بذور الكتان للتنحيف

خواتي كتبت في قسم ساعدوني عن بذر الكتان بس محد كتب تجرية شخصية …انا دورت في القوقل وبنات وااايد قالو انه وايد ينزل ويذيب الدهون … ياليت لو وحده جربته وتكتب لي تجربتها وكيف استخدمته.

أن استخدمتها ونزل وزني
كنت أكلها مع الروب خالي الدسم أو قليل الدسم الصبح وفي الليل
طبعا مع حمية غذائية
وأنصحج فيها ,,,,,,كان وزني 106 والحين والحمد الله 88 ومستمرة في الدايت,,,

الله يوفقج…

ماعندي فكرة يالغلا

الغاليه (الخقاقه) كيف استخدمتيها مطحونه ولاكيف؟ وعندج فكرة إذا تاثر عالرضاعة؟

بذور الكتان وااايد زينة لتخفيف الوزن………وخفض الكوليسترول…..

تستعملينها مع السلطة او مع الزبادي …استعمالها عادي غير مطحووونة

للرفع

up up up up up