طبعا مافي بنوته منا ماتبا تكون رشيقه فمن شهر تقريبا بديت رجيم والحمدالله نزلت 10 كيلو فحبيت ان الكل يشارك وياي
عشان كل وحده منا توصل للوزن المثالي الى ترغب به شو رايكم نتشارك بالرجيمات والافكار وحتى طرق الرياضه .
المطلوب الشيخات كل وحده منا تقيس وزنها من اليوم وع يوم السبت ان شاء الله تخبرنا جم استوي وزنها
وبخبركم شو الرجيم الى بستخدمه هالاسبوع ونوع الرياضه .
السبت
الوزن الحالي : 83
وزني ع يوم السبت القادم ؟؟؟؟
.gif "44 (35)")
نوع الرياضه التي سوف اتباعها هذا الاسبوع المشي ( ساعه كامله يومياً )
اتمنى تشاركون وياي بالنادي وليكن شعارنا
(( .gif "13 (42)")
نعم نعم للرشاقه لا والف لا للسمنه القاتله ))
التشجيع يجعلنا نصل الى مبتغانا فلنسعي معاً .gif "13 (56)")
انا حابه انزل 5 كيلو بس بس عيزاااااانه اكتب يومياتي
والرياضه اللي مااستغى عنها الايروبك ^_*
إن شاء الله كلنا نظعف ..
سلامي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديور 
انا حابه انزل 5 كيلو بس بس عيزاااااانه اكتب يومياتي
والرياضه اللي مااستغى عنها الايروبك ^_*
خخخخخخخخخ عيزانه واايد تكتبين خلاص كتبي وقت ماتحبين
بس الغلا ممكن تخبرينى شو هالرياضه اول مره اسمع عنها *_^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Al-Darmaki إن شاء الله كلنا نظعف ..
سلامي
ويوفقج الغلا
ان شاء الله الله يسمع منج ^^
حاليا عندي قروووب لتحدي مشاااركه فيه
بس ماعندي مانع اشترك في هالقروووب بعد
هذا اذا سمحتولي بالمشااااركه
^_^