ترهلالالالالالالالالالالالالالالالالات

بنات لحقو علي ما اعرف شو اسوي و تقولون لي سوي عمليه ماااااااااااااااااااااااااااااااابي .. قمت اخاف
من 11 سنة سويت عملية تحويل مسار المعدة والحمدالله نزل وزني .. احين المشكلة كانت سمنة واحين ترهلات كارهه نفسي شو اسوي ؟؟؟
هل الرياضه بتشل الترهلات اللي عندي ولا ها بس كلام؟؟

اكيد اختي بتشد الجسم

اشتركي بنادي وخلصي فيه قد ساعتين يوميا من مشي واجهزه ودشي حصص ايروبكس شرط لج بعد الشهر بتحسين ان جسمج انشد وترتب

توكلي ع الله وروحي وان شاء الله بتروح كلها لا تحاتين

الرياضة تشد الجسم

الله يوفقج شوفي مواضيعي لجل الشد وغيرها من المنتجات

أنا بعد عندي ترهلات عقب الريجيم لكنها الحمدلله بسيطة والحين مشتركة فنادي رياضة وأحس في فرق عن أول الحمدلله

خواتي مشكورات ع الردود .. توي منتبه اني كاتبة 11 سنة خخخخخخخخخخخخ انا قصدت 11 شهر وان شاء الله بشترك بنادي بس هل السباحه تساعد حق الشد بعد؟؟!!

جربي الحمام السونا ان شاءالله يفيدك ..

موفقه ..