عندي سؤال مهم عن السيكل الرياضي؟؟؟

ملاحظة :: إذا السيكل ما يضر كم هو الوقت المثالي للعب على السيكل في اليوم …؟؟؟

وينكم بنات؟؟؟؟

ولا رد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا حبيبتي مايضر ف شو ممكن يضر ؟؟

انا من سنين اتمرن على هالسيكل ماصار فيني شي ..

اما كم دقيقه اتمرن على حسب مرات 15 دقيقه مرات 30 دقيقه نفس ماتحبين

بارك الله فيج ،، أتريا تجارب البنات

❀ استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه❀