قررت اليوم اانا + مياسووه + رومنسيه دوم(مختفيه حتى اشعار اخر)
القيام من باجر برجيم الكورن فليكس وسوف يكون لمده اسبوع ..
وان شااء الله بعده بنشوف النتائج ..
الرجيم كالآتي ::
الريوق كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء كورن فليكس + حليب قليل الدسم
العشاء كورن فليكس + حليب قليل الدسم
توزعين واجباتج على 6 او 5 حصص +
الفواكه ( من غير الممنوع الي هم مانجو تمر عنب ومموز)
عصاير ( يفضل كيوي + اناناس)
+
شرب الماء اي وقت
+
والشاي بدون اي تردد اذا كنتي تراعين انه الحليب خالي الدسم وسكر خاص بالرجيم ويفضل الاخضر
وهذاا رجيمنا للاسبوع اتمنى اشووف تفاعل من الكل ويشجعناا والي عنده خبره
بالرجيم يخبرناا
ادري تخبيص لكن خلااص ما شيء اكل لين فليل بس كورن فليكس وجاهي التنحيف من عند ام شموخ ..
وصلت طلبيتي هع
مهآري هآ عذاب هب رجيم =(
بس الله يوووفقج وتوصلين للي تبينه ^_^
جربوه وبشوف النتايج .. اذا عيبتني بجرب اسويه بس مب اسبوع كامل .. 3 ايام تكفيني خخخخ
وايد زين وبالعكس فيه فواكه وعصير وجاهي اخضر
يعني بنششبع لو انطبقه
سمعت وايد مفيد وينقص ..
لووليبووب
تسلمين الغاليه ع مروورج
وكلنا في سبيل الكشششششششششخه والرشااقه
مروا شجعووني لان نفسيتي دااون
.
.
وبليل بمشي ساعه ان شااء الله
مهاري حبيبتي وين البنات .. يبالهم عضة محترمة هادينج روحج ..