الصراحه انا بديت في رجيم اختنا مهره الحمادي لمده 3 ايام وضعفت 2.5 كيلو
الحين برد اسويه مره ثانيه واللي حابه تبدأ معاي من باجر ونشجع بعض تخبرني ،، راح اقولكم كم نزلت بعد 3 ايام
اليوم الأول : ماء فقط ( لتصفية الجسم من السموم )
اليوم الثاني والثالث : فواكهه مشكله ( أي نوع ) ماعدا : المانجو والموز والبلح
اليوم الرابع : عصيرات طازجه .
اليوم الخامس والسادس : خضروات طازجه مشكله .
اليوم السابع : خضروات وفواكه
اليوم الثامن والتاسع : ألبان ومنتجاتها ( قليلة الدسم )
اليوم العاشر : ماء فقط …
انا خاطري ابدا معاج الرجيم
وربي يوفقنا ان شاء الله ^_^
انا بعد جربت هالريجيم ..
ومقررة من اليوم ان شاء الله ارد اعيده مرة ثانية …
موفقة الغالية ..
الوزن اللي بتفقدونه بتردونه ابسرعة ..
شو اليوم كله بس ماي!!!
حرام عليكم :S
الجسم يحتاج للطاقة ويحتاج لكل أصناف الأكل ..!!
الله يهديكم ..
ويوفقكم عالنزول