ولدي والوزن

هلا بنات شحالكن…………………… أنا ولدي ماشاء الله عليه شهيته مفتوحة على الاكل وعمره أربع سنوات ووزنه زااااااااااايد وأبغي أخفف عليه الاكل لاني أخاف بعدين يزيد أكثر وما افدر أسيطر عليه
فشو تنصحني أسويله

هللاا الغاليه حطيله الاطباق الصحيه وخليه ياكل بالعافيه
مثال لبنه بالثوم سندويشات مشاوي
خبز رقاق مع حليب قليل الدسم
ولاتخلينه ياكل مطاعم وشوكولا بس مرة فاليوم وبتشوفين بينزل وزنه

الله يحفظه لج ان شاء الله

الابان مثل الروب والاجبان عطيه قليلة الدسم .. وراقبي كميه اكله للحلويات والكاكاو والجبسات ..

و الله يحفظه لج ان شاء الله ^^

عليه بالعافيه

خلي كل شي صحي وقليل دهون ودسم

الله يحفظه ويخليه لج انشالله ..