بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تم افتتاح رابطة الفيلة للرجيم اللي بيخليهن غزلان
الشروط والاحكام :
ان تكون العضوة فيله
ان تلتزم الفيله بالقوانين
حياكم الله فيله المنتدى
كل فيله تحط وزنها الحالي ووزن الغزلان اللي تحلم فيه
انا وزني 64 وحابه اوصل 53
ماشية عنظام غذائي ومشاركة في نادي رياضي..
بخبركم عن نظامي لكن بشوف التفاعل قبل
على فكرة تم افتتاح رابطة الفيله للرجيم اللي بيخليهن غزلان بدعم من العضوة الفيلة ام ميثة
واتمنى لكل الفيلة حياة الغزلان
ونتريـــــــــــــا الباقـــياااااااااااااااات ^_^
كل يوم اشوف قروب يديد ونظام غذائي يديد
وكل مره أقول بشترك معاهم وبحاول أتقيد بس ماستمر مادري ليش أتعايز
لكن يالله هالمره بستوي جاااااادة وبشترك لأني خايفه استوي فيلة صدق خخخخخ
:
:
:
وزني 64 وحابة أوصل 50
وامارس تمارين الرياضيه=الأيروبيك
لكن ماتبع نظام غذائي محدد ياليت لو تعطونا شي مقنع ومفيد
وتحياتي لجميع الفيـــــــــــــــــــــــــــــلة = الغزلاااااااان
لأن وزني 66يعني افيل الجميع ..والهدف 55 بإذن الله
النظام المتبع :لين الحينه بالبركه يعني ماشي نظام معين بس ماشي غدا ولا عشا,والمشي حسب رقاد اليهال والفضاوه لين يتصلح جهازي الحبيب…
فيلات ممكن زميله تسويلي توقيع مثل الحزام وعليه ميزان صغنون ..مثل توقيع العضوه صبح وليل .
انا طولي 171
ووزني 80 ابغي اضعفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف
والله ناويه نيه على عمري ياحيه او ميته افففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف ارف
يالله شدن حيلكن ياخواتي الفلفولات انا طلعت الفيله العوده
انا وزني العزيز 128 ههههه فديت قلبي
معااااااااااااااكم يد بيد
