السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم وانا اقرا مواضيعكم
واشوف ذي وش كلت وش ما كلت
وجاني المللللل من الاشياء اللي تاكلونها
توست بر مع جبن خالي الدسم
والا 5 ملاعق رز مع سلطة وبدون دجاج هههههه
والا اوليفيرا اللي مادري حتى وش ذا
المهم انا اتبع نظام خاص فيني من راسي
وقمت الحمام الله يكرمكم وقفت دقيقة اطالع بجسمي
اشوف هل نظامي فعال والا لا !
طبعا انا خلال رمضان نقصت 5 كيلو
من 62 ل 58
الحين مافي ميزان لاني سافرت المهم وانا طالع بجسمي لاحظت اني فخوذي ما عاد صارو يلامسون بعض!!!!
ماعاد عندي التصاق بين الفخوذ
اول مرة!!! من فرحتي اكتب لكم من البيبي مالي 
طولي 163
و وزني كان 62
اخر مرة قسته كان 58
معناتها كل اسبوع كنت انقض كيلو واحد تقريبا.
واتوقع الان نقص زيادة
هدفي 50
ما اتبعت حمية ولا رياضة ومقاسي صار من 12 ل 10
وش السر؟
راح افتح موضوع ثاني واخبركم
خبرينا الحين بلييز ابا اضعف
نترياااا
ننتظر السر
ننتظر السر خيتو
مآشاآءاللهه << بآلتوفيييج
ما شاء الله ،، نتريا الطريقة =)