برنامج رائع مطور من اخصائين تغذية محترفين جربوه!
لا تبدأ بالعصائر المحلاة او المشروبات الغازية. لحظة الافطار سترغب بإرواء عطشك من ساعات الصيام الطويلة،
لا بالعكس انا ضد هالفكره أن بديت الدايت على الرمضان دبة ماي صغيره
مع عصير برتقال لاكنر او عصير بس يكون 200مل
و تمرتين بعد ربع ساعه اشرب شوربه و بعدها تنسد نفسيتي مره عن الأكل
لبغيت اكل شي ما يزيدن اكثر عن ثلاث ملاعق عيش او هريس او حتى فريد
"
"
"
ثانكس على الموقع وايد حلووو وفنآن