الوسم: الكسل

وربي يرزقج ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة it’s-Me

امممم ماعندي فكره يعني بالمره مافيج بويضات ولا مايكبرون صغار ..عادي فيه ناس ماتكون عندهم اباضه وياخذون ادويه .. روحي لدكتور مايكل ف مستشفى الامارات وايد زين ..

وربي يرزقج ..

اولا مشكورة اختي عالرد و المرور وين مكان المستشفى يا الغالية

وصفات ومشروبات مشعلة
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-اللبن
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان

ودمتم بصحة وعافيــــة\

منقول

بطلب عصير برتغال ….؟؟؟

انا هالمره نفسج كنت وين انسدح غفت عينيه مع اني قبل لو الموت ما ارقد في الحشره

حتى عياليه استغربوا يحيدونيه اسوي لهم محاظرات قبل لا ادخل ارقد بس من خلصت فترة الوحام رديت مثل قبل

بس اخس لا رقاد ولا راحه مثل الناس

الحمدالله ع كل حال فتره وبتعدي

والحمد لله يا رب الحمد لله
احس ان الوحم شوية خف وفتحت عيني من الهلاك اللي كنت فيه
فاحس هالشئ عادي
الله يسهل علينا يا رب

الله ييسر لج ويتمم لج على خير إن شاء الله ….

لازم تروحي المستشفى وتسوين فحوصات لاني كنت اعاني وطلع في عندي نقص في معادن مهمة !
الخمول احيانا يجي من الصفرة عافك الله من كل مرض

وخذي لك تفاح أخضر يساعد على التنشيط

عدنا مع حشرة طالبة جامعية

واليكم المشكلة :

قبل ما اعرس كانت معودتنا ماماتي انا ما نتعود على الخدامة في اي شي مع انه كان عندنا 2 ,, وكانت

تخليني اخم وارتب واغسل ووكل شي عشان ما يشتكي مني ريلي المستقبلي

المشكلة ان الكل كان يقول ان ( طالبة جامعية ) بتستوي حرمة بيت 100% وما بتخلي الريال يحتاج لأي شي وبيتها بيلمع

الظاهر اني انحسدت ,, من عرست وانا مووووووووووووووووووووول ما نظفت البيت الا يمكن 5 مرات ,, وبباقي المرات كان ريلي اييب بشكارة من البشاكير اللي يشتغلن في بيت اهله وهي اللي تنظف كل شي ,,

والله اني وايد اغار من هالخدامة اقول يعني هي في شووووو احسن عني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ليش انا ما اقدر اهتم ببيتي بروحي ؟؟؟

المشكلة يا بنات او ( الحجة ) اللي عندي ان انا اداوم في الجامعة واخلص تقريبا الساعة 5 ,, مرات ارد البيت ارقد وانش في الليل اذاكر عقب ارد ارقد ,, ومرات اخلص دوام واظهر ويا ريلي لين الساعة 12 او 1 في الليل ,, هيه صح وشي يومين في الاسبوع دوامي يبدأ الظهر عالساعة 2 ,, فما اكون معذورة ولا يكون عندي حجة اني ما رتبت بيتي ( بس انش اسويلي ريوق وايلس اطالع التلفزيون واذاكر ليييييييين ما يقرب موعد الكلاس ,, وفي الاجازات انش متأخر وياا دووب اتسبح واتزهب عشان الطلعة سواء بنسير بيت الاهل او بنسير نتمشى مكان .,.,

انا وايد مضايجة من نفسي واحس اني لو نشيت من وقت مثلا على الساعة 10 الصبح ونظفت البيت لين 12 ما بيستوي فيني شي !! بس والله هالكسل مادري من شوووو !!

وزاد الطين بلة اني حملت الحين وزاااااااااااااد الكسل ,, مرات اشوف ريلي هو ساعات اللي يرتب البيت وتجيييييييييسني غصصصصصصصصصصة من الخاطر

وغير جي يا بنات انا ما اعرف اطبخ ولا احب الطبخ كيف احب هالاشياء ؟؟ كيف اسوي الاشياء اللي مفروض ايييييييييي حرمة تسويييها ؟؟

بنااات انصحوووووووني شووووووووو اسووي؟؟؟ كيف اكون متحمسة مثل قبل ؟؟؟

صج ترا الرقاد حلو و نشة الصبح مؤرفه بس لازم تضغطين على عمرج ف الويك اند و تقومين تنظفين و ترتبين

الحين انتي ما عندج بيبات كيف عقب ❊❊ خخ

يالله تلحلحي و اغدي حرمه هههه

اول ما تنتبهين الصبح لا تفكرين وايد قومي على طووووول

لو تميتي تفكرين الا بنام شوي او عقب برتب بتتعبين نفسيتج ولا بتقومين

فالاحسن انج تفزين على طووول

الله يوفقج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غــلاوي

الله يعينج اختي

صج ترا الرقاد حلو و نشة الصبح مؤرفه بس لازم تضغطين على عمرج ف الويك اند و تقومين تنظفين و ترتبين

الحين انتي ما عندج بيبات كيف عقب ❊❊ خخ

يالله تلحلحي و اغدي حرمه هههه

اول ما تنتبهين الصبح لا تفكرين وايد قومي على طووووول

لو تميتي تفكرين الا بنام شوي او عقب برتب بتتعبين نفسيتج ولا بتقومين

فالاحسن انج تفزين على طووول

الله يوفقج

كل كلمة قلتييها صح فديييتج وخاااصة ( اتلحلحي واغدي حرمة ) << اخاف للحين اتحرى عمري نونو

مشكووووووووووووووووورة على مرورج الحلو وكلامج الاحلى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الملائكه

شوفي اختي انا من عرست و انا بدون بشكاره و الحمدلله حملت وولدت اكثر من مره و بعد كنت بدون بشكاره .. بقول لج سر من اسراري .. تراني كسلانه و احب الرقاد .. وعشان جي ارقد طول النهار لين الظهر و بعدين ما اضغط على نفسي اسوي الشغل شوي شوي .. يعني المهم عندي ان الأماكن الي نستخدمها كل يوم تكون مرتبه و نظيفه مثلا الصاله اتخمينها و تمسحين الغبار و انتي ماشيه .. و غرف النوم بس رتبي الفراش و مشي الغبار .. مب لازم تنخم كل يوم خاصه ان انتي بعدج ما عندج نونو الله يسهل عليج .. و كرمتي الحمام بس اغسلي المغسل و المرحاض و البانيو .. الأرضيه مب لازم كل يوم تغسلينها .. و الله يوفقج ..
همسه .. ترا الريال ما يحب يشوف بيته و صخ و مكانه مب مرتب حتى لو اتظاهر ان هالشي عادي بس من داخله ما يكون مرتاح .. يعني نبغي شوية نشاط و حيويه ..

صح والله انا احس من نظرات ريلي << اخاف يتحراني انا جي ما احب النظافة خخخخ والله انا مب جي

ورح احاول اسوي اللي قلتيه والله يعيني على هالكسل

فديييتج مشكوووووووووووووووووووووووووووووورة على ردج الطيب وعلى كشف اسرارج في التنظيييف خخخ ,,

وما قصرن البنات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دهن_العود

ربي ايوفقج

وما قصرن البنات

ويوفقج يالغلااااا

مشكورة على طلتج الغاوية

طبعا محذوفه كلمه مكتوب فالرابط مش حيفتح
انتي كمليها
القرأن .مكتوببلوغ.كوم
m a kt oob

وربي يرزقك كل محروووومه بـ الذريه الصالحه ياااارب

احسن شي تنامين من وقت وتاكلين اكل صحي

وادعي في كل صلاه ان الله يعينج على عمل البيت ويبعد عنج الهم والكسل

^^

تمر على الوحده منا فترات كده

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، ..
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته ..

أولا : الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

؛؛

ثانيا : الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء
شديد عن الشعور بالتعب.

؛؛

ثالثا : السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال
من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على
تحسين المزاج.

؛؛

رابعا : السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،
لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء
لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

؛؛

خامسا : الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

؛؛

سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في
جسم الأنسان.

؛؛
؛؛

منقوول ..
تمنياتي للجميع بالنشاط الدائم ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة um_ibrahim

الله يعطيج العافيه
مشكوره على الافاده

العفــــــــــــــــــــــــو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حورية الجنة

مشكورة على الموضوع المفيد أختي برنسس ليدي

العفوووووووووو لا شكر على واجب