تأثير الحمل في الشعر :
تزداد غزارة الشعر خلال هذه الفترة إلا أنه يصبح أكثر جفافاً , ولحمايته من الجفاف ينصح الخبراء باستخدام الشامبو الخاص بالأطفال , كما يمكن تغدية الشعر بين فترة و أخرى بخليط من صفار البيض و الليمون و الزيت النباتي , ثم يجري تدليك فروة الرأس ويترك مدة نصف ساعة قبل أن يغسل الشعر . أما بالنسبة إلى استعمال مواد كيماوية لتسريح الشعر أو صبغه فلا يكون ضاراً خلال الأشهر الأخيرة بسبب استقرار الإفرازات الهرمونية في هذه الفترة .
الوزن و التغدية :
مع بداية الشهر الرابع تبدأ زيادة وزن الحمل , ولكن لزيادة تختلف باختلاف طبيعة الحامل , فالمرأة النحيفة تزيد عادة من 11_ 15 كجم خلال فترة الحمل , أما إذا كان لدى المرأة وزن زائد قبل الحمل , فغالباً ماتكون الزيادة أثناء الحمل من 8 إلى 22 كجم , وفي فترة الحمل يكون نوع الطعام أكثر أهية من عدد السعرات الحرارية المتناولة ومياً , فالغداء اليومي يجب أن يشمل 4 أكواب من الحليب , خبز قمح , قطعتين من الفاكهة , كوباً من عصير الفواكه , قطعة خضار طازجة , قطعتين من الأغذية الغنية بالبروتين ( لحم – سمك – دجاج – بيض – جبنة ) . أما بالنسبة إلى المشروبات فيمكن تناول أي كمية من الماء , وينصح الخبراء بالامتناع عن المشروبات الغازية , كما أنهم يفضلون الامتناع أيضاً عن الشاي و القهوة واستبدالهما بشاي الأعشاب ( مثل البابونج والزهورات ) لخلوهما من المواد المنبهة إلى جانب فوائدهما الكثيرة للصحة بشكل عام .
منقووووووووووووووول
