البوتاسيوم لصحة جسمك

البوتاسيوم

يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم.

و الى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم و نبضات القلب و الاعصاب، فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل على كمية قليلة من الاملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم.

لذا يوصي الاطباء بالاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز، و البطاطا، و البقوليات، و المكسرات بهدف توفير حاجة الجسم منه.

يزاج الله خير
دوم اكل الموز والبطاطا

ويااااااااج الخير غلايه ..

شي طيـــــــب

يزاج الله خير ومشكورة الغالية

وياااااج الخير غلايه ..
العفوووووووووووووووووو

مشـــــــــكوره اختي ع المعلومات القيمه….وراح اسمع كلامك لانه كله الي ذكرتيه احبه واااااااااايد الا البقوليات لأنها تسوي غازات ف البطن….
تحياتي لك…
الغاليه84

مشكورة الغالية على الموضوع ونورتي القسم