هلا حبيباتي شحالكن…
أريد أسأل بالنسبة للمرضعات اذا اتبعن ريجيم .. ينزلون ولا لا واذا هي بصعوبة ولا عادي … لأني أنا أرضع وأسوي ريجيم بس وزني مب طايع ينزل … أوف كرهته…
ياريت حد مجرب يخبرنا بتجربته … وتسلمون ..
ما انصحج تسووين رجييم بس حااولي تخففييين الاكل لانه مب زيين ع اليهااال,,
وهااه الي اعرفه حبووبه ان شاء الله الامهاات يسااعدنج ^_^
سبحان الله
مشكورة حبوبة … بس أنا وايد زايدة وتعبانة نفسيا… لازم أنزل ولو 10 كيلو
انا ارضع وياج بس خففي اكل
واشربي ماي واااايد ومع الرضاعه بينزل وزنج بروحه وخاصه في الثلاث اشهر الثانيه
اووووووووووووووووووف وانا بعد تعبت من كثر ما اخفف بنتي كملت 5 شهور ووزني مب راضي ينزل مووول .. بس انا اخفف اكل.. ولو ما نزل يعني احفاظ عالوزن ….
شو رايكن نسوي موضوع حقنا . وكل المرضعات اللي يبن شاركن ويانا يدشن .. طبعا مب ريجيم بس تخفيف وويا رياضة
انا معاكم
اول اسبوع عملت فيه ريجيم نزل وزني
بعدها ثبت
والحليب الصراحة خف كتير عالبنوتة
صرت اساعدها بالحليب الصناعي مرتين او 3 باليوم
المهم نلتزم بالسوائل وشرب الماء والعصاير
والرياضة
ابتعدوا عن النشويات والحلويات
الله يكون بالعون
اول اسبوع عملت فيه ريجيم نزل وزني
بعدها ثبت
والحليب الصراحة خف كتير عالبنوتة
صرت اساعدها بالحليب الصناعي مرتين او 3 باليوم
المهم نلتزم بالسوائل وشرب الماء والعصاير
والرياضة
ابتعدوا عن النشويات والحلويات
الله يكون بالعون
مرحبا بنات
انا في حملي الاول كنت ارضع اوكيه وضعفت واااااااااااااااايد وصار جسمي يجنن
والى اعرفه ان الرضاعه تساعد على حرق 500 سعره حراريه في اليوم
وهذا رقم وااااااااااااااااايد عالي
ولكن في الجانب الاخر الوحده الى ترضع تشعر بالجوع علشان جيه لزم تنتبه وتاكل اكل صحي ( خضروات فواكه حليب قليل الدسم …………)
وتبتعد عن الحلويات والشبس والوجبات السريع
وتحاول تستغل الرضاعه
انا في حملي الاول كنت ارضع اوكيه وضعفت واااااااااااااااايد وصار جسمي يجنن
والى اعرفه ان الرضاعه تساعد على حرق 500 سعره حراريه في اليوم
وهذا رقم وااااااااااااااااايد عالي
ولكن في الجانب الاخر الوحده الى ترضع تشعر بالجوع علشان جيه لزم تنتبه وتاكل اكل صحي ( خضروات فواكه حليب قليل الدسم …………)
وتبتعد عن الحلويات والشبس والوجبات السريع
وتحاول تستغل الرضاعه
وعجبتني فكره ام محمد