أهم الأشياء اللي لازم تجهزينها للنفاس؟

2- جهزي الأوراق اللي يحتاجونها بالمستشفى عشان الإجراءات و جهزيها بظرف صورة عن بطاقتج و بطاقة زوجج و صورة عن عقد الزواج

2- ملابس للطلعة من المستشفى لأن وعلية في ناس يدشون بعبيهم وتحت بجايمهم من الخبصة و كل وحدة ما تدري شبيصير وقتها أو بلبس واايد عادي و مسكينة لما يولدونها يفصخونها كل لبسها فحطيلج لبس احتياط بالجنطة مع لفتج و مع تكرمين الجوتي.

3- أذكار لتسهيل الولادة و آيات – ماي زمزم مقري عليه.

4- جنطة مكياج فيها قلوس – بلشر – مسكرا … إنتي و اللي تبينة آنا من رايي الوالدة لا تكثر مكياج عن العين كل ما صار خفيف أحسن.

5- الديودرنت – كريم لليدين و الوجه – تحذرن دايما من العطور بعد الولادة بس ييبي شي خفيف عشان الناس لما تستقبلينهم.

6- فرشة و معجون – فوطة – عدة الحمام شامبو … إلخ.. إنتي و اللي تستخدمينه.

7- نعال للحمام و ثانية للغرفة تكون خام – دلاقات.

9- مشط – جم شباصة.

10- كوتكس الحجم الكبير.

11- ملابس داخلية تكون من قطن و ستايين للإرضاع – أند ويرات.

12- كاميرا فيديو و شريطين للكاميرا – كاميرا عادية ولا تنسين الشحن مالهم أو البطاريات – شحن تلفونج.

الطريقة: اخلطيهم و حطيهم في علبة و ادهني منطقة البطن يوميا بالليل طوال فترة الأربعين.

و طريقة ثانية بس الأولى أضمن ( ربع كيلو من عشبة لسان البحر (العطار) و تصبين عليها علبة خل تفاح و تدهنين منها كل ليلة فترة الأربعين و تنامين فيها ).
* لازم تدفين بطنج عدل قبل لا تنامين.

2- لإزالة السواد تحت الإبطين و بين الفخذين ( المنطقة الحساسة ):
المقادير: علبة صغيرة كريم دوف الوردي – ملعقة صغيرة فكس – ملعقة كبيرة فازلين – ملعقة كبيرة نشا – علبة كريم فيتامين A (بالصيدلية). جربوا و أدعولي …

الطريقة: تخلط المقاير و تدهن بها المنطقة الحساسة بعد كل دخلة حمام ( حطيه بالحمام ) آنا راح أستخدمة آخر 10 أيام من النفاس.

– بس أول 30 يوم أستخدم مرة منقوعة بماي مع غسول سيتيال لأن المرة تضيق المنطقة و تشدها و الغسول ينظف المنطقة و يعطيها ريحة حلوة.

– بعد تتبخرين آخر 5 أيام بمرة و قشر بصل ( وايد يعطي نتيجة و يردج بنت ) آنا أستخدمة بكل دورة بآخر 3 أيام من الدورة و ماشالله مثل البنت.

– حاولي قد ما تقدرين بفترة النفاس تسوين تمارين كيجل حق المنطقة و هذه التمارين تسوينها بكل وقت حتى و إنتي قاعدة آنا عن نفسي دايما أسويها و تعودت أسويها بكل وقت.

* الخطوط البيضاء في الجسم بعد الولادة:
خل التفاح المركز – يدهن به الجسم و يدلك به المناطق المراد إزالة الخطوط البيضاء منها و يترك على الأقل 3 ساعات.
طريقة ثانية: 4 ملاعق كبيرة عسل أصلي – 1 ملعقة صغيرة خل تفاح – 2 ملعقة كبيرة شب أبيض تخلط و توضع على الجسم ثم يلف الجسم بورق نايلون إلى أن يتعرق الجسم و يغسل بعدها بماء دافئ.

* للتخلص من الكرش بعد الولادة:
1- ضعي 1 ملغقة كبيرة شاي أخضر 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج قليل من النعناع و قشر الرمان مع ماء على النار إلى أن يغلي و يشرب منه كوب بدون سكر بعد كل وجبة 3 مرات.
2- تناول ملعقة خل أبيض أو عصير ليمون مخفف على الريق مع ماء صباحا.
3- مع تدليك البطن يعطي نتايج أسرع