شو هي الاوقات المناسبة للتمارين؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم خواتي؟
ان شاء الله بخير وبصحة وعافية..

بغيت اسالكم…انا من هالاسبوع ببتدي اسوي تمارين ..يعني رياضة بسيطة مثل نط الحبل ورياضة الشد …الخ

بغيت اعرف شو الاوقات المناسبة اللي اقدر اسوي فيها التمارين؟ وهل هالتمارين يحتاج فيهم أجهز عمري بالتسخين وغيره لوول
..

اتمنى اني اقرا ردودكم ..واستفيد منها ان شاء الله ^_+

والسموحه

انا عن نفسي العب الظهر .. لانه الوقت الوحيد اللي افضى فيه
لازم ماتلعبين بعد الاكل او قبله .. لازم تنطرين ساعتين
لان اذا لعبتي وكلتي او العكس بمتنيـــن

كلام حيره صحيح…. وأنا بعد أفضل الرياضه المنزليه وقت الظهر بعد الغادا بساعتين……….. أما العصر فهو أفضل وقت لرياضه المشي سواء كان في الحديقه أو على الكورنيش……….
موفقه الغاليه,,,,,

يعني يستوي اسوي الرياضة قبل ساعتين من الاكل ؟
مشكورين خواتي ع المساعدة ..

هلا الغالية

افضل وقت للتمارين او المشي هو الصبح او العصر

ومثل ما قالوا الأخوات قبل الأكل أو بعده بساعتين وايد زين

بس عادي تشربين ماي وقت التمرين وقبله وبعده

وبالنسبة للصيام، يعني لو بتصومين مثلاً سمعت انه انسب وقت للرياضة ف الصيام

هو قبل ما تفطرين بساعة، سمعت انه هالشي يحفز حرق السعرات الحرارية وجيه

وانتي جوفي اللي يناسبج، انا افضل فترة العصر يوم اسوي رياضة او تمارين او مشي وجيه =)

وربي يوفقج ويوفقنا جميعاً .. ~ آمين

مشكورين حبوبات على الردود ..

الصبح