أبـوخالـــد أنت شـــلت بـــزيـن شيـلات
والـــزين فــي نطــقـك وقــولك بـــلاغـــه
لكــن الــتغنـج مايكمــلها غــير الـرشيقات
هن تمــيزاً بحــلاوة الجســـم و الرشــا قه
ربي عطـــاهن من الزين نظرة الحوريات
ومخـصـر اللــبس والسترتش يعطي أناقه
مـا قـــولهـا وأعــيـب فــي بنـات مــتيـنات
لكـن الـزين والفـتنه خـذتها من بلبس ذواقه
جسماً نحيل وفوق هذا كله تتصف بالرشاقه
الــسلآآآم عليــكمـ ورحمه الله وبركــآآته…~
بعد نجــآآح القروب في موسمه الاول .. تم بحمدلله فتح للقروب الـجزء الثـآنــي..~
رابـط القروب الـجزء اول..~> اهمــزي هنيه<~..
ومثـــل ما كنـــآآ وتعـــودنــآآ …القـــروب يرحب بالكـــل مب شــرط منتسبآآت في دايت نيوترشن او نيوترشن..~
فالمــجال مفتوح للــجميـــع .. ماعندنــآآ عدد معـــين في البنات المشاركــآآت بالقروب لتعم الفايده للجميـــع..~
لانــه هدفـــنآآ واحـــد وهـــو الوصول للوزن المـــثالــي ونحن بصحه وعافيـــه..~
هــذآآ الــصرح يــستقبل النفســيات الــناتجه عن الرجيــم ..و.. استفسارات..و.. حلول لمشاكل لاسمح الله..
ومنهــآآ نستفـــيد من خبرآآت بعضــنآآ البعــض..~
اهـــم شي بالقروب التقـــارير اليوميـــه المصوره او الغيـر مصوره " براحــتج" ..الحضـــور.. عدم تقليل من شــآن الاخــرين ..الاحتــرام..الـتشجـــيع ..العـــزيمــه والاصرار لوصول الهدف.. عدم التخبيصــآآت "هاا ياويلهــآآ اللي تخبص " …~
"
"
المــطلوب من المشــاركــآآت اليـدد والقدامى كتــآآبه بياناتهم …^^
"
"
"
اللـــي مب مشــتركـــه في مراكز نيوترشن مب مشكله تترك فراغ في الدكتور ويوم المراجعه..~
"
"
"
وهذآآ بنـــر يخـــص كل مشـــاركآآت القروب ..يالــيت يتم وضعه بالتـــوقيــع..~
ومبــــرووووكــ علـــيكم افتتــــآآح الجـــزء الــثاني…….~.^
نبـــدآ بسم الله..~
ابدى انا في بياناتـــي
162
64
ولـــيد
الـــثلاثــاء
الطول: 148
الهدف: 58
الدكتور: وليد
المراجعة: السبت
الطول: 152
الهدف: 52
الدكتور: محمد
المراجعة: السبت
مبرووووووووووووووووك علينا الجزء اليديد،ويا رب يا المقر في ميزان حسناتج
تسلمييين غاليـــتي دايمــآآ تنوريــنــآآ بمواضيــعنـآآ..~.^
سوفت هــآآرت
بدايــــه يديده وامل يديد ان شاءالله وتوصلييين لمبتغـــاج..^^
ميــمي الــشقيـه
ربي يبـــارك بعمرج الـــبي …
وان شاءالله تكون بعد لج بدايه التوفـــيق وتحقيق الهدف المــرآآد وانتي بصحه وعافـــيه..
امييين ويــآآج غلاآآي…^.^
اليوم خذيت فـــري < ع كيفهــآآ خيخيخيخ
لآ بس اليوم عندنــآآ عزيمه يعني مستحيــل اتم عالدايت ..
باجر لازم يكون يوم الميــزان بالمركز بس عشان اني مابروح للوزن محد عندي يوصلني
قررت افتح لــي اليوم فري وباجر ببدا الـرجيــم واحتمال اصوم جي عشان اعود نفسي
واسوي لها تهــيئه من يديد لانه حسيت شهيتــي بدت ترد كاني في اول بداياتي بالدايت
عشان جي بضبط شهيتي بالصــوم ومنها بعد اجـــر ^^
وصح نسيت اخبركم اليوم وزنت لقيت عمري ناقصه كيلو مع اني مااصدق ميزان البيت دوم ينصب علي