب الشديد .

الأفوكادو :

أقنعة الوجه المغذية للبشرة والمقاومة للشيخوخة و هو مهم لتنقية البشرة الذهنية .

الشوفان :

تستعمل رقائق الشوفان على شكل قناع لمعالجة الشحوب و كذلك نصنع منه مستحضرات تجميل لمعالجة الأكزيما .

الجزر:
غني بالفيتامينات و يعمل على مقاومة الالتهابات و الأكسدة و يساعد على اكتساب السمرة يزيل البثور من الوجه و يعطبه النضارة …

وصفات لتفتيح الجسم بالطبيعة

ان تفتيح ياتي بعد التقشير ……

نبدا اولا بالتقشير ………..

اختاري ما يناسبك من ***

1 / فنجال قهوة زيت الزيتون / عصير نص ليمونة / ماعقة كبيرة ملح /نص فنجال سكر خشن
***افركي جسمك بالمقادير السابقة 10 دقائق من اسفل لاعلى باتجاه دائري وبرفق ..
ثم اغسلي جسمك بالصابونة ثم اشطفي بالماء الدافى ثم البارد .

راح تصبح بشرتك مثل القطن

بعد التقشير نبدا بمحاولة لتفتيح الاماكن الغامقة بالجسم :

1/ 2ملعقة كبيرة شوفان + 2ملعقة كبيرة عصير ليمون يدهن به مكان السواد كالركبه والكوع والرقبة ويترك ربع ساعة ثم يفرك برفق ويزال بالماء الدافى وصابونة تفتيح مثل ( صابونة البابايا + صابونة اكستراديرم للتفتيح + صابونة سكين وايت ….وغيرها من الصابونات الطبيعية .

2/ يسخن زيت الزيتون وضعيه وهو فاتر على المكان المراد تفتيحة ادهني برفق لمدة 5دقائق بعد ذلك احضري ليمونة مقطوعة الى نصفين رشي على وجهها ملح وافركي بها مكان الزيت ..مرتين كل يوم ويروح السمار بأذن الله .

3/ يمسح الكوع او الركبة او الارداف او الرقبة بقطنة مبلله بعصير الليمون وتترك نص ساعة ثم تزال بالماء فقط وتدهن المنطقة بأحد الزيوت التالية (زيت اللوز المر + زيت السمسم + زيت الجلسرين )

*****هناك طرق عدة لتفتيح الجسم بذكر بعض منها :
1/ 2ملعقة حنا تعجن بعصير ليمونة وشوية زيت الزيتون ويترك على الجسم دقيقتين او ثلاث ويزال بالماء والصابون .

2/ نص كلس سكر +2ماعقة كبيرة خميرة + كاس زيت السمسم + ملعقة كبيرة ملح + عصير ليمونة يفرك بها الجسم قبل الحمام بنص ساعة .

3/ يخلط مقادير متساوية من شوفان وزبادي وعسل ويضاف لها ماء ورد للعجن وذرات كركم مطحون وتوضع على الجسم مرة بالاسبوع ويمكن استعمالها مع اي وصفة اخرى.

سر من اسرار نعومة ولمعان واشراقت وكثافة شعر الممثلة زينب العسكرى

قالت:هو ماسك استخدمه مرتين بالاسبوع نصحني به مزين شعر لبناني
منذ 4 سنوات و منذ ذلك الحين وانا استخدمه

وقد لاحظ الناس سر شعري الذي اعتقد معظمهم انه تركيب

ومقادير الماسك موجوده بكل بيت
وهي:

4 ملاعق خل

2 ملعقه مايونيز

2 بيضه مع الصفار والبياض

2ملعقة لبن

يخلط المزيج جيدا الى ان يصبح لونه واحد وليس مختلط الالوان

ونضعه على الشعر مدة 15 دقيقه وليس اكثر لانه اذا زادت المدة انقلب مفعوله
وهو يستخدم كما قلت سابقا

مرتين بالاسبوع

وصفات حناء

لمحبات صبغات الحناء..

اقدم لكن هذه الخلطات لالوان مختلفة..

اللون البني :-
10 ملاعق كبيرة حناء.

عصير ليمونة.

3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي)

3 ملاعق قشور باذنجان.

مقدار مناسب من الماء الساخن.

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون البني المحمر:-
10 ملاعق كبيرة حناء.

عصير ليمونة.

3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي)

ملعقتان من القهوة العربية.

مقدار مناسب من الماء الساخن.

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

لون الشوكولاته
10 ملاعق كبيرة حناء.

عصير ليمونة.

3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي)

5 ملاعق من بودرة الكاكاو.

مقدار مناسب من الماء الساخن.

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون الكستنائي:-
10 ملاعق كبيرة حناء.

عصير ليمونة.

3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي)

كوب من مغلي البابونج.

مقدار مناسب من الماء الساخن.

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون النحاسي:-
10 ملاعق كبيرة حناء.

عصير ليمونة.

علبة سفن اب صغيرة

مقدار مناسب من الماء الساخن.

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون الاحمر:-
10 ملاعق كبيرة حناء.

عصير ليمونة.

كوب من مغلي الكركديه

مقدار مناسب من الماء الساخن.

3 ملاعق من قشر الرمان المجفف.

كوب من خل التفاح ( او الخل العادي)

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون التوتي:-
10 ملاعق كبيرة حناء.

عصير ليمونة.

ملعقة لون طعام (توتي) في كوب من الماء.

مقدار مناسب من الماء الساخن.

كوب من شراب الفيمتو المركز.

كوب من خل التفاح ( او الخل العادي)

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

لون دم الغزال:-
10 ملاعق كبيرة حناء.

عصير ليمونة.

كوبين من محلول دم الغزال ( ملعقة كبيرة من بودرة دم الغزال في كل كوب ماء )

مقدار مناسب من الماء الساخن.

كوب من خل التفاح ( او الخل العادي)

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون الاشقر
10 ملاعق كبيرة حناء.

عصير ليمونتين.

3 ملاعق كركم.

مقدار مناسب من الماء الساخن.

ملعقة كبيرة من خل التفاح ( او الخل العادي)

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

معلومات تهمك:-

– مقدار الماء الساخن حسب تقديرك.. يعني ما يجب ان يجعل الخليط متماسك و ليس سائلا ..

– في حالة الشعر الجاف تقلل كمية الخل الى ملعقة واحدة كبيرة و تضاف 3 ملاعق من زيت الذرة.

– يفضل استخدام البخار للشعر لمدة 30 الى 60 دقيقة.. ثم تجفيف الشعر.

– تغسل الحناء بالماء و البلسم فقط.. و يمكنك غسله بالشامبو في اليوم التالي.

– لتثبيت لو الصبغة لفترة اطول.. اغلي قشور البرتقال و الليمون مع الماء الساخن المستخدم في العجن لمدة 10 دقائق قبل استخدامه للعجن.

يمكن الاستفادة من العديد من الزيوت النباتية والعطرية بإضافتها لماء الحمام..

فمن خلال عمل هذه الحمامات بصفة منتظمة تعمل هذه الزيوت على تجميل الجسم لما تضفيه على البشرة من نعومة ونضارة وحيوية..

إضاف بعض أنواع الأعشاب إلى ماء الحمام يضفي فوائد صحية وجمالية وانتعاشاً إلى فوائد الحمام ذاته كوسيلة للتنظيف وأيضاً كوسيلة للتداوي من بعض الأمراض لما لهذه الحمامات المائية المتكررة من فوائد صحية عديدة سواء كانت ساخنة أو دافئة أو باردة.. إنها إحدى صيحات العلاج في الوقت الحالي.. وهو العلاج بالماء. ويستخدم في حمامات الأعشاب : الماء الساخن ، أو الدافىء ، أو البارد ، أوالمثلج.. لكنه يفضل أن تعتمد أغلب الحمامات على درجة حرارة مرتفعة للماء لزيادة الانتفاع بفوائدها.

ويضاف العُشب إلى ماء الحمام بوسائل مختلفة تشمل :
ـ المستحضرات : مثل الوصفات التالية التي تعتمد على الأعشاب.

ـ منقوع الشاي : وهذا يحضّر بإضافة ملعقتين كبيرتين من العشب إلى فنجان مغلي ، ويترك العشب لينقع بالماء 15 ـ 20 دقيقة ، ثم يُصفى المنقوع ، ويضاف لماء الحمام.

ـ يمكن إمرار الماء الساخن من الصنبور على جورب يحمل العشب ويعلق أسفل الصنبور بحيث يمر الماء على العشب في طريقه إلى « البانيو » فيأخذ معه شيئاً من مادة العشب الفعّالة.

وتشمل الفوائد العامة لحمامات الأعشاب ، ما يلي :
ـ تليين وتجميل أنسجة الجلد.

ـ تنشيط الدورة الدموية.

ـ زيادة حيوية الجسم.

ـ تلطيف الجسم ، وإزالة توتر العضلات ، وتسكين الآلام.

ـ تقوية عظام الجسم.

ـ تليين المفاصل وتخفيف الآلام الروماتيزمية.

ـ تخفيض حرارة الجسم المرتفعة.

ـ تهدئة الأعصاب.

ـ تعمل كمطِّهر للجسم.

ـ تنظيف الجلد وإزالة الرواسب عنه.

ـ مساعدة الشفاء من الأمراض.

ـ تقوية الجسم عامة.

حمام المريمية ـ المُجدد للشباب :

المكونات :

ـ 15 , 1 لتر ماء مغلي.

ـ 2 ملعقة كبيرة من نبات المريمية المجفف.

ـ 2 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.

ـ 2 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا.

ـ 2 ملعقة كبيرة صابون مبشور.

ـ 2 ملعقة كبيرة من النشا.

التحضير والاستعمال :

ـ يُغلى الماء في إناء ، وتُضاف إليه المريمية ، ثم يُغطى الإناء ، ويستمر الغليان لمدة 15 دقيقة ، ثم يرفع الإناء من على النار ، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز ، ثم يصفى هذا المنقوع ويُترك جانباً.. ثم يخلط الملح والصودا والصابون والنشا خلطاً جيداً..

ويضاف هذا الخليط إلى ماء الحمام ، ثم ينزل المستحم إلى الماء ، ويسترخي به لمدة 10 ـ 15 دقيقة.. وبعد هذه المدة يضاف منقوع العشب إلى ماء الحمام.. ويظل المستحم مسترخياً بماء الحمام لمدة 15 دقيقة اُخرى.

ولابد للحصول على نتائج طيبة ، أن يُجري هذا الحمام على مرحلتين ، كما سبق ، حيث أن الحمام الأول يعمل على تخليص الجسم من السموم والرواسب الضارة.. بينما يعمل الحمام الثاني على تنشيط وإعادة الحيوية للجسم بعد تنظيف مسامه وخروج الرواسب منها.

حمام نبات الشّيبة ـ لتهدئة الأعصاب :
المكونات :

ـ كمية من أوراق نبات الشيبة المُخرّطة تعادل ملء ثلاث حفنات من اليد.

ـ 7 , 1 لتر ماء مغلي.

التحضير والاستعمال :

توضع أوراق النبات في وعاء ، ويُصبُّ الماء المغلي فوقها ، ثم يُغطى الاناء ، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز.. ثم يعبأ هذا المنقوع في زجاجة لحفظه.

يضاف من منقوع العشب حوالي 570 مل إلى ماء الحمام.. ويسترخي المستحم بالماء لمدة 15 ـ 20 دقيقة.

يعمل هذا الحمام في المقام الأول على تهدئة النفس والاسترخاء.. ولذلك يفضل عمله في المساء للتخلص من متاعب اليوم والاستمتاع بنوم عميق.

حمام العسل والشوفان ـ لأغراض التجميل :
المكونات :

ـ 1 ملعقة كبيرة عسل نحل.

ـ 1 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.

التحضير والاستعمال :

يُوضع العسل مع الشوفان في « برّاد » ويعلق البراد أسفل صنبور المياه بحيث يندفع الماء الساخن إلى البراد ويهبط منه إلى ماء الحمام فيذيب العسل والشوفان ويحملهما معه إلى « البانيو ».
يسترخي المستحم في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة على الأقل.

حمامات من أعشاب مختلفة :
( يضاف منقوع هذه الأعشاب إلى ماء الحمام.. ويحضر المنقوع بالطريقة التي سبق توضيحها ).

حمام المريمية ـ لعلاج مشاكل الشعر :
الفوائد :

ـ ينشط نمو الشعر.

ـ ينشط الذاكرة.

ـ يمنع الطاقة.

حمام النعناع ـ لتطرية الجلد :
ـ الفوائد :

ـ يطري الجلد ويجمله.

ـ يجلب النشاط والحيوية.

ـ يعطي إحساساً بالانسجام.

ـ يزيد من فاعلية ماء الحمام كمنظِّف للجسم.

حمام آذان الحمار ( comfoe ) ـ لعلاج شحوب الوجه :
الفوائد :

ـ ينشط الدورة الدموية.

ـ يسكن الآلام ( مثل الآلام الروماتيزمية ).

ـ يقوي العظام.

حمام البابونج ـ من أفضل حمامات التجميل :

ـ الفوائد :

ـ يليّن ويُجمِّل الجلد.

ـ يهدىء الأعصاب.

ـ يزيل التقلصات ، ويبعث على الاسترخاء.

حمام البابونج والموستاردة ….. المراة الحديدية

المكونات :

ـ 8 ملاعق كبيرة بودرة موستاردة.

ـ 8 ملاعق كبيرة زهور بابونج مجففة.

ـ 15 , 1 لتر ماء مغلي.

التحضير والاستعمال :

توضع زهور البابونج في إناء ، ويُصبّ فوقها الماء المغلي ، ثم يُسخن الإناء لمدة 30 دقيقة ، ثم يُرفع من على النار ، ويترك لمدة ساعة واحدة للحصول على منقوع مركز.. ثم يصفى المنقوع ، ويضاف إليه بودرة الموستاردة مع التقليب حتى تذوب البودرة.

يضاف من هذا المستحضر كمية تعادل 570 مل إلى ماء الحمام.. ومدة الحمام هي 15 دقيقة.
ويعتبر هذا الحمام من الحمامات المقويّة للغاية والمُكسبة للنشاط والحيوية ـ كما أن له فائدة خاصة في القضاء على نزلات البرد في بدايتها

كنوز الطبيعة

الخيار

يستعمل عصير الخيار كقابض للمسام كما ان له مفعول واضح في تبييض البشرة والتخلص من الهالات تحت العينين

الفراولة
لها تأثير فعال في علاج الحروق وتعمل على تنعيم البشرة حتى تصبح مخملية وتعمل على تبييض الاسنان وللرجال فهى افضل من الفياجرا واعتذر منكن فهذا اخر ما توصلت اليه الابحاث

الطماطم
افضل مايمكن الاعتماد عليه لتضييق مسام الوجه هو استعماله في صورة شرائح او عصير

الليمون
مادة قابضة للمسام وبذلك فهو يفيد البشرة الدهنية كما يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش او بقع الوجه ويستخدم لازالة صفرة الاسنان

للعنايه بالشعر بعد الصبغة
صبغ الشعر يؤثر عليه ويتلفه ويفتح مسامات جلدة الرأس ،فيصبح الشعر خشنا باهتا صعب التسريح، بلا حيوية لذا يحتاج منك إلى رعاية خاصة ليشرق من جديد .

وللحصول على شعر جميل وبراق
اتبعي النصائح التالية:
– من الضروري غسل الشعر المصبوغ بشامبو خاص يحمي الشعر ويطيل مدة الصبغة.

– يجب أن تتركي مدة 3 أسابيع بين الصبغة والبيرماننت وإذا صبغت شعرك أولا فالبيرماننت يصحح اللون ويضيئه بعد الصبغة.

– من الأفضل تلوين الشعر في الشتاء والربيع وتجنب تلوينه في الصيف لان الشمس ومياه البحر تبهت اللون، أما إذا كنت تصبغين شعرك لاخفاء الشيب ، فيمكنك القيام بذلك في أي وقت.

– قبل البدء بالصبغة لا تنسي قراءة التعليمات الموجودة على العلبة لتطبيقها بحذافيرها ، ومن المستحسن أن يقوم حلاقك بصبغ شعرك، إلا إذا كنت خبيرة في ذلك.

الفرشاة المناسبة

يجب أن يسرح الشعر صباحا ومساء ، وذلك باستعمال فرشاة مصنوعة من الشعر الطبيعي لأنها انعم والطف ، كما أنها لا تؤذي الجلد ولا تسبب أي حساسية في جلدة الرأس أما الفرشاة المصنوعة من النايلون فتؤذي الشعر وقد تتسبب في تكسره وتقصفه.

استخدام المشط والفرشاة يجب أن يقتصر على شخص واحد فقط ، فلا يستخدم أهل البيت جميعا مشطا واحدا وفرشاة واحدة.

تدليك الشعر

التدليك الصحيح هو ذاك الذي يتم بقوة ، بحيث تتحرك جلدة الرأس مع الشعر .اشبكي يديك ،ثم اضغطي راحتيك بقوة على فروة الرأس وحركيها . افعلي ذلك لمدة عشر دقائق صباحا ومساءا.

وهذا التدليك يخلف شعورا لذيذا يدوم بضع ساعات ، كما يحرك النهايات العصبية للشعر وينشط جلدة الرأس ويمنع التصاق الألياف بها الأمر الذي يؤدي إلى اختناق الشعر.

وصفات للشعر

لتكثيف الشعر أو منع تساقطه :
بإمكانك استخدام الثوم مع زيت سردين لشعرك قد يفيدك فله فعالية ممتازة لتكثيف الشعر

>>>>نصيحة <<<

الثوم أو زيت جنين القمح فعلا مفيدة لتكاثفه ومنعه من التساقط

زيت الخروع أيضا مفيد للتساقط

بستعمل الخروع ، الجرجير ، الزيتون منقوع فيه حلبه ، التوم + زيت أملا علشان الرائحة ، زيت المرمية …

وكل مرة واحد واحيانا بنام فيه … وفعلا بخف التساقط في نفس المرة الي استعملها فيها … مع أني لا اجد طول او كثافة مثل تجربة باقي الأخوات لكن يخف التساقط بنسبة 70 بالمئية من نسبة الشعر المتساقط …

عيلك بالبصل و الله مفييييييد لتساقط الشعر و عن تجربة شخصية و مفيد أيظا لفروة الرأس
ابشري البصل حسب طول شعرك و خليه لمدة نصف ساعة و اغسليه الشامبو
يمكنك تحطيه من مرة إلى مرتين بالأسبوع

قشور الرمان المجففة من عند العطار تاخذين القليل كوب تقريبا مع اربعةا كواب ماء ثم تطبخينة فى الماء لمدة 15 دقيقة يبرد ثم يضاف للشعر فى الشطفة النهائية عند جذور الشعر بعد الاستحمام

——————————————————————————–
لإنبات الشعر وتطويله
وهذي هي الطريقه ……………

كوب زيت عافيه +فصوص ثوم تقريبا خمسه او ست تطحنينهم بالخلاط وتحطيه بعلبه قبل ماتستخدمينه حطي ملعقه مايونيز مع الزيت في صحن واخلطيهم بعدين حطيه على شعرك يعني لاتخلطي المايونيز مع العلبه اللي فيها الزيت عشان مايخرب وبس

هل تعانين من مشاكل قشرة شعركِ ؟
هل حاولتي القضاء عليها باستخدام

العديد من الوسائل والطرق دون فائدة ؟ فإذا كنتِ مصابة بالقشرة وتحاولين

جاهدة في القضاء عليها إليكِ أسهل وأفضل طريقة للقضاء على قشرة

الشعر فالحل يكمن في خل التفاح وليس مثل الشامبو أو الكريمات والتي

تستخدم لمده يومين أو ثلاثة وسرعان ما تعود من جديد، ولكن خل التفاح

يزيلها بصورة نهائية.

ويستخدم خل التفاح بوضع مقدار غطاء من الخل إلى كوب ماء ويشطف

الشعر به بعد غسله بالشامبو ولمدة عشر أيام تنتهي القشره إلي الأبد.

خلطات الدكتور مبارك الاشقر الي بتطلع في قناة الديرة

• خلطة العروس •
2 بياض بيض + 2 م ص ليمون+ 2م ص ماء زهر + 1،5 ملعقه ماء أوكسجين

• تخلط وتوضع على الوجه والجسم ساعة

• خلطه للوجه
• نصف كوب حليب +2 ملغقه شوفان+ ملعقه صغيره ماء ورد

• الطريقه

• يغلي اللبن ويرفع من علي النار ويضاف له 2ملعقه الشوفان وماء الورد (قال بيكون زي الكريمه )

وتوضع علي الوجه والرقبه …وبعدين شوفي النظاره واشراق البشره
………………………………………….. …..

• خلطة لتنعيم و للألم و التشققلت في الأرجل
• 6 نقط زيت قرنقل .

• 5 ملاعق زيت سمسم .

• ملعقة زيت زيتون .

• الطريقة

تفرك بها مكان الألو أو التشقق في الليل جيداً .

• و تنامي بيها و تصحى الصبح اوكى
………………………………………….. …..

• معالجة البثور التى تظهر في الوجه•
المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من الشوفان

• 2 ملعقة كبيرة من مهروس اللوز

• نصف كوب حليب طازج

• طريقة التحضير:

• تخلط جميعها حتى تصبح مثل العجينة

• طريقة الإستعمال:

• تفرد على الوجه مرتين في اليوم

• تكرر لمدة اسبوعين

• تفـتـيـح لون الوجه مع الرقـبـة•

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من النشاء

• 2 ملعقة كبيرة عسل

• 2 ملعقة كبيرة حليب طازج

• طريقة التحضير:

• تمزج جميعها

• طريقة الإستعمال:

• توضع على الوجه و الرقبة مع الفرك لمدة نصف ساعة

• تكرر مرتين يوميا

• تفـتـيـح لون بشرة الجسم•

المكونات:

• 4 بياض بيض

• 2 ملعقة صغيرة ماء أكسجـين أبيض

• طريقة التحضير:

• تمزج جميعها

• طريقة الإستعمال:

• توضع على الجسم مع الابتعاد عن الماكن الحساسة

• تترك لمدة ساعة

• تكرر 3 مرات أسبوعياً

• يستمر استعمال الطريقة لمدة شهر
………………………………………….. …..

• إزالـــة الكـلـــف المتـــوســـط•
المكونات:

• 500 مل جرام حليب طازج

• ملعقه كبيرة نشأ

• بياض بيضة واحده

• نصف ملعقة صغيره خميره.

• طريقة التحضير:

• تمزج جميعها

• طريقة الأستعمال:

• توضع على الوجه لمدة 30 دقيقه

• تكرر ثلاثة مرات في الأسبوع

• إزالـــة الكـلـــف العـــمـــيـــق•
المكونات:

• 2 ملعقة زيت سمسم

• ملعقة زيت قمح

• ملعقة نشأ

• بياض بيضتين

• طريقة التحضير:•

تمزج جميعها

• طريقة الاستخدام:

• يوضع لمدة نصف ساعة مرة في الاسبوع الأول

• يوضع لمدة نصف ساعة مرتين في الأسبوع الثاني

• يوضع لمدة نصف ساعة ثلالث مرات في الأسبوع الثلاث

• إزالـــة الـنـــمـــش•
المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة شوفان

• 2 ملعقة كبيرة عسل

• 2 ملعقة كبيرة زيت لوز

• 2ملعقة كبيرة زيت سمسم.

• طريقة التحضير:•

تمزج جميعها

• طريقة الاستخدام:

• توضع يوميا لمدة ساعة
………………………………………….. …..

• إزالـــة الهـــالات الســـوداء•
المكونات:

• ملعقة صغيرة زيت لوز

• ملعقة صغيرة زيت نعناع (يفضل استعمال زيت نعناع طازج وذلك بهرس النعناع الطازج)

• طريقة التحضير:•

تمزج جميعها

• طريقة الاستخدام:

• توضع على الهالات لمدة ربع ساعة
• تغسل المنطقة

• ثم ضعي كيس شاي دافيء على الهالات لمدة عشر دقائق

• للكلف المتوسط الناتج عن أشعة الشمس•

المكونات:

• *50 مللتر حليب طازج

• *1 ملعقة نشاء كبيره

• *بياض بيضه

• *نص ملعقة صغيرة خميرة

• تخلط المكونات وتوضع على الوجه لمدة 30 دقيقة , ثلاث مرات في الأسبوع , وتعاد أسبوعيا

………………………………………….. …..

• لإزالة الكنف العميق•
المكونات

• 2 ملعقة كبيرة زيت سمسم

• 2 ملعقة كبيرة زيت قمح

• 2 ملعقة كبيرة نشاء

• بياض بيضتين

• تخلط المكونات وتوضع على الوجه لمدة نص ساعة , ثلاث مرات خلال الأسبوع الأول , ومرتين خلال الأسبوع الثاني , ومرة خلال الأسبوع الثالث

• تعاد من جديد للتخلص من الكنف العميق
………………………………………….. …..

• 6 ملاعق كبيرة بابونج

• 1 ملعقة كبيرة بقدونس

• 100 مللتر مهلاسندر (ماء كولونيا الذي يستعمل بعد الحلق)

• 1 ملعقة كبيرة ملح

• 1 ملعقة كبيرة ليمون

• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

• 1 ملعقة كبيرة نشاء

• 16 مللتر زيت كركم

• تخلط المكونات وتوضع على الأماكن التي بها حب شباب لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع , وتعاد للتخلص من حب الشباب
………………………………………….. …..

• لإزالة آثار حب الشباب•
المكونات

• نص برتقالة مسلوقة

• ليمونه وحده مسلوقة

• بطاطا وحده مسلوقة

• 4 بياض بيض

• ملعقة واحدة كبيرة نشاء

• 50 مللتر زيت زيتون

• تخلط المكونات وتوضع على الأماكن لمدة 30 دقيقة , وتعاد حين الحاجة
………………………………………….. …..

• : لمنع تساقط الشعر وتقويته وللتقصف والتجعد•
المكونات

• 50 ملي جرام زيت زيتون

• 50 ملي جرام زيت خروع

• 50 ملي جرام زيت اللوز

• 20 جرام خميرة بالماء

• ملعقة كبيرة نشاء

• تخلط المكونات وتوضع على الشعر وتفرك جيدا لمدة ساعتين
………………………………………….. …..

• لتطويل الشعر والتمليس وإزالة صبغات الشعر
• المكونات

• 4 ملاعق كبيرة جوز الهند

• 4 ملاعق كبيرة زيت الزيتون

• 1 ملعقة كبيرة خل التفاح

• بياض بيضتين

• تخلط المكونات على شعر الرأس لمدة ساعتين ولثلاث مرات خلال الأسبوع الأول ، ومرتين خلال الأسبوع الثاني , ومرة خلال الأسبوع الثالث …. وتعاد عند الحاجة
………………………………………….. …..

• للوقاية من أشعة الشمس• المكونات
• 3 ملاعق كبيرة جوز الهند

• 3 ملاعق كبيرة زبده الكاكاو

• 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

• 3 ملاعق كبيرة زيت اللوز

• 6 ملاعق كبيرة زيت سمسم

• 500 مللتر شاهي هندي مركز بارد

• يسخن جوز الهند مع زبده الكاكاو على نار هادئة حتى الذوبان .. نضيف عليه بقية الزيوت وتخلط .. ثم نصب عليه الشاي البارد وتوضع في زجاجة … ينصح برج الزجاجة قبل الاستعمال … توضع الخلطة على البشرة قبل التعرض للشمس
………………………………………….. …..

• لتبيض الوجه وتوحيد لون البشرة
• المكونات•

120 جرام روب

• ملعقة كبيرة نشاء

• ملعقة كبيرة نعناع ناشف

• ملعقة كبيرة شاهي اخضر

• ملعقة كبيرة بقدونس ناشف

• تخلط المكونات وتوضع على الجسم لمدة 30 دقيقة

………………………………………….. …..

• : لإزالة النمش
• المكونات

• 2 ملعقة كبيرة شوفان

• 2 ملعقة كبيرة عسل نحل

• 2 ملعقة كبيرة زيت لوز

• 2 ملعقة كبيرة زيت سمسم

• تخلط المكونات وتوضع على مكان النمش يوميا لمدة نص ساعة

………………………………………….. …..

• لمعالجة سواد الجسم
• المكونات

• 4 ملاعق كبيرة عسل نحل

• 50 مللتر زيت قمح

• 4 بياض بيض

• 2 ملعقة كبيرة نشاء

• تخلط المكونات وتوضع على الأماكن المراد

………………………………………….. …..

• • لأزاله البثور السوداء (الزيوان) المكونات:_
• حبة برتقال بالقشرة .

• نصف حبة بطاطا بالقشرة .

• حبة جزر .

• تسلق هذه المقادير جيداً في ماء, بعد السلق يفصل ماء السلق لوحدة .. و المواد المسلوقة لوحدها .

• المكونات التانية :_

• 4 بياض بيض .

• ملعقتين زيت زيتون .

• ملعقة نشا .

• ملعقة ماء ورد أو زهر .

• ملعقة عصير ليمون .

• الأن تخلط هذه المقادير مع المواد المسلوقة و تضرب في الخلاط جيداُ حتى تصبح ناعمة و مثل الكريم و لوة حسيت انه لسه ما انضربت كويس زيدى القليل من ماء السلق عليه و اضربيها تاني .

• مع العلم انه الدكتور قال انه مع بياض البيض رح تنعم تماماً

• و بعد ضربها في الخلط جيداً و اكرر ضربها جيداً حتى تنعم تماماً توضع في الثلاجة

• و تسنعمل يومياً على الوجة و الرقبة لمدة نصف ساعة يومياً لمدة اسبوعين

• الخلطات لمعه الوجه
• 2ملاعق ليمون

• 1 بياض البيض

• ملاحضه الليمون يكون دافى يضعي على الوجه لمده نصف ساعه

………………………………………….. …..

• احياء البصيلات ونموها -امتصاص الدهون من الوجه
• 3 م ملح خشن

• و توضع بقصدير وندخلها الفرن تدفى شوي

• ونكون محضرين مشطين واحد اسنانه كبيره—-والثاني اسنانه صغيره ويفضل ان يكون خشب

• وابدأي افركي الشعر فيه جيداً وبعدين استخدمي المشط اللي اسنانه كبيره وبعدين اللي اسنانه صغيره

• وراح تشوفي لون الملح كيف رح يتغير من الابيض للاصفر

• لأن الملح يمتص الدهون الي في فروة الرأس

• و يعمل احياء البصيلات ونموها

• وتوضع لمدة نصف ساعه ثم يغسل الشعر و يعمل مره بالشهر

………………………………………….. …..

خلطات الدكتور مبارك للعناية بالشعر • منع تساقط الشعر و التجعيد 2

• المكونات:

– جرجـيـر

– كحول (سبيرتو)

– أوراق ورد جاف

• طريقة التحضير:

– يعصر نبات الجرجير

– بعد عصر الجرجير يمزج معه السبيرتو بنفس الكمية مع ورق الورد الجاف

• طريقة الإستعمال:

– يوضع الخليط على الرأس وترك لمدة ساعتين

– يكرر 3 مرات في الأسبوع

………………………………………….. …..

• تطويل و تقوية الشعر مع حمايته من الصبغات
• المكونات:

– 8 ملاعق من زيت السمسم

– 4 ملاعق من زيت جوز الهند

– 2 ملعقة من زيت القمح

• طريقة التحضير:

– تمزج جميعها

• طريقة الإستعمال:

– توضع على الشعر وتترك لمدة ساعتين

– تفرك فروة الرأس جيداً قبل الإستحمام

– تكرر 3 مرات في الاسبوع

………………………………………….. …..

خلطة الدكتور مبارك الأشقر لحرق الدهون •
حبه خرشوف يسلق لمده ساعه يقطع ويخلط مع

• طماط

• خيار

• جرجير

• نصف تفاحه خضراء

• نعناع

• خس

• فلفل حلو

• 1 م ك ذره مسلوقه

• 1 م ص حلبه مسلوقه جيدا

• ملعقه ك خل التفاح

• ربع ملفوف يسلق لمده نصف ساعه يصفى ويوخذ الماء وينضعها في قاروره

• لشربها بعد كل وجبه سلطه

• تستخدم هذه السلطه مرتين في الاسبوع

• مع المراعات عدم اكل اي شي فقط السلطه

• *فطور مشقار والذي يتكون من *

• كيلو شعير يحمص جيدا ويطحن مع ربع من قشور البرتقال الناشف

• كاس حليب الصويا

• يضع الخليط مع حليب الصويا ويشرب

لذوات المسام الكبيرة
النصائح التي ستساعدك على استعادة بشرة صحية، خالية من المسامات الكبيرة والملتهبة:

منتجات تقشير البشرة:

استعملي منتجات تقشير طبيعية لتنظيف المسامات ومساعدتها على أداء مهمتها بشكل جيد، ( السماح بتدفق الزيوت الطبيعي). وهناك مقشر مناسباً لكل نوع من أنواع البشرة، يعمل على التخلص من الجلد الميت، والجاف الذي يعيق عمل المسامات، ويسبب إغلاقها. ننصحك باستعمال كريم مقشر لطيف على البشرة، يحتوي على الشوفان، وقشرة البرتقال، واللوز وأوراق الورد. ولكن استعمال كريمات التقشير بحذر، فالاستعمال المتكرر والخشونة في فرك الجلد قد تسبب خدوش للبشرة، والتورط في مشاكل أكبر من مشكلة المسامات. استشيري اخصائية العناية بالبشرة قبل استعمال المنتج، واقرئي تعليمات الاستعمال بعناية.

منتجات تنظيف البشرة:

يعتبر تنظيف البشرة خصوصاً باستعمال كريمات خاصة ومناسبة لنوعية البشرة، من الخطوات الهامة للحفاظ على بشرة صحية، ونضرة خالية من العيوب. ولكن قبل استخدام أي منتج يجب أن تسألي أخصائية العناية بالبشرة عن طبيعة بشرتك حتى تقوم بإرشادك. ومن الفوائد الصحية الأخرى للمنظفات الجلدية التخلص من الرؤوس السوداء (المسامات التي أغلقتها الدهون المتراكمة).

التقشير بواسطة "مايكروديرمبرازون ":

تقلل عملية " Microdermabrasion" من ظهور المسامات بشكل ملحوظ عن طريق فرك الجلد والتخلص من الجلد الميت الذي يغلق المسامات. وتحفيز إنتاج الكولاجين. يمكنك التوجه إلى مركز متخصص، أو استعمال الآلة المنزلية، ولكن على أي حال ننصحك أولا باستشارة أخصائية الجلد للتأكد من أن هذه العملية لن تسبب لك مشاكل جلدية لاحقا، خصوصا إذا كانت الشعيرات الدموية بارزة على الوجه.

حوامض ألفا وبيتا:

تقوم كل من حوامض ألفا هايدروكسي، وبيتا هيدروكسي بتقشير خلايا الجلد الميت التي تغلق المسامات، ولكن بينا حامض ألفا قابل للذوبان في الماء، فأن حامض بيتا قابل للذوبان في الزيت، لذا فهو قادر على الدخول إلى المسامات المكتظة، ويقشر خلايا الجلد الميتة.

ترتينيون:

استشيري الطبيب إذا كانت المسامات بحاجة إلى علاج أقوى، مثل ترتينيون، وهو دواء يعرف باسم ريتن- أ. ويساعد على فتح المسامات المغلقة، والتخلص من الرؤوس السوداء. هناك نوعان من هذا الدواء، جل أو مرهم مرطب. اطلب النوع المناسب لنوع بشرتك.

الماكياج لإخفاء مشكلة المسامات:

بالإضافة إلى العلاج، الذي نشدد على أهمية الحصول عليه أولاً، يمكنك سيدتي استعمال خدع الماكياج لتجنب التركيز على مشكلة المسامات المتسعة، بشرط التقيد بشروط النظافة واستعمال العلاج حسب توصيات أخصائية الجلد:

1. تجنبي كريم الأساس:

تجنبي استخدام كريم الأساس على المناطق التي تعاني من توسع المسامات. فكريم الأساس سوف يزيد من المشكلة، ويعمل على حشو المسامات بالمزيد من الأوساخ.

2. استعمل بودرة خالية من الدهون، والملمعات، والألوان الداكنة:

استعملي بودرة بدون لمعة، على المسامات المتسعة، بحيث تغطيها وتوفر سطح أملس فوقها. استعملي منتجات ماك.

3. استعملي كريم للمسامات الكبيرة:

هذا من أيسر وأبسط مواد التجميل.. فيستعمل الملح في العناية بالشعر من خلال شامبو الملح الجاف ( كما سيتضح ).. وفي عمل غسول للفم.. وفي حمامات القدمين.

الشاي :

المادة الفعّالة بالشاي هي مادة « التانين ».. وهذه المادة وجد أن لها بعض الفوائد الجمالية للجلد.. فنظراً لقدرتها على امتصاص أشعة الشمس الضارة ( الاُشعة فوق البنفسجية ).. فلذلك يعتبر الشاي أحد المستحضرات الواقية من أشعة الشمس والتي يمكن استخدامها في المصايف كدهان للجسم. كما يستخدم الشاي في شطف الشعر لتحسين لونه، حيث يجعل الشعر البني الباهت أكثر بريقاً وإشراقاً.. كما يُحسن من لون الشعر الرمادي ( الشايب ) فيجعله أكثر غمقاناً وبالتالي يعمل على إخفائه.

كما تستخدم كمادات الشاي بنجاح في تلطيف العين المجُهدة، وزوال الهالات الغامقة التي تظهر بأسفل العينين.

زيت الزيتون :
هذا من أفضل الزيوت النباتية لأغراض التجميل، علاوة على فوائده الصحية العديدة. فهو يمتاز بقدرته على امتصاص أشعة الشمس الضارة
( الأشعة فوق البنفسجية ) ولذا يستعمل كمستحضر واق من أشعة الشمس.. ويستخدم كذلك في دهان الاظافر لعلاج التشققات.. ويستخدم في دهان الشعر لتقويته وتطريته خاصة إذا عُمل به حمام للشعر.. وذلك بدهان الشعر بالزيت ، ثم لفّه بمنشفة ( فوطة ) دافئة لمدة نصف ساعة.

كما يدخل زيت الزيتون في تركيب العديد من مستحضرات التجميل كالأقنعة ، والكريمات ، وكذلك يضاف لعمل الحمامات لتطرية الجلد وتغذيته.

شمع النحل :
شمع النحل ( أو شمع العسل ) يتميز بمفعول مذيب للدهون ومرطب للبشرة ولذلك يدخل في تحضير كريمات العناية بالبشرة.

الردّة :

تدخل الردة في تحضير الصابون والصابون الهُلامي ( كما سيتضح ) حيث أن جزئيات الردة الدقيقة لها القدرة على اختراق مسام الجلد واقتلاع الرواسب والقاذورات منها.. ولذا، فإن استخدام .. صابون الردّة، له فائدة كبيرة خاصة لذوات البشرة الدهنية نظراً لزيادة فرصة ترسيب الدهون وما يعلق بها من قاذورات بمسام الجلد.

كما أن الشعر ينتفع كذلك من استخدام الردة ( مثل شامبو الردة ) حيث يعمل على تنظيف الشعر ومسام فروة الرأس تنظيفاً جيداً مما بهما من رواسب وقاذورات.

وهناك وصفة فعّالة من الردة للأشخاص الذين يعانون من زيادة عرق القدمين.. حيث يوضع بالجورب كمية من الردة ( ملعقة كبيرة ) حيث تعمل الردة على امتصاص هذا العرق، وبالتالي تقاوم انبعاث رائحة كريهة من القدمين.

خميرة البيرة :
هذه من أغنى المواد الطبيعية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات.. وإذا أُخذت عن طريق الفم فإنها تحسن الدورة الدموية، وتبعث في الجسم الحيوية، كما تحسن عامة من حالة الشعر والجلد والاسنان والأظافر.

كما أنّها إذا استخدمت ظاهرياً للبشرة فإنها تمتاز بقدرتها الفائقة على التنظيف العميق للجلد، ولذا تدخل في تركيب بعض الكريمات والأقنعة.

شرش اللبن :
وهذا يمتاز بأنه منظِّف عميق للبشرة، ويساعد على تبييضها وصفائها، وهو مفيد خاصة لذوات البشرة الدهنية. كما يدخل في تركيب العديد من مستحضرات العناية بالبشرة.

زيت الخروع :
يعتبر قدماء المصريين هم أول من استخدم زيت الخروع وأدرك بعض خصائصه.. فقد وُجدت البذور التي يستخرج منها هذا الزيت في بعض مقابر الفراعنة.

ومن أبرز خصائص هذا الزيت الجمالية هو استخدامه كدهان لتقوية الشعر، وكمضاد لقشر الشعر كما أنه يقاوم جفاف الشعر الذي يتعرض له بفعل حرارة الشمس أو استعمال الصبغات الكيمياوية، أو بفعل الاستحمام في ماء البحر المالح.

كما أن زيت الخروع له مفعول مقوٍ للأظافر مما يجعلها أقل عرضة للتقصف أو للتشققات إذا ما دُهنت به بصفة منتظمة. كما يستخدم زيت الخروع في عمل الحمامات ، وطلاءات الشفاه ، ومرطبات البشرة.

الذرة :
يدخل دقيق الذرة في عمل الأقنعة ، ويستخدم كعلاج فعال لحبوب الوجه ، وحروق الشمس. كما يستخدم كمنظف جيد للشعر من خلال شامبو دقيق الذرة كما سيتضح.

البيض :

يستخدم البيض في العناية بالبشرة.. ويجب مراعاة أن بياض البيض له مفعول قابض للمسام ولذا لا يجب استعماله بصفة يومية.. وهو بهذه الخاصية يفيد ذوات البشرة الدهنية على وجه الخصوص لمقاومة ترسيب الدهون والقاذورات بمسام الجلد. أما صفار البيض فهو غني بالبروتين ويمتاز بمفعول مرطِّب للبشرة ، وخاصة في حالات البشرة الجافة.

كما يستخدم البيض كغذاء مقوٍ لبصيلات الشعر لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البروتين.. كما أن استعماله للشعر يكسبه بريقاً وحيوية.

الجلسرين :

معروف عن الجلسرين الخاصية الملينة للجلد ولذا كثيراً ما يستخدم لعلاج التشققات والقشف وخشونة اليدين.. كما يدخل في تركيب العديد من مستحضرات التجميل المختلفة ، بالإضافة لاستخدامه في عمل الحمامات.

العسل :

وهذا من أفضل المواد الطبيعية للعناية بالبشرة.. وينصح بخلطه ببياض البيض لدهان البشرة الدهنية.. وبخلطه بقليل من اللبن أو الكريمة لدهان البشرة الجافة.

كما يمكن الانتفاع بفوائده للجلد من خلال عمل الحمامات حيث يكسب الجلد نعومة وحيوية.

ونظراً لمفعوله المرطب والمغذي للبشرة فإنّه يدخل في تركيب العديد من مستحضرات التجميل كالصابون والكريمات والأقنعة وغيرها.

المايونيز :

يمكن شراء المايونيز ، ويمكن تجهيزه بالمنزل. وهو يمتاز بطعم شهي وله قيمة غذائية لاحتوائه على البروتين وفيتامين « ا » [ أغلب أنواع المايونيز ].

وفي حالة استخدامه ظاهرياً للبشرة فإنه يعتبر غذاءً مفيداً للغاية لصحة وسلامة الجلد.. كما يمتاز بمفعول مرطِّب.

اللبن :

يمتاز اللبن بأنه غني بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات بالإضافة لسهولة امتصاصه بالجلد ، وهذا يجعله من أفضل المغذّيات والمنظفات للبشرة.. ولذا يدخل في تحضير الأقنعة والكريمات ويستخدم كغسول لتنظيف البشرة. بالإضافة إلى أنه يضاف لحمامات الماء لأغراض التجميل ـ كما سيتضح.

السمسم :

يمتاز زيت السمسم بقدرته على امتصاص أشعة الشمس الضارة ( الأشعة فوق البنفسجية ) ولذا يستخدم في تحضير الكريمات والدهانات الواقية من أشعة الشمس. كما يدخل في تحضير العديد من مستحضرات العناية بالبشرة كمغذٍ ومرطب للجلد.

الزبادي :

يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العناية بالبشرة خاصة الأقنعة لمفعوله المرطّب والمغذي للبشرة، كما يمتاز بمفعول يساعد على زوال بقع وحبوب الوجه.
ويستخدم الزبادي كمنظف جيد للبشرة الدهنية وذلك بدهان الزبادي على الوجه ، ثم شطف الوجه بالماء الدافىء بعد 20 دقيقة.

كما يستخدم لتنظيف فروة الرأس ، وتقوية بصيلات الشعر ، ولمساعدة نمو الشعر ، وذلك بدهان الزبادي بفروة الرأس قبل غسل الشعر بالشامبو.

الخل :

الخل من المواد التي قلما يخلو منها المطبخ.. وهو يحضر من عصائر مختلفة مثل قصب السكر والعنب والتفاح وكذلك يمكن تحضيرة من القمح والذرة والشعير.

ويعتبر خل التفاح هو أفضل أنواع الخل على الإطلاق لما يتميز به من فوائد صحية عديدة بالإضافة لفوائده الجمالية.. فهو يستخدم في صورة محلول كغسول للشعر للتخلص من قشر الشعر ، ولإكتساب الشعر بريقاً جذاباً ، كما يقاوم زيادة إفراز الدهون بالشعر ، ولذلك فهو يفيد خاصة ذوات الشعور الدهنية. كما يدخل الخل في تحضير بعض كريمات العناية بالبشرة ، كمادة مغذية للجلد.

ويذكر كذلك من فوائد الخل الجمالية أن له مفعولاً مقاوماً لتمدد وبروز الأوردة ( الدوالي ).. وهذه وصفة أقدمها للمصابات بدوالي الساقين للمساعدة على الشفاء من هذا المرض الذي يشوّه جمال الساقين.. تقول الوصفة : تُدهن مناطق الدوالي بخل التفاح مرة في الصباح واُخرى في المساء.. وللمساعدة في هذا العلاج يؤخذ كوب ماء ويضاف إليه ملعقتان صغيرتان من خل التفاح
¬ صباحاً ومساء ، ويستمر هذا العلاج لنحو ثلاثة أسابيع. ويعتبر خل التفاح هو النوع الشائع الاستعمال في الدول الغربية ، ونظراً لعدم توفره بالبلاد العربية ، أقدم فيما يلي طريقة تحضير خل التفاح بالمنزل.

ـ تغسل ثمار التفاح جيداً ثم تجفف.

ـ تقطع الثمار ـ دون تقشيرها أو نزع بذرها ـ إلى قطع متوسطة متماثلة الحجم ، وتوضع في إناء
( يستخدم إناء فخاري أو زجاجي.. بينما يحظر استخدام أوان معدنية لأنها تتفاعل مع خل التفاح ).
ـ يغطى الإناء بقطعة قماش مسامي ( قماش قطن أو كتان ).

ـ يوضع الإناء في مكان دافىء لبضعة أسابيع لتتم عملية التفاعل بفعل البكتريا الموجودة في الهواء.
ـ بعد تمام عملية التفاعل ، يكون عصير التفاح قد تحول إلى خل التفاح ، والذي يُعرف برائحته النفاذة وطعمه اللاذع.

ـ يصفى العصير من التفل بقطعة قماش مسامي ويحفظ في زجاجات.

وصفات خبيرة التجميل منى رزق للبشرة والشعر ________________________________________

لتبييض المناطق الغامقة:
نشا+ملح+زيت زيتون

لبياض الابط:

1/4 فنجان شبه مطحونة+ليمون+مرهم كينا كومب
تبان نتيجته بعد 5 ايام وكمان يضيع العرق(بس ارجو عدم زيادة استعماله لان كينا كومب محذر منه)

للجسم المرهق:
يدلك الجسم بالملح عند الاستحمام او يضاف لماىء البانيو ولو البشرة حساسة يستبدل الملح بالنشا

يضيع كل التعب ودى تشبه وصفات زمان لانهم كانوا بيعملوا لرجلهم ماء ساخن وملح

–
عمل صابون للجسم ممكن يحل محا الصابون المغربى:

2 فنجان صابون جلسرين مبشور-2 معلقة عشب المرمرية(لو بشرتك دهنية)او بابونج(لو بشرتك جافة)

نغلى العشب فى ربع فنجان ماء لمدة 1/3 ساعةمعاهم 2 نقطة زيت ورد او زيت ياسمين او اى زيت مفضل
حتى يتقل ثم نضع الصابون المبشور و نقلب بمعلقة خشب حتى يتجانس ثم نتركه يبرد و بعدين يكور ونضعه
فى كيس بلاستيك شفاف و نحطه فى البلكونة 3او4 ايام

وبعدين نستخدمه كسنفرة للجلد و نعومة و هيخلى الجلد وردى
طيب بالنسبة للجوانتى المغربى هى قالت فكرة حلوة

تيجيبى كم بلوفر صوف يكون قديم او مقطوع و تخيطيه وتقليبيه وتستخدميه مع الصابونة اللى قلنا عليها

وصفات للشعر

اذا كنتي تريدين شعرا كثيف

ملعقة عسل

بياض بيضة اذا الشعر دهنى

وصفار بيضة اذا الشعر جاف او عادى ملعقة كبيرة زيت زيتون

يخلط خلط جيد ويوضع على الشعر مرة في الاسبوع

وسوف ترين بأذن الله شعرك ينبت وينعم ويطول ولكن بعد مايقارب شهرين
وتوضع مرة واحدة في الاسبوع لمدة( نصف ساعة)
عزيزاتي عندي وصفة للحبايب جربوها ومش حتندموا

يخلط مقدار من مسحوق الحلبة مع مسحوق الحبق (بعد التجفيف طبعا) مع زيت الزيتون ويدلك به فروة الراس ويترك مدة ثلث ساعة ، 10 دقائق بالشمس اذا ممكن .ثم يشطف ( ولا يهمك الريحة المهم الزينة).

وكذلك يمكن الاستعانة بزيت حبة البركة فهي مفيدة ايضا للشعر المتساقط.

زيت الخروع مفيد جدا لتساقط الشعر قومي بدهن شعرك من الجذور ثم لفيه بفوطه مبلله بماء ساخن او ضعي راسك تحت الة تسخين الشعر اذا كنتي تملكينها مع الفوطه طبعا
واتركيه لمدة ساعه ثم اغسليه وقومي بتكرارذلك قبل كل استحمام وسوف يتكاثر شعرك فضلا عن ايقاف تساقطه وعليكي ايضا بالحناء فهي ممتازه لتساقط الشعر ولكن يجب عليكي دهنه بعد الحناء حتى لايجف الشعر…

لشعر غزير

اخلطي 3 ملاعق خميرة فورية مع كوب زيت جوز الهند
وادهني شعرك به لمدة ساعتين…….

جربي المايونيز فهو رهيب يكثر الشعر ::::::::

إستخدمي زيت الخردل فهو يقوي الشعر ويطوله ويكثره

كوب حنة مطحونة+ بيضة واحدة + علبة روب+ ملعقة طعام عسل طبيعي +1/2 كوب زيت الزيتوت أصلي + ماء للعجن حتى تتكون عجينة لينة جدا وسائلة تترك تختمر لمدة 1/2 ساعة ثم توضع على الشعر وتترك 4 ساعات ثم يغسل الشعر بالماء فقط وترك لمدة يوم حتى يسثم يغسل بالشامبو

طريقه لتكثيف الشعر

خذي فص ثوم وقشريه وبعدين دقيه دقه واحده يعني ما تقطعيه بالنصف حتى لا تموت خلاياه او بظهر السكين اضغطي على الفص
وبعدين ادعكي به فروة راسك محل الشعر الخفيف (ينفع للصلعان)

اغسلي شعركي جيدا بالماء والشامبو جففي شعرك جيدا اديبي اربع ملاعق عسل بأربع ملاعق او سته من الماء دلكي جدور الشعر جيدا ثم دلكي بقية شعركي اتركيه على شعرك لمدة ساعتين الى اربع ساعات ثم اغسلي شعرك بالماء فقط هدي الوصفه الصحيحه لعلاج الشعر بالعسل خاصة الي يشتكو من قلة الشعر.

نأخذ الفلفل الأخضر و نقطعه إلي قطع صغيره
و يضاف إلى زيت الزيتون ..و يترك لمدة عشرة أيام
ثم يدهن به الشعر

توجد وصفات كثيرة مفيدة للشعر ، وهي :
1 ـ ضعي بعض فصوص الثوم بعد تقسيمه إلى نصفين في قليل من ماء الورد وأتركيه لمدة عشرة دقائق مع تغطيته جيدا ، ثم يفرك الثوم على فروة الرأس ، ويترك على الشعر لمدة ساعتين ويغسل بعدها بالطريقة التقليدية . ولكن من عيوب هذه الطريقة ما تخلفه من رائحةالثوم الكريهة التي يمكن التغب عليها بوضع القليل من دهن العود على الشعر بعد غسله وتجفيفه .

ضعي ملعقتين من العسل(الطبيعي هاه الطبيعي)
ومثلهما منزيت الزيتون ثم ضعيهما على شعرك نصف
ساعه مع تعريضه لحرارةمع تكرار التجربه لمدة ثلاث اسابيع على الاقل باذن الله

5 ملاعق كبيرة من لبن جوز الهند (وهو السائل الموجود داخل الثمرة )
وملعقة كبيرة ليمونة

استخدمي المحلول في تدليك فروة الرأس ويبقى حتى يجف ثم يشطف بالماء

وهذه الوصفات مفيدة لتساقط الشعر والصلع :

ايضا من اجل تحفيز البويصلات يستخدم محلول مغلي الحلبة وعصير الثوم والبصل
النيء

مغلي الحلبة مع البابونج والعسل ونخالة القمح وذلك بنسب متساوية
وعند تحضير هذا يشرب منه كوب يوميا مع غسل الشعر بهذا المغلي
مرتان اسبوعيا للشعر الدهني..ومرة للشعر العادي والجاف.. شرط ان يعرض الشعر لاشعة الشمس عند وضع ماء المغلي عليه لمدة تترواح ما بين 20 – 40 دقيقة
ويستمر على هذه الوصفة مدة 6 اسابيع وستظهر النتيجة ايجابية باذن الله .

وصفة لعلاج تساقط الشعر
نقيع اكليل الجبل والصعتر يساعد على منع تساقط الشعر وتغذية فروة الرأس وذلك بدلك فروة الرأس بانتظام يوميا

هناك عدة وصفات لعلاج سقوط الشعر ، يمكن تجربة كل منها للوصول إلى أفضلها :

*يؤخذ كميتان منتساويتان من زيت الزيتون وزيت حصا اللبان (اكليل الجبل) ويمزجان جيدا ، تدلك فروة الرأس كل مساء بكيمة من هذا المزيج ويلف بفوطة حتى الصباح ، ثم يغسل الشعر بشامبو من الأعشاب (مثل شامبو الصبار) ويفضل شطفه مرة أخرى بمحلول خل ( 2 ملعقة خل + لتر ماء دافئ) … ويفضل استخدام خل التفاح .

*تدلك فروة الرأس كل مساء قبل النوم بكمية من زيت السمسم … وتستكمل باقي الخطوات أعلاه.

*يؤخذ فصان من الثوم ، ويعصران ، ويستخدم العصير الناتج في دهان فروة الرأس مساء يوميا لتنشيط نمو الشعر في المناطق الضعيفة النمو ، ومثله أيضا البصل النيئ .

*سخني قليلا من زيت الخروخ ودلكيه على فروة الرأس يوميا للشعر المتساقط ولتشجيع نمو الشعر الجديد .

*اغلي كمية من نبات الخبيزة في الماء ، ويستعمل المحلول الناتج في تدليك فروة الرأس ويمكن كذلك استعماله لعلاج تساقط شعر الحواجب ، يستخدم هذا العلاج مرتين يوميا حتى ينبت الشعر ويجب المداومة لفترةأخرى بعد ذلك .

*يصنع خليط من ملعقة زيت خروع + ملعقة زيت زيتون + ملعقة زيت اللوز (إن أمكن) + صفار 3 بيضات ، يفرك الشعر جيدا بالمخلوط ، ثم يلف بمنشفة لعدة ساعات ، يشطف بالماء الفاتر .. ثم يغسل بشامبو من الأعشاب … يكرر ذلك اسبوعيا أو مرتين في الأسبوع .

*يمزج مقدار من العسل بصفه من زيت الزيتون ويسخن قليلا ثم يدعك به فروة الرأس مرة في الشهر ويغسل بعد وقت قصير .

*تنقع ملعقة كبيرة زعتر في كأس ماء ساخن لمدة 6 ساعات ثم يصفى ، يغسل الرأس بماء الزعتر ، يقوي الشعر ويمنع سقوطه .

*يعمل حمامات من زيت الزيتون بتسخين الزيت ودعك فروة الرأس به ثم تمشيط الرأس بفرشاة حتى تتفتح مسام الجلد ، وتوضع على الرأس فوطة ساخنة بالبخار لعدة دقائق ثم تبدل بغيرها ساخنة وتتكر عدة مرات ثم يغسل بعدها الشعر بالماء والشامبو .. (تسخين الفوطة بالبخار بأن توضع على مصفاة وتوضع المصفاة والفوطة فوق إناء به ماء يغلي حتى تتشرب الفوطة بالبخار وتستعمل ) وللسهولة يمكن فرك فروة الرأس بزيت الزيتون مساء لمدة عشرة أيام وتغطى ليلا وتسغل في الصباح .

*تهرس 8 فصوص كبيرة ثوم وتخلط مع 8 ملاعق كبيرة زيت خروع دافئ وتنقع به لمدة 36 ساعة .. ثم يصفى الزيت ، تدلك فروة الرأس والشعر باستخدام أطراف الأصابع ، ثم يلف الشعر بمنشفة دافئة لمدة ساعة ، ثم يغسل الشعر بالشامبو ويشطف بالماء ، يتميز هذا المستحضر بفوائده العديدة ، فهو يعمل على إعادة الحيوية ، والبريق للشعر الجاف المجهد الضعيف ، كما أنه يقاوم سقوط الشعر ، ويناسب كذلك الشعور ذات الدهون الزائدة .

اهديلكم هالوصفة المفيدة لغزارة الشعر
صفار خمس بيضات + 4/1 كوب زيت خروع
يدهن الشعر بها مع التدليك وتترك لمدة 5 ساعات
بس هالوصفة تستعمل مرة في الشهر.

وصفة للشعر
استخدمي
السدر والحناء لمدة 6 اشهر و النتيجه شىء عجيب .بس الحناء لازم يكون ورق وانتى تنضفين عنه لان المطحون ساعات يكون مغشوش .

جربوا هذه الخلطة للحصول على شعر لامع, كثيف, ناعم, و طويل…..

المقادير:-

-مقدار ملعقتين كبيرتين من كل من الزيوت التالية :

الزيتون,الذرة,اللوز,الصبار,الجرجير,السمسم,جوز الهند,الخس,الخروع(مركز),النخاع,الثوم,املا,زيت الحية,زيت تيرشوب,زيت الحلبة.

-ملعقة عسل سدر

-ملعقة حناء

-بصله

-8 فصوص ثوم

-ملء قبضة يد جرجير

– 3 ملاعق خميرة

-تونك او كبسولة الزنك ( ان وجد)

الطريقة:

قومي بهرس الثوم و البصل و الجرجير في الخلاط مع اضافة قليل من الزيت اليهم حتى يصبح ناعما جدا كانه رغوة, ضعيه في عبوة و اضيفي اليها باقي المكونات و اخلطيها جيدا ثم اتركيها يوما كاملا قبل استعمالها.

طريقة الاستعمال: ضعي الزيت على شعرك و دلكي فروة الراس جيدا لتحريك الدورة الدموية, اتركيه ساعتان ثم اغسلي شعرك جيدا, استخدميه مرة بالاسبوع الى ان تصلي الى النتيجة اللتي تعجبك.

ستلمسين النعومة و اللمعان على شعرك من اول استعمال , لكن حتى تلاحظي نمو الشعر و زيادته و توقف تساقط الشعر فستحتاجين صبرا لرؤيته تقريبا 4 اشهر من الاستعمال و ربما اكثر .
قد تكون رائحة الزيت كريهه لكن النتيجة رائعة

خلطة للشعر بالحنة

يحمس قليلا من الحنطة (شعير ) ويطحن ناعما

يخلط الحنطة وبيضة والحنة وتعجن بماء المرامية

وتوضع عتى الرأس

الخلطة مفيدة لتكثيف الشعر ويغذية ويطولة ويعطية لمعة
عجيبة والحنطة هي الشعير

كانت الحنة من النوع الطيب وحطيتى عليها 2 ملاعق مايونيز+علبة روب +2ملاعق خميرة +ربع كلاس خل التفاح واعجنيها بشاى قبل ما تحطينها بفترة احسن وحطيها كل 15 يوم او 20 وان شاء الله تعجبك هذه الطريقة

هذه الوصفه رائعه

حنة + علبة روب + بيضة واحدة + فنجانين زيت الذرة
يخلط جميع ويوضع على الشعر لمدة 5 الى 6 ساعات ….والنتيجه رائعه
هذه وصفة يمكنك استخدمها
تحتاجين ملعقة من الرشاد الناعم
ملعة من الثوم المطحون
ملعقة كبيرة من العسل
كوب من الماء
تخلط مع بعضها و تدلك بها فروة الرأس يوميا مدة 20 يوم
لتساقط الشعر يمكنك استخدام زيت البندق فهو يقوي الشعر و يمنع التساقط
بعد أن يتوقف التساقط

لتعويض الشعر الذي تساقط

طبقي هذه الطريقة مرة في الشهر :

نصف كأس زيت خروع +صفار خمس بيضات

يخلط جيدا و يدلك به الرأس و يبقى على الشعر مدة خمس ساعات ثم يغسل
وصفة سهلة وممتازة لتكثيف الشعر ومنع تصاقطة اضافة الى انها ايضا تنقي البشرة وتقوي الجسم حيث ان هذه الوصفة تساعد على حل المشكلة من الداخل بتوفير العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم والبشرة والشعر في اقل من شهر ولكن اهم شي هو المواضبة عليها يوميا

الوصفة هي :

ملعقة صغيره خميرة
قليل من الماء الدافئ لتذويب الخميرة
كاس من الحليب
قليل من العسل للتحلية

تذوب الخميره في الماء الدافئ ثم يسخن الحليب الى الدرجة التي تفضلين تناوله بها ويصب على الخميرة المذوبة في الماء ثم يحلى بالعسل ويشرب على الريق صباحا قبل الاكل استمري على اخذ هذه الوصفه وستدهشك النتائج

شامبو طبيعي لجمال شعرك

التي تناسب انواع من الشعر المختلفه :-
بيضه واحده +1 فنجان ماء دافيء للشعر القصير
بيضتان + 1 ونصف فنجان ماء دافيء للشعر المتوسط الطول
3 بيضات + 1 ونصف فنجان ماء دافيء للشعر الطويل
يضرب البيض ويخلط جيدا بالماء الدافيء وتدهن فروة الراس والشعر
خصله خصله لمدة 5 دقائق ويوضع غطاء بلاستيك للراس مدة 5 دقائق
اخرى ثم يغسل ويستعمل مرتين في الشهر

كريم لتقشير اليدين+ تبييض اليدين بطرق طبيعية+ حل مشاكل القدمين

* كيفية عمل كريم لتقشير اليدين (( اصنعيه بنفسك )) .
* قومي بتبييض و تنعيم يديك بطرق طبيعية .

*حلول و طرق للعناية بالقدمين و حل مشاكلهما ..

* عالجي جفاف الجلد بكريم الجزر .

* طريقة للحصول على أظافر بيضاء ….

أولاً : كيفية عمل كريم لتقشير اليدين (( اصنعيه بنفسك )) .

إذا أردت أن تحصلي على افضل النتائج المرجوة من كريم اليدين عليك أن تقومي بتقشير اليدين أولاَ ثم وضع الكريم اللازم لها .

ولتقشير اليدين قومي بمزج ملعقة من الفازلين وملعقتين من السكر في راحه اليد ثم قومي بدعك اليدين وإذا لم يتوافر لديك الفازلين يمكنك استبداله بكريم مرطب

وتأكدي من دعك ظهر اليدين والمعصم جيداً, استمري في الدعك لمدة دقيقة واحدة ثم اغسلي اليدين جيداَ سوف تشعرين بالفرق والنعومة فوراً , قومي بعمل تلك العملية مرة واحدة في الأسبوع .

بعد الانتهاء من تقشير اليدين قومي بوضع كريم اليدين المرطب الذي سيًمتص في البشرة بصورة افضل …

ثانياً : قومي بتبييض و تنعيم يديك بطرق طبيعية .

إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحمضية الطبيعية التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يومياً بعد غسل اليدين.. وله أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها.

غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما :

المكونات :

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.

3 ملاعق صغيرة جلسرين.

1 ملعقة صغيرة ماء بطاطس مُصفّى .

10 نقط من خلاصة البنزوين .

التحضير والاستعمال

تخلط المكونات جيداً يضاف عصير الليمون للجليسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس. ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الأخرى يقلب الخليط جيداً. يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يُرجّ عدة مرات.

غسول الفواكه ـ لتبييض اليدين :
المكونات :

ـ 8 ملاعق كبيرة ماء ورد. ـ

3 ملاعق كبيرة جلسرين.

ـ 3 ملاعق كبيرة كحول نقي..

ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.

ـ 1ملعقة كبيرة عصير برتقال.

ـ 1 ملعقة كبيرة خل التفاح.

التحضير والاستعمال :

تخلط المكونات جيداً.. ثم تعبأ في زجاجة مع الرّج عدة مرات.

ثالثاً : حلول و طرق للعناية بالقدمين و حل مشاكلهما ..
ينسى البعض أن القدمين هما جزء من الجسم فلا يوليهما الاهتمام كما هو حال سائر الجسم، وكما أن لكل جزء من جسمنا حق علينا أن نعتني به كذلك القدمان بل ربما يحتاجان إلى عناية خاصة.

لذا يجب أن تخصصي بعض الوقت للعناية بقدميك، لا من أجل تجميلهما فحسب ، إنما حفاظاً على صحتك العامة أيضاً، إذ غالباً ما يعاني الكثيرون من تورم وانتفاخ بالقدمين ، والأكثر يعانون من جفاف حاد بهما .

أحرصي على تغليف القدمين بالفازلين وانتعال الجوارب القطنية قبل الخلود إلى النوم للحصول على قدمين ناعمتين إذ إن الحرارة تضاعف فعالية المرطب

تعتبر أحماض الفاكهة رائعة للتخلص من خلايا الجلد الميت؛ لذا انقعي قدميك في المياه الفاترة المحتوية على شرائح الليمون أو البرتقال.

للحصول على قدمين ناعمتين ابسطي كريم الطفح الجلدي الخاص بالأطفال على قدميك وغلفيهما بكيس بلاستيكي قبل نقعهما في المياه الساخنة لمدة 20 دقيقة

حمام الأعشاب

لمقاومة خشونة القدمين ، وللحصول على مفعول ملين للبشرة، يمكن إضافة بعض النوعيات من الأعشاب لماء الحمام والتي تساعد على ذلك، وهذه مثل النعناع.. ويضاف منها ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة للماء المغلي ثم يستخدم الماء دافئاً .

للتخلص من خشونة جلد القدمين وتقوية الأظفار

يضاف فنجان من منقوع البابونج ((يحضر المنقوع بإضافة ملعقتين كبيرتين من زهرة البابونج إلى فنجان ماء مغلي ، ويترك العشب لينقع لمدة 15 دقيقة)).

6 نقاط من زيت اللافندر

6 نقاط من زيت الجرانيوم.

استعمال مرطب للبشرة :

وبعد الانتهاء من عمل الحمام، قومي بتجفيف القدمين جيداً، وخاصة المنطقة فيما بين الأصابع، ثم قومي بدهان أي مرطب مناسب للبشرة.
رابعاً : عالجي جفاف الجلد بكريم الجزر .

من النباتات التي اتجه إليها الإنسان لا إرادياً , الجزر , لما يتمتع به من فوائد عظيمة. والجزر لا تقتصر فائدته على تناوله كطعام يستفيد به الجسم لغناه بفيتامينات أ, ب , ج بل امتدت فائدته إلى ناحية أخرى حديثة نوعاً باستخدامه كمرطب موضعي للجلد الجاف والمتشقق كيف؟

كريم الجزر.

المكونات :

1/2 جزرة واحدة متوسطة الحجم + 1/4 ملعقة عسل نحل .

الطريقة :

يقطع الجزر الى شرائح ويعصر ويصفى يضاف عصير الجزر الى العسل ويخلط الاثنان جيداً .

الاستعمال :

يدهن الخليط على الجلد ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 10 – 15 دقيقة .

كريم ثاني :

المكونات:

– عدد 2 ثمرة جزر كبيرة – ملعقة كبيرة عسل نحل

الطريقة:

يسلق الجزر في الماء ثم يهرس جيداً. يسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل ثم يخلط مع الجزر. يستخدم هذا الخليط بارداً في عمل قناع للوجه لمدة 5 – 10 دقائق، ثم يشطف الوجه بالماء البارد ..
خامساً و أخيراً : للحصول على أظافر بيضاء …

إن يدي المرأة من الأمور التي تلفت الانتباه وإن نظافتها من الأشياء الضرورية التي يجب أن تهتم بها في المقام الأول لذلك هناك بعض الطرق التي يمكن أن تتبعيها لتحصلي علي أظافر جميلة وجذابة . وللأسف استخدام طلاء الأظافر يترك الأظافر صفراء وتبدو غير صحيحة وتحتار المرأة في كيفيه تغطيتها لذلك تلجأ إلى الطلاء المتكرر مما يصيب الأظافر بالضعف والتشقق ….

ابدئي بإزالة طلاء الأظافر جيداً وقومي بغسل اليدين بالماء والصابون استخدمي فرشاة الأظافر لتنظيف الأظافر وعدها قومي بتنشيفها جيداً .

قومي بعمل عجينه مكونه من معلقة عصير ليمون وملعقة بيكنج بودر. وضعي علي كل ظفر جزء من العجينه. قومي بدعك الأظافر بعصا الصقل لمدة دقيقة اغسليها مرة ثانيه وجففيها جيدا .

وللحصول على أظافر قوية قومي بدعك الأظافر بزيت الخروع يومياً إذ انه غني بفيتامين (ه)أي هاء.

أما إذا رغبت أن تعطي استطالة لشكل اليد والأظافر قومي ببرد الأظافر بشكل بيضاوي فهو يساعدك على ذلك.

وللحفاظ علي مظهر أظافرك نظيفة وتحميها من الاتساخ قومي بخدش صابونه جافة حتى يمتلئ الجزء الداخلي بالصابون وابدئي في القيام بأعمال المنزل وبعد الانتهاء نظفي بقايا الصابون من الداخل وسوف تلاحظين نظافة الأظافر.

عجينة الخيار والشوفان لتنظيف البشرة وعلاج الحبوب :
المكونات :

ـ 1 ملعقة كبيرة من عصير الخيار.

ـ 1 ملعقة كبيرة من الشوفان.

التحضير والاستعمال :

يخلط العصير بالشوفان جيداً لصنع عجينة.

تُفرد العجينة على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم تُمسح بالماء البارد.

قشر البرتقال ـ لانتعاش البشرة :

المكونات :

ـ قشور ثلاث ثمار من البرتقال.

ـ 7 ، 1 لتر ماء مغلي.

التحضير والاستعمال :

يُغسل القشر ويقطع لأجزاء صغيرة ، ويوضع في إناء ، ويُصبّ فوقه الماء المغلي ، ويترك لينقع بالماء لمدة ساعتين ، ثم يُصفى المنقوع ، ويعبأ في زجاجة.

هذا المستحضر إذا ما استعمل يومياً فإنه يأتي بنتائج طيبة للغاية حيث ينعش البشرة ويكسبها نضارة وحيوية.
محلول الخل والنعناع للوجه الشاحب ومسام الجلد الواسعة :

المكونات :

ـ 2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة المُخرّطة.

ـ 2 ملعقة كبيرة خل التفاح.

ـ 285 مل ماء.

التحضير والاستعمال :

يوضع النعناع في زجاجة ، ويُصب فوقه خل التفاح ، وتغلق الزجاجة جيداً ، وتترك لمدة اُسبوع .. ثم يصفى الخل من النعناع ، ويضاف إلى الماء ، ويعبأ في زجاجة محكمة الغلق.

يؤدي استعمال هذا المستحضر في دهان بشرة الوجه بصفة منتظمة إلى التغلب على مشكلة مسام الجلد الواسعة التي تسيئ إلى منظر الوجه ، حيث يؤدي إلى انقباضها.. كما أنه يحسّن لون البشرة التي تعاني من الشحوب.

ولبشرة بيضاء بدون بُقع !

تعمل المسحضرات التالية على تبييض البشرة.. ونظرا لأن أغلب مبيّضات البشرة قد تؤدى لبعض الجفاف فإنه يجب مراعات ألا تستخدم على الوجه لفترة طويلة.. فيكفى استخدامها لمدة 15 ـ 20 دقيقة فقط ، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ، ويوضع أحد المنعشات للبشرة ، وهي تستخدم بصفة يومية لعلاج النمش.

لوسيون الفجل والليمون لإخفاء النمش :

المكونات :

ـ 1 ملعقة صغيرة من الفجل الحار المبشور ( الفجل البرّي ).

ـ عصير 2 ليمونة صغيرة.

التحضير والاستعمال :

يُنقع الفجل في عصير الليمون لمدة 48 ساعة في حجرة دافئة ، ثم يعبأ في زجاجةو يستخدم المستحضر في دهان النمش ( البقع المخالفة للون الجلد ) يومياً بواسطة قطعة قطن.

عجينة اللوز لتبييض البشرة والتخلص من البُقع :

المكونات :

ـ 3 حبات لوز.

ـ بيضة واحدة.

ـ 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

التحضير والاستعمال :

يُقشر اللوز ، ويُنقع في الماء ، ثم يُطحن لصنع عجينة ، ويضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة. توضع طبقة من العجينة على مكان البقع ، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر ، ثم ماء بارد ، يكرر ذلك يومياً.

عجينة التفاح ـ لإخفاء النمش :
الطريقة :

النوع من الدالكاما

التي عرفت بانها خلطة سودانية لكن هذة مختلفة

بطريقة تعطيكي نفس النتيجة من لمعان الجسم وشده بس بدون ريحة

اليكم الطريقة

فنجان زيت + ليمونة وهو الليمون الصغير الاخضر + أربع ملاعق سدر

والكل يعرف السدر زى الحنه بس هو يختلف ما يصبغ الجسم
واليكم الطريقة

تخلط مع بعض وتوضع علي الجسم في الحمام قبل الدش يفرك الجسم فيها

لفترة حتي يتشرب الجسم الزيت يبداء السدر ينزل من نفسه و ينظف الجسم من السدر

وبعدها استحمي بماء فقط وكرري هذة العملية لمدة ثلاث أيام في اليوم مرة وحدة

وإذا أحببت أن تستخدمي الصابون ممكن بس بدون االصابون أفضل لأن الزيت

يظل بجسمك فترة أطول وسيشرق الصفاء واللمعان بجسمك

قناع للمسامات الواسعه
المقادير

ملعقه كبيره نشا

قليل من الماء الدافئ

قليل من زيت الزيتون

الاستعمال :

تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20 دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ

قناع النشا " كورن فلور "

هذا القناع يمنح وجهك اللون الابيض المشرق وينصح به بعد نزع الشعر من الوجه مباشره
نصف كأس ماء بارد

3ملاعق ماء ورد

1 ملعقه نشا

يذاب النشا في الماء وماء الورد يرفع على النار لمده دقيقه وحتى يغلظ قوامه ثم يوضع في الثلاجه حتى يبرد ويطلى به الوجه يعمل هذا القناع مرتين في اليوم لاكتساب الوجه اللون الفاتح الطبيعي

جمالك.. بدون ماكياج نباتات و أعشاب في خدمة البشرة
1- عصير الليمون :

من أفضل المنظفات الطبيعية للبشرة ، فيستخدم للتخلص من القاذورات و الدهون الزائدة التي تترسب بمسام البشرة الدهنية . كما يمتاز بتأثيره القابض للبشرة ، لذا يستخدم لقفل مسام الجلد التي تظهر بشكل واضح فتشوه البشرة و تعطي فرصة لتجمع القاذورات و الدهون .

كيفية استخدام الليمون : كمادة منظفة أو قابضة للجلد تدهن البشرة بطبقة رقيقة من عصير الليمون و تبقى بضع دقائق حتى تجف ، ثم يُشطف الوجه بالماء الفاتر .كما يستخدم عصير الليمون لإزالة صفرة الأسنان و ذلك باستخدامه على الفرشاة أو على قطعة قطن لدعك الأسنان .

2-الجزر :

من أغنى النباتات بفيتامين ((أ))الذي يغذي الجلد و لذا يدخل الجزر في تركيب كثير من الكريمات و الأقنعة ، كما يمكن الاعتماد على تناول الجزر كطعام بهدف تغذية الجلد و إكسابه المرونة و الملمس الناعم .

عمل قناع من الجزر : يسلق الجزر في الماء ثم يهرس جيداً و يستعمل عندما يبرد تماماً .

لازالة السواد من الركبتين والكوعين
1-سخنى زيت زيتون على المنطقه السمرى المراد تنطيفها وافركيها بالليمون وقليل من الملح ثم اغسليها وكرريها الى ان يختفى الاسمرار على الاقل استخدميها مرتين فى اليوم.

2-ليمونه مع شويه زيت زيتون وتبللين القطنه فى الزيت والليمون وتدلكين بها الجسم.

3-زيت زيتون +ملح ادلكيها على المنطقه السوداء وكرريها لمدة اسبوع وراح تعطيك النعومه والتفتيح.