خبرسار للضعاف <<نادي للضعااااااااااااااااااااااااااف>>

السلام عليكم ,رحمة الله وبركاته

مرحبااا عصقولاااات اشحالكن

الصرااحه انا وحده منكن :1 (36): وحاابه امتن وكل ما احاول امتن اشووف عمري نفس الشيىء عظامي مثل ماهي.. احاول اغير من اكلي فتره ارد لاكلي الجدييييم
ابلع فيتامينات مفتح شهيه بس امل بسرعه يعني ماشيىء فايده ..

حاااولت وحاااولت وحااااااااااااااولت لييين ما حسييييت ان مافيييش فايده:12 (38):

واكيييد واايدات من البنات اللي يقرن الموضوع يقولن ابسااطه فتحي الثلااااجه وكلي

المشكله اني ما اشتهي اكل شيىء او في من البنات يحاولن بس ماشيء فاايد..

أشو رايكن يا بنوتااات يا حلوااات نتيمع هني ونشجع بعض انتوا تدرون ان النفسيه تلعب دور كبييير في الاكل شو راايكن نشجع بعض ونستفييد من بعض..
الصرااحه انا دووم اتابع البرامح الاجنبيه واشووف وحده من سنييين على حالها يوم دخلت البرنامج كبرت ارادتها وفي حد وراها يشجعها وفي تنافس ويا ربيعاتها..

شو رايكم انسويلنا موضووع خاص كل وحده تكتب كم وزنها وشو مشكلتها ونبدء يووم نغير فيه عاداتنا الغذائيه ليين ما انحس ان في نتييجه..

يللا اللي بيشارك ويانا يحط اسمه والتسجيل مجانا..

والاسبوع الياي بنقص شريط الافتتاح ليين مايكتمل عدد معين..:13 (8):

اتريااااااااااااااااااااااكم..

موضوع حلوووو اختي
يلا يا بنات وين المشاركات

هلااا اختي ام عبد الرحمن مشاركتج اللي حلت الصفحه وانشاء مايكوون موضوعنا مجرد موضووع مانستفيد منه… انشاء الله يكوون الموضوع يكون فيه تشجيييع وتطبييق ونتيجه..

وويييييييينكن بناااااااااااااااااااااااات

افاااا بس افاااااااااا محد غيرنا ضعااف ..

معقووله..

هع انا ضعيفه

وكل مره اضعف زياده

والله لو تعطوني الحل بدعيلكم ليل و نهار ^_^

انا وياكم ادور على حل مبلاقية انشالله على ايديكم نمتن

سيدة الذوق
SAMA DXB

هلا الغاليات ان شاء الله بنعزم هالصيف نمتن

بس نبا المزيييد من البناات<<< كيف هاااي بعد:1 (6): خخخخخ

امممم الصراحه انا زدت كيلو هالاسبوع

ابساطه قبل ماكنت اتريق بس الحينه شويه زدت من اكلي وانتظمت في مواعيد النوم والاكل
يعني انش الساعه سبع وآكل ريوق عباره عن سندويش بيض او جبن مع حليب بالعسل طبعا العسل انا مووووول ماحبه بس سبحان الله حبيته مع الحليب لانه يحليه يعني بدال الشكر..

ولازم فاكهه من الفواكه اللي تمتن موز او همبه ..

والغدا العيش الابيض ا مزره دهن ..
وبعده ايس كريم وفاكهه

والعشاء بعد لازم بعده ميلك شيك او موز

انا مووووليه ما اجبر عمريه على شيىء ما احبه لان مثل ما قلت لكن النفسيه اتسااااعد واااااايد
واذا ما تحبين الحليب او الموز اشتري كراميل اللي من روابي او المراعي لانه يمتن..
حبيت اخبركن عن تجربتي خلااال اسبوع زدت كيلو وانا الصرااااحه ياالله يالله امتن..

اتريا ردووودكن وتفاعلكن..

يا ريت ألقى علاج للضعف
أنا متزوجة وعندي 3 عيال و بعدني ضعيفه!!
بس تدرون .. أنا أخاف أمتن ألحين لأني إذا زاد وزني بتطلعلي كرشه لأن بطني متمدد من الولادة
شو الحل؟؟ كيف أمتن بدون ما تطلعلي كرشه