المشي

السلام عليكم حريم و بنات .. بغيت أسأل .. أنا الحين في التاسع …مرات أمشي بما لايزيد عن ربع ساعة ومب يومياً .. يعني ما… اقرأ المزيد »الحمل و المشي

الســــــــــــــــــــــــلام عليكم ورحمة اللـــــــــــــــه وبركاته شو احسن جهاز للتخسيس ويعدل الجسم : جهاز المشي ولا جهاز الأوربت تراك ساعدوني لاني ناويه اشتري جهاز يحرق الدهون… اقرأ المزيد »جهاز المشي وجهاز ترااااااااك

بناتااااااااات مراحب… شحالكم اخباركم عندي كم من سوال عن آلات المشي… اللي نستخدمها حق الرياضة طبعا.. ابا اخذ لي بس ماعرف شو النوعية الأحسن.. حصلت… اقرأ المزيد »آلة المشي – بالأقساط

بنات بغيت احذركم ما تهلكون عمركم بالمشي بزيادة مثل البعض…لان بعدين وين بيكون فيج شدة تزفرين و تربين … وغير هاذا بقولكم تجربتي ان في… اقرأ المزيد »احذر الحوامل من المشي زيادة عن اللزوم

هذي الطريقة اقترحتها وحدة من الأخوات في أحد المنتديات بصراحة ما أذكر اسمها لكن جزاها الله خير فعلا فادتني شوفوا الصورة حطي الكمبيوتر على قاعدة… اقرأ المزيد »مارسي رياضة المشي بدون ملل

مرحب خواااتي .. انا في نص الشهر الثامن … يعني بإذن الله اسبوعين وأدخل التاااسع .. بس انا هالأياام مضطرة أني أمشي وااايد .. لأني… اقرأ المزيد »الشهر الثامن والمشي !!!!

كل وحدة عنها تجربة إيجابية ويا المشي تخبرنا عشان نتشجع و تقول لنا كم دقيقة كانت تمشي و الفترة و االوزن اللي نقصته. انااااااااااااااا كنت… اقرأ المزيد »للتشجيع منو ضعفت بسبب المشي.

السلام عليكم انا عندي ولد الله يحفظه سوافي وعمره سنه و شهرين وبيخلص 3 شهور على آخر الشهر ,,المهم ما يمشي .. متى بيمشي يا… اقرأ المزيد »ولدي والمشي

السلام عليكم بنات بغيت أسألكم ….أنا الحين بالثامن وأمل يوم أمشي بروحي بالحوش عندي مشاية بالغرفه عادي أمشي عليها وأسلى بالتيلفزيزن ولا لازم أمشي برع.… اقرأ المزيد »آلة المشي

المشي السريع سر الرشاقة ——————————————————————————– أوضحت الدراسات أن ممارسة رياضة المشي السريع تساعد الجسم على التخلص من الشحوم، خاصة التي تتراكم حول البطن والخصر. ويقول… اقرأ المزيد »المشي السريع سر الرشاقة