علاج السمنة والنحافة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حقيقة أن جسمنا هو بمثابة "آلة" تحتاج إلى وقود هو أمر رسخ في أذهاننا منذ زمن.… اقرأ المزيد »!.!.! ماذا نأكل قبل تمارين اللياقة البدنية و ما يجب أن نعرفه !.!.!
بسم الله الرحمن الرحيم بنات هذا ريجيم اخذته من منتدى ثاني وصاحبته نزلت عليه 23 كيلو في 3 اشهر ما شاء الله اتمنى انه يعجبكم… اقرأ المزيد »رجيم الرشاقه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : الله لا يهينكن ويوفقكن حبيت اسال عن جهاز الاوربتراك ينحف الفخوذ عشانها كبرررررررررررررررة خخخخخخخخ والله… اقرأ المزيد »استفسااار الله يجزاكن بالخير مهم والله تعبت
[ . . السلام عليكم ورحمة الله وبرك،ـاته . . . شحـالكـم .. عسـاكم الا بخي،ـر وسهـاله ؟!!!!! بفضـل الله وله الفـ حمد وشكـر انـا… اقرأ المزيد »الحمدالله !
ضايجة فيني الدنيا انا معرسة و ابغي اضعف وزني ف الستينات ومب مقتنعة فيه ابغي اوصل ال 58 او 57 المصيبة اني مسوية دايت حلوو… اقرأ المزيد »ضايجة فيني الدنيا
حبيباتي جايبتلكم وصفة مررررررررررررررة حلوة ومريحة جدا بصراحة انا ما جربتها بس وحدة جربتها وتقول مررررررررررة حلووووووة وتنزل من 1,5 الى 2 كيلو في الأسبوع… اقرأ المزيد »الشاي بالليمون ينزل ؟؟؟؟؟؟
نصائح هامة حتى لا يثبت وزنك مع الرجيم فى بداية التزامك بالرجيم الغذائى ، منخفض السعرات ، يبدأ جسمك تعويض هذا الانخفاض فى السعرات ،… اقرأ المزيد »نصائح هامة حتى لا يثبت وزنك مع الرجيم
حبيت اخبركم المعاناه الي يالسة اعيشها بسبب وزني انا طولي 160 و وزني يوم عرست كان 65 يعني كان معقول و انا جسمي من النوع… اقرأ المزيد »معاناتي مع الوزن من بعد الحمل الاول
مرحبا خواتي تم بعون الله وبحمده افتتاح الجزء الرابع عشر ما شاء الله تبارك الرحمن وكل وحدة تدخل تخبرنا كم نزلت والله يوفقنا جميعا صباااح… اقرأ المزيد »)()()()()( ماشاء الله
هنا قائمة بأطعمة الريجيم ذات السعرات الحرارية المنخفضة .. بإمكانكِ عزيزتي أن تختاري منها ما تشائين لتصنعي منها وجبة لذيذة تساعد على تخفيض وزنك دون… اقرأ المزيد »مائدتك اليومية لذيذة وخالية من الدسم بالصور