اثبتت الدراسات انه هنالك علاقه وطيده بين نوعية الغذاء،،
والنشاط الذهني وحيوية الجسم ،،،
والتقسيم كالاتي :
اولا# البروتينات::
وعلى راسها الكبده تعد من الاطعمه المفيده التي تساعد على تدفق الدم
والاكسجين ،،وتمنح المخ الحيويه والنشاط ،،
ثم بعدها السمك والمحار والدجاج منزوع الجلد والبيض ،،،
ثانيا# الفواكه والخضروات:: واهمها السبانخ والبرتقال ،،،
ثالثا# الحبـــــوب:: مثل الذره والقمح ،،،
ومن الاطعمه التي تسبب الخمول والكسل : الفطائر والمعجنات والحلويات المشبعه بالدهون و الهامبورجر…
.؛منقـــــــــــــــــــول؛.
دمتن بود،،
تحياتي،،ختــكن
ورد جـــــــوري
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مياسة_دبي 
ومن قال سالم غناتي،،
صح البرتقال وااايد مفيد،، خصوصا وقت الريوق،،
وعلى فكرة ترا يلعب دور في علاج الزكام،،
ما تشوفين شر غناتي،،
اتمنى اسمع عنج كل خبر طيب،،
الف شكر لج عزيزتي ع التعقيب الغاوي،،
اسعدني مرورج،،
لا عدمتج،،
تحياتي،،،اختج
ورد جــــــوري
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درةالاكوان الشكر واصل لج غناتي ع المشاركة الطيبه،،
وكلامج صح 100%،،
عين الجمل جدا جدا مفيد في حالة ضعف الذاكرة
اللي غالبا ما يتشكون منه عيال المدارس،،
الله يوفج الجميع يااارب ،،
تواجدج في صفحتي اضاف نكهه طيبه للموضوع،،
لا هانج الله عزيزتي،،
لا عدمتج،،
تحياتي،،اختج
ورد جــــــوري