الوسم: التسجيل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ….

مسابقة جديده وتجمع جديد……خواتي العزيزات هذا التجمع سوف يشمل المتسابقين الاكثر جديه والاكثر حماس للتحقيق الهدف المترقب وهو الرشاقة ….على كل مشتركه تجد بانه تتوفير فيها الشروط التاليه :

1- الصدق والامانه في التعامل مع المشتركين

2- الجديه المستمره في كتابة التقارير والالتزام بيوم الميزان وشروط واساسيات المسابقة

3- عدم التغيب المفاجئ من التجمع وفي حالة حدوث ظرف طارئ يرجاء الاعلام به سواء على العام او الخاص

4- التقيد بالمدة المقرره للمسابقة وهي شهر من تاريخ بدئها الا في حال حدوث ظرف استثنائي

5- كتابة التقارير بشكل يومي وعدم التغيب اكثر من ثلاثة ايام من دون عذر

المشتركه التي تجد نفسها تتوافق مع هذه الشروط ولديها الاستعداد لبداء التنافس الحميد بين المتسابقين ماعليها سواء تعبئة النموذج التالي :

-الاسم :

الوزن :

الطول:

محيط دوران ذراع اليمين :

محيط دوران ذراع اليسار :

محيط الصدر :

محيط الوسط :

محيط البطن

محيط الارداف :

محيط فخذ اليمين :

محيط فخذ اليسار :

مثال لتوضيح اخذ المقاسات بشكل مبسط :

اخر يوم لستقبال أسماء الراغبين في التسجيل هو يوم الخميس الموافق 442016 في الساعه الخامسة والنصف مساء

وسوف تفتح المسابقة أبوابها يوم الاحد الموافق742016

غلوي يعطيج العاافيه وطبعا ابغي اشترك بالقروب لاني بخبص الدنيا لو اخذ حريتي بالاكل ،، بس خبريني كيف اقيس محيط الذراع والخصر …؟

-الاسم : قلب الذيب

الوزن : 87

الطول:166

ومشكووووووووووووررررررررررررررة

الوزن: 61.5

و باقي القياسات في الطريج