علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم حبيت اليوم اطرح موضوع الاجهزة الرياضية من كثر انشغالي مب قادره اروح امشي دوامي من الصبح لين العصر وبعدين مذاكرة اليهال و عشاهم… اقرأ المزيد »شو أفضل جهاز رياضي؟؟؟؟

وصفة جدا رائعة ولذية بنفس الوقت المقادير نص خبزه أسمر هوبرغر لحم من ساديا خضار((فلفل اخضر + جزر+ملفوف ابيض+شويه بصل)) خردل + كاتشب ماركت هاينيز… اقرأ المزيد »وجبــة خفيفه همبرجر للرجيم مجربة ^_^

السلام عليكن شحالكن والحل؟؟ابااظعف 9كيلو.. رجعت بعد فترة غيااب كبيره..بسوي دوكان دايت ….وبسرد بومياتي هنا… الوزن 69 الطول 163 بالتوفيق اختي ربي يوفقك بالتوفيق اختي… اقرأ المزيد »دوكان دايت .تقرير يومي

السلام عليكم ابغي نادي فيه جم و ايرووبيك مع مسبح كبير ( في الشارجة او عيمان ) غير واحة الجمال و نادي الفتيات و بودي… اقرأ المزيد »نادي مع مسبح ضرووووووووووووووووري

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حقيقة أن جسمنا هو بمثابة "آلة" تحتاج إلى وقود هو أمر رسخ في أذهاننا منذ زمن.… اقرأ المزيد »!.!.! ماذا نأكل قبل تمارين اللياقة البدنية و ما يجب أن نعرفه !.!.!

بسم الله الرحمن الرحيم بنات هذا ريجيم اخذته من منتدى ثاني وصاحبته نزلت عليه 23 كيلو في 3 اشهر ما شاء الله اتمنى انه يعجبكم… اقرأ المزيد »رجيم الرشاقه

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : الله لا يهينكن ويوفقكن حبيت اسال عن جهاز الاوربتراك ينحف الفخوذ عشانها كبرررررررررررررررة خخخخخخخخ والله… اقرأ المزيد »استفسااار الله يجزاكن بالخير مهم والله تعبت

حبيباتي جايبتلكم وصفة مررررررررررررررة حلوة ومريحة جدا بصراحة انا ما جربتها بس وحدة جربتها وتقول مررررررررررة حلووووووة وتنزل من 1,5 الى 2 كيلو في الأسبوع… اقرأ المزيد »الشاي بالليمون ينزل ؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم خواتي منو جربت للكرشه كريم الزنجبيل اللي جربته تفيدني بالتوفيق حبوبتي موفقه ان شاء الله ان شاء الله حد يفيدج غناتي للرفع موفقه… اقرأ المزيد »كريم الزنجبيل للكرشه