مساء الخير والتجلى….حسب التوقيت المحلى….
شووووووووربة للتنحيف !!!
هـــــــــــــــ وغــــــــــــ فيكم ــــــــــــــلا ـــــــــــــــــلا
عندي لكم طبخة تنحيييييييف وهي مجربة ومضمونة
المقــــــــادير :
6بصلات خضراء.
كيلو طمـاطم .
2_4 فلفل اخضر بارد
حزمــة كرفس طويل
2كوب مــاء
حبة ملفوف .
مــلح وفلفل ….
2 مكعب مــاجي
…………………………………..
الطريـقة :
تقطع الخضروات وتوضع في الماء وتترك حتى تغلي ثم توضع الطماطم وتترك الشوربه لتغلي مدة 10 دقائق .
………………………………………….. ……..
كيفية استخـــــــدام الشوربة كالتالي : اثناء استخدام هذه الشوربة عدم اكل الخبز او العصير المعلب وعدم شرب الشاي او القهوة واذا ما قدرتو تتحملون تمنعون انفسكم عن شرب الشاي والقهوة لا تضعون فيهما سكر ..(علم ) اوكي اللي بعد كذا …
…………………………………………..
اكل الاسبـــــــــوع :
1_ اكل فواكه والشوربة السابقة . اليوم الاول
2_اكل الخضار والشوربة اليوم الثاني .
3_ رقم 1+2 اليوم الثالث
4_ حليب +موز+شوربة اليوم الرابع
5_لحمة موزات +طماطم +شوربة اليوم الخامس
6_ ارز اسمر مسلوق +عصير فواكه . اليوم السادس
وهكذا كل اسبوع ……….
واتمنى لكم رجيييييييييييم رائع مع شوووووووربه الرجيم …….
تحياتى وسلامى موانى
تسلمين