الــسلآآآم عليــكمـ ورحمه الله وبركــآآته…~
بعد نجــآآح القروب في مواسمه السابقه.. تم بحمدلله فتح القروب الـجزء السادس..~
ومثـــل ما كنـــآآ وتعـــودنــآآ …القـــروب يرحب بالكـــل مب شــرط منتسبآآت في دايت نيوترشن او نيوترشن..~
فالمــجال مفتوح للــجميـــع .. ماعندنــآآ عدد معـــين في البنات المشاركــآآت بالقروب لتعم الفايده للجميـــع..~
لانــه هدفـــنآآ واحـــد وهـــو الوصول للوزن المـــثالــي ونحن بصحه وعافيـــه..~
النفسيه الناتجه عن الرجيم
استفسارات
حلول لمشاكل لاسمح الله..
ومنهــآآ نستفـــيد من خبرآآت بعضــنآآ البعــض..~
التقـــارير اليوميـــه
الحضـــور
عدم تقليل من شــآن الاخــرين
الاحتــرام
الـتشجـــيع
العـــزيمــه والاصرار لوصول الهدف..
عدم التخبيصــآآت " …~
،
المــطلوب من المشــاركــآآت اليـدد والقدامى
الطول
الوزن السابق
الوزن الحالي
الهدف
الدكتور
يوم المراجعه
اللـــي مب مشــتركـــه مب مشكله تترك فراغ في الدكتور ويوم المراجعه..~
زورانـآآ الكرآآآم اللي يبـآآ الجداول المتبعه واللي نمشي عليـهـآ ممكن يتابع يوميـآآت المشاركـآت في
الجزء الاول ..و.. والجزء الثـآني .. والجزء الثالث ..والجزء الرابع و الجزء الخامس وهنــآآ ان شاءالله..,’
يالــيت يتم وضعه بالتـــوقيــع + الوزن السابق والوزن الحالي
*ياليت لويكون الموضوع بدون اقتباسات عشان يكون سلس بالتصفح من قبل العضوات والزوار
* مع كل مراجعه يكتب الوزن السابق والوزن الحالي وكم كميه النزول عشان ما نتشتت مع كثره العضوات وتكون المتابعه لكم اسهل
ومبــــرووووكــ علـــيكم افتتــــآآح الجـــزء السادس……~.^
نبـــدآ بسم الله..~
copyright@2017 All Rights Reserved
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المقر 
الطول
165
الوزن السابق
111
الوزن الحالي
75.9
الهدف
65
طولي
159
وزني السابق
86
وزني الحالي
78.4
هدفي
70
انا مش مشتركه بمركز نيوترشين
^
علينا وعليج حبيبتي
يلا يالغوالي اششوفكم على خير باجر
حان وقت النوووم 
بالعافيه عليكي حبيبتي
والله ادهم انا لحظت انه لما بيجيله الام التسنين نومه مش بيظبط
علشان كده بصبر اليومين ولا التلاته دول اعمل ايه
وان شاء الله بلتزم اكتر واكتر الاسبوع ده
منايا
والله انتي كمان وحشتينا
ان شاء الله بتكوني نازله نزول يفرحك
بالتوفيق
ام الحنايا
انا فعلا بستعمل الجل لابني بس مفيش فايده
هي فتره وبتعدي
وبالنسبه للرضاعه انا ابني عنده سنه و3 شهور يعني مش في اول الرضاعه وكمان انا عامله نظام تخفيف بكل كل شئ بس صحي وبكميات قليله
ويالا شدي حيلك معانا
وبالتوفيق
وعلي الاقل قوليلنا هدفك عايزه تنزلي كام كيلو