الوسم: life
_______||√• Jul New Life •√||_______
السلام عليكم والرحمه
مرآآآآحب
ببدي ع طوول بالموضووع
ان شاء الله نويت هالشهر يكون بداية خير علي ولحتى اغير وايد اشياء بحياتي
ومن بينهم اغير من جسمي للافضل
عشآن جي ابي انزل وزني وحبيت تتآبعوني وتشجعوني بعد
حاليا انا وزني 69.3 وطولي 166
ابي انزل وزني هالشهران شاء الله مآ بين 5-8 كيلو ,, والاهم من تنزيل الوزن هو شد جسمي لانه فيه ترهلات
غآيتي الاخيره يصير وزني 57 ويكون مشدود ان شاء الله
انا سجلت البآرحه بجيم وان شاء الله التزم واروحه يوميا ,, بالنسبه لنظام الاكل مافي نظام معين
اهم شي اكثر ماي وفواكه لانه اصلا انسى نفسي اوقات وما اكل واوقات بس ازعل اكل وايد 😛
بس جمآآعه عندي سؤال
بالنسبه للشورت الحراري ابيه بس احترت لما دخلت الموقع حق الدكتور نيوترشن ولقت كذا شورت
ياليت تقولولي اي واحد هو الاحسن
بس تدلوني ع الشورت الافضل رح استخدمه مع كريم بارتنر لوف
تسلمووون فديتكم ع الرفع
كلكم ذووووق
البارحه رحت الجيم
لعبت ع الاجهزة ,, وخذيت كلاس ايروبيك
بس هلكت هلاك لانه اول يوم ايروبك ودخت ما قدرت اكمله
بس اتوقع لو بداوم كل يوم ع الايروبك رح ينزل وزني بسرعه
اليوم ما قدرت اروح الجيم لاني ماخذه برد الصبح
وصار علي ضغط بالدوام
بس سويت جم تمرين بالبيت وان شاء الله باجر بروح الجيم
وينكم خواتي محد قالي شي بالنسبه للحزام
اب اب
اب
كريم GOOD LIFE وييين ممكن احصله ()
بليز اللي تعرف وين اقدر احصله تقووووولي
واو تعرف حد من التاجراات توفره بليييييييييييييييييييييييييييييييييييز
وهااي صوورته:
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
بناات بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييز اللي تعرف تخبرني
ساعدوني بافكار عن healthy life style
The greatest pain in life
,
The greatest pain in life
is not to die, but to be ignored
,’’, ,’’, ,’’,
To lose the person you love so
much to another who doesn’t care at all
,’’, ,’’, ,’’,
The greatest pain in life, is not to die, but to be forgotten
,’’, ,’’, ,’’,
When you show someone your innermost thoughts
and he laughs in your
face
,’’, ,’’, ,’’,
For friends to always be too busy to console you when you need
someone to lift your spirits
,’’, ,’’, ,’’,
When it seems like the only person who cares about you, is you
,’’, ,’’, ,’’,
Life is full of pain, but does it ever get better?
,’’, ,’’, ,’’,
Will people ever care about each other ,and make time for those who are in need?
,’’, ,’’, ,’’,
Each of us has a part to play
in this great play we call life
,’’, ,’’, ,’’,
Each of us has a duty to mankind
to tell our friends we love them
,’’, ,’’, ,’’,
If you do not care about your friends
you will not be punished
,’’, ,’’, ,’’,
You will simply be ignored… forgotten… as you have done to others
truly ur words touches heart deeply…..
its reallly realllly great sweety…..loved that ……..
thank you so much ……
we always should be in touch with each other.. and care about each other too.. allah yewafqna
:22 (25):
i hope getting better life
thanxxxx thaaaaanx for this world
^_____________^
وييييييييين بنحصل منكير make up for life بالقرية العالمية ساعدونا انا ومرية ^^
السلااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
مريو شو اسوي احس اسمج يجذب يختي
هي لا >> مال الشارجة ههههههههههههههههههههه
فديت روح بنات الشارجة >> احلام بسج تفدي بعمرج وخوشي بالموضوع
انا ومرية الله يطول فعمركم كنا نتناقش ونتجادل ونتسائل
وييييييييين بنحصل منكير make up for life بالقرية العالمية
فاللي تعرف يعني لو سمحتي قولي ولا هاااااااااااااا
اقصد يادلوعتنا ممكن تقوليلي باي قرية
في عضوة شرتهم وتقول انها تظن في شرق اسيا بس مب متاكدة
فنحن بغينا الحل الاكيد
يا تغادر يا تحب >> شدخل
ويزاكم الله خير
<—- حد اييب كمنجة بليز
يالله نتريا . . خبروها ع الخاص أو خبروني
أو ردوا علينا هنيه بليز وارفعوا الموضوع . .
^^
عكيفي هع
بس ممكن تحصلينه في الدراجون موول
Make-up 4 Life >> ساعدوني
حبيباتي بغيت أعرف اذا في وحده منكن ممكن تساعدني تدلني ع رقم أي
حرمة تيي لين البيت وتبيع مكياج Make up 4 ever وأسعارها حلوه وف العين بالتحديد
أبا أشتري بس مابا أروح باريس غاليري لنه واايد مغلي .. وتعبت م الدواره
ولا لقيته ينباع عند حد
وبالنسبه ل Make up 4 Life >> هل هو ماركه معروفه ومضمون وحلو شرا ميكب فور إفر والا شو..؟
وهل يثبت ع الويه والا شو..؟
لني أبا آخذ منه إذا مالقيت اللي أباه من Make-up 4Ever
أتريا مساعدتكن حبيبآآآتي .. ويزاكن الله خير مقدماً
شظايا قلب
الله يوفقج
true values in life
Offering his guests coffee, the lecturer went to the kitchen and returned with a large pot of coffee and an assortment of cups: porcelain, plastic, glass, some plain-looking and some expensive and exquisite, telling them to help themselves to hot coffee.
When all the students had a cup of coffee in hand, the lecturer said: "If you noticed, all the nice-looking, expensive cups were taken up, leaving behind the plain and cheap ones.
While it is but normal for you to want only the best for yourselves, that is the source of your problems and stress. What all of you really wanted was coffee, not the cup, but you consciously went for the better cups and are eyeing each other’s cups.
"Now, if Life is coffee, then the jobs, money and position in society are the cups. They are just tools to hold and contain Life, but the quality of Life doesn’t change. Sometimes, by concentrating only on the cup, we fail to enjoy the coffee in it.
So please, don’t let the cups drive you…enjoy the coffee!
we have to follow his advice
my dear
hope to see more from you ^_^
BREAKFAST FOR A HEALTHY LIFE
لإفطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه
النصيحة هي عدم اهمال الافطار
إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة
البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"
لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.
وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.
ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا…….
LIFE SAVING BREAKFAST FOR A
HEALTHY LIFE
It has become general knowledge in developed countries that those who
skip breakfast have a high incidence of developing heart attack. Evidence for this has been published in journals around the world. Nonetheless, very few in Africa know that breakfast is the most important meal of the day.
Recent research supports this notion. The reason being that, the frequency of heart attack, sudden death and stroke peaks between the hours of 6 am in the morning and 12 mid-day, with the highest incidence occurring between 8.00 am and 10.00 am.
Blood cells are made up of Red blood cells – which carry oxygen, white blood cells – which fight infection, and platelets – which protect us from bleeding to death by clumping together when we have an injury. It is these platelets, which can also clump together inside our arteries due to cholesterol or plaque build up in our arterial blood vessels. These platelets are most active in the morning hours leading to more aggregation and clumping and therefore leading to increased frequency of internal blood clots.
Other schools of thought have proposed that whole grain help lower cholesterol and blood pressure and improve how the body processes insulin and glucose. Compared with their highly processed and refined counterparts, whole grain cereals also contain more beneficial micronutrients, antioxidants, minerals, and fiber. It is therefore helpful to eat even alight breakfast because it causes an inhibition of morning platelet activation associated with stroke and heart attack. Studies at Memorial University in St. John’s New found land, have confirmed that eating a very light, low fat breakfast modifies the morning platelet activation, thereby preventing the occurrence of heart attack. The champion of breakfast meals found very useful in the prevention of heart attack is the Whole-grain cereal. In the physicians’ Health Study published in the February issue of the American Journal of Clinical Nutrition (2017), researchers analyzed information collected from86,190 male doctors who were subjects for the study. At the start of the study in 1982, about 19% of the men reported eating about one serving of breakfast cereal per day and about 12% said they ate one or more servings of whole-grain cereal per day. After an average of five and a half years of follow-up, researchers found that the more whole-grain cereal the men ate, the lower their risk of death from heart disease or any other cause was. For example, men who ate at least one serving of whole grain breakfast cereal per day had a29% lower risk of death from any cause compared with those who rarely ate whole-grain cereal.
Thus substituting high-fiber products (i.e. whole-grain breakfast cereal, fruit, and vegetables) in place of low-fiber refined-grain products may have a significant effect on public health by reducing the incidence of heart attack.
Best regards
Hani Hossni
A / HSEQ Manager
Abu Dhabi Distribution Company
Abu Dhabi Water & Electricity Authority
Phone: +971 2 694 9385
Fax: +971 2 694 9260
Mob: +971 50 641 5061
Website: https://www.addc.ae/
Email: [email protected]
P.O. Box: 219
Abu Dhabi
United Arab Emirates
Abu Dhabi Distribution Company (ADDC) is committed to become the best Quality Oriented Water and Electricity Distribution Utility and a leading provider of water & electricity services in the region by adopting highly advanced and suitable international standards, codes of practices and latest technology in all areas of its operations and activities. ADDC shall take all possible cost effective measures to meet and exceed its customers’ needs for a reliable and quality delivery of water and electricity in the Emirate of Abu Dhabi through a continual improvement of resources & products and commitment to safety and the environment.
منقول
تسلمي يالغلا
Best Life
صبــآح الخير / مسـآآآء الخييير ..~
شحآآلكمـ خوآآآتي ..,
حبييت أفتـح هالموضـوع عشآآن نشجـع بعض ونســآآعد بعض
انه نعيـش حيـآهـ صحييـه ونآآكل أكل صحي ..,
أحس انه اأحسن من اللي يسـوون رجييم ويردون لعااداتهم القديمـه بعدين ..,
ان شااءالله فهمتـوآ قصدي .,, انا ودي أبدآ واودر المشـروبـآت الغآزيـه + بطـآطـآ + ح ـلآوهـ ..~
ومعروف انـه العيش يمتـن ..,
شرآآيكم نتســآعد ., مثلـآ اللي عندهـآ وصفـآت لسلطـآت وغيـرهـ تشـآركنـآ
=)
اتمنى اشــوف تفــآعل ..^.^