السلام عليكم من قبل كنت أسمع انه الي وزنه زايد ويسوي ريجيم + رياضة يحرق سعرات أكثر بوايد بالمقارنة مع واحد ضعيف أنا وزني 52 وطولي 155 وأبا مثلا أسوي رياضة ساعتين كم سعرة أحرق؟… استفسار: المشي السريع والريجيم

السلام عليكم بدون مقدمات انا صارلي اسبوع أتبع ريجيم ومانزلت وايد مع ان مسوتنه بالحرف الواحد ها غير الرياضه نص ساعه احس بعد ان عندي امساك هؤ سبب عدم نزول وزني ‏‏!‏‏!‏ بنات انا قربت… قربت استخف من هالريجيم

الســـــــــــــــلام علييييييييييكم بنوتاااااااااان دبدوبات ههههههههههههههههههه اشحالكن عساكن بألف خير وببدأ موضوعي بدعوه حلوه يارب يارب كل وحده تضعف وتحصل النتيجه اللي في بالها وتسوي غزال ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ طبعا بقول لكم قصتي الطويله مع معاناتي مع… يوميات () مع الريجيم الكيميائي بالصوووور

هلا خواتي شحالكم؟؟؟؟؟؟؟؟عساكم دوم بخير إن شاء الله وخفف الله أوزانكم وأوزاركم ؟؟؟؟؟ عندي سؤال ؟؟؟ أنا اللحين بديت رجيم ( نظام حياة ) والله يوفقني ويوفقكم شو وضع الأناناس والكيوي في الريجيم هل هي… عندي سؤال عن الأناناس والكيوي في الريجيم ؟؟؟؟؟؟؟

:: .. وحكايتي هي كالاتي .. : : .. كنت قبل وايد كيوت وصغيرونه والكل يعطيني عمر اصغر عن عمري ، لين الحينه اوكيه وتمام وحلو ، اشتغلت في مكتب كل اللي فيه ضعاف وعصقولات… الحقوني بنتحــر مذكراتي اليومية مع الريجيم

مراااااااااااااحب شحالكن بنااااااااااااات بااااااااجر انا ببدى الريييييييييييييجيم منوه اللي بيبدااااااا معااااااااااااااااااي…………………. اتمنى يكووووون فيه تفااااااااااااعل ,,,,,,,,,,,,,,,:1 (9): :1 (9): :1 (9): قمر انا وياج من يومين باديه تخفيف اكل ابتعاد عن الحلويات ماشي كاكاو مول… ببدى الريجيم منووه بيبدا معاااااااااي؟؟؟

أخواتي العزيزات بخصوص الموضوع العذر والسموحه انه ماطلع لكم شي والحين أقولكم اللي تبي الموضوع كامل بتلاقيه على هالرابط https://www.m3loma.com/diet ولا تنسوني من صالح دعائكم تسلمين اختي

يسعـــد لي صبـآحكم // مســآآكم ..~ معكرووونــه خــآآصــهـ لآآصحــآب الريجيم ..!! هذآآ كاان فطووري اليوم ..~ ما اطول عليكن ..~ المكونـآت ..~ 1- معكورنه سمراا(تحصلون فقسم الدايت فالجمعيه) 2- خضروات (حطوا اللي تحبونه ) 3-… معكرووونــه خــآآصــهـ لآآصحــآب الريجيم !! حيـــآآكن حبيبآآت قلبــي ~

يجب وضع هذه المحاذير الخمسة في الحسبان حتي يكون ريجيمك مثاليا‏.‏ د‏.‏ اسماعيل عويس استشاري السمنة والنحافة يؤكد ان الريجيم المثالي يجب ان يتميز بالمواصفات الخمس التالية حتي ينخفض الوزن الزائد بطريقة بعيدة عن الخطر… الريجيم المثالي‏ ‏ في خمس خطوات‏!‏