تخطى إلى المحتوى

نوعية الأكل+ التمارين الرياضية+النصايح+التعليقات}}}كلها اهنيه لحملة نفخ العصاقيل ^^

  • بواسطة

ســـــــــــــلامن عليكم ورحمة الله وبركاته..!!!!

How Are You?

احم احم.. فتحت هالــ Page.. عسب كل وحدة عندها معلومة..

اتزيد هالوزن.. وتخلينا نفافيخ.. تحطها هنيه..!!

أول شي ××××××
الأكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل

×××××××

خليجية

يعني أي وحدة جربت أكلة معينة ولا شي معين وتحس إنه زاد وزنها .. تكتبه بلييييييييييز.. بتكسب أجر فينا نحن الفقارى خخخخخخخخخخخخخ}} أحلى تقردين هههههههههههه

احم احم.. والبنات اللي مشتركات..

أتمنى كل وحدة تتناقش في نوعية الأكل.. أو أي أكل تحب تاكله.. هنيه بس..!!

عسب الموضوع والحملة يكونون مرتبات^^

ثاني شي… ××××××
التمـــــــــــارين الرياضيـــة

××××××

خليجية

وأي وحدة عندها تمارين رياظية مفيدة تشد الجسم أو أي شي..

تحط لنا صور اهنييييه.. او تكتب لنا الطريقة..

يعني ها الموضوع بيكون المرجع لنا^^

ومشكوووووووووووووووووووووووووورين عالتعااااااااااون..!!

صح نسيت أقوووولكم.. أي وحدة مب مشتركة في الحملة .. وتبا تعلق ع أي شي.. تتفظل اهنييييه بعد^^ يعني أي وحدة لسانها يحجها وتبا تسوولف تيي هني هههههههههههههههههههههههههه }} امزح امزح خخخخخخ

احم احم بس قبل لا أنسى..

ها الجدول للسعرات الحرارية.. طبعاً اللي أعرفه انه الظعيفة لازم تاكل أكل فيه وايد سعرات حرارية عكس البدينة^^

فها الجدول موجووووود وكل وحدة اتزط اللي تباه هههههههههههه

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

واللي تبا الجدول كامل ادش هاللنك.. عيزت وانا احمل الصور ترا خخخخخخخخخ

https://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm

وميغسي بوكووووووووووووووووووووووووووووووووووو..^^

اح احم انا اول رد هاتوو المقص بقص الشريطه خخخخخخخخخخخ

الله يعطيج العافيه بووس ع المجهود المبذول حقيقتن لك كل الشكر و الامتنان اماااااا بعد

انصحكم تاكلون الجامي و يا التمر يدتيه تقول يرد الصحه >> يعني يمتن

و عن الرياضه اكييد شي اساسي لانها تساعد في فتح الشهيه
انصحكم برياضه السيت ابس مال البطن منعا للتكريش خليجية

و سلمتووووو خليجية

ثاني رد …

عندي لكم موقع بامكانكم استخدامه عشان تحسبون عدد السعرات الحراريه بشكل تقريبي في الاكلات …

https://caloriecount.about.com/

تسجلون عندهم وادخلون بياناتكم والموقع بيعطيكم عدد السعرات الحراريه اللي لازم تاخذونها بشكل يومي …

اتمنى اكون افدتكم لو بالقليل

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيطونــه خليجية
اح احم انا اول رد هاتوو المقص بقص الشريطه خخخخخخخخخخخ

الله يعطيج العافيه بووس ع المجهود المبذول حقيقتن لك كل الشكر و الامتنان اماااااا بعد

انصحكم تاكلون الجامي و يا التمر يدتيه تقول يرد الصحه >> يعني يمتن

و عن الرياضه اكييد شي اساسي لانها تساعد في فتح الشهيه
انصحكم برياضه السيت ابس مال البطن منعا للتكريش خليجية

و سلمتووووو خليجية


هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

يا هلا والله بالإذاعة المدرسية ههههههههههههه

ها شو الجو عيبج؟ زين حق سواليفج هالموضوع ولا أفتح واحد ثاني..}} ماشي شغلة خخخخخخخخخ

احم احم..!!!!

أنا ببدأ أول شي.. كلووووووووو حبوووووووووووووووب موسيقووووووووووووووووور }}} أمحق نصيحة^^

مادري بس أنا توني بديت وكلت حبة تجريب..
وأحس راسي ثقل وأخيراً..
بس مارقدت ياخي.. شكله صدج صدج صدج طلع تقليد }} تبا ترقد الأخت هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه..

وبسير أزط الحينه.. عسب اجوف الشهية مفتوحة ولا نوووصي نووصي^^

ما شاء الله كثرن مواضيع العصقولااااااااااااااااااات خليجية

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهـــاجس خليجية
محجوز

يووم أقولكم إذاعة مدرسية ما تصدقووني..

محجووووووز ها خليجية

تماااااااااام عيبنيه الا بعسكر عليه خخخخخخخخخخ بخبركن بكل شي اسويه فالاكل
افا علييييييكن كمن عصاقيل عندنا الا هن ………….. املئ الفراغ بالجواب الصحيح خخخخخخخ

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.