ريجيم الماء بدون حرمان من شئ

شرب 4 اكواب من الماء الدافئ المئل الى السخونة فى الصباح على الريق, ثم البقاء 45 دقيقة بعده بدون اكل ثم تناولوا الفطور.

لا تتناولوا ائ شئ لمدة ساعتين ,بعد ذلك يمكن شرب الكمية المقدور عليها من الماء,ثم توقفوا عن الشرب لمدة نصف ساعة قبل الغداء ثم لا تشربوا لمدة ساعتين بعد الغداء.