الاسم :
الوزن الحالي :
الهدف :
اتمنى المشاركه من الكل والله يوفقنا على هذا العام ونوصل جميعنا باذن الله للهدافنا ونحن بصحه وعافيه
هذا رابط الاجزاء
1) https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=969488
2) https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=996383
3) https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=1007906
.gif "12 (5)")
لانه ماعندي نظام امشي عليه وماعرف كيف انظم أكلي ،
موفقيييين يارب ^^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلي آمال 
لانه ماعندي نظام امشي عليه وماعرف كيف انظم أكلي ،
موفقيييين يارب ^^
حياج الله ويانا اختي .. احنا ماعندنا مانمشي على نظام معن احنا ناكل اكل صحي ونحاول نخفف من كمية الاكل والرياضة وبث …
نظام الاكل الوجبات الثلاث الرئيسية ووجبتين سناك وطبعا الماي اقل شي 1:30 والشاي الاخضر
وياكم ان شاء الله ^^
،، ،، ،،
وان شاء الله اتشجع مثلكم وأوصل لهدفي ،
،، ،، ،،
الاسم : كلي آمال ،،
الوزن الحالي : 72 ><
الهدف : 60 ,,
وان شاء الله انضبط واواصل ،
بس سؤال // كم مدة هالجزء ؟ ( الفترة ) ~
^^
ان شااء الله بشترك معاكن بس في نظام معين ولا كييف ؟؟ وبالتوفيق خوااتي
الاسم:::رحله عذابي
الوزن الحالي : ٦٠
الهدف :٥٠
