مرحبا بنات أنا قريت هذا الموضوع في منتدي عروسة وحبيت أنك تقرونة وتستفيدون
هذا هو ومنـــــــــــــــــــــــــــــــــــقول :
25 كيلو في أسبوعين ………سارعي فالكميه محدوده
أخواتي العزيزات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم بخيييييييير !!!!!
عندي لكم مفأجأه حلوووووووووه !!!!
25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!
معايا وحده وحده !!
أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :
الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه
الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر
العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار
ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%
************************************************** *
الله أكبر كبيرا والحمد للة كثيرا وسبحان الله بكرتا وأصيلا
************************************************** *
وهذا كلام صاحبة التجربة وبعد منـــــــــــــــــــــــــــــــــــــقول:
السلام عليكم
أسفه على التأخير
لكن والله إن أنا بنفسي مجربه هذا النظام وأستمريت شهر عليه وكان
وزني 130 كيلو والحين صار 75كيلو والله العظيم بس أنا ماصبرت وقمت أخربط في النظام فبأ ينزل 10كيلو في أسبوعين
والعشبه هذه مافيها أي ضرر ولاتسبب مغص وتأخذينه مره واحده في اليوم أول ماتصحي من النوم
وبالنسبه يلي تريد أن تنزل 10 كيلو أو 20 كيلو ممكن تستخدم العشبه لوحدها بدون أي نظام غذائ وهذه الطريقه مجربتها أختي وفعلا نقص وزنها
وهذه الطريقه مو من الكتب هذه من خبيره تغذيه وأعشاب
فلا تقلقو من هذا النظام
منقول و انا بستعمله معاكم اوعدكم
مشكورة الغالية
وجزاك الله كل خير
اانا ويااج بهاااه الشي بس توو متش 25 كيلو باسبوعيين اصلن مش زين موول,,,
انا خسرت 11 و 5 بالشهر واقول الحمدالله ما اجهد عمري مول بس هم اقول خسرت وايييد,,
لانه الجسم يحتاج اكل وجذه و25 باسبوعين بموت صراحه جسمي مول بيهزل واحتمال يمرض طبعا,,
مش كل الاجسام نفس الشي بس هااه الصج وجذه مشكوره اختي وما قصرتي حبوووبه,,
بس عندي سؤال من وين تشترين بذرة الكتان ممكن اشربها بالاسبوع مرتين بس لانه ابي وزني ينزل استب باي استب,,
مش مره وحده لانه اصلن غلط واسمحيلي يمكن ما يعيبج رمستي بس هااه الصج وان شاء الله تكونيين معافيه وانتي واختج ياربي ^_^,,
تقبل مرووري حبيبتي ^^
مشكورة الغالية