السلام عليكم خواتي العزيزات كثير نشوف وتمر علينا أو فينا نحن حلالات سمنه مفرطة أو متوسطة نكون فيها غير راضين عن أنفسنا ونشعر بالنقص وأن فينا عيب وأ يضا نجد المجتمع مش متقبل الحاله بسهولة لذا نجد كثير من الأشخاص المتان يبذلون كمية من الضرافه حتى يتقبلهم محيطهم أو يعيشون في عزله وتكون ملامحهم دائما متجهمه اذا ماهو الحل وكيف نساعد أنفسنا أو المحيطيين بنا من الأقارب والأحباب لتخلص من هذا المرض
أولا : يحاول بعض الناس وهم قلة اقناع المجتمع وأنفسهم أو الشخص المتين أن الجمال الداخلي أهم من الخارجي وأن الانسان يجب أن يتقبل ذاته كما هو عليه وأن الناس لا يرضيهم شيء أقول لهذه الفئه هذا كلام باطل ولا أساس له لأن السمنه حالة مرضيه يعيش فيها المتين تحت وطأة كيلوات من الشحوم تضغط على عضامة وقلبة وما الى ذلك من الأمراض المعلومة أيضا تسبب قلة فالحركة والنشاط وربما تكاسل صاحبها في أداء الصلاة وتعثرت كثير من أحلامه وطموحاته لذا القاعدة الأولى أنت متين يجب أن تخفف من وزنك هذا لا أمر لا وجه للمناقشه فيه
ثانيا : متينه سوييت رجيمات وما نفعت بديت أفكر في عمليات السمنه … يتكلم الدكاترة عن أضرار عمليات السمنه وأكثرها مضاعفات تحدث بنسب بسيطة لكنهم لا يتحدثون عن الضرر الأكبر الذي يصيب تقريبا كل من يقوم بهذه العمليات وهو الترهلات الفضيعة التي تحدث نتيجة الفقدان السريع للوزن وعدم أكل كميه كافية أوطعام غني يعوض ويبني العضل وأغلب من يقوم بهذه العمليات يكون في حالة اعياء ولا يستطيع عمل تمارين الشد ورفع الأثقال ..طيب في عمليات شد.. أقول تكلفتها خيالية بعدين اش تشدين واش تخلين الجلد كله طايح الصدر الذراع الزنود الضهر البطن هذا وقصة الندب والخطوط قصة أخرى مليئة بالأسى والحزن ..
انزين اتم متينه وضايعة بين الرجيمات …لا عزيزتي من منضور شخصي هناك أمرين يحددون أذا تسويين عملية أولا
أولا الوزن اذا كان وزنج تحت الميه وعشرة أو ميه أو تحت التسعين والثمانين بغض النضر عن طولج وانتي عارفه نفسج رجيماتج كلها متذبذبه وما استمريتي فيها وما كانت تجارب جديه أو حتى تجارب نقصتي فيها كثير و رجعتي وزنج خلي هذا يكون دافع أنك قدرتي تنزلين سابقا يعني تقدرين تنزلين الان وفي معلومه بتعجبكم الاشخاص اللي فقدو من وزنهم ورجعوه ينزلون هذا الوزن اللي زادوه بسهولة ..يعني أنصحج و أرجوج تلغين فكرة عمليات السمنه وتبديين رجيم صحي لمدة سنه يكون ملىء بالبروتينات الخضار والفوكه أول شهر الرياضه مشي بعدين ضروري ومهم تسجلين في نادي وتشدددددين تسمعووووون تشدووون عشان ماتندمون وتلجاون للقص والترقيع و يا بنات الكريمات المساجات والعروض والمشدات والله كلها كلام فاضي أكلو أكل صحي بينعكس على بشرتكم ونضارتها تمرنو بيعدل جسمكم وبينحته رطبو أجسامكم بالزيوت والكريمات العادية مثل الدوف والبالمرز وعلى ضمانتي سنه و أنتي أميرة رشيقة و جميلة الجميلات واذا كان وزنج بين الميه وعشرة والمية وخمس عشر (الأ رقام الفلكيه) وطول عمرج تسويين رجيمات وتنقصين وتزيدين وماشي فايده ولا عندج عزيمة وصلتي لمرحلة اليأس ومتحطمه وتحسين الوسيعة ضايقة أنصحج ومن أعماق قلبي تروحيين بأقرب وقت تحددين موعد عملية قص معدة ساااامعين قص مو ربط لأنه يرجع الوزن والتحويل خطير عالصحة صحيح بتكون في ترهلات كبيرة وندب بعد عمليات الشد اذا عملتيه لكن كله يهون أماام السمنة المفرطة وأضرارها …. بنات هذا موضوعي خطته أناملي من واقع تجارب عشتها وشفتها أرجو منكن التفاعل والمشاركة وعرض التجارب والأراء لأنه موضوع جدا مهم
أولا : يحاول بعض الناس وهم قلة اقناع المجتمع وأنفسهم أو الشخص المتين أن الجمال الداخلي أهم من الخارجي وأن الانسان يجب أن يتقبل ذاته كما هو عليه وأن الناس لا يرضيهم شيء أقول لهذه الفئه هذا كلام باطل ولا أساس له لأن السمنه حالة مرضيه يعيش فيها المتين تحت وطأة كيلوات من الشحوم تضغط على عضامة وقلبة وما الى ذلك من الأمراض المعلومة أيضا تسبب قلة فالحركة والنشاط وربما تكاسل صاحبها في أداء الصلاة وتعثرت كثير من أحلامه وطموحاته لذا القاعدة الأولى أنت متين يجب أن تخفف من وزنك هذا لا أمر لا وجه للمناقشه فيه
ثانيا : متينه سوييت رجيمات وما نفعت بديت أفكر في عمليات السمنه … يتكلم الدكاترة عن أضرار عمليات السمنه وأكثرها مضاعفات تحدث بنسب بسيطة لكنهم لا يتحدثون عن الضرر الأكبر الذي يصيب تقريبا كل من يقوم بهذه العمليات وهو الترهلات الفضيعة التي تحدث نتيجة الفقدان السريع للوزن وعدم أكل كميه كافية أوطعام غني يعوض ويبني العضل وأغلب من يقوم بهذه العمليات يكون في حالة اعياء ولا يستطيع عمل تمارين الشد ورفع الأثقال ..طيب في عمليات شد.. أقول تكلفتها خيالية بعدين اش تشدين واش تخلين الجلد كله طايح الصدر الذراع الزنود الضهر البطن هذا وقصة الندب والخطوط قصة أخرى مليئة بالأسى والحزن ..
انزين اتم متينه وضايعة بين الرجيمات …لا عزيزتي من منضور شخصي هناك أمرين يحددون أذا تسويين عملية أولا
أولا الوزن اذا كان وزنج تحت الميه وعشرة أو ميه أو تحت التسعين والثمانين بغض النضر عن طولج وانتي عارفه نفسج رجيماتج كلها متذبذبه وما استمريتي فيها وما كانت تجارب جديه أو حتى تجارب نقصتي فيها كثير و رجعتي وزنج خلي هذا يكون دافع أنك قدرتي تنزلين سابقا يعني تقدرين تنزلين الان وفي معلومه بتعجبكم الاشخاص اللي فقدو من وزنهم ورجعوه ينزلون هذا الوزن اللي زادوه بسهولة ..يعني أنصحج و أرجوج تلغين فكرة عمليات السمنه وتبديين رجيم صحي لمدة سنه يكون ملىء بالبروتينات الخضار والفوكه أول شهر الرياضه مشي بعدين ضروري ومهم تسجلين في نادي وتشدددددين تسمعووووون تشدووون عشان ماتندمون وتلجاون للقص والترقيع و يا بنات الكريمات المساجات والعروض والمشدات والله كلها كلام فاضي أكلو أكل صحي بينعكس على بشرتكم ونضارتها تمرنو بيعدل جسمكم وبينحته رطبو أجسامكم بالزيوت والكريمات العادية مثل الدوف والبالمرز وعلى ضمانتي سنه و أنتي أميرة رشيقة و جميلة الجميلات واذا كان وزنج بين الميه وعشرة والمية وخمس عشر (الأ رقام الفلكيه) وطول عمرج تسويين رجيمات وتنقصين وتزيدين وماشي فايده ولا عندج عزيمة وصلتي لمرحلة اليأس ومتحطمه وتحسين الوسيعة ضايقة أنصحج ومن أعماق قلبي تروحيين بأقرب وقت تحددين موعد عملية قص معدة ساااامعين قص مو ربط لأنه يرجع الوزن والتحويل خطير عالصحة صحيح بتكون في ترهلات كبيرة وندب بعد عمليات الشد اذا عملتيه لكن كله يهون أماام السمنة المفرطة وأضرارها …. بنات هذا موضوعي خطته أناملي من واقع تجارب عشتها وشفتها أرجو منكن التفاعل والمشاركة وعرض التجارب والأراء لأنه موضوع جدا مهم
موضوع رائع جزاك الله كل خير
نفس ما قلتي اغلب المتان ظريفين .. وما اعتقد انهم يتصنعون هالشي ..
وصحيح اهم شي ان السمنه تسبب امراض كثيرة .. والواحد لازم يغير اسلوب حياته يعني مب ريجيم لشهر او سنة او سنتين
وصحيح اهم شي ان السمنه تسبب امراض كثيرة .. والواحد لازم يغير اسلوب حياته يعني مب ريجيم لشهر او سنة او سنتين
لازم يغيرون نظامهم كامل .. الرياضه والاكل الصحي داااااايما
واغلب اللي يقولون ما نفعت ويانا انواع الريجيم يقولون نحنا جربنا شهرين او 3 وهالشي غلط .. لازم تمشين على نظام صحي وما توقفينه ابدا .. ممكن تغيرين من فترة لفترة بس مب انج تردين للاكل العادي والمليان دهون ..
عزيزتي معانده نكون صريحين أكثر المتان يوم ينحفون نقول انهم تغيروا وبرستيج وحركات وما قامو ينكتون ويستهبلون زي أول صارت عندهم اهتمامات أخرى غير اقناع الناس أنهم يحبونهم هذي حالة صارت معي كلهم يقولون تغيرتي ثانيا صحيح كلامج لازم الواحده يكون اسلوب حياتها صحي اكل وتمارين لكن مع هذا لازم تجبر نفسها أول سنه يكون رجيم ضروووووري رجيم صحي وتمارين لأن الأخت عنها كميه مهوله من الوزن لازم تنقصه يوم توصل للوزن المناسب تبد أكل صحي تمشي أربع أيام تروح الجم يومين فالأسبوع … وأشكرج انتي والأخت رورو على مروركم
موضوع جميل تسلم أيدك ياريت الاخوات تستفيد وأنا أأكد أن الريجيم ليس بجوع بل نظام غذائي يقودنا لصحة ومظهر أفضل..
خالتي عانت من السمنة واستوى معها آلام بالظهر والركبة ماتقدر تمشي وكانت شابة تابعتها بريجيم مع مساج استفدت منه لما كنت ببريطانيا هي مستغربة تخبر الأقارب خلال الريجيم أكلت اكثر وشبعت اكثر وما شعرت بأي تعب وأهم شيء انها شفيت الحمدلله
خالتي عانت من السمنة واستوى معها آلام بالظهر والركبة ماتقدر تمشي وكانت شابة تابعتها بريجيم مع مساج استفدت منه لما كنت ببريطانيا هي مستغربة تخبر الأقارب خلال الريجيم أكلت اكثر وشبعت اكثر وما شعرت بأي تعب وأهم شيء انها شفيت الحمدلله
السلام عليكم
الموضوع شيق جدا و انا من اللي اوزانهم مهوله
وصلت حاليا 132
قبل كان وزني اكبر و نزلت 45 كيلو بس بالكسل و تركت الدايت زاد الوزن
مو متشجعه للعمليات و ان شاء الله ارجع التزم و اشد حيلي و اسوي دايت
دعوااااااااااااتكم
الموضوع شيق جدا و انا من اللي اوزانهم مهوله
وصلت حاليا 132
قبل كان وزني اكبر و نزلت 45 كيلو بس بالكسل و تركت الدايت زاد الوزن
مو متشجعه للعمليات و ان شاء الله ارجع التزم و اشد حيلي و اسوي دايت
دعوااااااااااااتكم
اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ