تخطى إلى المحتوى

انا رشيقه تحدي بين Banootat AD و El meem

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

شخباركم عساكم بخير =)

انا وخويتي Banootat AD

بعد الموضوع اللي كان مشترك بينا رشيقات فبراير وتواصلنا وعزيمتنا فيه

قررقررنا اللحينه من بدايه بكره ان شاء الله نبدى موضوع يديد وهوه موضوع شهر 3

هالموضوع شروطة نفس اللي قبله وهوه طبعا

برد اعيدها من اول ويديد

لتزم بالاكل الصحي

خليجية

نبتعد عن ما نحب ونعشق الشوكلاته وهالسوالف بس ما يمنع انه ناكل قطعه صغيره او حبه بالاسبوع وتكون بوقت النهار عشان نحرقها

خليجية

لا للمشروبات الغازية

خليجية

نعم للمشروبات الطازجة و الطبيعية الخالية من السكر

خليجية

ولا ننسى اهم شي الرياضة والحركة ع الاقل رياضه 3 ايام بالاسبوع او الحركة اقل شي

خليجية

ولا ننسى نكثر من شرب الماي >>>>> وهاي اهم نصيحه لي انا الميم لاني ما اشرب وايد ماي

خليجية

عن نفسي هالموضوع ما ابا احرم نفسي من شي يعني كنت اكلي سلطة كله لين صارت نفسيتي
>> تحت ><

صحيح بالموضوع السابق ع اخر اسبوع ما قدرت احدر لانه صابتني ضروف صحيه وعمليه وما قدرت
فاللحينه بلتزم بعزيمتي ويا بنووته

>>>>>> مب باجر تخونين فيني هع

الموهيم انا بحطي بياناتي حاليا =)

عمري : 21 سنه
طولي : 168
وزني الحالي: 70 كيلو
بالموضوع السابق لما بديت كان وزني بحدون 76 >>> يعني ضعفت 6 كيلو بشهر معني كنت شاده حيلي بس ما ادري ليش نزولي بطيء خليجية
الموهيم انا مالي هدف معين كل اسبوع بس نهايه هالشهر ابا اكون خافه تقريبا 5 كيلو

واوصل لهدفي

الكرشه تختفي نهائيا وجسمي يصير مرتب اكثر زياده

دعواتكم لي انا وبنوته نستوي رشيقات

ودعواتكم لي بالدراسه =) هالسمستر وايد متعب نفسيا وجسديا =(

بالتوفيق حبيبتي

وبالعكس حلو انج نزلتي 6 كيلو في الشهر هذا الشي صحي ترا النزول السريع مايفيد بالعكس يردج دبل بعدين

يالله ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه خليجية

هوه صح صحي بس يختي تراه صعبه انزل مثلا 5 كيلو في اسبوع مثلا وهالشي انبى في جسمي من شهور وسنين
معني مب وايد دبه بس اطمح للجسم الرشيق والحياة الصحية والله يوفجنا انا وبنوته

انا بتابعكن =)

السسسسسسلـام عليكم ..

افـاا بس .. شوو هالخيـانة .. نسسسيتووني شوو : ( هـذا و نحن كنـا فـ مووضوع واحد و قـرووب وااحـد .. الله يسسامحكن يا خوااتي > تنزل دمووعاتها خخخخخخ .. خليجية
~> حششى حوولته فلـم هندي خخخ ..

يلـا بالتووفيق دبدووباتي =p
و لـا تخلن عزيمتكن تضعف ابد ابد

~> و عنـي انا للحين الحمدلله ماششية فـ الرجيم .. و عـزيمتي ان شاء الله ما بتصعف .. بسستمر فـ الرجيم لين ماوصل لـ هدفي : )

و مووفقات حبووبات ..

في حفظ الله ..

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحر الـإنوثة خليجية

السسسسسسلـام عليكم ..

افـاا بس .. شوو هالخيـانة .. نسسسيتووني شوو : ( هـذا و نحن كنـا فـ مووضوع واحد و قـرووب وااحـد .. الله يسسامحكن يا خوااتي > تنزل دمووعاتها خخخخخخ .. خليجية
~> حششى حوولته فلـم هندي خخخ ..

يلـا بالتووفيق دبدووباتي =p
و لـا تخلن عزيمتكن تضعف ابد ابد

~> و عنـي انا للحين الحمدلله ماششية فـ الرجيم .. و عـزيمتي ان شاء الله ما بتصعف .. بسستمر فـ الرجيم لين ماوصل لـ هدفي : )

و مووفقات حبووبات ..

في حفظ الله ..

لا ما نسيناج يختي بس انا ما كنت بفتح موضوع بس بنوته تبا لانها تتشجع في هالشي
وبما انه الموضوع السابق خلاص خلص الشهر ومحد تم يدش ع اخر اسبوع >> فيعني انتهينا خليجية

استمري يختي وبشرينا بنزولج دوم خليجية

والله يوفجج حبوبه

ف شهر 6 كيلو حلوييين !!

أنا ببدآ نظآم يديد !! شوي بجربه

بس سبوع وآحد !! رجيم الي بدون نشويآآت

توني شفت رسآلتج و موضوعج !

ف أنا ببدآ من بآجر

و بآجر بوزن !

بس اليوم مشيت ع الجهآز : )

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.